Senaste kommentarerna i forumet

får jag vara precis hur jag vill. Egentligen självklart men kom från min psykolog under gårdagens besök. Försöker nu spika fast detta citat i min hjärna för att komma till botten med vad som slukar min energi och varför jag hela tiden flyr till fantasin om att vara ensam. Har varit inne på det här med egenkrav innan och jobbat på det. Men inser att det är skillnad i att göra något och att känna in i själen att det man gör är "rätt". Inser att den bild jag har av hur man "ska" vara, inte stämmer med den jag vill vara och den jag räcker till att vara.
Bara i fantasin där jag är själv kan jag släppa "ska" bilden och slappna av. Rädslan för att vara konstig, tillbakadragen och i nästa steg bli exkluderad, bortvald och utanför kontrollerar mitt liv och gör att jag aldrig kan slappna av.

Har sett ett Ted X med Brené Brown och hon finns även på Netflix.
Hon pratar om hur man ska få ett lyckligt liv genom att visa sin sårbarhet.
Men hur som helst.
Hon berättade just om hur man ska bete sig mot människor som förlorat något.
Visa att man är tacksam över att man själv har sina barn kvar.
Visa att man värdesätter det.
För om man inte känner den tacksamheten så kan man inte förstå hur de som är utsatta har det.
Jag tog till mig det, för jag har aldrig vetat hur jag ska bete mig.
Varit för rädd att säga/göra något fel tror jag.

@Rosa-vina -Att ta till A för att man förlorat barn har jag full förståelse för.
Kram⚘

Frisk lite syrlig inte jättemycket ingefärasmak dock.
Ett klart bättre alternativ till alkoholfritt vin eller alkoholfri läsk.
Funderade också på att göra egen, en väldigt kort stund?
Kram⚘

Du har så mycket att vinna på fortsatt nykterhet. Tänk på morgnarna när de andra mår lite tjuvtjockt. Då kan du vakna med gott samvete och nöjd med att du följt din plan.

Kram!

Många av våra ”vänner” undvek oss i många år efter att vår yngsta föddes svårt sjuk och handikappad.

Någon sa ”vi vet inte om vi ska gratulera eller beklaga”. En del bytte trottoar, andra blev plötsligt väldigt intresserade av taket i affären.

Folk är generellt så ovana vid att prata om svåra saker, och det är sorgligt. Min egna erfarenhet har dock gjort mig mycket bättre på att göra det själv.

Vad är det värsta som kan hända om man frågar? Att någon blir arg eller börjar gråta. So what?

Kram ?

Jag är nybörjare på kombucha. Men som vanligt går jag in i allt med hull och hår så jag blir nog snart amatörexpert på det också ? Det bor en folkbildare inom mig!

Kram ?

Det var tyst när jag födde flickan också. Hemskt. Nu, många år senare har jag börjat prata mer öppet med några få utvalda. Det hjälper! Det är liksom aldrig för sent att prata om det som varit.

Kram!

Ikväll och imorgon blir en stor utmaning. Kalas hela helgen med vänner. Bortresta tillsammans. Jag hoppas jag klarar det. Just nu är jag inte sugen iaf.

Jag köpte en flaska på ICA
Men har glömt bort den...
Ingefära smak.
Men hur mycket bör man dricka per dag?

”När man fer­men­te­rar – eller jäser – ett livsmedel (t.ex. kål) med salt så bildas nyttiga mjölksyrebakterier. Dessa har en probiotisk effekt, vilket innebär att de minskar risken för magbesvär och gör det lättare för kroppen att bryta ned mjölksocker. Dessutom ökar mjölksyrebakte­ri­er­na upptaget av t.ex. B12- och K-vitamin, magnesium, kalcium och järn. Mjölk­syrebakterierna producerar också peptider som hämmar och tar död på oönskade bak­te­rier, och mjölksyrebakterierna tar också upp plats i tarmarna för o­väl­kom­na bakterier. Det har också visat sig finnas ett samband mellan intag av fermenterad kost och lägre blodtryck, viktminskning samt lindring av inflammation.”

