Senaste kommentarerna i forumet

@Fröken H

Kan bara komma på en sak att säga HAN FÖRTJÄNAR INTE DIG!!

Säger som Miss Mary - ta en promenad! Lufta tankarna - eller sov!!!

Han kan säkert inte hantera en klarsynt, smart och driven tjej som inte är lullig och går att ”putta runt”! Kan det också vara så att du nu, utan alkohol, kanske är lite mer klarsynt och kräsen på val av person att leva med?

Vet du... folk tror ofta att de kan definieras utifrån vad de har gjort. Men det som faktiskt räknas är vad vi gör just nu och från härifrån och framåt.
Så spelet är inte kört ❤🙏 Justera riktningen bara och hoppa på tåget igen ❤❤❤

@Fröken H Du är inte ensam ❤ Du har kört all in och höjt temperaturen här. Du hör hit och vi ska fortsätta åt samma riktning.

Häll ut... ta en promenad. Bli lite klar i huvudet och prioritera dig. Du är värt att vara nykter för ❤❤❤❤

Asså jag vet inte. Jag känner av personer väldigt bra och jag har länge känt ett avstånd mellan oss. Saker jag sett från början har vuxit och nu känns det som att hans känslor bara har dött. Jag gick från drömtjejen han ville gifta sig med till någon han knappt kan prata med. Allt känns så jävla krystat. Jag kan inte ha det såhär.
Nu vill jag till och med ut och köpa cigg. Jag går sönder när han inte kan säga något. Han säger inte "flytta" och han säger inte "stanna".

Fantastiskt! Du verkligen gasar framåt!! Du är så duktig 🥳💚

Vilken frihet du måste känna när du äntligen fått upp lite kondis och kan träna på stranden. Jag har blivit lite inspirerad av dig och tror jag tar bilen närmare havet imorgon och ska träna där 😊👍

Hoppas du kommer att kunna somna och att du sover länge imorgon 🌸💚🙏

Uppdatering dag 4!

Kände idag att jag var tvungen att röra på mig lite för jag är så rastlös. Som jag tidigare berättat vågar jag mig inte ut och promenera förrän tidigast på måndag och att gymmet i huset är stängt pga covid.

Men kom på en grej som åtminstone är bättre än att bara vanka runt i lägenheten, det är ett högt hus jag bor i med hissar, men här finns ju även trappor:-)

Installerade en stegräknare i mobilen, sen tog jag trapporna upp så många våningar jag orkade, för ner kommer man ju alltid, finns ju hiss i värsta fall om man inte orkar gå ner. 12 våningar upp sen var jag helt slut och svettades ännu värre än tidigare. Då hade jag ändå fått stanna och pausa ett par gånger. Min kondis är verkligen i botten. Ner gick lättare men kändes desto mer i benen.

667 steg, 0,45 km. Om stegräknaren nu fungerar som den ska i trappor? Men känns lite ynkligt!!

Men rätt skönt att röra på sig och göra något annat en liten stund!

Men vore verkligen trevligare med en promenad längs stranden, för inte så mycket att titta på i trapphuset:-)

Men för övrigt en bra dag och har skött om mig på bästa sätt!

Fortfarande inget sug men så rastlös! Klockan är 00:45 och det kommer förmodligen att bli svårt att somna nu men det kan jag ta.

@Fröken H

Läs din tråd!! Påminn dig om varför du är här! Läs också några av dina senaste kommentarer till andra - du är ju så underbar❤️

Nu tar vi ett steg i taget - börja med att hälla ut det röda. Du kommer sova skit dåligt annars och så blir det ännu jobbigare imorgon!!! 😱

Vill du ändå ta andra vägen - dricka upp det - gör det då - ingen fara skedd MEN gå och lägg dig sedan! ✔️

Allt blir bättre när man fått sovit en natt!!

Vad hände? Vad var det som gjorde att du crashade?? Något speciellt eller har det bara byggt upp sig?

