Senaste kommentarerna i forumet

Heeej Gullisar som bryr Er! @Varafrisk @Draken @Smurfan_ 🙏♥️ Jag skrev i Aprilgänget igårkväll.

@Smurfan_ du har en väsentlig poäng i det. Det där med aktiva val är något som jag generellt är dålig på att ta åt mig själv. Ska grunna på detta...

@Smurfan_ du har en väsentlig poäng i det. Det där med aktiva val är något som jag generellt är dålig på att ta åt mig själv. Ska grunna på detta...

@Sattva skrev:"Bra jobbat!! Du har verkligen siktet inställt framåt!"

-Tack Sattva! Jag jobbar på, har ett tydligt mål och gör vad som krävs.

@Sattva skrev:"JA, jättegärna om Thailand, det är superspännande! Bara din berättelse från promenaden ger bilder av en helt annan värld. Du är bra på att berätta dessutom!"

- Tack igen:-) Jag bara skriver... det finns så mycket här som jag fortfarande förundras över och reagerar på trots att jag tillbringat många år här. Så vi får se vad som dyker upp!

Åh så bra att du med all sannolikhet får börja med antabus snart! Nu gäller det att hålla fast vid din strategi med nykterhet fram tills dess. Vet av egen erfarenhet att det kan vara frestande att "passa på" att dricka nu, eftersom man vet att det är slutdrucket sedan...
Det kommer bli bra allt!🌼🌷🌞

Finns det någon här som verkligen har lyckats ”återgå” till att dricka lagom?
I så fall skulle jag gärna höra några vittnesmål om det.

@RayongPer Bra jobbat!! Du har verkligen siktet inställt framåt!
JA, jättegärna om Thailand, det är superspännande! Bara din berättelse från promenaden ger bilder av en helt annan värld. Du är bra på att berätta dessutom!

Det går din väg nu @Varafrisk
Lycka till!

Tack Blenda. Jag kämpar på.

Det verkar ju som det finns flera som tycker det intressant att höra lite mer om Thailand så när jag ser eller kommer på något speciellt som skiljer sig en hel del mot Sverige så delar jag gärna med mig.

@RayongPer Hej! Vill bara titta in och ge dig en rejäl klapp på axeln. Otroligt bra kämpat! Det är spännande att följa din resa mot ett friskare liv och samtidigt få en inblick i hur ett vardagsliv kan se ut i Thailand.

Nytt namn - samma tjej😂❤️

Fick feeling😘

@Nykter2021

Skönt att du känner då - nya tag och vi är här. Kollar din tråd👌

Gänget - nytt namn😂 - samma tjej ❤️

Alkoholen skapar ångesten. Utan alkohol slipper du ångesten. Jag har varit nykter i snart 15 månader och har sluppit ångesten helt. Och de återkommande skoven av depression. Det går. Det blir bättre.

Kram 🐘

@Kennie Underbar beskrivning av hur suget liksom prövar olika vägar. Som en treåring i baksätet som på alla sätt vill tjata sig till en glass. Provar ALLA olika vägar.

Och precis som man bemöter en treåring ska man man bemöta suget: ”Jag hör vad du säger, men nu gör vi som jag har bestämt - och det blir ingen glass.”

Kram

@Onkel F Skulle citera några rader av det du skrev men det funkade inte...vet inte riktigt hur man gör🤔 Hur som helst blev jag glad för orden ”Du har ett värde i dig själv”. Och ja jag vet...självkänsla och alkohol....och det är precis det jag jobbar med. Men god självkänsla har väldigt svårt att fastna...när den börjar få lite fäste så är det som klistret har torkat och det lossnar igen🙈

Ser att fler och fler av mina vänner här på ”Förändra sitt drickande” har flyttat över till ”Det vidare livet”. Och det är bara att gratulera🌷👏🏻Men det känns lite tomt och vilset här på ”Förändra sittt drickande”😉och jag vill genast säga så det inte blir något missförstånd....att det finns massvis av fina vänner här❤️men jag orkar inte riktigt lära känna nya vänner nu och då menar jag läsa nya trådar och skriva. Jag vill peppa men orkar inte riktigt nu. Har fullt upp att få ordning på mitt liv.Kanske skriver jag längre fram i andras trådar när jag är lite mer säker.

Nej...in i duschen nu! Matlådan är fixad, nya blommor inköpta t kontoret..och ja...vi får tro det blir en bra dag🙏🏻

Kram🥰

Aprilgänget!

Härligt att se att ni varit igång hela helgen här på Forum! Det är rätt väg att gå!

Jag föll dit redan på fredagen - inga stora mängder men gamla hjulspår. Är varken arg, ledsen eller glad. Tar det i min egen tråd.

