Senaste kommentarerna i forumet

*ljudböcker

Give yourself som credit for how far you have come 🌷

Dag 12 idag. Känns skönt och jag saknar inte vinet. Lyssnar på ljusböcker för att peppa mig själv , samt tränar 🏋🏻‍♀️ och sysselsätter mig med massa annat!

@Varafrisk
Lycka till idag hos kuratorn. Tänker på dig!
Augustibröllop låter trevligt! Du har några månader på dig att hämta hem det du önskar, längre nykterhet - start idag? ❤️
Kram

@Lavendelblomman
Du är toppen! Starkt att prata dig själv ur situationen! 🙌
Ha en fin dag i solen! 🤗

@Ny dag @vår2022 @majken_r @Sisyfos
Tack för er omedelbara stöttning.
Ni är så fina! ❤️
Är så glad för det här forumet, tänk vad ensamma vi hade varit utan det! Älskar att vi kan dela saker, stötta, hjälpa och finnas där för varandra utan att döma! Det är lyx att ha er!

Att analysera, tänka efter vad som hände, hur det kändes i stunden och efteråt, vad som triggade och varför. Det är precis så jag gör.
Vad det värt det?
Gav verkligen vinet mig det lugn i huvudet & kroppen så som jag mindes det från förr, soft och avkopplande?
Gav det mig verkligen den där sköna effekten?
Hur kändes det dagen efter när kaffet inte var lika gott som det varit de senaste månaderna?
Hur var det att vakna flera ggr på natten och tänka NEJ?
Var det värt det??
Vet ni, effekten är inte den samma som förrut! Klart att lullet var där men nu blandades det upp med praktiska frågor, sånt jag tidigare aldrig tänkt på när jag druckit. Hela tiden en värdering om det är värt det, om det är det där jag vill ha? Å det gav en oskön fylla!! Att det inte var värt det, att bubbelvatten är lika bra-bättre-bäst.

Jag tar nya tag och det känns faktiskt inte jobbigt (inte just nu iallafall). Jag vet vad jag kan och var jag ska hitta min kraft.
Det var en dikeskörning, en som jag inte alls räknade med, men som jag ändå någonstans visste kunde bli. Nu har jag testat och jag måste hålla kvar i minnet att det var oskönt och att det inte är värt det.
Kommer älta och tänka högt här framöver, ni får stå ut med det. 😁
Stor kram 🤗

Ok, jag tabbade mig igår. Blev ett glas champagne till förrätten och ett glas vitt till varmrätten.
Väldigt lite för att vara mig men jag svek mig själv helt klart. Och känslan var att det var HELT onödigt!!
Min ”ursäkt” - jag är på ett nytt jobb sedan 1/2 och jag trivs verkligen inte. Det är framförallt en tjej som motarbetar mig och kör härskartekniker och min chef och andra chefer ser det inte. Hon är upplyft av i princip alla i organisationen. Usch. Aldrig varit med om det tidigare och jag har helt klart svårt att hantera det… brukar funka med alla!!
Så - hon kom åt mig igår och jag blev svag.

Men - man ska ju försöka se på misstag som nån form av lärdom.
* Jag lärde mig att jag faktiskt inte njöt så mycket som jag trodde av alkoholen.
* Jag fick span på en ny trigger- situationen på jobbet och mupp-tjejen i synnerhet
* Min man kan inte stå emot när jag säger att jag vill ta ett glas….

Hoppas ni mår bra och kämpar på!!! 🙌✨

@Sisyfos Håller med dig i det du säger. Att mycket faller på plats under perioden 3-6 månader, jag närmar mig 6 månader och både tankar och förhållningssättet till alkohol är annorlunda nu. Sedan tycker jag också att det är oerhört viktigt att prata om hur svårt det kan vara och utmaningarna som kommer, som jag upplevt ofta kommer vid dag 70-90. Analysera tankarna som kommer, utforska varför och hur man kan stoppa. Prata om skammen och besvikelsen som greppar en, ofta blir det tyst istället och man lider i det tysta. Skammen är ett stort hinder och som trycker ned en i botten. Det så viktigt att prata när det är som svårast, det är så modigt att skriva då. Det är då stödet behövs som mest. Det är här som utmaningen är som störst, och segerns som störst, när man lyckas vända och fortsätta vara nykter, inte när det flyter på och dagarna tickar på. Kanske är det här som forumet är som viktigast, att stötta och stödja när det är som svårast, att sluta upp och tillsammans bära bort den som börjar vingla på kanten till stupet? Att tillsammans ta bort skammen som nästlar sig in och lätt gör en paralyserad och värdelös. Så mycket kunskap och verktyg/strategier som vi skulle kunna utveckla tillsammans om hur man skulle kunna göra för att komma vidare när alkoholdjävulen försöker ta nya grepp efter en tids nykterhet.

