Senaste kommentarerna i forumet

Tack för all respons! 🤩 Tycker det är så givande att få andras input, även om vi inte alltid har samma synsätt, erfarenheter eller uppfattning. Och det vore ju väldans trist med ett gäng som tycker och tänker precis som mig 😅

@Tvången Härligt att höra!👍🌷💕

@Tvången Härligt att höra!👍🌷💕

100 dagar idag och inget firarsug finns. Fantastiskt skönt 😊

@Vinägermamman
Så snurrigt det blev, jag var kanske inte tillräckligt uppmärksam heller...
Du kunde ju ändå läsa mitt svar så jag upprepar inte här!
Nu borde jag ju kunna läsa lite bättre i din tråd o inte ställa frågor som verkar korkade...
🤗 En snurrig kram skickar jag nu o ska läsa bakåt i den här tråden. Känner ju igen den nu när jag ser den!

Nu är det småjobbigt😱 men jag är vid gott mod😃 Fram tills idag har det gått förvånansvärt lätt.

Kämpar för att avaktivera en hel mängd automatiserade tankar och handlingar som pockar på och försöker få mig att agera reflexmässigt. Egentligen handlar det inte om sug efter A, utan automatiserade tankar och beteenden i vissa situationer t ex hungrig, trött, stressad, oro… ”ta nu lite vin så blir det bättre”.
Idag har allt detta pockat på, men jag styr undan. Rider ut obehagen… För jag vet ju att det inte blir bättre. Småjobbigt, men känner mig småstolt och nöjd med mig själv😊

Oj oj, nu blev det felpostat. So sorry. Tack för att du uppmärksammade detta @majsan_nu
Och ursäkta intrånget i din tråd @Annanell Har ju läst hela din tråd och både inspirerats, imponerats och fått många skratt. Tror som övriga här att du har bra förutsättningar för att fixa detta!
Trevlig söndag, och igen, beklagar min klumpighet 🙄

@Vinägermamman Hej!
Nu vet jag inte riktigt vems tråd vi är i - är det din?
Hur långt har du kommit i ditt a-fria (?) liv? Det kommer ju dagar en bit in i det livet - kanske är du där nu??? I så fall är det "bara" att göra som skriver "styra undan" o "härda ut"... Så nog kan du känna dig stolt o glad o så kommer snart nya dagar när allt känns bättre 🥰
🤗 Kram från mig till dig o er andra i vårt forum!

Nu är det småjobbigt😱 men jag är vid gott mod😃 Fram tills idag har det gått förvånansvärt lätt.

Kämpar för att avaktivera en hel mängd automatiserade tankar och handlingar som pockar på och försöker få mig att agera reflexmässigt. Egentligen handlar det inte om sug efter A, utan automatiserade tankar och beteenden i vissa situationer t ex hungrig, trött, stressad, oro… ”ta nu lite vin så blir det bättre”.
Idag har allt detta pockat på, men jag styr undan. Rider ut obehagen… För jag vet ju att det inte blir bättre. Småjobbigt, men känner mig småstolt och nöjd med mig själv😊

@Friluftstok Hej! Jag kommer ju oxå från de vidare livet utan alkohol. Jag kan hålla med dig om att vi är på olika nivåer när de gäller alkohol. Men de skrivs mycket om hur länge man kan vara utan alkohol 2-3 månader utan problem. Men hur mycket blir de när man väl börjar dricka en kväll? kan man enkelt sluta efter ett glas eller två? då ser jag inga problem. Men vill man ha mer att dricka efter de, och har svårt att sluta så är de ett beroende enligt mig. Även när de gäller de som är sällan drickande. Att hålla upp brukar inte vara några större problem.
De var bara en tanke när jag läste ditt inlägg.
💕 sländan

+1 på vad @recaher said- du är en sån som inte ger upp. Skriv här ovsett. Skriv om tjatterfjanten fjantat och gjort sig till. Det går att vända atlantångare med lite hjälp och tankens kraft. 💕💛

@Rehacer Ha det bra du med, här sitter vi på altanen med kaffe och har det gott i vårsolen.
😎

Tack @Rehacer !

