Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos , det kanske kan ligga en sanning i det där med män o kvinnors anledningar.
Det känns iaf bra att jag står emot att dricka fast det skulle hjälpa för några timmar. Tidigare har jag hällt upp några glas i protest men den enda jag skadar är ju mig själv.
Jag fattar ju att jag måste bygga upp mitt eget liv eftersom gemensamma planer inte intresserar M. Det är svårt dock för alla våra vänner är ”par-vänner” Jag saknar en singel-väninna som jag hade kunnat hitta på lite kul med.
Synd att det inte finns Tinder för ”vänner”. 😊
Synd att inte vi här på Foeumet hade kunnat åka på en nykter ”hälso-resa” ihop. Gud så trevligt det hade kunnat bli! 🌸🌷

Strålande kväll, mannen vill grilla. Vi grillar, han tar en öl, jag tar en Loka.

Tack för uppdateringen 💚🙏
Jag mår riktigt skit (sockerdetox) så har inte hängt här så mycket idag. Stannat i ett mörkt rum. Men så kom jag på att "jag måste få reda på vad som finns om man går åt vänster" 😅💚👌
Kan föreställa mig träden du beskrev. Härligt med ekorrar 🙏

Här har det varit soligt idag men imorgon kan komma snö igen 😔 Men hoppas på en tidig sommar i år.

Hör av dig med mer detaljer från Thailand 🌸💚🧚

@RayongPer Gött, du verkar följa mallen hur de flesta verkar uppleva det här projektet. Efter den första veckan är det värsta över! Bra att du kom igång med promenaderna.👍 De är bra att ta till om du får svackor. ( vilket det troligtvis kommer göra)

Riktigt bra jobbat!

Uppdatering dag 7!

En riktigt bra dag! Har jobbat en hel del under eftermiddagen och kvällen och sen kollat lite Netfkix.

Känns som det kommer att gå enkelt att somna ikväll.

Tröttheten 😴😴😴

Jätte individuellt. Men alkoholen ändrar balansen i hjärnan. När vi dricker så blir det en stressreaktion i kroppen och hjärnan lär sig att dämpa ner den. När vi sedan inte dricker, finns det lugnande systemet kvar och vi får inte i oss det som väcker oss. Vissa (läs: jag) ersätte A med Coca-Cola (Jag har kallats Cocaholist här på forumet 🤣) och då är det inte lika illa. Men det är alltså en längre tids nykterhet som helt botar trötthet. Jag fick mer energi redan efter 14 dagar denna gång, men på riktigt började jag känna livet efter 2 månader. Och det är verkligen en stor skillnad och en underbar känsla.

Ps. Idag är jag också trött men det tar jag på min egen tråd 😘

@Majaela - Gulle dig❤️

@Draken - jag det känns så😂

Välkommen hit Jonas99! Bra beslut att sluta med wiskeyn! Stort lycka till!!

@nystart skrev:"trots den dubbla dikeskörningen så tror jag att jag fick en bättre insikt med båda mina problem och är ett steg närmre att lösa båda."
Rätt så, upp och stå. Stå fast, nu med fler erfarenheter som hjälper dig om du tar det rätt.
Du kan! Du klarar det här!

I all välmening, jag förstår att du har det tufft, men ring alla samtal du behöver, be om all hjälp du kan få, gör det så snart du bara kan, helst NU!
Du skriver att det är läskigt. Det är det! Du behöver samla kraft? Jag tror det GER kraft när det är gjort.

KRAM!🧡

@Vin Santo skrev:"Hej igen Nystart,
Du borde omgående kontakta en psykolog/terapeut som kan hjälpa dig navigera i detta!
Lycka till!"
Långsiktigt mycket möjligt, kortsiktigt måste jag reda ut detta. Har gjort enorma framsteg anser jag, men ibland kör man i diket. Jag har valt att borsta av mig och fortsätta kämpa.

Hej igen Nystart,
Du borde omgående kontakta en psykolog/terapeut som kan hjälpa dig navigera i detta!
Lycka till!

