skrev Mitti80 i Nära botten
skrev Mitti80 i Nära botten
@Så_svag Välkommen! Du klarar detta. Vänd allt dåligt till något positivt alternativet är att grotta ner sig i det negativa och dåliga. Gjort är gjort och det som spelar roll är hur man hanterar det.
All styrka till dig! 💪
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
Kennie och Andrahalvlek ni har ju rätt båda två. Det var ju bara några dagar sedan samma sak hände, full fart upp en dagen och sen ner i botten nästa. Då insåg jag ju att det är precis som ni säger och det begrep jag ju då men i morse hade jag glömt bort det. Men har läst genom hela min tråd igen och uppdaterat mig.
skrev Kaffetanten88 i Nära botten
skrev Kaffetanten88 i Nära botten
Det finns glädje utan alkohol. Vågar jag faktiskt lova dig. Mer genuin sådan. Säger jag som varit i 2 svåra depressioner under dessa 4 månader av nykterhet. Så jag har knappt upplevt det. Men jaget att det finns. Håll ut och håll i. En dag i taget. Antabus hjälper mig att hålla mig nykter. Så även de mörkaste de dagar när jag inte ser någon endaste lösning på mina problem och bara vill fly så kan jag iaf inte dricka även om jag vill. Så antabus tycker jag är bra i början! Kram på dig.💕
skrev Fröken H i Aprilgänget 💪💨❤️
skrev Fröken H i Aprilgänget 💪💨❤️
Skickar en kram till alla. Jag är här och jag mår bra. Ledig i 3 dagar snart. Ska bli skönt 👊👊👊🌻🌻🌻
skrev Smurfan_ i Nära botten
skrev Smurfan_ i Nära botten
@Så_svag
Det låter väl toppen! Just att hitta glädje och härliga saker att göra som inte är förknippat med alkohol jobbar jag också med!
Ge det lite tid så kommer nog glädjen och du kommer bli mer klarsynt!! Lusläs trådar här inne - sååååå mycket inspiration, a-ha upplevelser och personliga berättelser att ta del av.
Du är inte ensam!!
skrev Smurfan_ i Aprilgänget 💪💨❤️
skrev Smurfan_ i Aprilgänget 💪💨❤️
@Draken
Precis som du Draken - fullt upp!
Gänget - börjar ni bli piggare?? Många som är trötta!!! Helt skruvat - trodde man skulle vara super pigg direkt!
Tror min trötthet håller på att vända! Känner mig faktiskt riktigt pigg! Tror jag är gift fri nu😂😂 Fått halvera min blodtrycksmedicin💪!! Tror faktiskt att mitt höga blodtryck var alkoholen- har varit inne o googlat lite.
Helgen är planerade på förhand utan några risker! Ska ut och äta med min minsta son på fredag och då tar vi bilen - han har fått välja resturang och jag försökte inte få honom till en på gång avstånd så att jag kunde dricka vin utan han fick välja fritt👌💪😂
Lördag räknar jag med att inte ens vara sugen😉 - men vi får väl se😂 Inte ett dugg orolig faktiskt. Landat i alkoholfri tillvaro för ett tag och avskräckt av drömmarna 😂😇😱
skrev Så_svag i Nära botten
skrev Så_svag i Nära botten
@Smurfan_ Mitt mål är att hitta glädje och lycka utan alkohol. Jag har svårt att hitta känslor utan dricka. Jag är liksom... tom.. När jag dricker känner jag glädje. Men så kan det ju inte vara.
skrev Så_svag i Nära botten
skrev Så_svag i Nära botten
@Draken Jag tog mig själv till beroendecentrum. Jag var så långt gången att jag inte vågade sluta dricka. Hade ju googlat. Så jag fick hjälp med abstinens. Fattar ff inte hur jag varit så jävla dum så jag hamnat här. Hela min uppväxt sa jag: Jag kommer aldrig bli som pappa... Nu sitter jag här vackert med samma jävla problem. HAN har varit nykter i 17 år nu! Jag är så stolt över honom!!
skrev Se klart i Mailkompis (sponsor)
skrev Se klart i Mailkompis (sponsor)
Hurra och heja dig! Så kul att du kommer in och hälsar på hos dina gamla forum kompisar, sånt pepp! Kram 🤗
skrev Så_svag i Nära botten
skrev Så_svag i Nära botten
@Majaela Tack! 💕
skrev Andrahalvlek i När kommer dag nr två??
skrev Andrahalvlek i När kommer dag nr två??