Hittade det här i artikeln https://aktivtraning.se/nyttig-mat/darfor-ska-du-ata-fermenterad-mat

Nu har jag avancerat. Nu spetsar jag min rödgrapefruktdrink med lite kombucha. Det är ekologiskt te som man låter jäsa så det blir fermenterat. (Exakt vad fermenterat betyder har jag inte lärt mig än.) Smakar lite äppelcidervinäger. Går med fördel att smaksätta med vad som helst. Ska vara väldigt nyttigt påstås det.

Jag fick en flaska med färdig kombucha av min vän igår. Hon skulle sätta sin ”svamp” på jäsning igen och då bildas tydligen bebissvamp som jag ska få av henne.

Man lär sig onekligen nya saker varje dag om man vill.

Kram ?

kan berätta att Werlabs tar 495 kr för sitt stora leverprov. Finns i de flesta städer i landet.

Igår kväll hade vi filmmarathon. Till det drack jag saft och åt chips, dipp, choklad och salt godis. Även det kan ge en känsla av baksmälla. Inte så mycket men en känsla iaf. Ja ja, bättre än alkohol och helt ok någon gång ibland. Tänker inte bli helt utan laster ?.

Funderar mycket just nu på det som varit, vad jag gått igenom. Mina missfall (3), sorgen och tystnade från omgivningen. När min son dog, tystnaden och sorgen. Jag upplever nu att sorg efter barn skrämmer mer och tystnade är större från vänner och bekanta, än när föräldrar dör. Antar att det inte är lika laddat och att vi alla förlorar föräldrarna nån gång. Medans förlusten av ett barn är så hemskt att tänka sig, att den skrämmer bort folk. Jag hade behövt mina vänner när livet var som svårast, men jag var ensam. Ensam med min vinflaska...
Kanske det var jag som stängde ut dem?
Jag mår bra, funderar bara.
Kram

Det är ett stort steg du tagit AH iom att du berättade för din vän, och gjorde det mer ingående. Blir så glad av att läsa ditt inlägg!
Kram!

Hängslen och livrem kan behövas ibland.

Kram ?

??inne och tankar lite energi och positivism. Kläder avhandlas här ser jag. Jag rekommenderar oxå second hand, mycket fint som folk inte vil ha. Bara byta ut när man tröttnar. Nä du e inte korkad, du är under tillfrisknande och a har inte huvudrollen i ditt liv längre. Grattis

Japp det blev en antabus till morgonfikat. Planerandet o suget lade sig, men det kan ju komma tillbaka... så för säkerhets skull. Dessutom blir det korvgrillning med barnbarnen på lördag. Tänker lägga till ett xtra pass på gymmet oxå. Så då har jag endel att se fram emot. Blir lite brydd på detta sug och tänkandet...men jag har för avsikt att vara 24h nykter, eller faktiskt hela helgen kan jag lova nu med antabus i kroppen. Kämpa på, ge aldrig upp. Jullan

Tack och Heja dig! ?

Jo, nog har slutet på filmen blivit sämre med åren alltid! Jag spelar också upp den vid behov. Målet för mig har också varit att bli full även om jag intalat mig att jag druckit för att det varit gott.

Skönt att höra att det känns annorlunda för dig denna gång ?

Vad härligt att läsa om din monokroma shopping- det är också modernt :)
Även om der låter mkt överdrivet så tror jag de där egna köpen faktiskt är en nykter- och självständighetsgrej.
Om du gillar, vad vet jag- peak performance så testa Tradera och lägg till grönt i sökrutan. Frugan kommer att förväxla dig med.. ja vad vet jag.
Jag handlar aldrig kläder till min man, han har en bra stil men jag förstår mig inte riktigt på den.
Som tur är har han slutat handla till mig pga han förstår sig nog inte riktigt på min stil.
Jag väljer att tänka att små mysterier i kärlek är bra, att inte fatta allt. Det har iaf hjälpt till denna period som känns krävande för relationer överlag. Godnatt ?

Grattis till 90 dagar! ✨?

Jag är på dag 50 och siktar mot 100!