Usch vad fort det kan gå utför, hamnade djupt ner i hålet igår. Vet inte riktigt hur det gick till men hon kom in under skinnet på mig och jag tappade det helt, slutade med att jag dessutom drack. Jag vet inte hur det kunde gå som det gick, jag hade ju allt under kontroll. Men jag glömde bort för en stund att hon inte är normal och att jag inte kan resonera med henne. Hon beskyllde mig för att ge upp på vårt äktenskap, att jag bara lämnat utan förklaring. Detta är ju förstås inte sant, jag lämnade henne med förklaringen att jag inte tar mer av hennes misshandel. Jag sa också att det var hon som pushat ut mig och inte jag som gått, det var dumt då det gave henne fuel. Hon skickade ett antal meddelanden om jag ville rädda äktenskapet, jag svarade aldrig på det då jag vet att vad jag än svarar så är det meningslöst. Helst vill jag ju blockera hennes nummer och mail och allt annat, men det går ju inte när vi har barn. Ska försöka köra vad de kallar "medium chill", tror det är vad andra också föreslagit här. Dvs, försöka hålla allt så kort och ointressant som möjligt och bara fakta.

Hur som helst, trots den dubbla dikeskörningen så tror jag att jag fick en bättre insikt med båda mina problem och är ett steg närmre att lösa båda.

@Smurfan_ ånej vilka mardrömmar!

@Draken tack

Uppdatering 13:40

Har varit ute på en promenad, det klarnade upp så jag slapp regn. Gick åt vänster idag, 2,5km iväg så totalt 5 km. Det tog 1 timme och 21 minuter? Efter 2,5 km där jag bestämde mig för att vända tog jag en paus på en bänk i exakt 20 minuter, det vet jag för jag höll koll på tiden. Så trots att jag tyckte jag tog det lugnare idag och gick 1 km längre så gick det snabbare idag att promenera? Märkligt! Kände lite träningsvärk i benen precis när jag började men det försvann snabbt när jag började gå. Så inga problem alls.

Men tog en lång paus i halvtid och satt mest och tittade på ekorrar som sprang upp och ner i träden på stranden. Vi har inte så mycket palmer på stranden här så det ser väl inte så tropiskt ut direkt utan istället har dom valt att plantera någon sorts barrträd med långa, mjuka barr och små kottar. Därav en massa ekorrar. Visst det ser kanske trevligare ut med palmer men jag föredrar absolut de här träden för de ger en behaglig skugga när man sitter på stranden, dessutom behöver man inte vara orolig för att få en kokosnöt i huvudet. Något som faktiskt händer lite då på många andra stränder. Men såg att dom åt det hållet nu planterat en hel del magnolia mellan barrträden så det lär bli riktigt fint om några år.

Ingen som helst verksamhet på stranden så långt jag gick åt det här hållet, helt öde, med lite stapplar med solstolar osv. Men det beror på att det mest ligger resorter i början åt det hållet och dom har knappast några gäster nu pga covid. En öppen restaurang/bar var allt jag såg så inte mycket till frestelser så långt. Inga butiker eller någonting. Lite längre bort än jag orkade gå så finns det dock betydligt mer av allting.

Sen måste jag berätta en lite trevlig/rolig grej som hände precis när jag gick ut. Det finns en hel del personal som jobbar här i huset. Vakter, trädgårdsmästare, städerskor, vaktmästare, receptionister m.m. Jag är rätt så bekant med dom alla eftersom jag är den enda som bor i huset året runt och har bott här länge. Alla andra som har lägenhet här kommer bara ibland, en helg, några veckor eller månader. Så alla vet vem jag är, dock problem med att prata så mycket med de flesta för dom kan inte så mycket engelska och den lilla thai jag kan förstår bara dom som känner mig väl.

Men all personal är mycket trevlig och det brukar fixa sig med lite teckenspråk. Alla i huset vet att jag dricker enormt mycket eftersom dom får alla tomflaskor. Det finns ingen sopsortering i Thailand och ingen pant på flaskor. Men det går att sälja alla glas och plastflaskor för återvinning ändå och man får lite pengar för det. Det finns dom som inte har något jobb som lever på att köra runt och leta flaskor i papperskorgar m.m. I huset här så vill dom gärna att vi sorterar både glas och plastflaskor för sig och sen säljer dom det ett par gånger per år. Sen har dom typ personalfest för pengarna dom får.

Förr gjorde jag som alla andra och bar ner alla tomflaskor och satte dom utanför en städskrubb i receptionen. Men sen en dag när jag var på väg ner med tre lådor med spritflaskor så sa en städerska till mig att jag behövde inte bära ner dom utan kunde bara gå ut och sätta lådorna vid hissarna så kunde dom ta ner dom när dom städade där. Praktiskt. Men lite pinsamt för det senaste året har ingen annan än jag bott på den här våningen eftersom alla andra också är utlänningar och har inte kunnat åka hit. Så alla flaskorna vid hissarna har alltid varit mina.

