Senaste kommentarerna i forumet

Hejhej,
En riktig pärs har det varit ja. Var hos kiropraktorn idag på återbesök och det behövdes, är fortfarande inte bra i ryggen (men mycket mycket bättre än innan).
Tror alla tankar om nya jobb, framtid & ryggont gjort att jag varit på hugget. Har inte varit lika ”snäll” som vanligt utan sagt ifrån mera.Det har känts bra, försöker känna in vad jag vill. Vad jag vill lägga min tid på och hur mycket jag är värd. Har bett om ett lönesamtal med chefen, vilket jag inte haft på över 5 år. Nu får det nog med att bara svälja.
Mina nyktra dagar är många, men alkoholen finns där och lockar. Drack i lördags på en fest. Hade kul men tänkte ändå tanken att jag hade kunnat haft lika kul utan. Så tankarna bearbetas hela tiden och jag försöker utvärdera det jag kan för att komma vidare. Tanken och planen är ändå att vara nykter.
Vi kämpar på @annabell. Jag är vid din sida, ibland bara ett steg bakom eller framför men vi kommer alltid i fatt varandra. ❤️

Sist men inte minst @vår2022 ; Vad ska jag tänka på inför morgondagens intervjuer. Vad är prio? Vad måste jag få med och få sagt? Tips?
Kram 🤗

@Varafrisk
Stor kram från mig!
Jag är inne och läser ofta men skriver sällan.
Jag tror på att du kan förändra din situation, jag tror på Dig! Heja!
🤗

@Lavendelblomman
Heja heja! 🤗

@vår2022 Jag håller med!!
Tror man många ggr har en felaktig bild av sig själv, något man ha burit med sig hela livet som inte alls stämmer. Man bara tror att det är så.
Jag tror inte du är illa omtyckt, att man inte vill prata eller umgås med dig - det är spöken i ditt huvud. Kanske har det funnits idioter, självupptagna människor längs din väg i livet som fått dig att tro det, men jag upplever dig helt motsatt! Å jag hoppas att du får uppleva att du är omtyckt och uppskattad!
@Vinägermamman DU är värdefull! ❤️
Kram

@Annabell
Vad härligt det låter att du är mer på banan nu. Jag är inte inne och skriver så mycket just nu men jag hejar på dig allt vad jag kan! Vi jobbar på tillsammans, en dag i taget!
Kram

Hej! Vill bara säga att jag känner med dig, så jobbigt att må sådär.. Och som du vet så kan man må så mycket bättre, om man låter bli att dricka. Numera känner jag mig så glad över att jag slipper dricka. Det tog några månader att komma ur vanan, och ytterligare något år att helt släppa tänket att alkohol är något viktigt, men det går! Och du har allt att vinna. Vad håller dig kvar vid mannen? Är det otänkbart att ni på sikt flyttar isär? Men låt inte honom hindra dig från att bli nykter. Börja nu, ta en promenad istället för vin ikväll! Kan rekommendera programmet på Alkoholhjälpen, bra stöd och ger insikter. Styrka till dig!

@Vinägermamman Låter som det finns mycket att berätta om i din barndom, ungdom, vuxna liv. Att aldrig ha känt dig omtyckt eller accepterad förutom av familjen, det måste vara mycket tunga känslor att bära på. Att du ska försöka acceptera att du är en person man inte tycker om, vill prata med eller umgås med. Att du fått denna bild inpräntad av dig själv om vem du är. Det är helt klart en komplett fullständigt fel och falsk bild av dig. Det måste ta massor av energi att du har dessa tankar om dig själv. Det är dessa känslor och tankar om dig själv som du skulle behöva få prata om, nå den lilla tjejen inom dig själv och få stöd och hjälp till att tycka om dig själv, tänker jag. Att du får en ny bild av dig själv, för den du är, inte vad eventuellt din omgivning förmedlat till dig så att även du tror på det. Det är vad psykodynamisk terapi handlar om. Att nå dig själv på djupet och försonas och få medkänsla med dig själv.

Jag är 1000% övertygad om att du är en fantastisk människa med härliga egenskaper, det är min uppfattning i detta forum❤️

Fy vad trött jag är på alkohol!
Idag sitter jag här igen med en bultande ångest och avskyr mig själv.
Jag dricker, kan ej sluta när det finns kvar, jag liksom öser i mig om det finns hemma.
Jag ska försöka sammanfatta lite kort hur det ser ut hemma hos mig.

