Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu ah, jag kan ha räknat fel på någon dag, kanske är det din 49:e dag idag? Har tänkt på att du nog är sex veckor efter mig... Grattis i förskott i så fall!🤗☀️🌸

@Lillek Oj! Kan det vara så, jag måste räkna efter... Vet att tisdagar börjar ny vecka i alla fall. Tack för grattis, så bra att nån håller ordning på mig!!! Kram 🤗

@majsan_nu, tänker på dig och undrar om det är så att du nått sju veckor idag? Grattis till dig🤗 och god fortsättning!

Hej fina du!
Det var länge sen jag läste din tråd men ser att du kämpar på tappert. har iaf läst dina senaste inlägg.

Å så jag har försökt att rätta till folk som inte gör "rätt". Det har också handlat om lösa hundar under perioder när det är koppeltvång och skogens djur behöver sitt lungn för att ta hand om sina avkommor. Folk som kastar skräp, trycker på för grön gubbe men går innan det slagit om, kollegor som inte sköter sitt jobb och låter andra ta hand om det, folk som pratar skit, yada yada.
Till slut kom jag fram till att priset var för högt för mig. Numera har jag som mantra, inte mitt ansvar, inte mitt...
Det låter som att du kommit igång med träningen på ett sätt som passar dig, kul. Kör på och när det tar emot så får pannbenet kicka in, så är det nog för oss flesta. I alla fall för mig. Jag blir så peppad när andra skriver om sin träning, så fortsätt gärna att skriva om det.
Kram

Jag hakar på Fina Lisas kram + önskan om en bra måndag. Tänker på dig 💪🏻🌸

Dag 2
Som sagt, ambitionen har aldrig varit att bli helnykterist. Däremot vill jag förändra drickandet. Sen jag skrev härinne senast 1.5 år sen ungefär, så har det blivit bättre. Men det finns fortfarande tillfällen när det går för långt. Ffa vill jag bryta helgdrickandet, det slentrianmässiga helgdrickandet 2 pavor vin o 8-10 starköl

Varmt tack @FinaLisa ❤️! Nya tag för mig och ny dag 2 idag… ☀️😊 Hoppas att du får en jättefin vecka! Kram 🤗!

@Sisyfos I AA-sammanhang brukar man kalla det harm tror jag, känslan då man irriterar sig på allt och alla. Skitsaker. Typiskt symtom på att man bäddar för ett återfall tydligen, och då behöver man komma ”närmare programmet” för att återfå balansen.

Och i det ingår att delta på möten oftare, dela med sig, hjälpa nykomlingar, påminna sig om hur illa det faktiskt var, känna ödmjukhet inför hur svårt det är att bibehålla sin nykterhet - och känna tacksamhet över det man har uppnått. Jag tillhör inte AA alls, men allt det där ger forumet mig. Forumet är mitt ”program” och jag behöver närheten till forumet dagligen.

Kram 🐘

Godmorgon Annabell💚

Vill bara sända en stor kram till dig och positiva tankar in i veckan som kommer.🤗💗

@Erik1977 Godmorgon Erik 🧡
Bra beslut! Det kan faktiskt vara livsfarligt att bli för berusad ute på stan. Man är ett lätt byte för de som vill åt ens pengar, telefon eller andra värdesaker. Det är inte ens säkert att polisen tar hand om en om man hamnar i fyllecellen.
Så var rädd om dig Erik!
Kram och all lycka till dig!🍀🧡🍀

Den där jäkla hjärnan… jag jobbade en del med att tänka positivt i våras. Försökte se och reflektera över de små glädjeämnena i vardagen och det gick ganska bra, tills en morgon på vårvintern när jag verkligen börjar morgonpromenaden med att irritera mig på grannarna, det fortsatte med små noteringar över annat som inte var bra och i slutet av promenaden stod en väldigt smutsig snögubbe. Jag hade sett den tidigare och glatts över en snögubbe, nu var den rätt ful. Då först noterade jag att hela promenaden hade gått i en negativ ton. Det blir lätt en ond spiral de där negativa och gnälliga tänkarna, särskilt om jag dricker (men även annars uppenbarligen).
Det är roligare att notera att det fortfarande finns fantastiskt mycket som blommar trots att det är oktober, att vissa hundar ser väldigt glada ut, barn som upptäcker roliga saker. Men jag måste öva och öva på det här märker jag. Fast det finns där, rätt var det är, de där främlingarna som ler och pratar en stund, håller upp dörrar, som bryr sig om andra. Tvärt emot kvinnan du träffade med hunden. Trist typ!
Så roligt att du känner dig motiverad med träningen.
Ha en fin måndag nu och se allt fint som finns.