@Jan.3.
Känner oxå att det mer och mer blir en icke-fråga.
Vi låter väl dagarna rulla på, vi får fortsätta vara observanta och vara på vakt, men ett livsbeslut kanske inte är tvunget att ta. Jag tänker att det bästa är att det rullar på så här. Vi har upptäckt att det nyktra livet är gött och att det funkar bra att vara utan alkohol. Det kan få ticka på så tills vi ställs inför valet, DÅ kan vi ta beslutet om det är värt att dricka eller inte.
Ha en skön dag idag, solen skiner idag med! ☀️

@Annabell
Godmorgon, hur har du det? Hur mår du?
De modfällda dagarna är aldrig kul, det är jobbigt när man tappar taget om då än bara för en stund. Hoppas dagen idag blir en ljus dag och starten på något nytt, för du är ju en som inte ger upp. ❤️
Ut i solen och njut av det! Kram 🤗

@vår2022
Åter igen tack för ett bra och informativt inlägg! Du är bäst! ❤️

@Friluftstok
Ja, så känner jag oxå:
”Jag har lärt mig så mycket, både från er här inne, men framför allt om mig själv. Och det glädjer mig att jag nu efter tre månader inte känner "yes, jag klarade det" eller "faran är över" eller liknande utan att jag faktiskt hittat ett annat sätt att leva. Ett bättre sätt att leva. Så förändringen fortsätter!”
Precis så! Jag skulle ge mig själv & min kropp en paus på tre månader eller 100 dagar. Men nu känner jag mera att det inte blir en paus. Mycket har hunnit förändrats inom mig på de här månaderna. Många insikter och aha-moments. Jag är glad för att jag gav mig tiden, den har gett mig mera än jag från början trodde. Förändringen har börjat och jag vill fortsätta förändras, precis som du skriver.
Vi flaxar vidare och jag tror vi båda kommer landa i något väldigt bra tillslut! ❤️
Njut av söndagen, antar att du redan sparkat igång dagen. 😁

@Vinägermamman
Ja, visst är det stor hjälp att läsa runt här? Och att skriva ner sina reflektioner och tankar. Det har varit min största hjälp faktiskt i min väg till att förändra mitt förhållande till alkohol.
Jag har ingen irl som vet vad jag kämpar med så att kunna vara helt transparent och ärlig här bland människor som lyssnar, förstår & hjälper har varit och är värt massor!
Fortsätt skriv och läs är mitt tips!
🤗

Hej!
Jag är nog en av dem som slutade innan det fysiska beroendet hunnit utvecklas. Jag drack i genomsnitt tre dagar i veckan. Så inga fysiska abstinenssymptom när jag slutade. Men jag var definitivt psykiskt beroende och hade jag fortsatt var det bara en tidsfråga innan det fysiska hade skapats. Sen har jag jobbat mycket med mitt tänk kring vad som ger mig njutning och faktiskt lyckats programmera om hjärnan till att njuta lika mycket av annat. Kaffe, naturen, en god efterrätt, Wordfeud, Loka Chrush. Numera har alkohol ingen plats i min vardag. Jag dricker ett (1) glas någon gång, men det går ofta månader mellan de tillfällena. Jag är så glad att jag såg igenom självbedrägeriet att alkoholen är vad som ger livet guldkant- det var verkligen beroendet som talade...

@MrWiseGuy Tack för ditt pepp. 🤗
Förringa inte Din egen situation. Vi är alla olika individer och reagerar/upplever saker på vårt eget sätt.
Bra jobbat att ta tag i din situation och bockat av dag 1. Gick det bra med dag 2 oxå? Kämpa på du oxå💪

@Friluftstok Du gör ett strålande jobb och förändring! Det är verkligen givande att prata, vrida och vända på funderingar tillsammans, det leder framåt. Tänker på ordet återfall, att innebörden är att falla tillbaka till ett oönskat beteende, ett bakslag. Du vill inte kalla ditt snedsteg för återfall utan snarare som en påminnelse om att du faktiskt inte kan ta ett glas vin när du är ensam, i mina öron är det att falla tillbaka till ett oönskat beteende. Det är den förändringen du vill ha i ditt liv, att inte dricka ensam. Kanske är det ordet återfall som du inte kan ta till dig och som inte stämmer in för dig. Och kanske spelar det ingen roll men ordet och konsekvenserna av ett oönskat beteende, är avskräckande för mig och därför måste jag vara på min vakt och tänka efter före, konsekvenstänka, för att inte återfalla. Så själva ordet är för mig alkoholdjävulen som dirigerar och härskar i belöningssystem.