Jag är gift, har ett vuxet barn som bor hemma, den stackaren…
Både jag och min man dricker, det är väl det vi har gemensamt idag tyvärr, sorgligt nog.
Vi har inget annat gemensamt. Punkt. Älskar jag honom? Nej, jag är arg mest hela tiden och det tär på mig.

Det lustiga i allt detta är att maken tar hem alkoholen och sedan dricker vi, jag går aldrig på bolaget, och jag menar verkligen aldrig. Jag har nån ångest över att ens gå dit, så då låter jag bli. Men finns det hemma så dricker jag helt sjuka mängder, och finns det inget hemma så låter jag bli, hur märkligt är inte det liksom? En alkis borde ju ta sig dit om man nu är i ett missbruk?

Jag har ett missbruk helt klart och vet inte ens hur jag ska vända detta, jag har pratat med min man om att vi lägger ner men så kommer kvällen och vinet åker fram…jag har hotat med skilsmässa men lik förbannat sitter vi där sedan, vi ska ju bara ta ett glas, ni vet…sedan är dunken tom och vi ramlar i säng, helt galet, när man tänker efter.

Har ni några tips till mig? Jag vet verkligen inte hur jag ska vända detta. Känner mig hopplös och skäms, mår uselt både fysiskt och psykiskt. Min offerkofta är tung kan jag säga.

Jag babblar på här bara, tar gärna emot lite peppande ord och läser gärna om hur ni har gjort… jag ta emot all hjälp jag kan få, för jag orkar verkligen inte mer nu.

Tack för att jag fick skriva av mig lite grann, även om det är rörigt💕

Tack @vår2022 💕
Psykodynamisk terapi-det får jag läsa om.
Vad som hänt i barndomen…? Vet dock inte om jag blir klokare av det😌
Jag har i hela mitt liv liv uppfattats som konstig, tråkig udda, för mycket. Helt enkelt en kombination av egenskaper, personlighetsdrag, styrkor och svagheter som inte går hem hos så många. Har aldrig vad jag kan minnas känt mig accepterad eller omtyckt vare sig i skola, på arbetsplatser eller privat. Hur jag än försökt. Förutom av min familj då. Till viss del av vänner. Men känner mig mer betraktad som bekant (bland vännerna alltså). Ingen bryr sig riktigt. Förutom familjen. Veronica Maggio skrev en gång en låt med texten ”ingen bryr sig om tröjan du köpt”. Första gången jag hörde den var som att få en dolk rätt i hjärtat. Den handlade ju om mig. Framförd på ett raljerande sätt. Det gör fortfarande ont när jag tänker på den. Ja, jag försöker sedan länge acceptera att jag inte är en person man tycker om, vill prata med eller umgås med. Men det är inte så jag vill leva mitt liv. Det är givetvis också ett skäl till att jag dövat med alkohol. Min största rädsla gällande mina barn var att det skulle bli som för mig för dem. Tack och lov blev det inte så. De har bägge genuina fina vänner och är del i gemenskaper de själva trivs i. Ja, det blev mycket svammel från min sida här, men det kändes skönt att skriva av sig.

Dag 61

Tack @Seklart!

Det där fixar du @astrid, bombsäker på att du gör det! 🌸

Dag 60

På onsdag kommer min första riktiga utmaning att tacks nej till ett glas. Har bestämt mig för att det blir ”nej tack, tar gärna något alkoholfritt”! Vet att jag skulle känna mig ledsen om jag drack ett helt meningslöst glas. Mitt på dagen med så inget konstigt att säga nej tack. Känns bra just nu och försöker visuslisera hur glad och stark jag kommer känna mig!

Godnatt

@annabell idag såg jag en cool tjej som visade upp sin trackrecord av dagar nykter.
Den såg ut ungefär
1,1,2,6,3,7,12,21,2,1,1,1,4,32,1,2,3,35,1!
Nu var det tre år sen hon skrev den där sista ettan.
Skönt med skogstur, jag har knappt kommit utanför dörren idag, jobb jobb. Skönt att du har morgondagen klar. Det kommer att gå bra. 😍

@Annabell

Ja det känns märkligt i huvudet idag för mig med efter de där dagarna med för mycket vin. Själv känner jag mig lite svullen i ögonlocken idag och som ett ludd omsluter hjärnan. Men det ska väl dämpas om nån dag till.

