Senaste kommentarerna i forumet

@RayongPer Heja dig! Du kämpar på riktigt bra 💪🏻🙏🏻👌🏻✌🏻

Kram 🐘

Uppdatering dag 2!

Enormt trött under eftermiddag och kväll idag och svårt att göra någonting. Fortfarande svårt att fokusera och rejält darriga fingrar samt svettas betydligt mer än tidigare.

Men ätit ordentligt idag, frukost, lunch, middag samt ett mellanmål. Massor av vatten, mina vitaminer av alla slag, magnesium och andra mineraler. Ska försöka få till lite vettiga rutiner.

Inget illamående i dag sen tidigt i morse, knappast något som helst sug efter alkohol (förutom precis när jag vaknade). Misstänker att det beror på att jag är helt slutkörd i både kropp och hjärna, nästan helt apatisk.

Hoppas på att få sova lite mer inatt, kommer att lägga mig tidigt.

@knickan välkommen hit! Jag är imponerad av att du loggat ditt drickande i 300 dagar. Det känns som du har varit inne i en tankeprocess länge redan.
Du säger att du skulle vilja vända på statistiken, så 5 vita kvällar istället för 2 i veckan. Vad hindrar dig från att avstå 3 dagar till i veckan?

@Andrahalvlek det är sjukt skrämmande vad a ställer till det. Det är sorgligt att jag i så många år tyckt att a var min livsstil (helg- och ledighetsdrickande) och inte kunde tänka mig ge upp det. Det är väl cirka en 5-7 år sedan jag första gången tänkte att jag behöver söka hjälp, men då var det AA jag hittade och tyckte det kändes så drastiskt.
Jag är så glad att jag äntligen är här och kan välja bort giftet och ger mig själv det livet jag är värd.

Men jag vill inte vara naiv. Jag inser att det är väldigt enkelt att falla in i gamla hjulspår. Man blir lite uttråkad, man fylls av livsångest, det händer något, man firar. Ja anledningarna är många och ursäkterna likaså. Jag vill ha meningsfulla rutiner och hållbara ritualer.

@Eee tack för att du frågar. Det går faktiskt bra för mig. Jag måste säga att det går förvånansvärt bra. Har inte haft något egentligt sug alls sen i söndags när jag inledde min ”nykter-period”. Känns på något vis lite oförskämt när jag inser hur mycket många här inne kämpar. Jag inledde mitt egna inlägg här med att fråga om man måste vara beroende av något för att man missbrukar och jag törs nog svara att jag inte har ett beroende men däremot missbrukade jag. Brutalt. Det har bara gått 5 hela rena dagar men jag tycker mig känna att nog ska detta kunna gå. Imorgon är det helg och jag har bestämt mig för att låta mig själv dricka ett par glas. Det viktiga för min egen del är att jag måste sluta ensamhetsdricka varenda kväll. Varje vardag.
Och jag är precis som du i startfasen av att hitta ”rätt” och ett sätt som funkar för mig så jag känner inte heller att jag ännu har så mycket pepp eller erfarenhet att dela med mig av även om jag verkligen uppskattar att läsa vad alla skriver här inne. Mycket stöd och massa värme. Jag lockas å ena sidan av att ta en vit månad men sen tänker jag att jag inte riktigt vet vad det skulle ge mig egentligen. Vad jag egentligen vill är ju att kunna dricka kontrollerat.

@Sisyfos Jag ska försöka svara på dina olika delar.

"Jag är faktiskt uppriktigt rädd att du ska dricka, inte ha ork att bestämma dig, tänka att nu låter hon trevlig igen, det kanske inte är så farligt,ändå och så återvända igen till det kaos där ingen mår bra."
-Nej du ska inte behöva vara orolig, vare sig jag dricker eller ej. Jag ska inte gå tillbaka, aldrig. Då överlever jag inte, det är den bistra sanningen. Jag har dessutom mina journaler och röstinspelningar jag kan titta i och lyssna på för att solidifiera mitt beslut.