Sen vet alla som jobbar i huset hur mycket jag tränade tidigare. Dom såg mig alltid köra iväg till gymmet träningsklädd 3-4 gånger i veckan. Vi har gym i huset men det är rätt så dåligt utrustat så jag gick på ett stort gym i stan. Sen gick jag även ner till poolen VARJE dag och simmade 20 längder. Men det var länge sedan nu!

Jag tyckte det kändes lite pinsamt igår när jag gick ut för en promenad, för jag tog inte bakdörren till parkeringen som vanligt utan gick ut genom huvudentrén vilket man bara gör om man tänkt gå till stranden eller för en promenad. Dessutom hade jag en vattenflaska i handen. Så en promenad var nog vad dom tänkte. Men hejade på tjejerna i receptionen och fick ett hej och ett leende tillbaks, det får jag alltid men jag kunde se att dom tittade lite extra vilket kändes lite jobbigt.

Sen idag på väg ut på promenaden så mötte jag en av städerskorna på utfarten precis innan bommen och vaktkuren. Vi hejade och hon stannade och sa "Mister go walk, walk?", jag svarade "Yes I go walk" och hon sken upp i ett enormt leende och gav mig en tumme upp:-)

Det gav mig verkligen energi för en promenad!!!!

Hade en grej jag tänkt skriva angående promenaden idag för de som är intresserade av sånt som är lite annorlunda i Thailand men nu har jag redan skrivit så mycket så det får bli nästa gång jag tar en promenad åt det hållet.

Gänget, har läst ganska mycket trådar här och även i böcker. Tröttheten är ganska vanlig och kan sitta i ett par månader - Miss Mary - stämmer inte det? Är massa gift som ska gå ur kroppen.

Kolla också era blodtryck - mitt har blivit mycket lägre sedan jag slutade med A!!

Bevisat nu att jag ”jobbar natt” - var inte sugen på vin igår med tog ändå två sipp ur makens glas... Drömde värsta mardrömmen i natt att jag var på fest - hade beslutat mig att inte dricka och sagt det - inga problem. Tog dock ett par munnar av någons glas och vaknade med minnesluckor 😱😂😱 - om inte mina nattliga aktiviteter är bevis nog för att jag ska vara hel vit så vet jag inte vad...😂😂😂

Njut av dagen girls ❤️💋

Tröttheten, kan det vara hjärnan som reparerar sig, jobbar hårt på att rätta till balansen och nivåerna på signalämnen?

@FinaLisa tack 🤩 Glad att höra att det går bra för dig med!! 💕 Tja vi knallar väl på med våra dagar - den ena Corona dagen är den andra lik. Liiiite (mycket) trött på hemmajobb nu - vill dit o träffa arbetskompisarna o ha det sociala umgänget 😢 Över ett helt år med hemmajobb det är helt GALET. Men nu borde man snart se ljuset i tunneln ☀️☀️

Alkoholfri igår. Sovit gott hela natten. Vaknar pigg före väckarklockan. Den här känslan ska jag påminna mig om varje kväll när A lockar.

Hej Och välkommen hit!
Vad bra att du insett och vill göra någonting åt din situation. Här finns stöd att hämta alla tider på dygnet.
Låter klokt att gör dig av med alkoholen du har hemma, det är otroligt lätt att bara fortsätta dricka när det finns hemma.
Hoppas du får en bra dag på jobbet och jag hoppas du får i dig någonting att äta.
Jag har kämpat några veckor nu och mår mycket bättre! Tanken blir klarare och ångesten dämpas fortare än du tror när man är utan alkohol.
Heja dig! 💪🏼

@Sisyfos Som alltid så skriver du så klokt❣️Har tyckt om att lyssna på de avsnitt du nämnt tidigare så det kanske blir att jag lyssnar i em.

