Senaste kommentarerna i forumet

@Lavendelblomman Grattis till 14 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är rätt skönt att börja jobba igen, återfå sina rutiner. Jag mår bra av rutiner.

Kram 🐘

Heja dig 🌸🌸🌸

@Sisyfos Tack för ditt inlägg.

Ang AA så har jag funderat på att vara med on line. Har googlat lite. Är inte redo för fysiska möten. Jo, om jag åker väldigt långt hemifrån. Min hemkommun samt samtliga grannkommuner har jag arbetat i eller kontakt med föräldrar. Att träffa en förälder på ett möte känns bara så fel.

Ensamheten handlar mycket om relationer som har brutits eller förändrats på något vis. Gällande de vänner som jag har är de kanske de närmaste vännerna för mig men jag är inte det för dem även om vi är vänner det blir därför ofta jag som tar kontakten. Eller rättare sagt det är nästan alltid jag som tar kontakten. Jag har oftast varit den som tagit kontakten, initierat till saker och ting. Så jag kan sakna någon som hör av sig….

@Varafrisk skrev:"Det är mer vanan....och då blir det en trigger."
Ja fy sjutton vad det har varit mycket vana för mig. Det handlar så mycket om att förändra sitt sätt att tänka också. När du bestämmer dig för att handla är du nykter och har ett val. Du kan välja alkoholfritt på konserten. Det är fortfarande lika festligt.
@Varafrisk skrev:"Nej, det handlade nog mer om att jag har svårt att stå ut med rastlösheten, oron, känslan av ensamhet."
Det handlar nog till viss del om att identifiera vilka känslor som man dricker på. De känslor som du beskriver ovan - det är de negativa effekter som jag får av att dricka. Det är säkert det här som gör det så svårt att bryta också. Från början medicinerar man något annat, men det kommer så mycket negativt på köpet med alkoholen och det medicinerar man också med alkohol. Det blir verkligen en ond cirkel.
Du skriver ofta om din ensamhet. Är AA helt uteslutet? För annars kanske du skulle kunna få stöd och gemenskap där. @Varafrisk skrev:" när motivationen tryter lita på disciplinen. När suget kommer lita på vad jag har bestämt..."
Det är en bra början. Tröttheten var nog min allra värsta fiende ändå -HALT (hungrig, arg, ledsen/ensam, törstig). Just när tröttheten kom och jag bara måste orka lite till, då handlade jag. Blev besatt av alkoholen som jag hade handlat och smygdrack = ingen vila.
När jag lät bli att handla kom vilan - men det tar ett tag tror jag innan man landar i vilan och kommer över den där rastlösheten som finns till en början. Den som ligger och skaver och grämer sig över att det inte finns nån alkohol. Att kunna vila är en av de stora skillnaderna för mig tror jag. När man är där på andra sidan vill man att alla ska komma med.
Första gången jag slutade hade jag försökt och tänkt länge att jag skulle lägga av. Jag var på en dålig arbetsplats med elaka damer, självförtroendet/självkänslan var i botten, jag vågade inte ens börja skriva på forumet för att jag visste inte om det skulle gå att hålla sig nykter. Och det gick ju inte. Jag höll upp några dagar, började igen. Jag hade inte uttalat att jag skulle sluta, men jag visste ju att jag ville. Sen hittade sambon min gömma och jag blev ”tvungen”. På sätt och vis var det en sån lättnad. Jag behövde inte förklara varför jag inte drack mitt helgvin. När jag hållit mig nykter ett par månader vågade jag skriva här. Vi var många härinne då som var på samma plats och det blev ett stöd. Jag fick ett antal nyktra månader då. Så nästa gång jag försökte visste jag att det gick. Det var ändå sjukt jobbigt och många misslyckade försök på vägen, men det går. Och varje nykter dag räknas. Fyll på din bok med framgång.

Hej! Vad skönt att du hittat en modell som fungerar! Jag gillar det du sa till sonen, att man inte behöver vin för att få fredags-feeling. Det känner jag är viktigt i relationen till mina barn, att visa att man kan njuta och fira utan alkohol.

Idag är det dag nummer fjorton och dags att åka till jobbet för första gången efter några veckors semester. Skönt att inte behöva oroa sig för att åka fast för rattfylla.

