Senaste kommentarerna i forumet

@AL606 arbetsgivaren har en skyldighet att hjälpa sin anställde med alkoholöverkonsumtion eller annat missbruk.
Arbetsgivarens skyldigheter vid missbruk:
Aktivt förebygga och ingripa: Arbetsgivaren måste agera på signaler om missbruk och inte skjuta upp problemet.
Rehabiliteringsansvar: Missbruk (t.ex. alkoholism) betraktas ofta som en sjukdom, vilket innebär att arbetsgivaren har ett långtgående rehabiliteringsansvar.
Utreda arbetsmiljön: Arbetsgivaren ska utreda om arbetsplatsen bidrar till missbruket och vidta åtgärder.
Dokumentera: Det är viktigt att dokumentera misskötsamhet och de rehabiliteringsåtgärder som erbjuds.
(lawline.se)

Sedan är det ju även ett egenansvar som ligger hos arbetstagaren. Men att säga upp pga missbruk, det låter inte rätt, då hade jag tagit frågan vidare.

Har träffat på många i mitt yrke som fått otroligt fint stöd av sina arbetsgivare när det kommer till vård och rehabilitering, och skulle absolut lyft frågan on hjälp, vid behov.

Dag 98. Typ repetition på igår. Jobb och genomförkyld. Men nykter. Knappt tänkt på alkohol de senaste dagarna, men på att jag vill träna, så det är ju ivf bra!

@Silvertärnan, tack ska du ha. Bra jobbat med din narcissist. Min är ju en total ingenting nu, luft, han berör mig inte. Så skönt. Några veckor till sedan går jag lång ledighet till mötes🤗☀️

Länge sedan jag senast skrev här!
Uppdatering:
Jag är nu helt klar med att trappa ner mitt vin och min öl och är på dag 2 med 0 alkohol. Det har gått – mestadels – bra. Inga abstinensbesvär, lite humörsvängningar och lite rastlöshet då och då – oftast i samband med ytterligare nedtrappning.
Under en period upplevde jag dock diarré – förmodligen på grund av stress i kroppen, som har fått vänja sig vid mindre och mindre alkohol under de 2½ månader jag har trappat ner.
Jag har hittat en bra alkoholfri öl – och ett bra alkoholfritt vitt vin (gjort på Chardonnay-druvan), som jag njuter av då och då under veckan.
Jag är spänd på att se hur det kommer att gå de närmaste veckorna. Min plan är 3 månader alkoholfritt och sedan bestämma om jag – lite i taget – kan klara av att dricka kontrollerat.
Jag har valt att vara ärlig mot min omgivning om processen.
Så – just nu går det bra – jag hoppas att det fortsätter, annars måste jag vara stark och ta en dag i taget om jag möter utmaningar.

@SÖRMLAND71

Dag 97. Dyngförkyld och jobb. blir lite låg av att inte kunna träna o så sömnbrist på det så detta går inte till historien som nån toppendag men nykter är jag ivf. Så hoppas på sömn i natt och lite piggare imorgon!

@Mangnus84 och nu hoppas jag att helgen inte varit alltför hård och att du skriver mer här. ❤️

Har gjort det och det var det värsta val jag gjort. De använde det som skäl att bli av med mig.
Där finns andra vägar, mitt råd är att arbetsgivaren är sista utvägen.
Är visserligen medveten om att alla arbetsgivare inte agerar som den jag hade, men jag skulle aldrig gjort om det misstaget

Dag 96. Inget direkt att rapportera, tragglar på i förkylningsträsket. Imorgon är det jobb igen. Skönt med kortvecka. Hoppas prognosen för helgen stämmer o det blir riktigt vårväder!

Dag 95. Ingen vidare dag humörsmässigt. Ännu mer förkyld men ändå rastlös. Rensar garderober och vilar. Stör mig på alla saker här hemma och tycker synd om mig själv för att jag e förkyld. I dessa offerkoftatankarna kom suget efter rödvin som ett brev på posten, inte gjorde det saken bättre att instagramflödet verkade expolodera med folks alkohol.

Nu när jag ligger i sängen ser jag mönstret hos mig själv så tydligt, tillåter jag de negativa tankarna få fäste blir det en spiral. I vanliga fall hade jag dragit och tränat eller cyklat och brutit genom det. Men sen tog jag mig i kragen och beställde hem god mat och drack en god alkoholfri drink så kändes allt lite bättre. Jag vågar ändå säga att jag e såpass stabil att risken att jag skulle dricka utifrån suget är minimalt. Men mer konstaterar att det är onödigt att låta spiralen gå igång alls, och offerkoftan e ju inte vidare stilig! Så skriver här för att reflektera och för att försöka göra annorlunda nästa gång jag tycker livet går emot.

❤️

Dag 17
Igår var en tung och stressig dag mentalt. Första gången jag kände en önskan att ta till alkohol för att få lite rus och glädje. Drack som vanligt ingenting, även om jag har två öl stående. Det hade inte hjälpt, och kag var inte sugen på dem heller. Men önskade att kunna "fly bort" en stund. Ett konstaterande som kommit med nykterheten (och medicin mot sug).