När jag hade varit h läkaren så kände jag mig så nöjd över läkarens bemötande, att han tog mig på allvar genom remittera mig för att göra olika undersökningar samt hopp att kunna få börja m antabus. Dessutom nöjd över mig själv att jag inte hamnade i lilla ”Varafrisk” utan stod upp för mig själv för den kvinna jag är💃🏾👱💪🏻

Antabusen är inte svar på allt men en möjlighet för mig att kunna samla alkoholfria dagar🙏🏻

Och oavsett vad alla undersökningar visar vill jag känna mig tacksam och stolt för att jag vågade göra detta. Men jag vill främst ha fortsatt tro på livet...jag vill leva🙏🏻Och en dag ska jag dansa fritt tills svetten rinner💃🏾... fortsätta där jag slutade med att måla🎨....sjunga så fönstren spricker🎶...och vem vet kanske börja skriva på något🖋

Och med den känslan ..tron på livet....vill jag möta denna tisdag 20 april 2021..när jag åker iväg t jobbet🤩😍

Å ngt som är väldigt bra är att min man ska få första dosen vaccin på fredag🙏🏻

Kram🌷💥

@Cilla8 Jag är också helt trasig av trötthet! Hela jäkla tiden! Trodde också jag skulle blir pigg och känna mig fräsch. Känner mig bara trött, trött och åter trött. Hoppas det går över!

Hej tack för svar, jag ska flytta/ sälja av all whisky. Måste sluta dricka och det är nu. Idag mår jag lite bättre men har inte ätit något sen lördags, men dricker bubbelvatten. Jag måste till jobbet idag.

6 dagar nykter - 08:50

Gick och la mig strax efter 22:30 när jag skrivit här. Så trött och somnade snabbt, kommer ihåg att jag hade lite av de vanliga problemen med att somna men inte så länge.

Sov gott hela natten och vaknade 06:30 helt utvilad. Inget sug och inga tankar alls på det. Frukost, vitaminer osv som tidigare. Mår riktigt bra nu!

Har en inplanerad promenad men avvaktar lite. Det regnade tidigt på morgonen och finns fortfarande en hel del mörka moln och jag hör åska på avstånd. I regel inga problem för har det regnat en gång så regnar det i regel inte mer den dagen med 95% säkerhet. Men det är inte helt omöjligt.

Har lite träningsvärk i vaderna men mer en skön känsla av att ha gjort något så inget som ska hindra mig. Tänker dock ta det lite lugnare idag under promenaden och inte försöka prestera utan mest njuta. Det får ta den tid det tar.

Har funderat en hel del på vad jag håller på med nu. Det känns som att jag försöker lösa detta lite på fel sätt. Jag gör nu på samma sätt som jag alltid gör när jag fixar något och därför fungerar det bra nu utan att jag haft några större problem med sug efter alkohol. Men är tveksam till att det är hållbart i längden. Svårt att förklara men ska försöka skriva ner mina funderingar, så jag återkommer till det.

@Miss Mary Poppins skrev:"Härligt 🥳💚🧚 Du har verkligen överlevt det värsta!! Grymt 👏👏👏"

- Tack! Jo, känns som det värsta är över och jag mår riktigt bra just nu.

@Miss Mary Poppins skrev:"Kondition är som att cykla. Har man kunnat springa så gör man det igen. Men du har totalt tömt dig i energi, så ta det lite lugnt. Du måste inte gå från en ytterlighet till en annan. Baby steps! Promenader dagligen är bra 👌💚 Rutiner är viktiga. Netflix är roligt. Men det andra kommer med tiden. "

- Jag vill gärna gå från en ytterlighet till en annan, det vet jag. Nu är jag helt koncentrerad på detta och då är detta det enda som gäller. Men jag vet att jag måste försöka ta det lite lugnt och ge det lite tid. Jag kommer ihåg många gånger när jag var helt inne på styrketräning och när det gick riktigt bra så försökte jag ta i mer än jag klarade och så skadade jag mig och fick sen hålla upp i flera månader med träning. Det känns lite så nu, jag vill att allting ska gå snabbare så jag kommer dit jag vill vara.

@Miss Mary Poppins skrev:"Vilka farhågor har vi framför oss nu då? Du ska naturligtvis inte köpa hem A. Kanske bra att göra träningen på morgonen när allt är stängd?"

- Nej. Jag ska inte köpa hem A, det är en sak som är säker. Men spelar ingen större roll när på dygnet jag promenerar, finns alltid något öppet där jag skulle kunna handla. Det är inget jag kan förändra utan något jag måste lära mig hantera.

@Miss Mary Poppins skrev:"Har du tänkt mer på att fråga hjälp av läkare eller terapeut? "

- Inte direkt. Så länge allting flyter på vill jag helst försöka klara det själv. Svårt att förklara, men klarar jag det på egen hand så tror jag att det är mycket större chans att jag kan fortsätta hålla mig nykter för evigt.

@Miss Mary Poppins skrev:"Sov så gott nu då 💚🙏🧚"

- Tack. Har sovit så gott.