Finns här - kollar igen om en kvart!!❤️

Jag har totalkraschat. Jag kommer flytta ut så fort jag hittar ett eget boende.
Jag orkade inte stå emot. Tog naltrexon på eftermiddagen, först en halv flaska Richard juhlin bubbel och senare ett halvt glas rosé. Hällde upp ett glas rött till maten. Det står framför mig. Jag har tagit 2 klunkar. Jag vet inte vart detta slutar. Förmodligen dricker jag upp det och går och lägger mig.
Jobbar igen imorgon.
Jag känner inte ens att jag har snubblat eller kört i diket. Det känns mer som att allt bara är käpprätt åt helvete.

Här blir det cola zero och oxfilé - ser nästan ut som röttvin 😂😂 och sedan - igen - kvällspromenad, ganska mysigt och ger lite energi att komma ut🙏

Trött, trött - skönt att höra att det kommer gå över på sikt!

Så underbart att titta in här - min livlina❤️

@Andrahalvlek skrev:"This Naked Mind" - Den är bra, har läst den, det gjorde jag samma dag jag hittade forumet här och såg att någon tipsade om den. Det var när jag bestämt mig för att sluta och sökte efter hjälp överallt.

@Andrahalvlek skrev:"Men, det vänder - ha tålamod!" - Får hoppas jag har tålamod nog.

@Andrahalvlek skrev:"Många av oss nyktra går helt bananas på musik" - Lär inte fungera på mig för jag har alltid lyssnat på musik, även när jag druckit:-)

Sammanfattningen kommer senare Miss Mary Poppins:-) Är inte speciellt trött ikväll och hittade en bra serie på Netflix och kan inte sluta titta på den!

@Andrahalvlek jag har sett en lista på Spotify med namnet alkoholhjalpen.se 😊👌 har inte lyssnat på den men instämmer. Så skönt med musik! 🙏👍😊❤

@Miss Mary Poppins Jag ser verkligen fram mot att bli pigg för nu känns det som att kliva runt i tuggummi 😂 Jag somnade en stund framför tv:n nu på eftermiddagen och det är inget jag brukar göra. Men strunt samma, det är lördag, jag är nykter (och sambon också) och jag ska strax börja laga en paella 😍

@Mitti80 Pust. Det var på håret. Du behöver onekligen fundera en del över beslutet du tog att köpa en flaska. Hur tänkte du innan? Hur tänkte du när du inte kunde svälja vinet och sen hällde ut flaskan? Kanske behöver du repetera lite? Kolla in Craig Beck på youtube, han är en av mina husgudar.

Kram 🐘

Åkte och köpte en flaska vin till middagen till frun och mig. Vet inte hur jag tänkte men är väl inte någon överraskning eftersom jag haft de här tankarna en tid. Hällde upp ett glas nyss och hade vinet i munnen men kunde inte svälja. Gick bara inte. Spottade ut och hällde ut glaset och tankarna flög omkring. Efter 10 min resonerade gjorde jag ett nytt försök med nytt glas. Samma resultat sen hällde jag ut hela flaskan efter ett tags dividerande med mig själv. Frun vet inte ens om att jag köpt den.

Var nära men till slut kunde jag bara inte. Vet inte varför för innan var det inte någon stor grej tänkte jag. Uppenbarligen sa något annat i mig nej och just nu är jag väldigt tacksam för det. Funderar mycket på varför jag skulle ha glaset till maten. Kan ärligt säga att smaken är sekundär och ruset eller nyfikenheten är större.

Nu har jag satt på kaffe, käkat choklad (äter typ aldrig godis) och skriver en liten notis till mig här. Verkligen sjuk känsla att inte kunna svälja. Var tvärstopp och det är jag glad för just nu. Känner mig faktiskt stärkt av det som nyss hänt.

Ha en fin lördagskväll alla!