@Varafrisk Det finns en tråd under ”Vara alkoholfri” som heter ”Tips på drycker”. Där skrev jag in både min rödgrapefruktdrink och kombucha igår. Kolla där!
Och alla andra får gärna skriva in era bästa dryckesförslag i den tråden! Det är Tofu som startat den.
Och ja, smaksatt tonic är gott. Man får prova sig fram till den smak man gillar. Det finns en med grapefruktsmak och en med granbarr (tror jag, låter konstigt) som jag gillar. Liten flaska och rätt dyr, så det känns lite lyxigt 😍 Iskall i fint vinglas, mmm.
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Jag vill inte leva så här.
skrev Andrahalvlek i Jag vill inte leva så här.
@Rolf Vilket underbart positivt inlägg 😍 Någon gång är det sista gången - och jag tror att du har slutat dricka för sista gången nu!
Kram 🐘 (som har varit nykter i 438 dagar idag, tjoho!)
skrev Andrahalvlek i Ett trevande efter ett nytt liv
skrev Andrahalvlek i Ett trevande efter ett nytt liv
@Dwight Schrute Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳🥳 Och till normala levervärden!
Känslor och mående är upp och ner de första månaderna under nykterheten. Ena dagen mår man toppen, andra botten. Det stabiliserar sig med tiden, ha tålamod. Efterhand blir toppen-dagarna fler och fler och botten-dagarna allt mer sällsynta.
Det där med ditt ex är ett sorgearbete du går igenom. Det finns inga genvägar, man måste igenom det. Vara arg och ledsen om vartannat. Men ingenting blir bättre av att du bråkar med henne eller försöker hämnas på något sätt. Det skulle skada dig lika mycket som henne. Och ingenting blir bättre av att du dricker, förstås.
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
skrev Andrahalvlek i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
@Kennie Håller med Kennie till fullo! Det är en berg- och dalbana för känslor och mående de första månaderna i nykterheten. Lägg ingen värdering i det, konstatera det bara. Det kommer att stabilisera sig med tiden. Känslor är bara känslor och de går alltid över.
Kram 🐘
skrev Kennie i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
skrev Kennie i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
Upp och ner blir det nya normala under en period. Jag tänker att alkoholen har verkat som ett tyngdtäcke på energi och känslor, och innan hjärnans normala styrfunktioner är återställda så blir det lite oväntade svängningar. Tillåt dig att vila när du inte är på topp, det löser sig!
skrev Dwight Schrute i Ett trevande efter ett nytt liv
skrev Dwight Schrute i Ett trevande efter ett nytt liv
Dag 70. Ännu en hemsk dag tyvärr men jag måste bli bättre på att skriva dagar då det känns bättre, för dom finns faktiskt och dom dagarna är minst lika viktiga, om inte mer än dessa. Känslorna är dom samma. Försöker göra rätt och låta känslor och ångest komma och vara i dessa men det finns så mycket mörkt som bara mullrar över allt som är ljust. Skam, rädsla, svartsjuka, ilska, avund.
Jag har inte haft någon lust att dricka, men idag efter jag förstått att mitt ex träffat någon ny så vill jag så gärna stoppa huvudet långt ner i sanden och ta mirakelmedicinen och dricka bort det jobbiga. Det spelar ingen roll att jag tänker att hon är värd det efter allt jag utsatte henne för, att hon måste fortsätta sitt liv och bli lycklig. Men jag tänker också tillbaka på vårt förhållande och börjar se hennes imperfektioner, själviska sidor, handlande och till viss del manipulation. I alla år har jag accepterat detta då jag, enligt mig själv, inte varit värd att ifrågasätta något eller stå upp för mig själv, jag ljög och drack ju. Jag var ju inte värd något och inget jag gjorde kunde någonsin väga upp för det. Jag får impulser att trycka upp detta i hennes ansikte, ge igen och skrika åt henne. Men vem vinner på det? Ingen. Hon vaknar med någon annan medans jag är ensam, som jag förtjänar.