Var ute med kompisar och drack alldeles för mycket. Blev rånad och misshandlad på vägen hem.

Mitt drickande måste få ett slut. Om jag fortsätter med mitt drickande kommer jag att om jag har otur att bli dödad. Känner mig rädd och skäms så mycket.

Jag vill inte dricka en droppe alkohol mer. Jag måste ta tag i mitt liv. Har en familj som älskar mig och som behöver mig.

ALDRIG MER!!!

Läs under fakta ”Akut hjälp” här på forumet.

Tack för stöttande inlägg! Ni är så snälla och kloka!
@Sisyfos skrev:"Kan tänka mig att det är så en fredagkväll att bromsen saknas när tanken kommer. "
Så kan det säkert vara. Trötthet är ju en del av det berömda HALT (hungrig, arg, ledsen, trött).
Kram!

Har gjort en ny träningsplan för de fyra kommande veckorna som jag tänker att jag ska klara av. Det känns väldigt positivt! Var ute och gick ca 5,5 km tidigare idag bla längs vattnet. Det brukar vara ganska många som är ute och går på denna sträcka och i synnerhet idag när solen sken. Jag ser en lös hund komma springande, springer ut i vattnet och jagar fåglar, kommer upp ur vattnet och springer längs med vattnet igen. Ca 50 m efter kommer det en ensam kvinna gående. Jag frågar henne om det är hennes hund vilket det är. Jag frågar varför hon har hunden lös när det är många människor som promenerar här och som även kan vara rädda för hunden.. Hon svarar mig att hunden behöver springa av sig och att det är inte hennes ansvar om folk är rädda, det är ju folk som är rädda för att flyga osv. Jag förstår att hon vill att hennes hund ska få springa fritt men jag tycker faktiskt att det är onödigt att släppa hunden där människor promenerar. Jag brukar dock väldigt sällan säga något till hundägaren. Vad jag vill säga med denna berättelse är att mitt alkoholberoende gör att jag kan störa mig på onödiga saker. När det gäller lösa hundar så hade jag nog stört mig även om jag inte hade haft ett beroende men det tar onödig energi ifrån mig att störa mig över saker som jag inte kan påverka så mycket. Jag sänker mig själv helt enkelt. Kuratorn på rådgivningscentrum och jag har pratat om detta, och att det är ofta något som händer med människor med beroende.

Har läst i @Sattvas tråd ang att hennes arbete tar mycket energi ifrån henne (om jag har fattat det hela rätt). Jag själv arbetar ju också med människor inom landstinget. Det är så tydligt att verksamheten är politiskt styrd. Man pratar om produktion. Varje fredag ska jag fylla i ett program hur många besök jag har haft under veckan, hur många timmar det har tagit, om jag har haft uteblivna besök och jag kan även skriva en kommentar tex om jag har varit ledig. Det har hela tiden funnits ex antal besök/vecka man ska klara av att ha under veckan nu har detta antal för kuratorer ökats med fyra besök/vecka. Man pratar aldrig om kvalitet...är våra patienter/föräldrar nöjda? Känner de sig lyssnade på osv. Det är något med mitt jobb som dränerar....vad jag har berättat är väl en del...men är jag på rätt arbetsplats? Jag måste lyssna inåt till mig själv...inte försöka bara passa in....utan jag behöver mer gå min egen väg. Åter igen vad behöver jag?? Vad kan få mig att känna mer glädje? Faktum är att jag är alldeles övertygad om att jag kan känna mer glädje om jag väljer bort alkoholen.

Mannen är på spinning och nu ska jag sätta mig i soffa för att kolla på en serie som jag följer.

Kram:)

Ny fin nykter upplevelse (eller rättare sagt obakis) - hade bjudit in till lunch igår, och jag undrar om det inte är en ny erfarenhet att gå och småstäda och förbereda mat en lördagsförmiddag utan ångest och seghet. I mitt tidigare liv svor jag alltid över att jag inte bjudit in senare, försökte andas mig genom illamåendet medan jag lagade mat, hoppades att gästerna inte skulle märka min ofräschhet. Nu var det faktiskt bara mysigt, och allt var lagom färdigt när de kom. Älskar mitt nya oftast nyktra!

@Mrx Ja, det är bara att kavla upp ärmarna, har min löpning men just nu stoppar en skada det hela. Har inte heller haft som mål att bli nykterist. Precis som du säger så är det mängderna när man väl börjat. Dock är det långt ifrån alltid, de flesta gånger blir det lagom.

