Senaste kommentarerna i forumet

Ja just nu är jag bara lite illamående. Inga skakningar eller så..
Blir det bättre eller sämre dygn 2?

Det blir lite bättre timma för timma men fortfarande skakig, svettas och ångest. Känns ändå lite mer hanterbart nu. Hur går det för dig? Har hjärtklappningen försvunnit?

@Ase tack för svar. Jag har semester nu, hade ändå inte vågat mig till jobbet idag med de symtom jag hade i morse. Börjar bli bättre, hoppas morgondagen inte blir lika svår.

@Torn, tack för svar. Nej gårdagen och morgonen idag vill jag aldrig uppleva igen. Orolig har jag varit för mitt drickande tidigare men i går blev jag rädd och kände att jag inte hade någon kontroll alls över kroppen. Har inte vågat köra bil idag då jag mått så dåligt men är det bättre i morgon skall jag införskaffa lite B vitaminer och magnesium.

@Orosmoln Hur mår du?

@Orosmoln Välkommen tillbaka! Till slut får man nog, och jag tycker det ser ut som om du har hamnat där nu. Din beskrivning påminner mycket om hur jag hade det när jag fick nog.😱 De tre första dygnen var värst, sedan blev allt bättre och bättre hela tiden. Jag vräkte i mig B vitaminer, magnesium, massor av vatten och bara härdade ut det första dygnen. Allt mitt fokus låg på att absolut inte dricka alkohol. För jag visste att om jag började dricka igen så skulle jag ju få börja om och uppleva det vedervärdiga första dygnen igen. Kämpa på nu, det är värt allt att bli fri från giftet!

Vilken hemsk dag du hade igår@Orosmoln. Lider med dig💖.
En dag i taget låter bra. Det finns inga genvägar utan de första dagarna måste bara genomlidas och sedan blir det bättre dag för dag.
Jobbar du idag eller kan du bara bädda ner dig i soffan med Netflix och godis? Att bara låta dagen gå och sedan är det en ny dag som förhoppningsvis blir lite bättre än den förra.
Kämpa på och låt oss få veta hur det går för dig 💖.
Styrkekramar

@Mamma35 jag kämpar också med abstinensen nu, vi får hjälpa varandra! Tittar in här under kvällen och ser hur det går för dig!

Tack! @Li-Lo
Har läst det jag hittat och blev väl inte lugnare direkt. Inser att jag har symtom som eventuellt kan bli farliga. Avvaktar och blir det sämre igen får jag nog söka hjälp ändå trots att jag vill klara det själv.

Hej mamma35

Jag lägger in en länk till den info vi har gällande abstinens här och hoppas att det kan vara hjälpsamt. Passar på att säga välkommen hit också!

https://alkoholhjalpen.se/akut

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Tack! @Miss Mary Poppins
Ja, det känns inte som det kan bli så mycket värre än det här. Har aldrig tidigare varit rädd för delerium men i går kändes risken överhängande. Nu är det en dag i taget, detta går inte längre!

Hej Orosmoln

Jag hoppas att det är okej att jag petar in lite fakta här, forumet är mestadels för er användare och ni är de bästa på att stötta varandra samtidigt vill jag gärna lägga lite info om det du frågar kring. Lägger länken till vår korta info om abstinens här: https://alkoholhjalpen.se/akut

I övrigt så håller jag en redig tumme för tredje gången gillt och puffar för att du har lika många chansar som du ger dig.

Varma hälsningar, eller kanske mer svalkande en dag som denna,
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Välkommen in till värmen 💚🙏🌸

Jag vet inte så mycket om abstinens. Men du skulle kunna ringa till rådgivningen eller skriva till personalen här på alkoholhjalpen.se.

Många behöver nå botten innan resan upp börjar. Det är fantastiskt att du börjar tråden och jag hoppas på många svar och stöttning. Minns min egen dag 1 och är inte avundsjuk på dig. Men redan efter några jobbiga dagar kommer fördelarna krypandes. Kämpa på 💚🙏

Grattis till ett bra beslut 🌸💚🌸

Rubriken när blir det bättre kanske borde ändras till nu kan det inte bli värre.. Två gånger har jag nu försökt sluta, första gången höll det lite längre senast gången bara en vecka. Nu verkar mitt drickande dessutom har eskalerat och jag vet att jag under de senaste två veckorna druckit åtminstone 48 st 50cl och dessutom lika många 33 cl. Herregud vilka mängder inte undra på att jag mår som jag gör just nu. Började dricka redan på lördag morgon, minns inte mycket av dagen eller kvällen. Vaknade i går och mådde sämre än jag någonsin gjort tidigare. Illamående, händerna skakade så mycket att jag inte kunde hålla ett vattenglas. Var inte sugen på alkohol alls då jag mådde så fruktansvärt illa men till slut blev skakningarna så kraftiga att jag blev rädd och drack (fick hålla burken med två händer för att kunna få mig dem) två 33cl starköl. Blev inte helt bra men bättre. Gick och lade mig redan 20:30 då jag mådde så fruktansvärt dåligt. Var vaken större delen av natten, ångest, svettningar och skakningar, myrkryp i benen. Måste ha somnat till slut, vaknade lite bättre och nu efter att ha tvingat i mig mat och resorb har skakningarna börjat ge med sig. Lite lugnare i kroppen. Vet någon här hur länge man behöver vara uppmärksam på delerium? Är risken över med tanke på att jag faktiskt blivit bättre nu under dagen? Måtte detta bli tredje gången gillt annars kommer jag supa ihjäl mig.
Så jag börjar om, tar en dag i taget och läser om er andra som kämpar och låter mig inspireras av er!

