Senaste kommentarerna i forumet

Wow va bra jobbat !!!
Jag har som längst klarat 9 månader för att sedan trilla dit igen. Tänker varje alkoholfri dag är bättre än en med. Förut blev jag nästan euforisk av det där glaset
Nu tycker jag att jag bara blir ledsen och snurrig. Tar fel beslut och blir nere.
Kämpar på 14 dagar nu minst.... vill ju inte räkna ha ha hoppas kvällsångesten släpper snart. Har ett enormt krävande jobb så måste vara klar i hjärnan så redan skönt jag kan tänka ha ha
Ett ögonblick i sänder ;)
God natt

@Sisyfos Tack för ditt inlägg. Nej du idag har det verkligen inte gått bra, har haft för mycket kontakt och det har dragit ner mig under ytan. Jag skriver mer imorgon men nu är jag helt slut.

Ja, den här gången var jag också jättearg en period. Tänker att man ska avvakta lite och låta det vara. Tror känslorna lägger sig efterhand och då ser man klarar på situationen.
Jag läste nånstans en grov generalisering där det stod att kvinnor dricker för att de är rädda för att lämna, män för att de är rädda att bli lämnade. Nu har ni ju fått det lite bättre du och din M och det går ju att förändra saker, men era problem kan omöjligt vara bara ditt fel. Man måste jobba lite på förhållandet. Det sköter sig intexriktigt själv.

Ja, spela hela filmen låter sunt. Och gå tillbaka till dina anteckningar och tidigare inlägg. Hoppas du kommer efter snart till det vidare livet.

@Smurfan_ Tack det har jag verkligen! O inte en millipromille till vinsug!!👏💪 Hoppas du också haft en fin dag!

@Sattva skrev:"Vet av egen erfarenhet att det kan vara frestande att "passa på" att dricka nu, eftersom man vet att det är slutdrucket sedan..."
ja, himmel det har man ju gjort några gånger och sen skjutit upp att sluta.
Tycker att du är modig, VaraFrisk som skriver hur det är.
@Varafrisk skrev:"Jag är ju orolig för att man ska hitta ngt som inte är så bra..något som kan förkorta mitt liv. Det går ju an om det bara handlade om mig men jag har ju mina barn och min man. Det är faktiskt väldigt ångestfyllt😰"
Det är just såna där tankar som blir så stora och som du kanske skulle jobba lite för att få bort. Lättare sagt än gjort, men jag har blivit bättre på att ta en sak i taget, det går och då gäller det att inte sväva iväg så där långt. För du är rätt långt bort i tanken när du landar ångest över de tankarna. Kan du stoppa dem innan på något sätt? Skapa en handlingsplan?
Sno Soffis mantra, jag duger som jag är, jag gör så gott jag kan. Det räcker väldigt långt. Kanske borde du lyssna på nr 66 av närvaropodden om selfcompassion -att ha lite överseende med sig själv. Vi ställer så höga krav på oss. Ojojoj, det är inte meningen att du ska känna dåligt samvete om du inte följer ett enda av tipsen, men jag tyckte närvarotiderna var intressant och där de lärde ut det som teknik i vid psykologisk behandling. Jag tycker det låter sunt att behandla sig själv som man behandlar andra.

Är det nån som vet varför man blir såå trött när man slutar/minskar på alkoholintaget? Jag trodde jag skulle bli jättepigg men är ju helt däckad..
Inte en millipromille sug efter vin idag heller! 👏💪 Tar ju en dag i taget.. O då blir varje vinfri dag en seger!🤩 Hejja oss!👏
Natti fina coachvänner😴😍

Alkoholdjävulen bidar sin tid och börjar förr eller senare viska i ditt öra ”du har varit så duktig, en öl är du värd”. Då måste du ryta NEJ tillbaka direkt, inte börja förhandla. Skriv ner din topp-5 över fyllesynder så att du kan drämma den i skallen på alkoholdjävulen. ”Jag minns när....”

En annan strategi är att tänka ”visst får jag dricka men först måste jag....” och sen klurar du ut något svårt men ändå genomförbart. Nästan genomförbart. Stå på huvudet i två minuter 😉 Nä, du kan välja något enklare. Jag skulle kanske välja att cykla en mil, vilket är absolut genomförbart och skulle få mig att tänka på tusen andra saker längs med vägen och den fysiska aktiviteten skulle göra att suget minskar naturligt.

Du måste bereda dig på strid, slipa dina vapen.

Du fixar det här! Det känner jag på mig.

Kram 🐘

@Beer Bra jobbat! För min del så gick det bättre och bättre ju längre tid som gick. Vid 6 månader mådde jag riktigt, riktigt bra. En viktig sak att tänka på är dock att inte oroa sig hur det ser ut långt fram i tiden. Det är ingen idé, man tänker annorlunda för varje månad som går.

Jag var också en riktig öl- drickare. Knäckte som du ca 3 lock 7,5 i veckan den sista tiden. Till slut ballade det ut helt och alkoholen bet inte mer, jag mådde enbart dåligt hela tiden. Då fick jag nog, och har nu varit nykter i ca 16 månader. Mitt framgångskoncept har varit att hela tiden vara positivt inställd. Varenda liten positiv förändring lyfte jag till skyarna. Och sedan så ältade jag inte gammal skit som ändå inte gick att få ogjort. Släppte det helt enkelt. Dagligt häng här på forumet är den enda hjälpen jag tagit från andra. Vita knogar behövdes bara den första tiden, aldrig mer efter det.