@andrahalvlek ler när du skriver nyfrälst. Jag känner mig ibland som nyförälskad i mig själv. Vilken bra person jag är utan alkohol o vad mycket jag orkar.

Dock är jag inte där att jag kan säga att jag aldrig vill dricka igen. Jag saknar vinet då och då. Även om jag inte vill dricka nu.

Grattis till 90 dagar! ✨?

Jag är på dag 50 och siktar mot 100!

@andrahalvlek ler när du skriver nyfrälst. Jag känner mig ibland som nyförälskad i mig själv. Vilken bra person jag är utan alkohol o vad mycket jag orkar.

Dock är jag inte där att jag kan säga att jag aldrig vill dricka igen. Jag saknar vinet då och då. Även om jag inte vill dricka nu.

Träffat min bästa vän ikväll. Vi har känt varandra i många år, men hon är så förbannat upptagen att träffarna blir väldigt glesa tyvärr.

Tidigare gånger vi har träffats de senaste åtta månaderna så har det inte känts som rätt läge att berätta om nykterheten. Det är inget man gör över en lunch eller i en stimmig miljö ihop med andra. Det ska kännas rätt - och det ska finnas tid att prata om det. Vi har ju annat att prata om också, och det måste finnas utrymme för allt prat.

Ikväll köpte jag med mig indisk mat och körde hem till henne, och efter någon timme berättade jag. Och jag berättade mer för henne än jag gjort till någon annan i min närhet.

Hon blev väldigt glad för min skull, för att jag har tagit det här beslutet och hon tror precis som jag att det kommer att stabilisera min psykiska hälsa. Hon har varit med mig på den resan också, så hon har sett alla mina djupaste svackor på det området. Min vän har också varit utmattad i perioder, och är på väg in i väggen igen, så vi stöttar varandra kan man säga. Just nu behöver hon mycket stöttning, vilket hon också har fått ikväll.

Hon sa också att hon faktiskt har varit lite orolig för mig, och att hon några gånger tänkt att prata med mig om hur mycket jag dricker egentligen. Förvånade mig inte ett dugg, hon om någon borde ju ha förstått att jag varit illa ute. Jag sa till henne att om hon hade tagit upp det så hade jag nog inte varit mogen för att erkänna det ens för mig själv.

Både mina barns pappa och äldsta dottern har i flera år tjatat på mig om drickandet. Och jag har bara blivit arg och bett dem sköta sitt typ.

Det här är något man måste komma fram till själv, och när jag slutade för åtta månader sedan så var aldrig planen att sluta dricka helt. Jag ville göra ett uppehåll, sen fick jag se om jag skulle börja dricka lite smått igen eller inte. Beslutet att fortsätta vara nykter har växt fram under resans gång, i takt med att jag lärt mig mer och mer om hur alkohol påverkar oss negativt, både på individnivå och samhällsnivå.

Kennie uttryckte det så bra i någons tråd: Alkohol är inget jag saknar längre, det är något jag slipper.

Kram ?

Ser egentligen positivt på upplevelsen. Jag upptäckte att om jag är beredd och vill släppa in någon i mitt liv, så kan jag fortfarande bli förälskad. Det i sig är ju fantastiskt fint. Har faktiskt varit ärligt oroad att mitt känsloliv hade tagit permanent skada :-) Idag tror jag att jag mer stängt av.... Kanske för att skydda mig själv? Nåväl, bollen har kommit lite i rullning, så jag ser positivt på framtiden ;-) synd att det inte fungerade med din nyktre vän, men det finns ju flera. Kanske iofs. inte känns så lockade att söka partner på AA? I alla fall inte för mig. Även om jag sedan länge är nykter ser jag inte längre alkoholen som något som definierar mig eller mit liv. Tänker sällan på det, vill idag bara helt enkelt inte dricka mera, kan väl inte vara så svårt för folk att förstå för rätt tjej? :-)
//PP

Tack för dina fina rader. Sällsynt få vardagliga kontaktytor som inte pockar på alkoholkonsumtion. I min generation 50+ tycks det inte ändras, bland de unga tror jag faktiskt det redan gjort det?!
//PP