Sedan är vi olika och har olika långt gånget beroende. En del kan resa sig ganska snabbt från ett återfall och påminns om sitt oönskade beteende man ville förändra, andra fastnar en längre tid, vissa kan inte resa sig igen. Varför man får ett återfall är just för att belöningssystemet kickats igång av alkohol, man har tryckt på knappen och hjärnan minns berusningskicken och dopaminet skjuts i höjden, för det är party på gång!

Louise Adermark, forskare inom beroendemedicin, beskriver alkohol som en ”lurig molekyl” som kan ta sig in i alla hjärnans celler. Till skillnad mot till exempel nikotin, som bara aktiverar nikotinreceptorer, så påverkar alkohol en rad olika receptorer i hjärnan. Effekterna av alkohol är alltså många, varav de allra flesta påverkar kroppen på negativa sätt. Men många konsumerar alkohol för att få den just den där sköna, belönande känslan man kan få efter två glas vin. Vid en sådant intag är det framförallt belöningssystemet i hjärnan som går igång. När de nervcellerna är aktiva får man en känsla av välbehag.

Som sagt, du gör ett fantastiskt bra jobb! Det är därför jag engagerar mig så i att berätta om mina kunskaper om belöningssystemets oerhörda kraft och betydelse och hur viktigt det är med att tänka några varv innan man tar ett första glas.

Ha en riktigt fin söndag, ännu en vacker och solig dag🌞❤️

@Friluftstok jag känner igen mig så väl när det gäller snuset, det är som du säger, det var brutalt att lägga ner.
Och även jag närmar mig snart( nu 77) tre månader och känner eller inte, yes, jag klarade det, nu är det över.
Hela vårat tankesätt om alkohol har ju förändrats på den här resan vi gör.

@Rehacer Låter galet härligt med danspass! Och det där med att vara nykter, och ändå tycka det ska bli kul. Det är riktigt bra💃🏼

@Friluftstok Hej! Efter att ha hängt här i två och ett halvt år så har jag min uppfattning helt och hållet klart för mig. Alla som har hittat det här forumet och har startat en egen tråd är beroende av alkohol. Personer med riskbruk/dåliga vanor mm hittar aldrig hit. Av den enkla anledningen att de inte ser något som helst problem med sitt drickande. Däremot har alla kommit olika långt i sitt beroende, och du är inte så långt gången ännu. Det du kan fråga dig själv är varför du vill kunna dricka ”lite grann”. Om det är för att du vill känna effekten av alkohol (berusning) så är du ute på riktigt hal is. Likaså om du vill kunna dricka för dämpa smärta eller oro. Om du vill kunna dricka för att ”smälta in” bland andra, alltså framstå som en som inte har problem så är det ett problem också. Om du helt ärligt bara vill kunna ta ett glas någon enstaka gång pga att du gillar smaken, så kan du ha goda chanser att klara dig bra framöver. En person som inte är beroende av alkohol kan genom att bara rycka på axlarna vara nykter på en fest, fast hen var inställd på att dricka på festen fem minuter innan.

Det finns mängder med personer som är beroende av alkohol, bara ett fåtal hittar hit till forumet tyvärr. Alla är lurade sedan barnsben att det är ”normalt” att dricka alkohol, när det i själva verket är hur onormalt som helst att dricka ett beroendeframkallande gift.

Detta är hur jag ser på saken, men alla får självklart ha sin egen uppfattning.

Ha det bra! 🤗

@Friluftstok
Så härligt att du känner att det går framåt på det sätt du vill o önskar! Vet inte riktigt om du är a-fri nu under en tid? Jag har fattat som att du är det just nu men inte för alltid - stämmer det
fortfarande?
En sak vi har gemensamt är tacksamhet till dom som söker/skriver faktakunskaper o delger oss här i forumet 🥰 Så bra för oss att få ta del av!
Tänker främst på @vår2022 men även ni andra som delar era kunskaper med oss andra...
Lite sent nu att önska en fin dag men jag önskar er alla en god natts sömn o en fin dag imorgon 🤗