@Renova Så roligt att höra från dig och att det går bra för dig med alkoholen. Bra jobbat!

@VaknaVacker tack snälla 🌺
Bra att du har insikten, med den kommer man långt!
Jag har lovat mig själv att fixar jag inte att dricka kontrollerat, ja då får jag bli nykterist. Skum känsla men nu känner jag verkligen att det är helt okej. Ser så många fördelar med att inte dricka. Det som är synd är att nu har det blivit tydligt att många aktiviteter kretsar runt A. Så det gäller att ställa om livet. Men det är spännande!
Heja dig oxå 🤗❤

@Sisyfos @Tofu @Se klart Varmt tack:)

För någon vecka sedan så...jag tror det var Futurista eller om det var Lavendelblomman som frågade om någon vill hänga på resan med nyktra dagar? Jag tänkte att jag skulle hänga på för jag kände att det vore skönt att någon befann sig där jag befann mig men jag vågade inte riktigt. Eller var det kanske inte vågade utan var det mer att jag inte ville? Det var kanske så att jag ville dricka någon dag...och för min del så är det nog inte så himla mycket för mysets skull....ibland kanske det är mysigt....men nja..jag har nog druckit både för mycket och för länge för att det ska vara mysigt. Nej, det handlade nog mer om att jag har svårt att stå ut med rastlösheten, oron, känslan av ensamhet. Men det funkar ju inte. Det handlar ju om att stå ut. Fast det var nog av den anledningen som jag inte hängde på.

Nästan sedan jag gick på rådgivningscentrum första gången så har jag vetat om att jag behöver vara helvit men då hade jag svårt att tänka mig det. Men det har ju gått många år sedan dess och beroendet har blivit svårare därför tänker jag att helvit är den enda vägen. Jag tänker som så att om jag exempelvis har varit nykter i fem dagar och vet att jag får dricka den sjätte dagen då är risken väldigt stor att jag faller. Naturligtvis gäller det även min planering för denna veckan. Om jag klarar av att vara nykter fyra dagar och tillåter mig att dricka den femte ja då kan fallet bli lika stort. Anledningen till att jag planerade så var att slippa ha det där hjärnspöket som håller på hela tiden..dricka inte dricka...ja ni vet. Så om jag klarar fyra dagar då kanske jag är nykter även dag fem. Och...jag behöver egentligen inte dricka alkohol för att kunna gå på konsert..så är det inte. Det är mer vanan....och då blir det en trigger.

Givetvis är det så att det är jag och endast jag som kan staka ut vägen...ingen annan. När jag säger att behöver jag att andra ska tro på mig för att jag ska lyckas så menar jag nog att det vore ju inte konstigt om man ledsnade på den som fortfarande dricker. Idag är jag väldigt låg...och min känsla från igår...att nu så ska jag...den är inte lika stark idag...jag har inget jävlar anamma i mig idag...och har nog inte riktigt haft det på ett tag. Förnuftet säger mig att jag kan bli nykter lika väl som någon annan....men min tillit till mig själv...den är lite skavd. Så...det kommer bli en tuff resa! Behöver nog anamma vad Andrahalvlek brukar säga...det där var bara en känsla...och släppa den direkt. Som Nils van den Poel sa i sitt sommarprogram (läste det i en annan tråd minns inte om det var Futurista eller Lavendelblomman) när motivationen tryter lita på disciplinen. När suget kommer lite på vad jag har bestämt...dessa ord knycker jag också från den tråden. Men det var himla bra.

Nu blir det kaffe och knäckemacka och en bok därefter "Morden i Helsingör".

Kram till er alla som kämpar och till alla andra också:)

@tofu tack för det fina kloka inlägget här ovan. Det berörde mig starkt och gav mig mycket att tänka på! Kram.

@Renova låter som att det går bra för dig ⭐ Härligt!
Jag ska också försöka hitta min balans men har inte tagit det där första glas vinet ännu ... Har nollat över tre månader nu. Är sjukt stolt! Trodde aldrig det skulle gå. Har iof "fuskat" och ätit Antabus mesta delen av tiden. Min räddning men nu är jag lugn och har inte sug efter a.
Bästa är ju att vakna fräsch och äta en god frukost 🥖🍪🫖
Ha en fin fortsatt fin söndag ☀️🌺

Dubbelpost 🐘🐘🐘

Hur mår du? Skriv oavsett. Vi finns här ❤️

Kram 🐘

@Lavendelblomman Grattis till 12 nyktra dagar. 🥳🥳🥳

Lite som Poel tänker jag också, och jag brukar formulera det som att jag låter förnuftet segra över känslorna. Jag tar inte första glaset eftersom förnuftet säger åt mig att det är en risk som jag inte vill utsätta mig för. Mina känslor kan bråka och härja bäst de vill, jag håller dem kort men med fast hand. Precis som jag gör med min yngsta dotter när hon tjurar ihop över något.

