Senaste kommentarerna i forumet

Har kinesitejp. Ska kolla skadekompassen. Gått upp 7kg under våren/sommaren så nu är det kostmedvetenhet igen. Är ju som att sluta dricka fast i annan tappning. Vilja, beslutsamhet och en våg att väga det mesta med. Ska hämta ut mina formgjutna inlägg idag 1800kr det är sex Jägerflaskor :) Skillnaden är att det går till något bra och livsnödvändigt istället för till skit. Skulle springa skoljoggen idag sprang 3km igår med riktig värk i foten idag som belöning. Ha en bra dag.

Hallå 🙋🏼‍♀️
Det var några dagar sedan jag såg eller hörde nåt från dig och det känns tomt 😶 Hur har du det? Här har det varit lugnt sedan mamman åkte hem. Hösten har kommit över en natt med stormsteg 💨 ☔️

Jag är ledig idag & ska maskera upp nästa rum som ska målas, plocka in de sista gurkorna från odlingslådan & göra pressgurka. Hittade två zucchini jag ska göra plättar av också. Har haft ett mission att tömma frysen och det är nära nu 😅

Jag hoppas du har det bra var du nu håller hus.
Kram ❤️

Två ”delade” dagar, idag onsdag pausar vi med enbart hemifrånarbete. Då får jag sova en timme längre också. Sen kör vi ”delad dag” tor-fre också. Det har varit otroligt trevligt att tjöta med kollegor på lunchrasten och eftermiddagsfikat. De tittade lite på mig ”Hej, kommer du!?” Men ingen frågade vad jag hette åtminstone 🤣

Igår gjorde jag mitt fjärde styrkepass, direkt efter jobbet innan kvällspromenaden med lillprinsen. Trots att jag i mitt Styrka 2.0-paket får tolv olika styrkepass (3 per vecka i 4 veckor) så har jag hittills valt att göra enbart det första passet, nu fyra gånger då. Back the days när jag var gympaaktiv körde vi samma pass en hel termin, så det känns naturligt för mig att göra samma övningar ett bra tag. Då märker man tydligt när man orkar mer också. Jag märkte stor skillnad i ork igår jämfört med förra tisdagen tex.

En annan sak jag märkt är att träningsvärken efter söndagen inte var lika överväldigande, och inte heller idag efter gårdagens pass känns träningsvärken handikappande. Och igår på jobbet gick jag nerför den väldigt långa trappan till lunchrummet flera gånger. Obehindrat, utan att hålla mig i ledstången ens. Mina knän har tidigare varit ett enormt problem just i den trappan.

Jag är otroligt glad och tacksam över att min kropp svarar upp på de ansträngningar jag gör. Allt jag gör syftar ju till att jag ska kunna ha en aktiv fritid många år framöver. Heja min kropp! 🥳🥳🥳🥳🥳

Nu ligger jag kvar på den här nivån ett bra tag. Hela hösten och vintern. Inte övergöra. En dag i taget och hålla sig till planen. Mina aktivitetscirklar lyckas jag fylla naturligt med det jag gör just nu. En bra nivå. Fullt tillräckligt, nu ska jag bara hålla i över tid. Det är min sämsta gren, men skam den som ger sig. Konstigt uttryck, skam hör inte hemma här. Det är naturligt att rasa ihop då och då, huvudsaken är att man reser sig upp igen. Gång, på gång, på gång. Aldrig ge upp.

Kram 🐘

@Torn Så insiktsfullt av dig❤️ Gott att du mår fint❤️Kram

@Andrahalvlek Nu blir det bara 1-2 gurkor om dagen, då säsongen för gurka snart är över. Desto mer Paprika och Tomater få jag pressa i mig nu.😅

@Himmelellerhelvette, Jag har fiskat en hel del i sommar, men faktiskt lite mindre än vanligt. Vet inte varför egentligen. 🧐 Jag är liksom nöjd med livet ändå. Jag tror att jag har varit ganska beroende av fiske tidigare, och ett beroende är ju aldrig bra.😃

Ha det gött!

@Sattva ☺️😉

Det funkade svinbra med delad dag igår, för både mig och lillprinsen. Två timmar hemifrån, två plus två timmar på jobbet, och avsluta med två timmar hemifrån. En halvtimmes lunch och eftermiddagskaffe ihop med kollegor. Det var precis vad jag behövde känner jag 🥰

Totalt är lillprinsen hemma själv i sex timmar. Han är begränsad till att vistas i hallen (stor hall) och jag har en kamera i hallen så jag kan se vad han hittar på. Varje gång jag kollar ligger han och sover på hallmattan. Det gäller att ligga nära ytterdörren så man märker när matten kommer hem.