"Du skriver att alkoholterapeuterna, vi andra, inte ens de vanliga psykologer och terapeuter som skriver härinne kan veta om dina barn far illa i det här, men läs det du skriver."
- Det är jag väl medveten om, både barnen och jag har farit väldigt illa. Jag har ju på något sätt köpt alla hennes lögner och därför inte fattat och kunnat rädda mig och barnen. Men för att rädda barnen måste jag rödda mig sjölv först, tänk på vad de säger på flygplanen - sätt på din egen mask först innan du hjälper andra.

"Du skyller ditt drickande på frun och jag börjar undra om du har fått sådana skador som påverkar din personlighet för du känns mycket mer aggressiv nu än du har gjort tidigare och en del av det kan vara alkoholrelaterat. Men kanske främst är att du lever i den relation som du har."
- All min ilska kommer från henne, när jag är borta från henne i både tanken och rummet är jag lugn och det oavsett om jag är nykter eller ej. Jag tror inte jag har fått några större skador på hjärnan pga drickandet, men jag kan ju förstås ha fel (hoppas jag klarat mig).

"Du mår ju absolut inte bra i ert kaos så mycket är klart, men nu skriver du att du måste dricka för att kunna fortsätta att lämna, men du tar inte tag i något av det du måste göra."
- Nej jag måste inte dricka, men i vissa stunder hjälper det iallafall för stunden. Men långsiktigt vet ju både du och jag att alkohol inte är en lösning.

"Ja, jag vet att du blir arg nu, men jag tänker att varken du eller dina barn ska stanna i det där förhållandet. Golden som du skriver har blivit precis som din fru och mobbar dig och sitt syskon, men kommer sen och är ledsen och ber om ursäkt. Då mår man inte bra.
Scapegoat som gråter i skolan och som nu är glad för att ni ska flytta dit där ni får lugn och ro.
Bara att du kallar dem Golden och Scapegoat visar ju vilka osunda relationer ni har i familjen. Ja, du kan bli arg över det också och skriva att det inte alls är så illa och att det till viss del har blivit bättre, men du skriver själv hur arg du är på din fru, det riktigt bubblar av ilska över allt hon gör. Visslar, tittar på TV..,"
- Jug kunde inte hålla med dig mer.

"Jag önskar dig all lycka till och hoppas att du kommer vidare nu. Jag tror verkligen inte att nån av er skulle må bra om du går tillbaka nu och just nu har du ett val. Låt det inte börja om igen. I all välmening!"
-Tack!

@Fröken H Jag slutade också nattsvettas, och jag blev av med de rikliga blödningarna, när jag slutade dricka. Fyller 52 år i höst. Så jag tror också att alkoholen fuckar upp könshormonerna, likväl som må-bra-hormonerna i skallen.

Kram 🐘

@MrsWB omg nej inga fler barn! Jag har gjort mitt på den fronten. Sambon tjatade om bebis 1 1/2 år sedan. Ibland ångrar jag på ett sätt att jag inte nappade. Då hade hela alkohol grejen kanske dämpats och jag hade haft en underbar bebis nu, med min fina sambo.
Jag älskar äventyr, oförväntade saker, överraskning, action. Tror hela mitt belöningssystem går igång på allt. I och med det sabbar alkoholen mer än det ger, jag blir ju liksom låst hemma i mitt zombietillstånd när jag druckit. Nu däremot kan jag bryta dagen och hoppa in och jobba extra några enstaka timmar här och där. Förut fick jag planera att börja 8 en lördag, öken, nej. (Jobbar oregelbundna tider). Nu kan jag jobba 8-12, jag ska ju ändå inte vara bakis.
Det är såna här upptäckter som är så fantastiska.
@Andrahalvlek det känns som min mens strulat i över 11 år. Inte riktigt fyllda 50 än. Jag tror att a strulat till det för mina hormoner. Nu när jag tänker på det så har även mina klimakteriesvettningar minskat. Brukade svettas som en gnu på morgonen.

@Fröken H Klimakteriet var absolut som lök på laxen på mitt dåliga mående 😫 Hoppas innerligt att menopaus inträtt nu, men riktigt säker är jag inte. Väldigt glest mellan mensen senaste året dock.

Kram 🐘

Hej Masala!

