Senaste kommentarerna i forumet

@fooliehutten Tack för peppen 🙏

Källarmannen, jag känner igen det satans suget. För mig var det en märklig känsla när det släppte bara så där när ja la ner och gick över till A-fritt; och vart suget tog vägen vet i tusan? Det som hände för mig var någon slags insikt om att jag kunde släcka min törst med A-fri öl, men aldrig med A-haltig; en öl var då alltid för mycket och de övriga alltid en för lite. Folk jag känner beskriver en liknande irrfärd när de blev coca-cola-ister och drack sig allt törstigare för varje glas och kunde stjälpa i sig 1,5-2 liter/kväll utan att det hjälpte på något sätt annat än för deras ökande sockermängder i blodet. När det svängde för mig började jag typ att älska den uteblivna alkoholeffekten och kände glädjen i att dricka goda A-fria ipor, slippa ruset och vakna upp utan ”ormar” i magen och pastor Ågren vid sänggaveln. Kämpa på, det blir bättre vart efter. Du fixar det👍

@Surkärring Ja det är en utmaning att stå emot, men jag ger mej inte 💪 Hur går det för Dej?

@Källarmannen jag förstår. Det är tufft.

@Surkärring Jag alternerar med alkoholfria öl, men det här suget som kommer på eftermiddagen går inte att beskriva 😥

@Källarmannen Hej!
Vad skulle hända om du byter folköl mot alkoholfri öl?

@Dan_Måne Låter som att du ”fastnat” i ilskan och sveket från skilsmässan, vilket kan hindra/blockera dina känslor till andra kvinnor. Jag tror absolut att en längre tids nykterhet kan hjälpa dig att bättre bearbeta din ilska/svek. Även ”endast” drickande på helgen stökar till det i hjärnan, blir lätt att man ”tragglar” i självömkan och förblindas i detta. Så blev det lätt för mig, skav och besvikelse fördjupades och blev ofta lite verklighetsfrånvänt pga alkohol. Som nykter blir man mer chill när hjärnan fått återhämta sig från alkoholtillförseln, den balanseras och man tänker mer förnuftigt.

Om det är ”riktiga” vänner så bjuds man även om man inte dricker alkohol. Om man bara umgås pga alkohol så finns det inte mycket substans i relationen. Visst kan folk reagera i början, men det går över och man bryr sig mest om sig själv för vi är rätt egotrippade😁. Jag tycker alkoholfri öl är gott och dricker det när jag umgås. Sen är det som en träning att inte dricka, i början nytt och ovanligt, men ju mer man tränar på det desto lättare går det. Omgivningen blir van vid det. Belöningen är att vakna fräsch, pigg, lugn och utan ångest och med bättre ork! En livsglädje och meningsfullhet som växer och blir allt stabilare.

Ha en fin torsdag och bra att du INTE ska varken förhandla eller åka på systemet!🌞💪

@Dan_Måne För mig funkar det att dricka alkoholfri öl. Det är ingen direkt skillnad i smak mot 3,5 öl och jag har samma i glaset som övriga. Känner mig annorlunda när jag dricker cola och alla andra öl då det blir så uppenbart. Har också med gott resultat provat afria vita och rosa viner. Är fullständigt nöjd med dessa. Har tagit ett tag att vänja sig vid dessa men skulle nu inte vilja byta tillbaka till viner med alkohol i. Jag mår så bra dagen efter 👍👍👍. Min make och jag dricker allt Afritt när det bara är vi. Vi har endast alkohol när vi har gäster (vilket vi under sommaren har väldigt ofta…). Jag dricker afritt hela tiden. Ge det ett par helger sen kommer det att bli det nya normala 🙏🥰 och du kommer inte att ångra dig och din kropp kommer tacka dig!