Sannolikt skäller han då och då på folk som går i trappuppgången. Sannolikt mindre än när jag är hemma, för när jag är hemma så behöver han ju vakta mig. Han tar sitt uppdrag som vakthund på stort allvar. När jag är hemma lockar jag honom med godis och kel varje gång han skäller, så på sikt hoppas jag att det blir mindre skällande. Hundar skäller. Thats it. Men man kan ju försöka minimera beteendet om det är möjligt.

Jag har en kompis som har en pomerian. Varje gång min kompis umgås med någon annan skäller hunden. Konstant. Alltså konstant, i flera timmar. Det har blivit så att min kompis drar sig för att träffa andra pga hundens skällande. Tycker så synd om både hunden och henne. Hon vet inte hur hon ska få bukt med det.

Det jag gör är att när lillprinsen börjar skälla mot ytterdörren så ropar jag glatt ”kom” och sen får han en godis, lite beröm för att han är en duktig vakthund, och sen kelar vi en stund. Kastar en leksak. Jag har fått höra att det kan funka, vi får se hur det går.

Kram 🐘

@Ny dag Det tyckte jag också! Hittade den på sajten som heter Närvaroskolan följt av punkt nu. Den kommer kanske upp där poddar finns så småningom, det brukar ta lite tid. Tänker att jag behöver avsätta tid för att verkligen lyssna på den, det är inget man spelar i bilen eller på promenaden känner jag.

Kram 🐘

Att vi valt en annan huvudväg var så spot on @andrahalvlek, 😍 det stämmer precis. Jag tänker ofta att mitt liv blivit så stort och riktlängs den andra huvudvägen- andra kanske tycker tvärtom men det är ju andra...
@himmelellerhelvette- ja men exakt 🥰 nu är inte alla dagar, och sen är det inte så farligt att känna sig lite utanför. Man/jag är ju lite utanför just ”gemenskapen” att ta ett till och ett till glas. Så ser verkligheten ut och det är skönt att vara mitt i den. Behöver inte kompenseras eller kanske ens värderas utan bara; det är som det är. Ikväll var det en väldans lugn kväll och det passade mig. Har nu inför läggdags flätat håret i en sorts inbakade flätor jag gjorde när jag var ung (och på barnen) 👧 Flät-takterna sitter i.
Vi längtar efter våra katter, hemåt på onsdag, det blir mysigt att landa i vardagen och vad som verkar kunna bli höst. Kram på er 💕😻

@Andrahalvlek Tack för tips! Tror att typ alla här på forumet skulle dra nytta av att lyssna på Närvaroskolan… Tycker den verkar superintressant 🙏👍🥰

Poddtips: Närvaropodden. Så många fina samtal om livet - och skillnaden mellan verkligheten och våra tankars tyranni. För de flesta brötar tankarna på som en skvalande radio, oftast negativa tankar - om oss själva och tillvaron. Med hjälp av meditation kan man lära sig leva nu, nu, nu. Åtminstone några stunder per dag. Mycket bra podd!

Bengt Regnander har precis idag dragit igång en ny podd: Närvaroskolan. På samma tema, men mer som ”lektioner” sannolikt. Inte lyssnat på den än.

Kram 🐘

@Se klart Jag förstår hur du känner, jag kan också känna så men då behöver jag påminna mig om att jag kanske känner mig lite utanför just denna veckan men alla andra veckor mår jag så bra. Jag kan också känna att jag inte övat lika många gånger på att vara i det sammanhanget där du är just nu och att det är därför det inte känns helt bra. Njut av dagarna och njut av att du kan ta ansvar för dig själv att göra de bästa valen för dig själv❤️Kram

Heja dig @aeromagnus! ❤️Skriv och berätta hur det går! Kram

Hej @Torn! Gott att höra från dig, tänkte på dig igår eller om det var i morse. Har du fått mycket fiske gjort i sommar? Hoppas du lever gott❤️Kram

Tack @Andrahalvlek ❤️ Slav under vågen är precis rätt uttryck, jag har tänkt så många gånger, att jag skulle vilja ta med den men inte kunnat med som tur är.
Jag kan inte ställa undan den eftersom det bor ett gäng andra i familjen och det blir svårt för mig att säga varför jag skulle ta bort den, vill inte ge tonårsdöttrar och söner ett frö som kanske planteras i deras hjärnor. Än har jag inte sett någon som helst tendens till någon ätstörning på något sätt hos någon av dem🙏❤️ Kram