Att belöningssystemets roll är avgörande i sammanhanget, att suget triggas av minsta lilla alkohol och att belöningssystemet, det den programmerats om till när vi druckit för mycket, kickar igång och vill ha mer alkohol, dopaminkickar. Hjärnan glömmer aldrig kickarna den får vid alkohol och kommer alltid att vilja nå detta tillstånd, så fort den får alkohol. Kanske finns det de som kan lyckas dricka ibland, där det inte hunnit bli ett beroende och med en omprogrammerad hjärna, men majoriteten av de som finns här på forumet kan det inte upplever jag det som.

Kämpa på, tillsammans blir vi starka!💪❤️

Önskar dig en fin dag och ett fint besök hos kuratorn. Jag tänker att skammen är det som också till viss del håller oss tillbaka. Man vill liksom inte berätta helt hur eländigt det egentligen är. Eller sån är jag i alla fall. Delvis tror jag för att det är ett beteende som sitter djupt in. Ansvar, att vara stark, kapabel, att kunna hjälpa… det är den rollen jag har både privat och på jobbet. Det sitter långt, långt in att kunna erkänna något annat. Kanske är det det man måste göra, kanske är det det som handlar om att ha bestämt sig inifrån. Att på allvar erkänna sig maktlös för alkoholen. Men att erkänna sig maktlös är svårt tänker jag om man har en roll som hjälpare.
Jag tror att du kommer att hitta din väg VaraFrisk. Hoppas du hittar rätt stöd nu.

@Lavendelblomman så jäkla bra gjort!!💪🏼🌸

@Lavendelblomman Bra gjort där!💪. Tror på att prata högt med sig själv som du gjorde. Man vaknar liksom upp ur hypnosen och autopiloten som alkoholdjävulen håller på med😂.

Ha en fin onsdag!🌷💕

Igår var jag rejält sugen på alkohol. Jag styrde kosan mot Systembolaget, men på vägen dit blev jag så trött på mig själv och sa att "Du vill ju inte dricka, varför gör du det då?". Det fick mig att vända om hemåt igen. De första två timmarna hemma var tråkiga och suget var kvar, men efter det kändes det bra. För att inte tala om hur bra det känns nu på morgonen att jag inte drack igår. Fler sådana här segrar ska det bli!

Egentligen är det ju inte svårare än att stoppa igen, omedelbart. Tre månader till nu direkt. Inte omöjligt, ni har gjort det förr. Jag tänker att de kommande tre månaderna är helt underbara faktiskt. Har gjort dem två gånger själv. mycket faller på plats under perioden 3-6 månader. Det är då tänker jag som nykterheten blir en vana och man inte tänker så mycket på alkohol längre. Man kan konstatera 14:55 en lördag att… jag har inte bråttom, kan handla mitt vin på ICA. Såna små små reflektioner av nöjdhet över att inte dricka. Tror jag hade ett lite gupp på min första nykterhetsresa. Men det var bara att damma av sig och köra vidare.
Forumet har varit annorlunda periodvis och jag har på sätt och vis saknat det här som kommer med era inlägg… att det är svårt! Det är svårt att komma igång, det är svårt att hålla sig på banan, det är lätt att halka dit. För med den typen av inlägg finns också en reflektion som jag tror är viktig. Att man jobbar och analyserar tillsammans vad som händer när man står där med glaset i hand.
1. Vad händer i kropp och själv när vi dricker?.
2.Hur stoppar man direkt igen?
3. Skammen, ska man skämmas - nej, jag tycker inte det. Lär av misstaget. Okej,, nu har jag prövat. Vad gav det? Gav det något? Varför tyckte jag att det var en bra idé? Hur såg livet ut innan?
Februari Mars tror jag är rätt tuff period för många. Jag tänker att man inte ska bortse från det. Man kan heller inte bortse ifrån att alkoholen ger oss nåt vi behöver… som vi behöver tillgodose på annat sätt. Jag tycker att ni är modiga som skriver. Jag har lärt mig så mycket av att läsa om de som vågar skriva när det är tufft. ❤️ Till er!

