Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman
Det går väl bra, dag 3 idag och jag är nykter.
Jag är fruktansvärt trött och längtar hem till sängen… men mycket jobb så jag blir kvar här på jobbet ett tag till. Paus måste man ha och då läser jag ifatt lite här.
Jobbet jag hoppas på har ringt mina två referenser idag så helt bortglömd är jag inte av dom. Känns enormt spännande!
Hur går det för dig @Vinägermamman? Fungerar livet för dig?

@Sisyfos Jag försöker analysera varför jag drack den där flaskan med vin i lördags men kommer bara fram till att jag vilkens lite lugn och ro i huvudet. Fly lite från tankarna och även få kroppen att bli mjukare. Måste erkänna att det funkade ett tag, ända tills det impulsiva hetsiga drickandet tog över. Å drickandet tills allt var urdrucket. Det är inte lika charmigt och ger ingen ro. Så nej tack till det.
Tar nya friska tag och går in med en positiv inställning till att inte dricka nu.

@Se klart Tack för hejarop! Jag hejar på dig med!

@vår2022 Underbara kvinna, tack! ❤️

@Varafrisk
Jag törs faktiskt inte hellre lova någon några bestämda mål. En dag i taget är nog det bästa vi kan göra.

Fattar inte riktigt vad det är med mig för tårarna rinner🥲visserligen har jag sett en liten sorglig serie…men jag tror att det är en kombination av nykterhetsarbete, oro för min dotter…urless på att vara sjuk vilket även stressar mig då jag har mycket att göra på jobbet….jag är skör…

Känner att suget ökar….

Men ville säga en sak….@Se klart, @Torn och @Sisyfos…ni betyder mycket för mig. Även om det kan tyckas att jag inte lyssnar till era ord så gör jag det. Och även om ord kan hamna fel hos mig och göra mig ledsen så har jag blivit starkare…skakar av mig lite snabbare. Ni är några av dem som jag följt sedan jag började skriva…på ett ungefär…som finns kvar…andra har tystnat och det blir tomt. Man behöver både de som går före, går bredvid och som kommer efter…ville bara säga det🥰

Kram🤗

@Vinägermamman Tack❤️

@Annabell @Rehacer @Natalia @Vinägermamman

Jag har alltid svårt att våga sträcka ut min hand som sällskap för tänk om jag inte håller vad jag lovar. För mig är det så viktigt att hålla vad jag lovar men när det gäller alkoholen så känner jag mig många gånger som en stor lögnare🙈

Men jag tar gärna sällskap….är på dag 4. Stängt system och sjukdom har hjälpt mig att komma hit…vilket innebär att jag har tänkt så mycket mindre på alkohol…

Heja Er/Oss allihop!

Kram🤗

@Rehacer Hur mår du idag? Läste dina inlägg förra veckan och det var ju ganska mycket som hände på jobbfronten. Även positiva krävande saker gör en ju sårbar. Spännande att höra hur det går!
Kram 🤗

@Annabell På’t igen. Titta och tänk framåt. Har du läst/tittat på videos på detta temat nyligen. Åtminstone för mig är det hjälpsamt att återkommande förkovra mig få ord på vad det är vi går igenom. Blir lite lättare att titta på sig själv och sitt beteende utifrån och få förståelse för vad som händer. Att det med största sannolikhet tar tid och går upp och ner. Kunna acceptera det. Att , ” jaha, nu gick det ner igen, då är det bara att hoppa upp igen”. Är på dag 3 idag, så nu är vi en liten skara som är i samma fas!
Kram och önskar dig en fin dag🍀☀️

@Varafrisk i skrev visst samtidigt. Mycket kloka beslut av dig att stanna hemma imorgon. Det är så viktigt och bra att du prioriterar som du gör nu. Stor kram🤗

@Varafrisk ang. sug och systembolag. Du ska göra/tänka/prova det som känns bäst och hjälpsamt för dig. Hur känns det idag förresten? Det är väl dag 4 nu? Helt grymt ju! När hade du dag 4 senast? Jag är på dag 3 och känner lite oro/rastlöshet just nu och har beväpnat mig med en flaska Ramlösa som jag klunkar av, så känns det lugnare i magen. Har du provat att klunka något annat när suget kommer? Det kan vara bra med en Ramlösa även i bilen. Ta en klunk när du vill styra mot bolaget?
Önskar dig en fin dag och att hostan sitter i någon dag till eller så (missförstå mig rätt nu😉)
Kram

Jag ska vara nykter även idag. Lämnade en bakdörr genom att inget skriva. Känner att jag kommer behöva vara bestämd i detta beslut. Har hållit på fram och tillbaka om jag kan jobba imorgon el om jag ska vara hemma. Att vara hemma innebär att jag behöver boka om mitt tandläkarbesök, tiden h kuratorn….tänker att de kan ta tid att få nya tider på båda dessa platser pga semestrar och att min tandläkare jobbar deltid. Kommer behöva avboka besök h mig vilket blir inte så enkelt att boka om före semestern. Men jag har bestämt mig…jag behöver ytterligare en dag för att tillfriskna och återhämta mig. Behöver vila…och ork till att gå ut på en liten kort promenad vilket jag inte orkar idag.