Tusen tack @Varafrisk, för din omtanke och för pepp ❤️! Jag ska inte låta mig absorberas fullständigt av misslyckad-känslan… Eftersom att jag inte har en massa dricka-dagar i ryggen nu, så är känslan idag mer av en regelrätt baksmälla (inte ackumulerad ångest) och solen lyser här också ☀️😊, så jag har varit i skogen med hunden en timme nu innan lunch. Tänker inte låta baksmällan bestämma idag.

@Se klart, jag blir så väldigt väldigt glad att du delar med dig av hur det varit för dig/hur du tänkt och att du tycks begripa dig på hur jag fungerar ❤️. Det är ovärderligt att ta del av ord som på många vis känns som skräddarsydda för mig. Jag måste försöka smyga mig upp på hästen igen… och närma mig nykterheten från flera håll. Och viktigast av allt, tror jag, är att jag måste förstå och acceptera att detta är svårt. Om jag vill det här, kan jag inte förvänta mig att det ska bli lätt, och jag kan inte vika ner mig redan på första sekunden det inte känns självklart och lätt att vara nykter! På sätt och vis är jag en person som verkligen skulle passa för att äta Antabus. Så jäkla rätt åt mig att bara ”Näpp! Du kan inte gå på den här impuls-känslan och strunta i ditt eget beslut och liv hur gärna du än vill just nu!” Hmmm 🤔… Tål att tänkas på.

Jag känner att jag är massor av bra (bättre!) saker när jag inte är en person som säger ja till allt ”kul” på uppstuds och älgar omkring i livet. Jag är riktigt trött på mig själv som sån och jag vill ”grow up!” nån jäkla gång och bli pålitlig och stillsam istället. ❤️🦆…

@Annabell Skriver på datorn nu...men kram till dig:) @Sisyfos Tack:) Ja, jag börjar så smått med träningen så kanske det kan ge ringar på vattnet. @Se klart Ja..det är så viktigt att få lyckas. Kram till dig:)

Ska snart gå ut på en promenad i det vackra soliga vädret. Älskar hösten med dess vackra färger! Blåsten har nog stannat av tycker jag mig se genom köksfönstret. Efter denna promenad har jag fullföljt min plan gällande träning/motion som jag la upp för fyra veckor sedan. Ska göra en ny plan när jag har skrivit färdigt detta inlägg.

En sak som gör mig rädd är att jag kan vara 100% övertygad på morgonen att jag ska inte dricka alkohol när kvällen kommer men likväl så gör jag det. Där kommer maktlösheten in men jag måste börja styra mer där Jag tänker att det finns olika grader av negativa konsekvenser. De konsekvenser som skulle vara värst för min del är ju att förlora min familj och vår hund, mitt jobb. Men det skulle vara fruktansvärt om jag skulle vara skyldig till en olycka pga rattonykterhet. I min värld tänker jag att jag inte skulle sätta mig bakom ratten när jag inte är nykter men dagen efter....och visst skulle jag kunna göra saker onykter som jag aldrig skulle kunna tro att jag kan göra. Men så finns de där andra negativa konsekvenserna...som gör att livet inte blir lika levande som det skulle kunna vara...det är den konstanta tröttheten...oron....att det tar fysiskt på mig...magen som inte tål alkohol. Det är då jag tänker att om jag fullföljer min träningsplan och ska få bästa möjliga glädje av träningen/påverka min hälsa då krymper jag utrymmet för alkohol. För om jag tränar och fyller på med alkohol så bryter jag ner vad jag uppkommer med träningen ganska snabbt. Träningen har ju funnits kontinuerligt i mitt liv tidigare innan jag började studera efter studierna har träningen mest förekommit lite sporadiskt då och då.

Har även lite andra planer men vill se om det fungerar innan jag berättar om dem.