Jag fortsätter fylla i alkoholkalendern, oftast redan på morgonen, utan att oroa mig för att jag skall misslyckas att hålla noll glas. Också det en konstig känsla.

Idag följde jag doktorns order att gå ut och springa. Göra något pulshöjande. Jag är dock inte en person som löper, så tog hundarna med mig på långpromenad som sedan innehöll typ nån minuts springande, det fick vara nog.

Magen kaosar lite av medicinerna nu, vilket är lite jobbigt. Ska försöka hålla ut och vara duktig med maten.

@Surkärring Grattis till denna milstolpe! 🥳🥳🥳 Nu är varje dag en rekorddag! Fortsätt utforska livet som nykter så kommer de nyktra wow-känslorna tids nog till dig då och då. Det kan ta lite tid innan hjärnan funkar som den ska: dvs ge dig naturliga kickar då och då.

Jag minns den allra första nyktra tiden nästan som en förälskelsefas, jag var nästan nyfrälst i nykterheten. Att jag klarade av det, och mådde så bra. Efter några månader blev livet lite mer mellanmjölk. Men det var som om golvet lyftes ett snäpp: jag var mer grundglad, grundnöjd men inga fyrverkerier direkt. Sen kom nästa fas då jag kunde uppleva nästan eufori i trevligt sällskap, naturupplevelse, träning, och sen var det vardag igen. En vardag som jag var väldigt nöjd med, ingen berg- och dalbana.

Livet blir ingen räkmacka för att vi blir nyktra: vi måste själva fylla våra liv med roligheter.

Kram 🐘

@Surkärring ❤️❤️❤️ låter fint ändå. Jag har tänkt mkt på att såklart blir livet inte rosenskimrande för att man blir nykter men mer lugnt och stabilt. Sen får man hitta andra saker som glimtar till och skapar glädje, för även om man lurade sig till det så gjorde ju alkoholen definitivt inte det!

Idag har jag passerat 191 nyktra,dagar, vilket är mitt dokumenterade rekord.
Jag har flera gånger försökt att dricka mindre, och hålla mig ren ett par perioder men alltid fallit tillbaka, eftersom jag trott att jag kan dricks "som alla andra".
Det kan jag inte. Kanske vid ett tillfälle, eller fem, men jag har alltid fallit tillbaks i minnesluckor, ångest, bakfylla, kräks och elände.
Jag vill inte mer.
Jag blev sjuk, så det var tydligt att min kropp inte ville heller.
Och nu är jag här.
Dricker bara 0,0-drycker och mitt liv är ok! Det är inte fantastiskt, men det var det med alkohol heller..
Livet är ok!
Min ångest har lugnat sig.
Jag sover bättre.
Jag prioriterar annorlunda.
Jag har valt bort vissa sociala sammankomster.
Jag har valt till läsk.
Jag har valt bort fyllesex.
Jag har valt till mina egna känslor.
Livet är ok!

@Bubbelmorsan jag känner precis likadant, mkt mer intresserad av mitt yttre mot vad jag varit de senaste åren.

Jag skickar en mental bild av mina krämer 😂😂❤️ har köpt några från Filorga, svindyra men vill tro de ger effekt. Oavsett så känns det lyxigt o lite som du är inne på självvårdande på ett fint sätt ❤️

@Jempa123, så synd att man inte kan lägga till bilder. Hade velat se dina fina krämer på rad🥰.

Mitt fokus på hyn var en stor framgångsfaktor för mig tror jag. Som bubblare somnade jag ju på kvällen utan omsorg av hyn och sedan trött på morgonen och inte mycket omsorg då heller. Det blev en sådan fin gest till mig själv att ge mig den kärleken att tvätta och smörja och massera huden, titta på mig själv ordentligt i spegeln och se lystern komma dag för dag. Fin start på dagen och fint avslut på dagen🩷. Även tid för att sminka mig lite vilket jag ju inte orkat tidigare heller.

Sedan blev det mer omsorg till mig kring mitt utseende, naglar etc. Och när mitt finare jag tog plats så kände jag också att varför vill jag tillbaka till det där rödflammiga, trötta, lite livlösa igen när jag kan se så pigg och fräsch ut? Jag bryr mig ju om kläder, frisyr mer nu också. Win-win!

Kram🩷

Dag 94, fortsatt förkyld, stör mitt humör en del när jag inte får till träningen. Men blev promenad ivf och läste ut en bok. Rensade i badrumsskåpet och ordnar tlll så mina dyra krämer får plats 😂 inbillar mig att de redan ger lite effekt och min hy ser bättre ut. Sen grillning hos kompisar på kvällen, jag drack alkoholfritt bubbel och tonic. Noterade på vännen att hon redan efter middagen sluddrade marginellt och började upprepa sig. Är verkligen inget tilltalande beteende men typ inget jag märkt innan när jag själv varit berusad,

Önskar er all en glad påsk 🐣

Dag 93. En lugn hemmadag, förkyld. Läst mycket och tagit det lugnt. Blev en promenad oxå i solen och tv-serie på kvällen. Tittade på vad jag skrev igår; känns som länge sen, tiden har blivit längre nu när jag inte dricker. Och min läslust är tillbaka, den har varit helt borta ett år, antagligen för att jag ofta drack vin på kvällen. Så det är jag tacksam för ❤️ fortsätter skriva här dagligen för jag har stor glädje av att ibland gå tillbaka och titta på vad jag tidigare skrivit, blir tydligt då vilka steg jag tagit.