Kram☀️

Menar kemiskt beroende….

@Sisyfos @vår2022 Kram!

En fråga som jag kanske borde veta...hur vet man att man har ett kemiskt sug?

Vad som händer efter att jag har köpt alkohol är att jag åker hem och dricker upp den. Inte allt på en gång. Har ju aldrig alkohol hemma. Köper tillräckligt mycket så att jag känner av det men ändå klarar av att gå till jobbet nästa dag. Blir oftast mer på fredag och lördag. Skriver oftast inte på forumet om jag har alkohol i kroppen. Försöker inte heller att skriva sms. Kan hända att jag skriver sms ändå som jag egentligen inte vill skriva fast nu för tiden är det snälla sms. Jag är mycket lugnare sett gentemot vänner. Kan ändock bli arg mestadels tänker jag att det beror på det liv jag lever. Vill inte leva så. Brukar laga mat eller annars hämtar vi färdig mat. Ser på TV eller ngn serie (som jag oftast inte kommer ihåg dagen efter). Somnar många gånger framför Tvn eller lägger mig tidigt. Beroende på dagsform så kanske alkoholen tillför en liten stunds energipåförsel annars ger den mig väl inte så mycket mer. Jag tänker att det är ofta mina tankar från förr som spökar...Hur mysigt det är med ett glas rött till grillat, ett glas bubbel när jag tar ett bad, en öl till grillad korv...ett glas bubbel på fredagskvällen...Det handlar ju verkligen om att spöka..för nu handlar det ju inte om ett glas...och inte blir det så himla mysigt heller...

Idag är jag hemma från jobbet igen. Är något bättre men hostan sitter kvar i synnerhet nattetid och jag sover väldigt dåligt. När jag vaknade imorse kändes det i min kropp som om jag hade haft värsta brakfesten igår kväll men det var en natt fylld av dålig sömn. Har även oro för min dotter som inte är i balans just nu. Hon är inte på väg in i ngt skov men rastlösheten gör att hon gör fel bedömningar och får ett riskfyllt beteende. Har ont i sin rygg och är förkyld vilket leder till att hon inte kan träna. Träningen är så viktig för henne den håller även ångesten borta. I mitt bakhuvud finns alltid oron för om hon är suicidbenägen eller inte...hon har ju döljt det tidigare för oss så det väcker mycket oro inom mig.

Kram:)

@Rehacer jag följer med 🙂

@Vinägermamman

Jag mår bra idag måste jag ändå få säga. Trots att jag drack igår. Är inte nämnvärt bakis. Mest bara lite tröttare.

Måste erkänna att jag är dålig på att lyssna på poddar. Vet inte helt varför. Ska nog börja med det 🙂

Stort lycka till med ogräset nu 🙃

@Annabell
Vi tar sällis igen ❤️
Jag är på dag 3 idag. Har oxå varit nere i gropen och vänt. Skitjobbigt, förstår dig till 110%
Men nu har vi möjlighet att starta om och göra nåt bra av det. Vi har gjort det förrut, styrkan har vi. 🤗
@Natalia haka på du med!
Ha en fin dag!

Hej gumman!
Jag har också dag 1 igen.

Det är helt klart trassligt det här. Känner mig inte säker på att jag kan lita på mig själv idag heller för rätt vad det är så står jag där och gör precis som du skriver; jag äschsr att det inte blir ok för mig. Även om jag vill. Börjar känna att jag behandlar både mig själv och livet respektlöst genom att framkalla min egen bakisångest och låta fina dagar går till spillo i trötthet.

Men vet du? Idag är en ny dag. Och du kommer snart att må bättre igen ❤

Prova lyfta det med företagshälsovården om det känns rätt. Tänker att allt stöd är bra stöd. Och även om de brukar hänvisa till en beroendemottagning så kan det kanske vara värt att prata lite ändå. Har du förresten funderat över att prova en beroendemottagning?

Kram till dig!
Och var snäll mot dig själv idag ❤

Hej @Natalia
Det är nog dag 1 som är svårast för mig. Känner precis som du en rastlöshet, men även en obestämd oro. Klarar jag mig till 18 är jag safe. Tänker på alla oss som kämpar här inne och att det är viktigt för oss att se allt bra vi gör och har gjort. Att alla förbättringar i önskad riktning, stora som små, kortvariga som långvariga är en seger, en prestation. Det är så lätt att bara tänka på det som är dåligt.