@aeromagnus Hej 👋🏼 Tejpa din hälsporre. Finns bildinstruktion på "skadekompassen" samt videos på youtube som är bra. Vågar inte lägga in nån länk för det finns säkert nåt att köpa på skradekompassens sida 😂 Tejp finns på apotek i olika styrka. Tejpar du ordentligt kan den sitta en vecka. Tål du NSAID så är det ett bra val för smärtlindring (Ibuprofen, Naproxen, Diklofenak etc). Det är ganska lång läkningstid så låt det ta tid.
🩵

@Torn Heja oss! Och du har ju blivit odlare 🤩 Har du provat att göra pressgurka? Man kan inte äta alla gurkor färska.

Kram 🐘

@Se klart Låter underbart 🤩 Jag tänker att ”utanförskapet” man känner ibland hänger ihop med att man gjort andra val. Samma typ av utanförskap kan nog en ung småbarnsmamma känna i sitt gamla festgäng, de få gånger hon deltar. Vi har valt en annan huvudväg. Vi kan delta, vill delta, men alla vet att vi har valt en annan huvudväg. Det är okej. Vi är olika. Jag gillar olika.

Kram 🐘

@aeromagnus Heja dig! Jag har också haft hälsporre, men minns inte riktigt hur jag gjorde. Jo, bra skor och inlägg med ”hål” för hälen så att trycket inte blev så hårt. Sen promenerade jag på som vanligt. Det fick göra ont. Simning är bra träning också!

Kram 🐘

Dagarna rullar på. Rolig helg i Kolmården med familj och vänner. Varmt och skönt. Min hälsporren gäckar mig så jag kan inte träna som jag vill. Vikten går stadigt uppåt så nu måste man ta tag i detta. Så idag börjar min resa mot -20kg med koständring och träning.

Sen kväll för mig som har svårt att gå raka vägen från restaurang till att lägga huvudet på kudden och somna. Så många fina dagar med promenader, god mat, lite socialt gnissel men alldeles överkomligt. Heja oss som vågade oss ut på denna för oss alla okända resa (dock relativt välplanerad)
Ibland känner jag mig lite lite utanför för att jag inte dricker. Ingen annan än jag märker av det men det finns nån liten känsla av; att jag inte riktigt hör ihop som förr. Samtidigt är det faktiskt helt okej, tiden och livet går och vi förändras alla. Jag åt det hållet där dagarna är fokus och kvällarna mindre viktiga. Andra går år andra håll. Men det är verkligen en fin ynnest med detta kompisgäng som hängt ihop så länge, är tacksam. Roliga, varma och kärleksfulla.
Ska avsluta kvällen med en ny bok, sommar väl efter en halv sida.
Läser hos alla mina vänner men just nu har jag svårt att hinna med och skriva. Men den tiden kommer också! Kram finingar och godnatt. 😴

Tack fina @sattva, du har helt rätt 💕

@Himmelellerhelvette Du gör det så bra! Tre veckor är jättemycket! Nu blir det bara lättare, även om enstaka dagar är tuffa. Kan du inte ställa undan vågen så du slipper se den?

Hörde precis nyligen om kvinnor som tar med sig vågen när de är bortresta. Blev helt förfärad. Som att vara slav under vågen. Ett par byxor är en mycket bättre måttstock.

Kram 🐘

Tiden går, men nykterheten består!😃 Jag minns de första åren som alkoholfri. Då läste jag på det här forumet flera gånger om dagen. En otroligt bra hjälp för igenkänning, gemenskap och stöttning av varandra. Som jag har skrivit tidigare, forumet blev min räddning!😍

Jag kikar in och läser här ibland, och ser att mina gamla medkämpar fortfarande håller nollan. Härligt!🤩

Igår körde jag totalt 35 mil, plus kalasade i värmen. Idag har jag kört hem yngsta dottern, handlat, promenerat, gjort styrkepass, lagat mat, hjälpt min mamma med en grej, badat hund, bäddat rent, tvättat fyra maskiner och chattat för jouren två timmar. Pust.

Hade jag inte varit ledig ons-fre innan helgen hade det aldrig gått. Då hade jag stupat halvvägs. Jag brukar säga att jag har mycket ork men den kan ta plötsligt tvärslut. Idag tog det inte tvärslut. Bara nästan.

Det tyder på att jag har ökat på min ork ännu ett snäpp, sannolikt pga raska promenader och bättre flås helt enkelt. Att träna ÄR en investering för framtiden.

Kram 🐘