Tänker bara att det är nya tag idag och att en härlig vecka ligger framför oss utan alkohol! Våren är här och jag vill inte romantisera den och fylla den med med fylla. Jag vill fylla den med glädje och framförallt närvaro!

Fortfarande nykter men vaknade natten till söndagen med panikångest.
Det gav sig inte utan jag fick åka till akutpsyk till slut.
Fick ge urinprov och blåsa sen träffa en läkare som skrev ut theralen åt mig.
Sovit som en stock så det hjälper en del så kämpar på.

Jag undrar också hur du mår och hur det går? Skriv oavsett vad ❣️

Kram🥰

5 dagar nykter - 10:57

Gick till sängs 23:30 igår, direkt när jag skrivit här. Tog runt en halvtimme att somna, lite överaktiv hjärna samt lite vrida och vända i sängen. Men somnade ganska så snabbt ändå. Sov ju inte så mycket natten innan och var rätt så trött. Sov gott precis HELA natten! Vaknade 06:30 helt utvilad. Helt perfekt, precis dom tiderna jag vill hålla.

Precis när jag vaknade så tänkte jag direkt på en drink!!! Slog upp ögonen och tänkte, varför då? Hade inget som helst sug så antar att det bara var av gammal vana! Men rätt onödigt!

Kokte ett par ägg och kollade forumet under tiden. Fixade kaffe. Frukost på balkongen, kaffe, ägg, vitaminer, mineraler och cigg. Mådde så bra! Det började ju gå uppåt rejält under kvällen igår och jag hade räknat med att det skulle vara överdrivet uppåt idag som dagen innan. Men nej, det kändes mer helt normalt vilket var riktigt skönt.

Inget illamående eller darrningar i fingrar så tänker sluta skriva om det nu. Inga fysiska problem förutom att jag började svettas enormt igen direkt när jag gick upp, värre än någon gång tidigare, men det kan jag ta.

08:30 gav jag mig ut på en promenad, ville komma iväg tidigt innan det blir alltför varmt. Hade installerat runkeeper i mobilen för att få lite koll. Hissen ner, ut till gatan och sen valde jag att gå åt höger för mest att titta på åt det hållet. Försökte hålla så högt tempo som möjligt utan att överdriva. Svettades enormt och det kändes lite ovant till att börja med. Men inga större problem annars. Gick 2 km sen var jag helt slut och vågade inte mer för jag var ju tvungen att gå tillbaks också. Satte mig ner och tog en kort paus och tittade på havet. Riktigt trevligt och avkopplande.

När jag reste mig upp för att gå tillbaks kändes mina ben som spagetti! Men snabbt övergående och påbörjade hemfärden. På vägen hem räknade jag alla butiker, strandrestauranger/barer där jag kunde stannat och tagit en kall öl, fick det till 24 st på 2 km. En hel del hade inte öppnat än och en del höll på så de räknade jag inte in. Mitt på dagen skulle jag tro det skulle bli ungefär det dubbla. Men spelade ingen roll för jag var inte sugen ändå, jag hade en flaska isvatten med mig och det var allt jag behövde.

Sen spelar det ju egentligen inte så stor roll hur många ställen det finns att köpa alkohol på. Det räcker ju att där bara finns ett enda ställe om man är sugen för då går man ju dit! För övrigt så kan jag ju nämna att det närmaste stället jag kan handla öl på är i receptionen här i huset. Behöver bara ta hissen ner där det finns en liten servicebutik som är öppen dygnet runt. Där finns bara det allra nödvändigaste man kan behöva som toapapper, vatten, öl m.m. Extremt litet sortiment och bara en sorts öl, Leo, som jag inte alls gillar. Men det är väl inte direkt smakupplevelsen jag är ute efter, så vid sug så går även en Leo ner. Har druckit betydligt värre grejor än så.

Inte mycket folk ute så tidigt på morgonen idag, mötte ingen på trottoaren. Gick dock förbi ett par kvinnor som sopade trottoaren precis vid sina strandrestauranger. En fiskbil som levererade levande fisk vid en annan restaurang. Fisk och skaldjur levereras alltid levande här, sen har restaurangerna dom levande i stora baljor med luftpumpar utanför. Så vill man så kan man själv peka ut vilken fisk man vill äta så fixar dom det. Färskare kan det knappast bli. Sen blir det ju betydligt mindre spill för restaurangerna, får dom inte allt sålt idag så kan dom ju sälja det imorgon.

I det stora hela en riktigt trevlig promenad på 4 km som tog 63 minuter. I morgon har jag tänkt gå åt vänster så får vi se hur det ser ut där. Tror jag ska försöka mig på 5 km imorgon.