Det här är en intressant fråga som återkommer då och då på forumet, kanske har du redan hittat tankar från andra i andra trådar. För vissa fungerar det jättebra som substitut, och för andra är det en risk, en trigger för att dricka öl med alkohol i. Skriv gärna mer om du vill och berätta hur du tycker att det är för dig!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Fröken H

Eller baby dags - då måste du vara nykter i 9 mån😂😂😂

Gör som du och försöker skapa fest i vardagen och handlat lite extra lyxig mat. Tror det är viktigt att vi skapar fest utan alkohol - om vinet ersätts med TV så blir det för tråkigt!!

@Eee Skriv lös. Tror det är viktigt att vi ”ego skriver av oss” för att det ska bli verkligt och för att vi ska kunna gå vidare! Vad det gäller positiva förändringar så kommer det, på vissa snabbare och för andra långsammare men det kommer!! Hang in there!💪

@Soffi Tack! Du har så rätt. Det är dessutom väldigt mycket svårare att ta en kamp mot henne när hon är falsk, trots att jag vet vad hon håller på med är det svårt att vara elak mot någon som spelar snäll/offer/oförstående etc. Att lämna någon som beter sig som ett monster är ju egentligen ingen konst i sig, då vet man iallafall vad man kampas mot. Men jag har mitt ljudklipp jag råkade spela in av misstag där hon mordhotar mig, ber mig dra åt helvete och så vidare - jag har börjat lyssna på regelbundet för att inte glömma bort.

@Sisyfos @Andrahalvlek Jag blir inte arg, ni har ju rätt i det ni skriver. Jag ska försöka kommentera detta men just nu hinner jag inte.

@Varafrisk Lycka till hos läkaren!🙏😍

@Kärring jag piffade upp mig igår. "En helt vanlig onsdag". Lagade extra god mat. Jag ville bryta den där trenden att alla dagar är likadana. Mitt tips är att skapa fest när det går. När du orkar. Låt allt komma när det kommer.
Hör ni tjejer, jag kom igår att tänka på att jag inte haft några skumma mellanblödningar. Det är ju dag 20 idag. Min katastrof-fredag var precis innan mensen började. Jag brukar få en mental dipp runt ägglossning och har små blödningar då och då. Nu har jag mest mått bra. Hade huvudvärk förra helgen och häromdagen. Mina hormoner verkar gilla att giftet inte stökar till det. Eller så har jag inte haft ägglossning... klimakteriet...

@Eee Jag hade samma tankar som dig. När jag slutar med alkohol. 11dgr idag. Så skulle vikten rasa, hyn glänsa o energin flöda..
NOT! Visst jag ser en kvinna med öppnare ögon men hade hoppats på så mkt mer. Men tiden får avgöra. Hälsomässigt är det enbart positivt utan alkohol. Vi kämpar på dag för dag. Hejja oss!

@Kärring Var i en liknande situation för några år sen. Allt kom på en gång! Problem i äktenskapet, sjuk (vuxen) son o mkt på jobbet. Ingen rolig tid. Men det utkristalliserade sig att bli flera förändringar som jag idag är SÅ tacksam för!🙏 Så håll ut. Andas! o utan alkohol kan du tänka de klaraste tankarna!💖 Livet kan bli så mkt bättre än man kan ana när man är mitt i det!🙏 Så tänk de bästa av tankar på hur du vill att ditt liv ser ut när detta är över. Du behöver inte veta hur det ska gå till. Bara tro! Styrkekram från mig😍

ps) ledsen för mina jag-fokuserade inlägg hittills men har inte riktigt fått hum om vem som är vem osv, och har i nuläget inte så många peppande ord att komma med. Men KRAM till er alla. Väldigt nyttigt att få ta del av era erfarenheter, framgångar som misslyckanden <3

En sak som jag noterade när jag var nykter en längre period var att det var lite av ett antilimax. Förväntade mig viktnegång, fin hy, bli ångestfri, bättre sömn, få massor av energi som jag inte visste jag kunde ha osv. INGET av detta införlivades tyvärr och jag såg inte riktigt poängen. Någon som har några tankar kring det? Hur kan man motivera nykterheten när inga av dess små belöningar vill infinna sig?