Men alla är olika, det viktigaste är att prova allt som kan hjälpa en och inte ge upp.

Det här fixar du! 💪

@Smurfan_ Härligt 🥰 blev nog för dig som för mig, rätt namn! ☺️👍🏽

@Futurista Har också ont i huvudet idag och är helt dödstrött typ hel tiden! Mornarna är värsta mardrömmen 😶 Sjukaste är att på helgen vaknar jag kl 05:00 och är skitpigg 😂

Nu fick du namnet med! 🥳
Det passar dig smurfan, söt och poppis! 💕

Tack för ert stöd och peppning.
Har några vardagar framför mig som jag tror ska gå lite lättare. Sen en helg på resande fot där alkohol inte är aktuellt.
Vet att dricka inte är aktuellt mer. Inte om jag vill leva.
Motiverad är jag som sagt, men det har jag varit tidigare gånger också.
Alkoholen kommer helt säkert att "blåsa faran över", frågan är bara när och hur jag då hanterar det.
Ser jag tillbaka i backspegeln har jag hanterat det rent åt hvete tidigare gånger.
Jag kommer ge beroendeenheten några dagar på sig att höra av sig, sen får jag försöka igen. Jag inser att jag på sikt inte fixar detta på egen hand. Forumet och ert stöd hjälper mycket dock!
Har ju funderat på AA men tveksam om jag tror på det digitala formatet.
Jag kan ine påstå att det är särskilt jobbigt just nu. Än så länge är jag väldigt motiverad av att min diabetes blir bättre och läkningen av nervtrådar påbörjad. Det som oroar mig är mest den där ambivalensen vid 1, 3 och 6 månader. 6 månadersgränsen har jag ingen erfarenhet av. Har de senaste 7 åren inte varit nykter så länge i en sammanhängande period.

Forumet och alla ni som hjälper och stöttar, det är min livlina.

Hej Lennis!💗

Tycker du fixar kontrollen galant👍😊
Jag håller mig också i skinnet 😄 och det är ett bra knep för att inte börja slarva igen.
Kram 🧡🌷🧡

@Futurista

Ta en god natts sömn så känns det bättre imorgon och bra gjort att du inte lät något sug ”landa”💪. En dag i taget och imorgon är en ny dag👌🙏

@Cilla8

Hoppas att du har haft en härlig måndag 😘

@Futurista

Klart det blir bättre imorgon - en dag i taget 👌💪 Tillsammans är vi starka 💪

Så sant @Sattva...precis så är det!

Jag har bestämt mig för att vara ärlig här på forumet hur skämmigt det än är...så idag blev det alkohol...typ sista gången..eller🙈

Onsdag morgon...provtagning...ska vara fastande innan detta...samt lämna urinprov där! Önskar så innerligt att få börja m antabus🙏🏻

🌷🌷

Inne och läser. Haft en bra dag. Vit vit vit givetvis.
Håller så med Draken att man bara blir mosig i solen av giftet.
Underbar energi härinne. Kvällsdopp, glass, sol. Sommaren kom nu!

@Draken ♥️

@Futurista Tröttheten VS fylla? 😅🙏 Jag vet att det är tråkigt att vara seg och trött. Men det går oftast över efter en tids total nykterhet.
Sedan är det faktiskt helt ok att vara trött. Samhället kräver enormt av oss och det är lätt att glömma bort tid för återhämtning. Jag har också huvudvärk 🤕 Sockerdetox fungerar tydligen och jag genomlider ungefär samma symtom jag hade när jag slutade dricka A. Men får bita ihop bara 😪😴💚

Dag 2️⃣

Skitdag. Och jag är dålig på att hantera skitdagar och sånt oförberett tråkigt som landar i huvudet på mig med en duns. Jag har noterat att suget fladdrat förbi i huvudet ett par gånger men jag kunde på något sätt ”spela filmen” färdigt och tänka på hur jag vill må i morgon. Detta med att spela filmen färdigt har jag lärt mig här på forumet. Ingen idé att se dom första fem minuterna när jag dricker ett-två glas och njuter och är sådär relaxad som dom är i filmer. Nej, fram med slutet. Sjätte glaset, vakna klockan tre, dagen efter, hjärtklappning, ångest. Nej tack, inget för mig. Oftast slutar ju inte filmen sådär puttinuttilyckligt med bara två glas för min del. Mycket sällan.

Nykter idag och nu är jag bara trött trött trött. Och sjukt ont i huvudet. Blä. Visst blir det bättre i morgon?

@Andrahalvlek ja har haft många vinfria tjejkvällar tidigare (innan Corona) för att jag är för bekväm att åka annat än bil hem efter festen. Jag har inte helt landat i helgen än om jag tillåter mig lite vin eller inte - får se hur sträng jag är 😆 Vet att dagen efter är tusen gånger bättre utan vin än med kvällen innan...det är precis ”där” jag velar 😃...

Hej gänget! HJÄLP vilken dag jag haft, det bara ramlade saker i huvudet på mig. Jobbiga saker. Privata saker, ej jobb. Helt oförberedd. Stressad. Suget har flyktigt farit förbi ett par gånger. Men jag har inte agerat på det! 💃👏

Nu har jag ont i huvudet och är skittrött. Inte sugen mer. Trött trött trött. Som en urladdning.

@Lennis Med beröm godkänt! Du skulle också kunna prova hur det känns att inte dricka alkohol på en fest. Blir det någon skillnad?

Men du gör förstås precis som du vill!

Kram 🐘