Annie Grace uttrycker det så bra i sin bok ”Tänka klart” (This Naked Mind). ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga”. Just därför känns allt lite trist och meningslöst i början när man har slutat dricka. Jag brukar tänka att det är en typ av psykologisk abstinens. Alkoholdjävulen vill att vi ska ha det tråkigt, så att vi börjar dricka igen för att livet nästan känns meningslöst utan alkohol.

Men, det vänder - ha tålamod! Plötsligt kan man njuta av naturupplevelser, god mat, morgonkaffet, umgänge, musik 😍 Och allt annat som vardagen innehåller och som man antingen har tagit för givet eller dissat under tiden man har druckit, och inte värdesatt ett dugg.

Många av oss nyktra går helt bananas på musik, jag har till och med en låtlista på Spotify uppkallad efter forumet som jag har fyllt med låtar som hjälpt mig att hitta tillbaka till äkta känslor igen. Musik har liksom en direktlinje rakt in i både mitt hjärta och hjärna. Vissa låtar får mig alltid att gråta och andra får mig att hoppa och studsa och skratta av lycka 😍

Kram 🐘

Oj, nu ser jag att du precis skrivit 🙈🤣

Har sett framemot dagens sammanfattning 😊🌸 Har du gått och lagt dig kanske? Hur var dagen? Bättre? 😊💚🙏

Ah tröttheten ja...
Det är verkligen som @Andrahalvlek säger. En annan vinkel är att när vi dricker så har vi något att skylla på när vi är trötta. Plötsligt är man trött utan bakis. Man sover bra men blir bara slöare. Men energin kommer så småningom (om man inte har något annat som gör det svårt att få energi så som depression eller somaliska besvär). Jag ser framemot att få läsa när era energinivåer ökar 🤣👌 Då blir det kaos och ännu mer flams här inne 🤣🙏🙉❤

Hoppas att ni har en underbar lördag! Jag ska stå i köket en stund och förbereda kvällens sockerfria mys och sedan titta på Let's dance 🥳💚

@Kennie - En motivationsdipp är precis vad jag är rädd för när jag är "klar" med detta projektet. Jag vet precis hur jag fungerar och när det här är färdigt och jag mår bra så bara släpper jag det.

Men funderar redan mycket på saker som ersättning, god mat, sömn, kaffe osv som du nämner. Nu känns det dessutom som om jag har betydligt mer tid som jag måste fylla med ett vettigt innehåll och trevliga saker. Helst innan det här projektet känns färdigt och jag går vidare.

Gillar även din liknelse med kärlek, det stämmer ju precis!

Tack för er support, det betyder mycket för mig. Även om detta inte direkt handlar om alkohol så hjälper det otroligt mycket att ha några som stöttar. Ju mer jag distansierar mig och läser om personer som min fru blir jag mer och mer rädd, de följer verkligen ett script. Jag inser att vad jag än gör kommer inget bli bättre av att prata med henne, hon kommer antingen spela offer, kärleksbomba mig eller börja skrika. Troligen en kombination när det ena inte fungerar så blir det nästa. Jag vill verkligen inte tillbaka dit och jag har redan skrivit att jag lämnat henne pga hennes psykiska misshandel. Det räcker så för mig. Hon har inte ens sagt förlåt. Hon har sagt att hon ör ledsen att jag lämnat henne, men det är ju för att hon är ledsen för sig själv. Nu har hon ingen att gapa och skrika på, ingen som kan försörja henne. Hon börjar nog inse att hennes räkmacka slutar nu och hon måste skaffa sig ett jobb. Till och med barnen har frågat mig varför deras mamma inte jobbar medans alla andras mammor har jobb. Ja vad svarar man på det?

@Andrahalvlek Bra input och intressant. Jag har under det senaste året läst mycket om just detta med signalsubstanser (dopamin, noradrenalin och gaba tänker jag främst påverkas, men även serotonin kanske? Ja alla samverkar ju med varandra och med hela hormonsystemet) kopplat till beroende. Detta har (viss) effekt på mig för att avstå. Jag vill ju förstås ha en hjärna i så bra kemisk balans som möjligt för att kunna vara mitt bästa jag.