Kram 🐘

Några veckor senare. Jag fastnade lite i att hänga här, och behövde pausa. Har haft det ganska skärmfritt, vilket även gör det lättare att få ungarna att lägga ner telefonen. Och ger mig tid att vara mer närvarande, både med mig själv och dem.

Det har gått tillräckligt bra med alkoholen. Utan alkoholen. Det känns så gott som självklart att inte dricka ensam. Vid ett tillfälle (inför en middag hos mig) fanns det en massa vin hemma, och jag kom förstås på att det skulle vara härligt att läsa en bok med ”ett” glas i den varma sommarkvällen. Och det kan jag ju verkligen inte. Jaja, det ångrade jag bittert dagen efter, och redan medan det pågick. Så dricka ensam får gå bort helt, liksom att ha vin hemma.

Har druckit som vanligt socialt, utan att räkna. Det har oftast varit blandade skaror som umgåtts, med barn och bilkörare, vilket hållit nere intaget. Och jag har slutat vara den som driver på (nästan).

Kanske kan det fungera, det här. Sonen har föreslagit att jag skulle köpa vin nån fredag, i samband med att vi handlade chips och läsk till dem. Han vill väl bara att jag också ska få ”fredagsfeeling”, eller så var det ett litet test. ”Vet du”, sa jag, ”jag har kommit på att det känns lite onödigt att dricka vin så fort jag är ledig”. Han såg glad ut, och sedan dess har vi inte kommenterat det.

Jag har berättat för flera vänner att jag slutat dricka ensam. De hade nog inte fattat (hur de nu skulle ha gjort det) att det varit ett problem, men har lett till bra diskussioner om oro inför framtiden och vad vi gör av våra liv.

Jag känner mig rätt lugn och fräsch. På kvällen innan jag går och lägger mig händer det att jag stannar till vid spegeln och tittar mig i ögonen och gratulerar mig själv till hur bra det går. Stolt och ärlig.

Hej @varafrisk
Har läst så många inlägg i din tråd från forum-medlemmar som tror på dig. Om nykterhet handlade om det skulle du vara helvit sedan länge. Att andra tror på mig- det underlättar- att resa med gott sällskap, en klapp på axeln, en kram.
Men att knyta på sig skorna och börja gå. Och sedan fortsätta gå. Det kan ingen annan göra. Kram.

@Lavendelblomman Bra där! Grattis till 12 dagar. 🤗

@Futurista Bra jobbat! Tålamod och tid ja. Det är viktiga saker det! 🤗

@Se klart Tack för peppen! Dag fem idag och Systembolaget är stängt. Känner mig tacksam över att vakna fräsch (nåja) och utan kemisk ångest.

Nu kommer mina svåraste dagar, 5-10.

God morgon @Lavendelblomman. Igenkänning på regn, rödvin och mys. Bra att du klarade att stå emot. Ja, lita till disciplinen hellre än motivationen.

Ha en fin dag på jobbet idag, kram! 🤗

Har varit nykter i tolv dagar nu. Igår kväll kom ett sug. Regnet öste ned och det hade varit så mysigt att sätta sig med ett glas rödvin, men jag stod emot. Jag inbillar mig att min hy redan börjar bli finare. På och runt näsan är den inte lika rödflammig längre.
Igår lyssnade jag på Nils van der Poels sommarprat. Han pratade bland annat om motivation. Han sa att motivationen kan tryta, men aldrig disciplinen. När motivationen tryter under ett tungt träningspass, så litar han på att det beslut han tog om att träna var rätt. Jag ska prova att anamma det tänket till alkoholen. När suget sätter in ska jag lita på att mitt beslut att vara nykter i en månad är det rätta.
Ha en fin söndag alla kämpar därute! För min del börjar jobbet i morgon efter några veckors semester.