Ha en fin söndag:)

Om man är så snabb som du är, @annabell kan du kanske testa hur det är att inte hoppa upp på sadeln utan sätta dig lite mer bekvämt men framförallt i lite långsam takt? Nykterheten har ingen annan fart än din, och med säkerhet finns det en massa bra saker att liksom klura på kring de där ”vända på en femöring” -lägena.
@annabell du ska inte hata den här dagen. Det är nånting extra som krävs av oss snabbisar- och det är svårt. Att bli nykter är svårt. Kanske det svåraste beslut vi tar och om vi sedan ska leva i det beslutet- så många stenar som ska vändas åt olika håll, nya pusselbitar som ska fogas ihop.
Såhär har mina tankar gått;
Vad- av värde- finns kvar av mig- om jag slutar säga ja till det i stunden garanterat roliga?
Hur kul är det att säga ja till det ”nån annan stund kanske roligt”?
Min självbild; Jag, jag är ju en rolig, gränslös, livshunger-driven person? Försvinner det- om jag slutar dricka?
Existensen; livet är delvis en räcka av relativt förväntade händelser- dagar, grejer, människor, koppar och glas. Trappor att gå i. Om det inte går att bejaka önskan att slå sig fri, ta ett kliv över ännu en förväntad dag? Hur ska vi människor (jag!) stå ut.

Vad jag vill säga med detta är att jag tror vi behöver möta upp det där beslutet om att säga nej- från en massa olika håll. Eller; så var det för mig. Och det är väl allt jag vet något om.
Idag tycker jag du endast ska göra en sak, och det är att inte vara arg och otålig med dig själv. Och om du ska bestämma dig för en sak, häng kvar här. Här tar inte tålamod slut (så som iaf mitt tålamod med mig själv kan kännas skralt vissa dagar.)
Kram @annabell och komigennu 🦆😍

Tjena! Jag minns dig. Har för mig att vi skrev nått mess i varandras trådar här inne. Jag vet hur hur lätt det är att falla in i gamla mönster med alkoholen. Jag har hängt här inne sedan 2018. Jag hade ett slentrianmässigt bruk av alkohol som innebar att jag drack varje onsdag, fredag och lördag. Varken mer eller mindre. Jag tog tag i min konsumtion och lyckades bryta detta invanda mönster. Det har gått relativt bra för mig men det är fortfarande lite problem med mängderna jag häller i mig när jag dricker. Jag har någon form av hatkärlek till alkoholen. Jag har aldrig haft som mål att bli nykterist. Strävar efter att ha en sund relation till alkoholen dvs max 14 enheter per vecka. För mig har en dag i taget strategin funkat bra. Jag tar även hjälp av mindfulness och meditation.

@Lavendelblomman Instämmer med @Andrahalvlek och @Sisyfos...slå inte på dig själv. Jag vet jag gör det själv....till vilken nytta? För min del blir det bara värre och så dricker jag på den känslan...Nej, heja dig...jag tänker att du har en sådan förmåga att du klättrar upp igen.

Ha en fin söndag:)

@Kungslilja Inte så kul med magsjuka men hoppas att du mår bättre idag! Du kämpar på bra....eller känner du att det är en kamp? När jag åt antabus och med medicinens hjälp klarade av att vara nykter så kunde jag också känna en tomhet inom mig. Tittade på Peter Wirbings klipp på youtube angående postakut abstinens...tycker att det klippet var hjälpsamt. Kanske kan det vara något att titta på?

Ha en fin söndag!

@Annabell Kan förstå din känsla..absolut! Jag märker på mig själv att det är så lätt att fastna i tankar av misslyckande vet inte hur det är för dig men det är ju egentligen inte alls hjälpsamt...så tänk på de föregående dagarna som du lyckades med. Jag är helt övertygad om att du kommer att lyckas imorgon med att vara tillbaka i det fina livet...tycker att du har mycket jävlar anamma i dig...:)

Här kommer en kram fylld av styrka ...vet inte hur det är hos dig men hos mig skiner solen...så kanske lapa lite solsken vore något?

Jävla jävla skit. Jag drack! Kan knappt tro att det är sant 😓😫😭. VARFÖR?! Är livrädd nu att jag bytt mindset och inte kommer att logga in här på tid och evighet. Kan man verkligen ”borsta av sig och hoppa upp på hästen igen…?”

Svaret på frågan om vad som orsakade det hela är simpelt: jag går på impuls och bestämmer mig på stående fot efter minimalt med eftertanke att det visst är helt okomplicerat att vara med och ta sig några glas.

Det här blir en kämpig dag… Men jag MÅSTE tänka att jag kan gå tillbaka direkt till mitt bättre mindset och att det här inte behöver betyda att det är kört nu 😢.

Lipar som en femåring av avundsjuka när jag tänker på er som får ta emot den här söndagen med lätt hjärta och positiva förväntningar (men jag är såklart glad för er skull också ❤️!). Jag hatar att känna mig så här… 🤬 Men redan imorgon kan jag vara tillbaka i det fina fina livet. Det är upp till mig… ❤️🦆