@sonjets Hur går det för dig? Visst är det förrädiskt, jag skulle aldrig kunnat gissa för bara 5 år sedan att jag skulle hamna där jag är nu. Man flyttar fram sina gränser lite, lite åt gången och plötsligt är backen för brant och man bara faller. Ser jag tillbaks så var det nog när jag började tillåta mig alkohol även på vardagar som det började gå åt fel håll och därifrån gick det förhållandevis fort. Plötsligt var det inget konstigt alls att även ta ett glas eller två till lunchen OCH middagen. Sedan återställare för att klara vardagen och plötsligt kändes det helt normalt och rimligt att inte ha några gränser alls för mitt drickande. Vad spelar det för roll om jag dricker klockan 10.00 eller 20.00 liksom? Haft en period när jag höll mig helt nykter en lång period men denna gång ska jag försöka sätta gränser och se vart det leder. Och jaaa, jag vet att alla duktiga nyktra alkohlister säger att det inte finns något mellanting och att det bara är självbedrägeri men jag vill i alla fall gå den vägen nu. Just nu är det det eller inte alls, och nyttan med att invänta motivation att bli nykterist ser jag inte. Bättre att börja med något än att inte börja alls. Har landat i att inte dricka vardagar eller dagtid och att vara måttlig under helger. Strunta i boxen. Skriva upp allt jag dricker.

@Fröken H Exakt, alla dagar känns liksom likadan 😶 Hallå, var är festen, liksom. Men jag fokuserar på hur skönt det kommer vara på lördag o söndag morgon utan skenande puls och ångest.
Saker gör ont men det kanske är bra? Att det liksom inte ”luddas” in av alkohol, utan verkligen gör ont.
Draken är min beskyddare! 😁🐉❤️

@MrsWB
Önskar jag kunde parkera både privatsakerna och jobbet men det går tyvärr inte något av dem. Båda sakerna måste liksom hända NU! 😶

Tack för ni finns! ❤️

Nu skriver jag helt utifrån egen erfarenhet, kan det hjälpa dig blir jag glad, om inte, bortse från detta.
Första dagarna är x len, falsk. Det ger tid att fixa allt som måste göras. Ta vara på den tiden!!!!
När x börjar förstå att det är allvar byter x skepnad. All tid går åt till att skydda och försvara sig mot anklagelser och hämndförsök. Då är det skönt att de flesta måsten redan är fixade.
Önskar dig allt gott!
Kram 🧡

@Sisyfos Och jag håller med! Vi kan lyssna och stötta allt vad vi orkar, men det är du Nystart som måste GÖRA. Idag helst. Och vad du än gör så ska du inte gå tillbaka. Please ❤️ Vi skriver det här av hundra procent omtanke med dig och dina barn. Och frun också faktiskt, hon behöver hjälp. Och om ni lämnar henne så kommer hon kanske till skott och söker hjälp, för sin egen skull.

Kram 🐘

@Kärring

Håller med @Fröken H och tack för förtroendet att du berättar att det är tufft privat och mycket på jobbet. Ta en dag i taget och ett beslut i taget, något du kan parkera kanske så att det inte hopar upp sig? Finns här för dig om du vill att någon bara lyssnar!❤️

Du skriver att ingen förstår och det är klart att vi inte förstår exakt hur du har det. Dock förstår vi en hel del bland annat om hur alkohol fungerar och hur den passiviserar och personlighetsförändrar. Vi förstår en hel del om hur det är att sitta med kliande offerkoftor och inte kunna ta sig vidare.
Några av oss förstår också hur det är att växa upp i en icke fungerande familj och vilka effekter det får för framtiden. Flera av oss förstår hur det är att veta att vi borde göra något men har befunnit oss i en känsla av maktlöshet. Du har levt med år av psykisk terror och har inte fått vila på länge. Du sabbar sömnen med alkohol. Du är inte dig själv och du är så inne i den situation där du nu befinner dig så du har svårt att hitta ut.
Du är en fin människa Nystart men jag tänker att du faktiskt är för ingrottad i en alldeles omöjlig situation för att se klart. Jag tror du behöver hjälp ur den. Och många av oss som inte förstår har befunnit oss i liknande situationer men inte i närheten av den psykiska tortyr som du har blivit utsatt för. Gå vidare nu. Missa inte det här tåget.