@Dan_Måne jag tror det är olika för alla. Det funkar jättebra för mig. När jag inte tar första glaset alkohol har jag inga problem att vara utan, och jag gillar alkoholfri öl bättre än läsk.
Mitt problem ligger i att jag släpper kontrollen. Jag har en tendens att tänka "skit samma" och då har jag ingen broms efter första glaset vin. Eller, jo, ibland har jag. Ibland kan jag dricka ett, två eller till och med tre glas, och sen gå hem och vara nöjd. Men så emellanåt, swingar alkoholklubban till och jag går bananas. Och eftersom det är läskigt och händer utan förvarning så tänker jag att det är bättre att bara låta bli

Långt svar på kort fråga.

Jag har nog en idé om att det är just att släppa kontrollen som är min grej. Jag har ett jobb som kräver kontroll, jag har en familj som jag har övergripande kontroll(behov?) till. Jag dricker för mycket för då släpper allt.
Så jag behöver hitta andra vägar att slappna av. Jag tränar på det.

@Surkärring wrote:"Middag ute idag. Funderade på ett litet glas vin, bara ett.
Tog en alkoholfri öl istället.
Det var ett bra beslut"

Fungerar det verkligen att dricka en alkoholfri öl?
Blir det inte bara en trigger för att få kroppen i mode att skrika efter den riktiga varan?

@vår2022 wrote:"Din oro för att inte dricka på lördag kanske har med din rädsla att göra för dina tankar och känslor som kommer om du inte dövar dem. Hjärnforskning visar att känslor vi trycker undan istället förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan, samt skapar stress i kroppen. Oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och svårighet att skapa hållbara relati"

Det här!!
Jag har haft svårt att släppa ilskan från skilsmässan. Det fruktansvärda sveket och att se sin x-fru förvandlas till en känslolös robot. Det och ett dödsfall i familjen några månader senare tog jävligt hårt på mig. Där och då tyckte jag nog att jag fixade det ganska bra. Jag tog över huset och barnen var mest hos mig. Jag började renovera hemma som en galning och byggde ut huset trots en halverad ekonomi. Träffade en ny kvinna efter 4-5 månader ( efter ett 20 års långt förhållande). Jag körde bara på. Det gick ett par år och förhållandet med den nya kvinnan tog slut. Ett gemensamt beslut men det berodde mest på mig. Jag kunde inte känna nåt. Har träffat ett par till kvinnor men det är lika där. Visst är det spännande nån månad men efter det så drar jag mig undan. Skyller på att jag behöver "ensamtid" ( vill vara ensam och dricka öl och "tänka").

Nu har jag varit ensam i över ett år. Dejtar inte och försöker inte heller. Det slutar ändå med att jag drar mig undan. Sen är man ju inte heller någon ungdom längre heller och Tinder och övriga dejtingsidor är inget för mig. Känns som att det är enklare att vara ensam och olycklig och längta efter någon som man ändå inte kommer att träffa om man inte försöker.

Ett annat problem är att de vänner man har kvar och träffar ibland. Det skall alltid drickas alkohol - och jag mest av alla.
Det är en annan sån där grej jag funderar på. Hur kommer det bli att umgås utan att dricka öl? Kommer dom ens att bjuda mig om jag inte är den jag är när jag dricker?
Jag vet ju själv hur tråkigt jag tycker det är om nån säger att dom är nykter ikväll. Förmodligen eftersom jag blir avundsjuk på deras karaktär.

Nu har jag bara skrivit och helt tappat tråden och vad det jag ens svarade på. ha ha ha.
Idag är det iallafall dag 8 som nykter och imorgon är det fredag.
Jag ska INTE börja förhandla med mig själv imorgon. Jag ska INTE åka till systemer och som vanligt hoppas att jag inte ser någon jag känner som ser mig handla ännu en låda öl.
Just nu känns det som att jag fixar det :)

@Amanda L

Tack för ditt pepp!!

@Surkärring Bra jobbat och bra beslut! Fortsätt så! ❤️

@Dan_Måne Här kommer en länk till lite tänkvärda råd som kan öppna upp tankar.

https://www.lifebutiken.se/lifeguide/halsoguiden/7-tips-pa-hur-du-mer-k…

@Dan_Måne Jo, jag gjorde också massa saker med alkohol innanför västen, städningsvin, planteringsvin, renoveringsvin, efter träningsvin…sedan ågren, ångest och skam i soffan, påfyllning för att stå ut. Precis som @Amanda L skriver så kom så mycket mer ork och energi till allt ovan, städa och tvätta som nykter.