Mina erfarenheter är att det är lättare att vara där utan alkohol. Jag tror att alkohol tyvärr förvärrar just de där egenskaperna. Alkohol är den Quickfix som gör att jag orkar lite mer än jag borde. Och då blir man ännu tröttare sen.
Jag har kommit en liten, liten bit på väg, men måste nog ständigt vara på min vakt och försöka ta tillbaka till här och nu.
Men man kommer ju en bit längre varje gång ändå. Jag borde kanske läsa på lite om HSP jag med, men det gör mig lite trött och jag tror som vanligt inte att det finns en mall och en medicin. Men just nu när jag skrev det där så kom ändå en reflektion om att det är något jag ibland har druckit på… andras smärta (och vanmakten i att inte kunna lindra). Ganska meningslöst!

Jag tror att dina veckoreflektioner har tjänat ett ganska viktigt syfte. Inte så att jag tror att du kommer att trilla dit bara för att du inte skriver, men jag tror att det är bra att stanna upp, analysera och reflektera regelbundet. Nu skriver du att du är rätt slutkörd. Du kommer att ha det jobbigt nästa vecka. Det är de där känslorna som jag har återfallit på ibland. När livet går för fort, jag är för trött, behöver vila och ny energi. Klokt av dig att skriva ner det, för när det får gro där i huvudet ett tag blir det kanske större.
@Berra skrev:"Min önskan om att få göra mig ansvarslös för en stund hägrar, eller är det samvetslös?
Att få slut på allt surr i huvudet och bara koppla bort allting, tankarna på stress är borta."
Du har verktygen att få slut på surret utan alkohol. Och det är så mycket bättre. Målandet kommer att göra sitt till. Monotona rörelser ger ro, stugan, vattnet barnen (ja, de kanske inte ger ro) ger ro och glädje som är äkta. Att få tyst, slippa ansvar etc genom alkohol gör ju definitivt inte att du kommer undan ansvar eller får ro… Du är en alldeles för viktig person i mångas liv och i ditt eget också för att gå den vägen.
Bara en vecka till Berra, det grejar du (eller sjukskriv dig för att vila).

@Varafrisk skrev:"man kanske tänker...du fixar inte helvit...så då borde du kanske dricka måttligt."
Jag skrev ju att jag tänker att du kanske kan testa måttligt, det handlade definitivt inte om att jag inte tror att du klarar helvitt. Personligen tror jag att helvitt är lättare (och oftast att föredra). Att jag föreslog måttligt för dig handlar mer om att det har verkat som att du varit så kluven till om du vill eller inte vill sluta och att måttligt i det sammanhanget kanske kan bidra till en känsla av kontroll och att du går vidare därifrån. Ett steg på vägen.
Men jag tycker att din nyktra plan för augusti (en tillåten dag) känns så mycket bättre och mer förståndig.
Jag tycker att du är så bra som fortsätter att skriva härinne och jag är säker på att du (och alla andra) kan sluta. Jag har själv tragglat och tragglat, köpt almanackor som jag inte fyllt i etc etc. Flera perioder varit nykter 4 dagar i sträck för att falla den 5:e, sällan på helgerna. Varit nykter längre perioder också men återvänt till drickande. För mig har det handlat om att bryta tankar och mönster och att skapa tid för mig själv utan att ständigt bli avbruten.
Jag hoppas att du inte säger till dig själv att du inte förmår att sluta, för jag vet att det går. Finns ingen anledning alls att just du inte skulle klara det. Svårt, kanske några fartgupp, men trägen vinner. Kanske kan du skriva mer om din vånda och dina segrar. Utnyttja forumet på ett annat sätt än idag. Vi är så många som tror på dig, har varit där du är och gärna håller dig i handen tills du hittar balansen själv på bommen
Ha så kul på konserten! (Och även konstarter är egentligen så mycket bättre utan alkohol.)
Kramar till dig VaraFrisk - en riktig ForumHjälte (som vågar visa sig lite liten ibland)

Dubbar verkligen rätt i att det tar tid. Ge dig själv den tiden. Och jag känner så väl igen detta att en dag kunde vara proppad av tillfällen att dricka, allt kopplades till alkohol, allt, hela livet.
Du gör megastora saker fast det känns smått! 🌱