PS. Råkade skriva fel tid så nu står det fel tid i rubriken trots att jag redigerat tiden i texten, störigt att det inte ändras där! Precis den typen av fel jag brukar få jobba med att fixa till:-)

Skönt höra det där
Nej tack aldrig mer ...
För det är verkligen inte bra när man måste dricka mot ångesten. När man är rädd för att vara nykter så vardagen slår som en käftsmäll och man är så trött efter helgen.
Inte för att man jobbat eller gjort något utan mest för att kroppen inte fått vila
Min hjärna går på högvarv bara av lite alkohol. Kanske därför dom kallar det refreshments ha ha
Fast för mig är det början till slutet
Det är ju ingen ide dricka man blir ju bara nykter ha ha

Imorgon måndag och jag har klarat en dag till åt med en vän som tog in en flaska vin
Sa nej redan till det höga glaset
För säkerhets skull

Sov gott alla fina människor

@Kennie skrev:"Ja, upp och ned känner jag igen. Jag fick en känsla av att det psykiska beroendet liksom provade olika strategier för att få mig att dricka."

- Precis så är det. Jag var förberedd på det för jag har läst på mycket om det. Rätt jobbigt när det svänger upp och ner och man inte vet var man ska hamna. Inte så jobbigt när man är på topp och rastlös. Eller när man känner sig uttråkad eller irriterad. Men när man är som lägst och livet inte känns värt att leva, då är det riktigt jobbigt och där ligger nog den största risken för mig.

- Men jag ska försöka göra precis som du beskriver.

@Miss Mary Poppins skrev:"Ooh, ser framemot att få läsa om din promenad 🥰👍 du förtjänar det så mycket."

- Promenad kommer det att bli, ser fram emot det. Rapport kommer senare.

@Miss Mary Poppins skrev:"Kanske vågar du bland människor och kan ta en dopp i havet. "

- Ser fram mot ett dopp i havet också men hittar inte mina badbyxor. Letade efter dom i timmar i går och blev så fruktansvärt irriterad när jag inte kunde hitta dom. Herregud, det är bara ett par gamla badbyxor, lite överreaktion. Bara att köpa ett par nya:-)

@Miss Mary Poppins skrev:"Modigt av dig att prata med arbetsgivaren. Att säga saker högt och berätta till andra är ett stort steg. Grattis"

- TACK!

@Varafrisk skrev:"Det går ju an om det bara handlade om mig" . Varafrisk, med risk för att framstå som lite av en amatörpsykolog tror jag att du har två saker du behöver jobba med. Alkoholen och din självkänsla. Du har ett värde i dig själv, inte bara genom att finnas till för andra!

Hoppas du får en god natts sömn och vaknar Fit for fight imorgon!

Hej Beer!
Tappa inte hoppet om att få hjälp av beroendeenheten! Jag tror att det är "standard procedure" att inte få remiss från VC om det inte handlar om tvångsåtgärder. Om man gör en egenanmälan / egenremiss visar man att motivationen och viljan finns, det ger dig en lite bättre sits när det gäller att få den vård du vill ha och behöver.
När jag ringde beroendeenheten i början av februari fick jag först vänta på att en receptionist skulle ringa upp för att boka tid för telefonsamtal med en sköterska. När sköterskan ringde upp (efter 1 eller 2 dagar, minns inte) fick jag redogöra för mina alkoholvanor och varför jag ville ha hjälp. Därefter var det knappt 3 veckors väntetid för ett läkarbesök. Så kvarnarna mal, men de maler långsamt!
I värsta fall får du ringa igen. Ge inte upp! Att sluta "på vita knogar" är svårt. Man kan klara det ett tag, men inte i längden. Enligt sköterskan jag går till bruka en ambivalens sätta in vid 1, 3 och 6 månader. Stämmer för mig, ocg´h det verkar ju stämma med dina erfarenheter också. Det är så mycket lättare att sluta dricka om man får hjälp och stöd, det är åtminstone min erfarenhet.

Hoppas det löser sig så att du får den hjälp du vill ha! Lycka till!

@Beer Tråkigt att din diabetes är så jobbig för dig, men vilken lycka att se blodsockret normaliseras så snabbt. Snacka om motivation - och stabiliserat blodsocker är verkligen en enorm fördel med nykterheten!

Förstår att det känns tomt, att något saknas. Till stor del handlar det om vanor. Att du är van att dricka i en massa olika situationer. Varje sådan situation måste liksom omprogrammeras med nyktra erfarenheter, och det måste dessutom ske flera gånger.

Jag lovar dig att det blir bättre, en dag i taget. Skriv en lägesrapport varje dag så kan du sen gå och tillbaka och läsa och se hur du utvecklas. Bra att gå tillbaka och läsa från början om minnet sviktar framöver också.

Kram 🐘