Bra att du inte vill ha det som du har det, du verkar inte alls må bra och trivas i det livet. Du behöver göra en förändring. Låter också som att du är lite förbannad, bra! Använd den kraften till att ta fram ditt jävlar anamma!💪. Varför plåga dig och vara självdestruktiv! Jag tror att du behöver komma åt det underliggande som plågar dig, det som du dövar bort med alkohol. Att sätta ord på sina tankar och känslor, att utförligt beskriva dem är frigörande och påverkar dina känslor. Att öppna upp ”tryckkokaren” innan det exploderar. Du har nämnt din skilsmässa, att alkohol kan ha ett finger med även om det inte går att skylla otrohet och falskhet på det,
kanske finns det mycket obearbetat där?

Din oro för att inte dricka på lördag kanske har med din rädsla att göra för dina tankar och känslor som kommer om du inte dövar dem. Hjärnforskning visar att känslor vi trycker undan istället förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan, samt skapar stress i kroppen. Oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och svårighet att skapa hållbara relationer, samt psykisk och fysisk ohälsa. Man kan inte fly sina underliggande känslor, de finns där och behöver få komma upp och bearbetas.

Det kan vara svårt med all ångest som kommer, men ångest går över, det når en topp och dalar sedan. Andningsövningar är också bra, andas lång inandning och lång utandning en stund. När obehaget kommer, observera det och låta det passera. När man märker att man ”överlever” obehaget blir man lite starkare. Att träna och distrahera sig med att göra saker är bra. Om man inte är van att vara i kontakt med sina känslor är det bra att prata och bolla med en psykolog som kan vara ett stöd i processen.

Ett långt inlägg men hoppas det kan ge något. Du fixar det! Ta fram din urkraft!💪❤️

@Surkärring *valt bort

Middag ute idag. Funderade på ett litet glas vin, bara ett.
Tog en alkoholfri öl istället.
Det var ett bra beslut.
Hittills har jag aldrig ångrat att jag vakt bort alkohol.
Gött mos

@Dan_Måne Det som är fint med att bli nykter är att man mår så mycket bättre och har ork och tid att göra roligare saker än att bedöva sig, vara bakfull etc
Men för att komma dit måste man först vara nykter ett tag. Ge sig själv och kroppen en chans till förändring liksom.
Du behöver inte bestämma dig för att aldrig dricka mer, det räcker att bestämma sig en enda dag i taget. ”Idag ska jag inte dricka” För att klara det är det också viktigt att planera in andra saker att göra.
Det är en process och det tar tid. Hjärnan ska återställas så att du kan känna dig nöjd eller rentav lycklig utan alkohol.
En dag kommer du att känna att det inte är så intressant med den där ölen. Ja, plötsligt är det faktiskt helt oviktigt om du någonsin dricker en öl mer. Och då är det ju inget du behöver avstå ifrån längre…
Så länge du/man är beroende verkar detta så otroligt och svårt att tänka sig. Därför kan det vara bra att inte tänka så långt framåt. Varför ska du göra det?
Vi vet ju ändå inte vilka beslut vi tar om ett eller två år.
Lita på processen, den pågår varje dag du inte dricker. Ta det dag för dag. Du kommer att tänka andra tankar, du kommer att hitta så mycket annat i livet, det sker delvis automatiskt. Men bra vanor och träning gör det enklare.
Vi är många som klarat det och du kan också göra det.❤️❤️❤️

Tack för frågan 🙏 Tja, så där får jag väl säga. Snittar på 5 enheter per dag just nu. Känner mej så stark på förmiddagen men sen efter jobbet så slinker folkölen ner, och sen blir det lite till. Min fru har också en törst vilket gör att vi ofta triggar varandra att ta ett glas. Men jag kämpar på, ger inte upp. 💪

@vår2022 Du har så rätt. Det är väldigt destruktivt att köra slut på sig själv, och också lite verklighetsfrånvänt - lite som att det som gäller andra inte skulle gälla en själv. Jobbar på ändring nu. Har bokat en tid för hälsokontroll i slutet av augusti - bra morot också för att inte dricka då jag aldrig skulle våga mig på några blodprover med den konsumtion som varit 😊

Hur går det för dig?