@Rehacer klart du kommer ge MrA en match!! Du är alldeles väldigt bra och kapabel till att klippa till honom! 💪🏼💥
Sen får dina ord, och @annabell, det att larma i mina öron… den där gropen närmar sig i takt med att mina dagar närmar sig målet. Och det skrämmer mig. Ska verkligen ta in det och processa det.,
Du är grym, och viktig för mig. Stor kram❤️

@Jakten Grattis till 2 veckor imorgon!🥳. Som du säger är det inte en kompis egentligen, en riktig kompis hjälper men dunken den stjälper. Ja, det kommer att bli mycket bättre om några veckor, så stå ut och kämpa på som du gör💪.

Ha det gott!🌷💕

Två veckor Imorgon.
Det känns tomt och ”ensamt” och lite deppigt utan min gamla kompis ”V. Dunken” men ändå bra på samma gång då vi egentligen inte var vänner på riktigt.
Tiden har gått snabbt.
Inte direkt något sug eller abstinens men en trötthet som är svår att förklara.
Känner igen alla känslor (tidsmässigt) från förra gången och ser att det upprepar sig.
Det är positivt och jag vet att det kommer att kännas extremt mycket bättre om några veckor.

@Rehacer Ja, alkoholmonstret är förrädisk och tar minsta lilla chans till att få, som du säger luft och kraft till att försöka ta över rodret igen. Du är verkligen inte mesig, det är den förrädiska som får dig att tro det. Du är superstark och bara du hämtar all din kraft kommer du att kunna täppa till lockropen som kommer ur dess strupe. Ta vinflaska och dräm till den i huvudet på Mr A! Vi tycker inte att du är en svikare, vi är din hejarklack och bundsförvanter, vi hjälps åt och kämpar tillsammans. Bra att du berättar, så att du kan kasta bort skammen, den tar för mycket energi och kraft som du behöver till din match med Mr A. Kämpa nu och tar över kommandot så att du inte kommer ännu närmare kanten och gropen.

Du är stark, du har bevisat att du kan, vi är med dig💪❤️❤️❤️

@Rehacer Känner så väl igen mig i vad du skriver och vi är definitivt inte ensamma om detta. Men du har kraften inom dig och är inte alls en liten och mesig figur - det visar du genom att skriva så öppet och ärligt här💪! Imorgon är en ”ny dag” och nu kämpar vi vidare! Du har 90 nyktra dagar i bagaget, en liten vurpa på vägen kan inte ta ifrån dig den bedriften. Lås in monstret igen, du har ju styrkan och viljan! Jag tror stenhårt på dig! 🤗

Tack @Natalia, det är väl egentligen bara bra.
Tänker inte så mycket på alkohol faktiskt. Känns som jag fått in nya naturliga vanor med smaksatt mineralvatten och te. Ser till att jag tar minst en rask promenad om dagen. Mår så mycket bättre av det. Sover dock som många andra lite halvknackigt men får oftast ihop 7-8 timmar, men vaknar någon gång eller två. Än värre att jag inte klarar att hålla mig vaken längre än 21😂
Idag har jag känt oro en del, men inte listat ut varför. Den försvann dock vid promenaden.