Hittar mycket hjälp och styrka i AA som är helt fantastiskt för mig otroligt hjälpsamt för mig och hoppas att fler ger det chansen, fullt medveten om att det inte är för alla. Men lyckas man bortse från element som inte rimmar med sin världsbild så kan det vara en otrolig resurs. Att öppet kunna prata med främmande människor om allt mellan himmel och jord. Människor man aldrig skulle träffa annars men som man har så mycket gemensamt med. Det är otroligt starkt. Jag kan bara rekommendera att ge det en chans och önskar jag kunde skriva privat till dom som hade frågor och lotsa er fram :) Det är väldigt enkelt och tröskeln låg i och med pandemin och alla onlinemöten som dykt upp.
Avslutar med lite bra, för det finns ju sådant också. Mina levervärden är nu tillbaka på normala värden, tog bara 68 dagar från sista droppen, stackars kropp ;) Jag kapitulerar inte för allt det jobbiga och är trygg i min nykterhet. I alkoholens frånvaro har konstiga utslag försvunnit och ibland känner jag mig rätt snygg. Den lilla magen av all glass och godis inte lika charmig, men det får vara så ett tag :)
Sköt om er.
skrev Rolf i Dricka lagom, går det?
skrev Rolf i Dricka lagom, går det?
Jag tror att det går att ändra sina vanor, tänker att det tar ungefär lika lång tid som du har ägnat dig till att bygga upp dina ovanor. Så om du kan stå ut med kampen under lika lång tid som du njutit av att bygga upp dem så är du sannolikt i mål. Tror det är samma för alla substanser vi stoppar i oss, varje gång vi "missbrukar" något behöver vi ta oss tid att bli frisk igen både fysiskt och psykiskt. För alkohol är min tro att det tar ca X dagar att nyktra till efter varje gång du dricker. Så om du dricker oftare än var X dag så bygger du upp ovanan, dricker du mer sällan än var X dag så avtar behovet av att dricka igen. Frågan vad X är i din ekvation. Själv har jag passerat gränsen för att lära om min hjärna och X för mig är livet ut. Men en kvalificerad gissning är någonstans mellan 10 och 30 dagar, men det har säker andra mer erfarenhet än mig som har lyckats med konsten av att ändra sin hjärnas mönster och klarat av att hitta en fungerande intervall och mängd för att inte öka beroendet. För mig blir det som att börja om från nära noll varje gång jag dricker igen. Men tror inte alla har gått så långt som för mig, det finns ändå hyfsat många som klara av att ta ett glas och sen inte dricka mer. Tror nyckeln ligger i att förstå att det är en skada som måste repareras varje gång då det är ett gift som påverkar både kropp och sinne.
skrev Rolf i Jag vill inte leva så här.
skrev Rolf i Jag vill inte leva så här.
SeKlart och Andrahalvlek, vad glad jag blir att ni hänger kvar här och att det går så bra för er. Minns så väl era kval i början och nu har ni år bakom er i ert beslut, ni är så grymma och ni inspirerar.
Sisyfos din gamla räv - tack för din genomtänkta och fina kommentar och grattis till 8 mån, har följt dig för många år sedan men då hade jag en profil där jag hette Maharion. Bytte till Rolf då det var lätt förvirrande att skriva under ett namn där jag blir betraktad som kvinna och jag är en man. Nåväl, din nick beskriver dig väl där du bär upp den stenen på kullen som rullar ner och du får bära upp den om och om igen, likt mig fast min sten är en skiva med hack i. Är det inte dags för oss att inse att det nyktra livet är så mycket bättre och sluta snurra skivan och bära upp stenen? Vet att du i din ”kamp” har tänkt måttlighet och har testat alla möjliga varianter och observerat resultatet. Jag är då klar, även fast jag gör snedsteg ibland, jag är på det klara med att målet är ett livslångt nyktert liv, det är allt mindre för varje dag en uppoffring för mig.
”känna efter, vara trött, se till att vila och återhämta sig” är precis vad jag jobbar med, att låta mig sova, vila och återhämta mig. Har jag en dålig dag så får det vara så, fokusera på att återhämta mig och ta nya tag dagen efter.
Vintern är min akilleshäl det har jag vetat sedan länge. Har än inte hittat några metoder för att klara av det på ett bra sätt, men nu har jag en ny chans att ladda för nästa vinter. Träning, kost, bra tankar, jobba med min vardag och se till att mitt arbete fungerar. Helt enkelt (fast det är inte så enkelt) leva livet på ett sätt som är hälsosamt för min kropp och sinne.