Ny dag och inga konstigheter. Jag kan ju vara utan alkohol. Det är MED alkohol det går illa 🤣
Skämt åsido.. Nej det är ju så. Faktiskt.
Inga konstigheter att välja alkoholfritt. Det är när jag säger ja till första glaset som det går snett. Kanske inte just den kvällen. Kanske inte helgen några dagar senare. Men det blir fler kvällar, med tätare mellanrum, sen en kväll före jobb (bara 2 glas) och sen en bra h3lg men SEN smäller det för då drar jag i lig 6 glas vin och får ångest och skit.
Bättre att bara låta bli
Så enkelt!
Och så svårt..

@vår2022

Jag hatar att allt du skriver är sant. Vill inte ha det så här.
Det här är värdelöst. Jag är inte sugen på alkohol just nu men är skräckslagen för helgen redan.
Vad ska jag göra på Lördag om jag inte får bedöva hjärnan? Brukar ha en massa energi med några öl innanför västen och städar och tvättar osv. Sen att Söndagen spenderas med att sova i soffan är såklart en annan sak. Även det har ju blivit rutin.

Fan håller jag på med? Skitliv.

@Dan_Måne När alkohol är så viktigt i ens liv och att det är nästintill otänkbart att vara utan så tänker jag att man på ett sätt blivit beroende av substansen. Och så klart ser alkoholromantiken ut så i samhället, vi umgås över en öl, vi slappnar av tillsammans. Alkohol betraktas som en guldkant i livet, men med sårbarhet för beroende så tippar det lätt över kanten.

Det är bra nog att börja med en månad nykter som mål. En dag i taget. Det rensar upp lite i alkoholhjärnan. Tankar och känslor hinner ändras lite under denna tid. Räknar man ned dagarna tills man får dricka igen, missar man lite av att kunna tänka i andra banor än att man ska dricka igen när tiden passerat. Fokus är mer på att dricka ”normalt” än på tex underliggande problematik till att man vill dricka och döva känslor.

Att du mår skit som människa och dövar dålig självkänsla och dricker dig till sömns varje helg, låter inte som att det i det stora hela har det rätt bra. Kanske materiellt och ytan utåt, men det är inte hållbart i längden. Majoriteten av oss här har inte slagit i botten och supit bort allt och ytan utåt är ”perfekt”. Det gemensamma är att vi har en sårbarhet för alkoholberoende, vissa har druckit mer och andra mindre, men vägen framåt går åt samma håll, ökat drickande och allt längre ned i alkoholträsket. Vi är unika individer och unik är vår alkoholfria process, men det gemensamma är att vi mår så mycket bättre utan alkohol.

Du måste göra din resa och ingen annan kan göra den åt dig. När självkänslan höjs mår vi så mycket bättre och som nykter höjs den. Du har all rätt att skriva precis som du tänker och känner i din tråd/dagbok. Vi finns här för att bolla och stödja dig till ett bättre mående/liv utifrån våra erfarenheter, men det är du som bestämmer och styr i ditt liv😁

@Dan_Måne Hej. Jag känner igen tänket. Jag ville inte leva ett liv utan att kunna ta ett enda glas igen. Jag drack måttligt en period förra våren och plötsligt så var jag bara nykter. Genom att tänka över varje glas jag valde så upptäckte jag att jag valde bort glasen istället. Jag har nog möblerat om i huvudet. Dryga året som helt alkoholfri ställer jag mig snarare frågan varför jag ville dricka över huvudtaget. Alkoholen gav konsekvenser som jag normaliserade liksom baksmälla och psykiskt mående. Allt det är återställt. Jag trodde jag var en "ångestperson" men att sluta dricka tog bort ångesten - jag är ingen ångestperson alls. Man får pussla bit för bit.
🩵