Hur mår du själv @Natalia? 🥰

@Annabell
Hej!
Jag var faktiskt stenfokuserad hela tiden, inte bara första halvan mot 90 dagar. Jag hade fullt fokus och jag var såå på banan.
Jag var även fokuserad när jag visste att på min 91:a dag skulle jag dricka. Jag var verkligen beslutsam hela vägen. Hade inte alls tanken om att när jag väl klarat 90 dagar så kan jag dricka igen, att jag var i mål då liksom. Jag ville leva vidare nykter länge, bara med ett stopp 1-3 ggr/år.
Hade firmafesten varit dag 150 så hade jag varit nykter fram tills det, även dag 300. Jag hade ingen hets alls att dricka. Beslutsam & stark.
Men dag 91 kom. Jag kaxig som få. ”Detta klarar jag. Jepp, jag kan ju dricka socialt. Detta blir plättlätt”. Så tänkte jag.
Men som du skriver @Annabell så närmar man sig ändå gropen även om det är frivilligt eller ofrivilligt. Man är på helt fel marker, man är vilse fast man inte själv uppfattar det.
På torsdagskvällen njöt jag av att vara på gamla marker. Jag var i goda vänners lag, jag blev lite tipsy och jag hade kontroll - trodde jag.
Som jag sagt innan så var jag inte nervös för just den kvällen utan tiden efteråt. Att jag startat något inom mig som ville ha mer.
Å att de ville ha mer…
Detta är svårt, men @Annabell du vet vad du talar om! De skriker från gropen och det är hysteriskt. Även jag står på kanten och vinglar. Har redan besökt dom två ggr sen i torsdags. De lockar och väsnas, kom kom.
Lågvattenmärke grande!
Jag hatar att erkänna att den styrkan jag besatt dag 90 är som bortblåst. Gråter för att det så. Att man ena dagen kan tycka att nykterhet är det bästa man varit med om på länge till att omvärderar helt och undrar var sjutton man är på väg. Att lockropen som låter för j**vligt ändå kan locka. Usch!!
Skäms och tycker att jag är en svikare, både inför er men främst för mig själv. Det är inte lätt, det är skitsvårt! Jag var 110% säker på att jag kunde dricka en enda kväll och sen gå tillbaka till sitt nyktra perfekta liv - men varning varning - det startar något i en. Det väcker något. Det är farligt och röda flaggor lyser överallt.
Ska hämta ny kraft inom mig, för just nu är jag en liten mesig en som inte lika självklart säger nej till Mr A (aka Gropen). Det är farligt att vara ute på fel marker fast man har en inre styrka. Alkoholmonstret får luft och därmed kraft. Då har man inte mycket att sätta emot. 😕
Men jag kommer igen. Mer krut finns i gumman och jag ska ge Mr A ännu en match.
Kram 🤗

@masimbe Låter tufft och stressigt på jobbet. Härligt att du ändå kan vara alkoholfri trots stressen, det skulle annars bara förvärras till slut. Kanske kan du prata med din chef om belastningen på arbetet? Skönt att få prata med psykologen på torsdag och ventilera känslor.

Ta det lugnt och ha en fin kväll!🌷💕

Hej på dig 🙂
Hur mår du?

Kram

Bra bra , håll i 💪 @AstridK

Dag 11 💕 Happy tisdag också 😜

Hungrig, ska käka pizza 🍕 tänk att man inte behöver någon ”bakismat” längre 👍 nu har jag kanske inte just ätit bakismat sen jag var yngre, men man blir ändå extra sugen på fett och onyttigt när man har hangover…

@starten på det nya Tack för ditt svar! Intressant att höra om din resa!

Jag är väl medveten om att en ledig period inte gör mig nykter. Jag vet att en av insatserna som man kan få igenom Rådgivningscentrum i min stad är möten två gånger per vecka under eftermiddagstid vilket känns svårt att få till när jag arbetar. Jobbet är viktigt för mig men är även trigger för mig.

Imorgon ska jag träffa kuratorn på Rådgivningscentrum vilket är skönt men även jobbigt. Jobbigt pga att jag skäms. Jag tänker vara så uppriktig som jag kan vara även om det känns som om skammen äter upp mig. Den person som ringde mig förra veckan utan att lämna meddelande har fortfarande inte ringt upp mig. Det är två veckor imorgon som jag skrev min ansökan men fortfarande ingen som tagit kontakt m mig. Ska fråga om detta imorgon.

I augusti är min man och jag bjuden på bröllop, min brorsdotter ska gifta sig. Min önskan är att jag har en längre nykter period bakom mig samt att några kilo har försvunnit så att jag kan köpa en klänning som jag vill bära.

Kram

Tack för tips @Kennie ska kolla efter dessa nästa gång på Ica 🙏🏼