Vad skönt att du slipper narcissisten och den jobbiga situationen på jobbet. Fokusera på allt positivt som kommer, för det gör det🧡. Gråstens-tricket kör även jag, min narcissist är precis som vår2022 skrivit om, charmig, spelar på empati, totalt könslokall och extremt obehaglig. Jag klarar av henne för att nykterheten gett mig styrka. Du har allt fint framför dig nu!👊

@Bubbelmorsan ❤️🙏🏽 skulle oxå tränat men är förkyld så får bli en långpromenad. Har de senaste åren inte alls tagit hand om mig själv nåt vidare men nu är det ändring på det! Tycker det ger glädje att ta hand om sig själv nu som nykter! Ha en fin långfredag 😇🥰

@Dragonfly ja jag instämmer att det är fint att följas åt 🤗🥰

@Silvertärnan tack ❤️ ja just nu känns det rätt lätt även om jag oxå har dippar vissa dagar, men för mig var det avgörande att jag kom till insikten att jag inte kan dricka måttligt, när den kom så blev det ju ett val; låt alkoholen ta över livet eller vara nykter. Det har hjälpt mig mycket!

@Mangnus84 ❤️ jag förstår det som att du har varit öppen med dina alkoholproblem med läkarna men de söker efter andra anledningar till dina fysiska problem. Förstår att det är en jobbig sits.
Vi är i samma ålder och vi har samma syn på alkoholen, jag har (nog) inte druckit riktigt lika länge eller samma mängder, men ändå "jobbat"på samma sätt.

Jag tänker som de andra säger; sök vård för dina alkoholproblem. Oavsett om det är alkoholen som orsakat din skada eller inte så hjälper den dig inte, tvärt om.

Jag tog kontakt med vården för min ångest och mina alkoholproblem. Jag har fått bra hjälp av medicin som minskar alkoholsuget. Det trodde jag aldrig att jag skulle ta, men är väldigt tacksam till mig själv att jag tog steget för det har hjälpt mig massor. Jag kan inte sluta på egen hand. Jag faller tillbaka direkt och min syn på mig själv blir bara mörkare för varje gång jag sviker mig själv genom ett misslyckande. Jag har fått ett andningshål där sinnet (i mitt fall) får återhämta sig lite utan alkohol.
Jag tänker att din kropp och ditt sinne skulle må bra av samma andningshål, du är värd det!

@Bubbelmorsan tackar! ja det kändes som att jag överlistat demonen, inte bara med att säga det högt, utan att säga det högt på systembolaget 😄
Ja, kuratorn behövs för mitt mående och mitt drickande går hand i hand. Just nu har jag ju en rätt positiv inställning till mig själv pga att jag tagit steget fullt ut för att sluta dricka och ännu lyckas hålla mig till det. Det trodde jag inte tidigare - att jag skulle få positiva "biverkningar".

@Andrahalvlek då är vi lite i samma sits med våra svärmödrar. Min dricker ofta och jag förstår henne, då jag varit i samma sits.
Har inte velat ta upp det med henne men nu när jag yttrat mitt eget val (och den här gången är jag inte gravid) kanske hon börjar tänka lite i de banorna, vi får se.
Hon blev dock inte arg, bara positiv, men jag kan tänka mig att hon börjar fundera över konsumtionen. Ska hon ha hjälp att handla vin framöver så kommer ju jag att vara den som har koll på hur mycket som går åt. Jag vet ju själv hur det är.
Ibland när vi är samlade för middag hamnar sambo och svärfar vid tv:n och jag och svärmor i köket med ett par glas var och då kan hon lätta sitt hjärta lite. Jag hoppas att hon kan hitta den där ventilen ändå.
Kort sagt, svärmor var den som var lättast att berätta för om mitt beslut. Samtidigt den som berörs mest "negativt" av det. Hon tappar den som bekräftar att det är ok, den hon kan dricka öppet med.

@Jempa123, vad glad jag blir🥰. Tror det är viktigt att ge sig själv fina saker. Många av oss tror jag sätter oss själv sist och då blir det extra viktigt att visa/ge sig själv att man gör ett fantastiskt jobb💪🎉.

Lyxiga ansiktskrämer är min nya drog. Det är ju också att ta hand om sig, att man är värd det bästa🩷.

Jag laddar för att komma iväg till träning, ett pass i varmt rum. Hade hoppats på lite löpning ute i helgen men känns mysigare med Hot Room i brist på sol.

Ta hand om dig! Kram