Jag mår bra idag (märks säkert på sättet jag skriver😁). Pausar lite nu. Rensar ogräs, vilket jag formligen avskyr! Men lyssnar på Framgångspodden avsnittet om nerstänkande på tips från @Sisyfos, väl värt att lyssna på och en bra distraktion från tråkjobbet 😅

Hur mår du idag @Natalia?

@Varafrisk Jag tänker att om man har mycket tankar på alkohol så skapar man känslor av sug. Man triggar belöningssystemet. Om tankarna varit, idag ska jag köpa alkohol kl 17, då kan man hålla sig i vetskap om att man ska få dricka. Om man tänkt, idag ska jag inte dricka och man börjar tänka mycket på alkohol 10 minuter innan bolaget stänger, skapas massor av känslor och belöningssystemet triggar igång suget. När det är söndag vet man att man inte kan åka och köpa alkohol, så tankarna är mer att det är kört att dricka och man triggar inte igång belöningssystemet med massor av känslor på samma sätt då det är omöjligt att handla. Om puben är öppen, går kanske tankar på att det finns en möjlighet att kunna dricka, tankarna blir intensiva om att dricka och känslor av sug uppstår som triggar belöningssystemet.

Så tankar på alkohol skapar känslor av sug. Tankar på alkohol kan skapa känslor som ångest, oro vilket skapar sug att dämpa dessa obehagliga känslor. Det triggar belöningssystemet som lärt sig att vid dessa känslor är det enda botemedlet alkohol. Det blir en ond cirkel och det enda som kan bryta denna cirkel är att inte dricka alkohol så att belöningssystemet i hjärnan får återhämta sig. Lugna ner sig och läras om att vid obehagliga känslor kommer inte botemedlet alkohol. Efter ett tags nykterhet är belöningssystemet mer stilla och i dvala, men återuppväcks genast om man tillför alkohol, då pockar den på med sug igen för att dämpa känslor. Vi som har en beroendehjärna har skadat belöningssystemet för gott, men vi kan bete oss och handla annorlunda genom att inte dricka alkohol, då får den återhämta sig och komma i balans igen. Vi ska vara glada över att denna denna möjlighet finns, en andra chans, trots att vi skadat belöningssystemet för gott. Livet blir hur bra som helst, till och med bättre som nykter, trots denna livslånga felprogrammering i belöningssystemet. Då får man belöningar på massor av andra sätt utom av alkohol😁

Ha en fin tisdag!🌞💕

aaah, ne idag e ingen bra dag. föll dit igen o söp 3 dagar. skjut mej.

Tack för att du finns Se klart🤓💖. Du är nog den otöntigaste person jag vet!

Jag bara tappar fokus igen och igen 😥. Var helt säker på att det var klappat och klart den här gången. Jag är färdig med drickandet, på riktigt. Ändå gropen två dagar i rad och jag mår jättedåligt denna somriga dag med massor att uträtta 😓. Sånt slöseri med liv. Jag verkar inte ta det här på tillräckligt stort allvar… Jag ska träffa företagshälsovården nästa vecka (ang nåt helt annat) och funderar på om det kan vara värt att ta upp detta där. På nåt sätt vill jag skruva upp alla allvarsamhetskranar, så att jag inte KAN välja att strunta i vad jag innerst inne vill, behöver och måste få till - ett liv UTAN att dricka alkohol. För det är precis det jag gör när jag väljer att dricka igen - jag ”äschar” att det inte alls blir bra för mig att göra det. Okej - 7 juni och ny dag 1… 🥵🦆. ☀️

Tänk så många jobbiga fredagar du tagit dig genom! Jag försöker inspireras att också ta mig förbi fredagarna 🙂

Hej!

Vill bara kika in och tala om att det är riktigt starkt av dig att ha passerat 4 månader 💕🙂

Hej @Vinägermamman!

Det är kanonbra att du haft helt vita dagar 😃

Jag brukar bli så spänd och rastlös i nån variant av abstinens och vill hemskt gärna ta mig förbi den känslan. Den kanske inte kommer första dagen efter att jag druckit vin men andra dagen brukar det träda in. Den känslan ska ju bevisligen passera och jag vill att det här ska bli den gången jag tar mig förbi det.

Hur känner du dig idag?
Önskar dig en fin dag ❤

@starten på det nya Tack för att du läser och kommenterar, så glad jag blir🥰
Ja, det är nog så viktigt att jobba som du skriver. Att vara medveten om orsakerna och långsiktigt jobba för att hantera/bemästra dessa. Önskar dig en fin dag🤗

@AkillesU skrev ” Hann med en massa saker (utan att stressa). Och jag kände mig nöjd och glad över det + trött och avslappnad på kvällen. Kanske den känslan man egentligen är ute efter ibland när man dricker efter en jobbig dag.”
Jag tror du har en poäng där. Det är känslan av avslappning jag har velat uppleva. Det tar längre tid för den att infinna sig utan alkohol, men när den då kommer är det så skönt att vara med.
Bra jobbat AkillesU!