En sanning som jag börjar lära mig är att hälsosamt är inte tråkigt, det är fantastiskt att lägga tid på mat och göra den god med grönsaker och massa näringsämnen som är nyttiga, det är fantastiskt att se och känna hur träningen gör under för min kropp och min mentala hälsa, det är fantastiskt att få sova och vakna utvilad. Ja det finns så många saker här i livet som är vackert när man väl tar hand om sig. Att få tillbaka energin, glädjen, lusten och känslan av att man lever igen är en ynnest för mig då jag väljer att värdesätta, respekterar och ta min egen kropp på allvar.
Valet är så uppenbart självklart när man väl upplever resultatet, förutsatt att jag klarar av att minnas hur livet var med A. Ska försöka göra som SeKlart att varje dag tacka för ännu en nykter dag och tänka på alla snäckor som finns kvar att samla i livet.
- Jag längtar efter havet som jag aldrig har fått se och att samla vackra snäckor är en underbar idé!
Kram på er.
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
Vet inte vad som hände igår? Mådde så bra och hade en så trevlig och rolig dag. Men dagen tog aldrig slut för jag var så uppe i varv. Helt omöjligt att gå och lägga mig och sova. Kom inte i säng förrän 03:30 och tog tid innan jag somnade men mådde annars bra. Sov 2 timmar och gick då upp och tog en cigg, men var så trött så tillbaks till sängen och lyckades sova 2 timmar till efter tag. Vaknade igen fortfarande trött.
Frukost med vitaminer m.m. Tog efter ett tag en promenad trots att jag inte riktigt kände för det. Tog samma promenad som sist, till vänster. Men kändes inte riktigt lika bra som sist, kanske för att jag gick ut för sent på dagen så en stekande sol och ingen skugga. Mår inget vidare nu 13:40 och har svårt att ta mig för någonting.
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
skrev RayongPer i Går det att sluta tvärt efter många års beroende?
@Miss Mary Poppins skrev:"Nu när du säger det så hade jag också nätter då jag inte sov. Jag kommer ihåg hur jag tänkte på att "vilken tur att jag inte har ångest iaf" . Det var så konstigt att vara vaken men inte känna panik på natten. Ångesten är huvudorsaken till att jag slutade dricka, och jag är överlycklig över att jag slipper det nu 🙏💚"
- Ingen ångest här heller, men jobbigt att inte komma i säng i vettig tid.
@Miss Mary Poppins skrev:"Glömde igår! GRATTIS TILL EN NYKTER VECKA 🥳🥳🥳❤❤❤🧚
8 dagar är sååå grymt. Bra jobbat 👌🙏🥳💚"
Tack:-)
@Miss Mary Poppins skrev:"Så idag måste du väl bada!!??"
- Tog en promenad istället.
skrev pytteliten.o.trasig i då tar vi nya tag...
skrev pytteliten.o.trasig i då tar vi nya tag...
Hatar o vakna såhär (igen).
Törstig, seg, bultande huvud o påsar under ögonen..
Vill vakna pigg, ta en promenad och ta vara på dagen!
Dessutom drar det med sig att jag äter skräpmat...
Så trött på mig själv.
skrev Lilly 63 i Aprilgänget 💪💨❤️
skrev Lilly 63 i Aprilgänget 💪💨❤️
@Mitti80 Tack tycker det går rätt så bra enormt trött bara 😴 Nu jobbar jag hela helgen så då blir det fullt upp ha det så bra du oxå 💪🌺🌺🌺
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
skrev Varafrisk i När kommer dag nr två??
@Andrahalvlek Min tanke är att jag inte ska dricka varken alkoholfritt vin el öl el bubbel och jag vet att du brukar dricka ngt med tonic water ...är det även grapefruktjuice? Skulle gärna vilja ha förslag🙏🏻
Kram🌻
Det är tur att jag har en app som räknar åt mig 😉 Den visar 438 nyktra dagar idag, tjoho!
Det här är min första tråd, som skildrar tiden upp till 6 månader som nykter. Under ”Det vidare livet” finns min andra tråd, som skildrar 7 månader och framåt.
Kram 🐘