@Mamma35 kan det vara ångest? Prova att vila en stund eller ta en promenad. Skingra tankarna en stund. Tänka på något annat.
Kram

Nu börjar hjärtat att rusa och pulsen stiger.. inget sug att egentligen dricka vin men kroppen ger ifrån sig en reaktion ändå..

Nu känner jag mig i princip återställd, har inte ont någonstans eller mår påtagligt dåligt, så konstigt. Eller så var det mitt psyke som spelade mig ett spratt. Drack nästan varje dag under en veckas tid, stora mängder. Nu känner jag mig som vanligt. Som om inget har hänt. Känner mig inte som en alkoholist ens. Är inte sugen på alkohol konstigt nog, fick liksom lite nog (för tillfället i alla fall..?). I midsommar väntar festligheter med tillhörande alkoholhaltig dryck, varken längtar efter att dricka eller känner att det känns självklart att avstå..

@Ase
Mängderna stämmer.. igår blev det 7 enheter vin/cider mellan 13.00 - 21.30.
En vardagskväll brukar vara mellan 2-4 glas..
Jag mår just nu lite illa.. har svårt att äta.. sitter med en cola.. och är mest väldigt orolig över att jag kommer att börja må superdåligt. Har inget sug att "jag måste ha alkohol" men jag har en väldigt konstig känsla i magen..

@Mamma35 om det stämmer med dom mängderna som du skriver så tror jag inte du kommer få fysisk abstinens utan det kommer var psykiskt som det blir jobbigt.
Jag hade inga skakningar eller svettningar. Det är min hjärna som är helt kidnappad och som har varit den som jag fått bråka med mest.
Andrahalvlek har så bra tips och råd, följ dom så kommer det gå bra😊.
Jag har läst och lyssnat på många av de böcker och klipp som hon rekomenderar.
Kämpa på 💖

@Andrahalvlek
Wow, snart 500 dagar..
OM det går vill vi kunna ta ett enstaka glas på någon fest men vi vill inte ha det i våran vardag. Nu till en början funderar jag bara på hur jag ska överleva första 3-4 dagarna..
Hur allvarlig ska abstinensen vara innan man söker vård?

@Ase
Jag fick I mig en proteinshake till frukost, 2 koppar kaffe... lite melon för en timme sedan. Jag mår lite illa och har lite ont i magen. Men inga skakningar, inga extrema svettningar..

Välkommen hit! I början hade jag träningskläder på mig hela dagarna och varje gång ångesten eller rastlösheten tog ett strupgrepp på mig så gick jag ut och sprang lyktstolpsintervaller. Springa en-två lyktstolpar, gå en osv. Fysisk aktivitet hjälper, då rensas kroppen snabbare och man får utlopp för sin fly-eller-slåss-känsla.

Plugga nyktra fakta är mitt tips. I början la jag flera timmar varje dag på att plugga fakta om alkohol. Sök på ”alkohol och hjärnan” på youtube, liksom ”återfallsprevention” och ”intervention”. Craig Beck och Sober Leon på youtube har mycket visdomsord att dela med sig av också. Ett annat tips är att ladda ner e-boken ”Can I Moderate” av Annie Grace. Den är gratis och finns att hämta på på sajten canimoderate.com.

Ljudboken ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg på Storytel rekommenderar jag också. Den har jag som insomningsljudbok och jag lyssnar på den varje kväll 30 min när jag ska sova. Har lyssnat igenom hela boken 7-8 gg minst.

Jag kallar det faktametoden: Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Sakta men säkert påverkas vårt undermedvetna, där alla våra vanor och ryggmärgsreflexer bor.

Kämpa på, en dag i taget!

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 498 dagar, tjoho!)

@Mamma35 hejsan!
Du har en egen tråd😊. Vad bra!
Jag har svarat dig i min tråd.
Hur går det för dig? Har du kunnat äta frukost?
Timme för timme låter bra.
Vi finns här och stöttar 💖
Kram

Grattis till 8 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Mamma35 hej och välkommen!
Vad bra att du och din man tagit beslutet tillsammans då kan ni stötta varandra.
Jag var mycket här på forumet i början det hjälpte. Läste mycket hos dem som varit nyktra länge och tog varje råd jag fick.
Tror inte du kommer få abstinens så du behöver söka vår men jag är ingen expert.
Du kommer ha sug och din hjärna kommer tjata på dig om att dricka.
Sova, träna, äta och belutsamhet de första veckorna är det som hjälpt mig igenom första veckorna.
Nu har jag varit utan alkohol i åtta veckor och jag mår mycket bättre😊.
Det är fortfarande en kamp ibland men inte som i början.
Jag är så glad att du är här 😊.
Strarta en egen tråd så är det lättare att följa dig. Annars fortsätt att skriva här bara du håller dig ifrån alkohol.
Jag kommer stötta dig så gott jag kan.

Kram