Något som jag tänkt på på senare tid är att jag upplever att mitt tidigare ”go” och grit är som bortblåst. Det är som att jag är odriftig och okreativ. Förut hade jag mycket idéer och planer och verkställde drömmar, mål och visioner. Numera not so much och jag tror alkoholen spelat ut sin rätt och bidragit till detta. Jag vill bli den gamla, mer energiska Futurista. Vill ha lite mer glitter i ögonen och jävlar anamma. Det är min målbild! Lät kanske flummigt för er 🙈😅🤣. Att långsamt hitta tillbaka till det är ett mål.

Projektet.. Känner igen det du skriver om att det inte är något större problem att fixa "projekt bli nykter", att det svåra börjar när man känner att man klarat det. Jag hade en motivationsdipp när jag började känna mig trygg i nykterheten. Det gick över, och under tiden jobbade jag med att acceptera att livet är lite tråkigt ibland när man inte använder sig av någon quick fix som alkohol. Men en långsammare och mer pålitlig livsglädje spirade fram. Jag insåg att det fanns mycket annat som gör mig nöjd (och utan att samtidigt göra mig sjuk). God mat, sömn, kaffe, musik, naturen, vänner, efterrätt, allt möjligt upplever jag nu förgyller tillvaron. I början såg jag inte de sakerna. Lite som när man blivit lämnad i kärlek och bara vill tillbaks till det man hade och tänker att ingen annan kommer kunna betyda lika mycket för en. Och så går det ett tag och plötsligt bli man kär i en ny person. Och den förra kärleken bleknar och blir ett minne som inte är så viktigt i ens nuvarande liv.

Om du känner att det är svajigt längre fram kan det kanske vara skönt med antabus eller något liknande. Tror att du har rätt i din farhåga att det kan bli svårt att uppbåda kraft att sluta igen om du börjar dricka, så kan vara bra med en säkerhetslina..

Ha en skön lördag!

@Andrahalvlek

Tack för den peppen och informationen - suger åt mig allt du säger och ”Tänka klart” ligger på nattygsbordet redo att börja läsas i💪

@Andrahalvlek skrev:"Det är en enorm skillnad när man verkligen har bestämt sig. Inifrån och ut. "

- Det är precis som jag har funderat. Från att ha druckit enorma mängder i princip dygnet runt till att tvärvända och dricka ingenting utan att i princip känna något som helst sug. Tidigare när jag har försökt hålla upp lite eller dricka lite mindre så har nog aldrig avsikten innerst inne varit att sluta helt. Tror att jag egentligen då ville fortsätta dricka men samtidigt ändå insåg att det var ett problem.

@Andrahalvlek skrev:"Du skriver absolut inte för mycket - du ska skriva precis så mycket som du vill och behöver. När man skriver tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och det fungerar som en självterapi. "

- Precis som jag resonerar och det hjälper verkligen. Tidigare när jag försökt hålla upp eller dra ner så gjorde jag bara det. Försökte bara hålla upp eller dra ner, men gjorde ingenting annat. Mest försökte och kände ett sug hela tiden.

@Andrahalvlek skrev:"En annan fördel är att du kan gå tillbaka och läsa din tråd från början när alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra ”det var nog inte så farligt, du är nog inte alkis, lite kan du nog dricka”. "

- Säkert en bra ide. Det ska jag absolut göra.

@Andrahalvlek skrev:"För de prövningarna kommer, var beredd på det. Alkoholdjävulen bidar sin tid och slår till när du är som sårbarast. Stress, oro, men också en känsla av att vilja fira något, kan vara en trigger."

- Jo, jag vet och försöker förbereda mig mentalt på det. Hoppas bara det dröjer tills jag återhämtat mig mer och fått lite mer krafter.