Att befinna sig i naturen är alltid skönt. hoppas du får sova gott 🙂

@Lavendelblomman

Eller ska jag kanske säga ✌️, imorgon🤟 sedan 🤟+👍 och sen kommer 🖐

🙃

@Annabell

Mot dag 3 för oss! 🙂❤

@Lavendelblomman 🖐🤟✌️

Hej Lavendelblomman! Tack för titt 🥰! Check på dag 2 - hos dig också såg jag 💪🏼✨!

”Jaha Annabell, vad ska du göra imorgon då?” sa jag nyss till mig själv i spegeln. ”Hörrudu jag ska göra ganska mycket av lite av varje, men det viktigaste och bästa är att jag ska göra inte dricka!” svarade jag och kände en väldig lättnad över detta 😄. Det öppnar ju onekligen upp möjligheter till en betydligt mer meningsfull dag.

Känt mig något vimmelkantig idag…😵‍💫 Kom just in efter en skogstur där jag verkligen jobbade på med att klarna upp i huvudet (efter en stressig dag, men främst sviter efter dagar i grop). Jag tyckte om turen, men ser fram emot att ta den några dagar i sträck nu och notera en ökande klarhet ☀️🌳🌸.

Dag 2 ✅🦆.

Vill bara titta in och kolla hur din dag varit?

Dag 2. Inga problem än så länge. 🙂

@Vinägermamman Tack, känns fint att bry sig om andra💕 Jo, det gäller ju verkligen att lyssna på sin kropps signaler. Har man haft och är van vid speedfart blir det helt klart svårt att lära sig tänka annorlunda, känner igen mig. Håller på att lära mig att lyssna på min kropp bättre. Det är ju en omställning när barnen flyger ut, det blir så tyst också. Som du säger att hitta en ny vardag.

Har inte gått i KBT, men psykodynamisk terapi. Som jag uppfattat det innebär KBT att lära sig att hantera sina tankar, hitta nya sätt och psykodynamisk att man ”rotar” mer i sig själv och sin barndom för att hitta orsaker till varför man känner och tänker som man gör. Denna form av terapi har varit mycket givande för mig och många aha-upplevelser. Inte att prata sig själv tillrätta, mer att få förståelse och självinsikt.

Kämpa på nu, läkning tar tid❤️

@vår2022 Ja, så har jag ju oxå hållit på i flera år. Och tillslut var jag i botten. Och det gick så förvånansvärt lätt i mars och april. Men då var oxå total fokus på nykterhet och hälsa.
Det jobbiga är att inse hur oerhört skör och sårbar man är. Att inte klara av att göra jobbiga saker, även roliga saker, som en normal person fixar. Att inte ha tempo, när man är född till F1 fart. Att inte kunna låta bli försöka fixa för att döva samvetet. Trodde jag kunde öka lite, men får motvilligt sätta mig ner i båten och ha totalt fokus igen. Vet inte hur lång tid det kommer att ta. Är för övrigt oändligt tacksam att jag har ekonomisk möjlighet att göra så. Jag hade aldrig löst det om jag haft stående obligations såsom ett jobb och har har mer än full förståelse för hur kämpigt alla här inne har det som inte har den möjligheten.

Ja, du har nog rätt i att jag fastnat lite i mitt tankesätt om sorgen att barnen flyttat hemifrån. Jag har gått jättemycket i KBT och vet egentligen hur jag bör ”prata mig själv till rätta”. Det går ofta bra, men det känns jobbigt de stunder jag är stressad av annat. Det är väl som med annat sorgearbete. Det går i perioder, olika faser och det tar sin tid. I morse var det jobbigt. Nu är det OK. Det handlar nog mycket om att jag (och min man för den delen oxå) ska hitta en ny vardag, landa i den nya livsfasen med nya drömmar.

Kram och tack för att du bryr dig så genuint. Det betyder mycket❤️

Hej @berra
Jag log lite igenkännande åt det där med förväntningar och hur de kan gå fel. Och som du skriver, närmandet till de som är äldre är glasklart.
Men som du också sammfattar det mot slutet. Att vid the bottom line finns mycket att vara tacksam över. I detta får man vara. Det som är och det som ger glädje. Inte dröja för länge i det som inte. Då fastnar man. Måste se ljuset, och hoppet. Det blir så mycket enklare, nykter!
Tack för fin uppdatering 🙏🏻🌱🌸

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