Senaste kommentarerna i forumet

Jag håller ju oxå på att förändra mitt nikotin missbruk på egen hand. Min nuvarande strategi med "medveten snusnig" funkar fortfarande. Jag får snus men endast när suget verkligen sätter in. Jag har minskat min snus förbrukning med 50% vilket jag tycker är bra just nu. Längre fram kanske jag försöker dra ner ytterligare och vips så är jag fri från mitt nikotin missbruk. En dag i taget gäller även för snus ;)
/Mrx dvs Snushjälpen :)

Nu är tiden ute. Lilla visaren hänger slapp och slö sen igår, har dött för gott. Just precis nu när jag äter frukost gav även den stora visaren upp sin sista suck. Nu visar väggklockan i mitt kök kl 17.30 konstant.

Det här är jobbigt. Vill inte ens försöka räkna på hur många tusen gånger just den här klockan har hjälpt mig att hålla tiden.

Jag kastar min blick på väggklockan i mitt kök säkert 20-30 gg/dag, ibland mer och ibland mindre förstås. I sju år. Det blir många gånger.

Vad är det med väggklockor? Trots att man har klocka i mobilen med sig hela tiden, och klocka synlig på datorn, så har man alltid väggklockor att snegla på. Överallt vet man var väggklockan finns.

Flyttar någon på en väggklocka på jobbet så blir jag helt vilse, likadant om batteriet behöver bytas på någon jobbväggklocka. Jag byter batteri direkt! Och från sommartid till vintertid och vice versa. Direkt. Klarar inte av väggklockor som inte har rätt tid.

På rak arm kan jag komma på att vi har tre väggklockor på jobbet som jag har stenkoll på konstant. Vi har fler, men de sitter på andra ställen där jag inte kan se dem från min jobbplats eller fikarummet.

Nåväl, jag ska nog hitta en ny livskamrat som vill flytta in i mitt kök. Den väggklocka jag har är en inflyttningspresent från äldsta dottern. En sådan där som man sätter siffrorna löst på väggen med ett urverk/visare som sitter löst i mitten.

Fick tipset att de fortfarande säljs på Biltema för 149 kr, så det blir en resa dit idag. Så lyxigt har jag det i mitt hem ?

Tills dess har jag en pytteliten väckarklocka som vikarie. Den står på köksbordet bredvid datorn, och kan lätt vridas så att jag kan kolla på den när jag äter också. Vanans makt alltså.

Kram ?

Ps. Somnade kl 23.15 och vaknade kl 6.55. Varit vaken några gånger i natt, men har somnat om lätt. Inga jobbtankar ??

Tack allihop! För stöd, pepp och fina ord. Det är så fint att alla tar så väl hand om varandra här.

Jag själv har slutat nu, tog sista Antabusen i måndags!
Jag kom att bli så otroligt trött av dom och känner att jag hittat styrkan i att stå på egna ben. Mina nära och kära har förtroende för mig men framför allt, så har jag nu förtroende för MIG SJÄLV!

Grattis till alla er som klarar ännu en dag i nykterhet. Alla dagar räknas! Heja heja oss! Fan va bra vi är! ❤️

Missbruk som missbruk.

Igår kväll skulle jag iväg till lite kompisar o grilla/fika ute, med "bring-your-own". Jag cyklade dit, och på väg dit skulle jag köpa en godbit att ha med mig, hade gjort en wraps att äta. Så på macken, slank såklart en general portion ner. "det är ju gott ha"... Och nu är jag på ruta ett.

Hjärnan lurar en likadant oavsett vad det är för ovana/missbruk man försöker förändra eller sluta med....

Ingen fara. Bara fortsätta. Och det här är ju Alkoholhjälpen, inte Snushjälpen, så ni behöver inte tokpeppa mig ;-)

I alla fall, ha en bra dag ni alla kämpare

❤️❤️❤️❤️ bäst är du!

Precis som du säger FinaLisa, finns det så många härliga upptäckter att göra längs den vita vägen. Känna riktiga känslor, både de positiva och negativa☺️?! Lätt o säga så nu, när jag är i de förstnämnda, jag vet..?! Men hursomhelst, vad gör väl några sömnlösa nätter här och där, när man vet, som du är inne på Charlie70, att man tar igen det, tack vare nykterheten! Man orkar ju lite mer, när man inte häller gift i sig, som kroppen jobbar stenhårt på att jobba sig av med..
Fortsatt goda nyheter från Fibblan, med andra ord. Ska dock försöka somna redan nu, om det går..???!
Sov så gott kära vänner?!
Kram!
/Fibblan ?.

4 månader och 6 dagar nykter får jag det till. Har inte kollat appen, men sista fyllan var 27 april iallafall. Tänker att det är så enkelt att vara nykter just nu,det är ett flow för mig nu. Jag är så tacksam för det. Inte utan en viss stolthet måste jag säga att träningen går lysande. Ca 2 ggr/vecka beger jag mig till gymmet och nu har jag äntligen börjat gilla det. Kroppen o knoppen gillar det definitivt. Lite mindre om magen o känner mig starkare o piggare. Undrar vart det här ska sluta, hur bra kan man må liksom. Nä idag har jag inget negativt att säga, som man säger på yogan.....just nu i detta ögonblick, är allt helt perfekt. Nykter, pigg o vis, åtminstone 24 timmar till. ?

Ett år av framgång och nykterhet, fyllt med träning, energi och lite tomhet mellan. Nästan exakt som mitt 2020! Nyss hemkommen från träning och har lustigt nog också just bestämt mig för att öka antalet pass i veckan, dom har börjat bli så långa nu så måste dela upp dem för att komma vidare! ? Får se hur det ska klämmas in i familjen, men det är det som förändrat mitt liv så det får bara gå, resten får lösa sig!
Kram

Hej Dee,
Först vill jag säga att vad härligt att du fått möta den här mannen som du delar så mycket kärlek och tankar med, det låter vackert! Sen får jag känslan av att din förra arbetsplats inte behandlade dig väl och att du egentligen skulle vilja ställa dem till svars, eller misstolkar jag? Är det samma chef så kunde du kanske kontakta hen och be om ett samtal? De brast ju uppenbarligen i hanteringen när din kollega frös ut dig, och kanske kunde du fråga om de inte såg hur du mådde? Det kan ibland lätta enormt mycket att ha fått säga sitt tycker jag. Sen kan du kanske fundera på om det är någon av dem du saknar eller har höga tankar om? Om inte kanske deras tankar om dig egentligen inte är viktiga. Och som du skriver, vad de tänker och väljer att minnas säger mer om dem egentligen..
Frid och ro till dig!

En liten seger då och då mår man bra av :-) Vin till maten har jag alltid undvikit. Vatten äger då tycker jag. Vinet har jag däremot tagit igen med råge efter middagen....

Kram!

Ja, du beskriver det som är så underbart - livet! Ett unikt år på flera sätt. Tycker det låter som om du funnit en fin balans, träning inkluderat, trots allt som är.
Kram!

Jaja...vardag igen. Jobb, hämta/lämna på fritids, middag varje dag, vardags-hjulet rullar...
Vill ha mer tid till träning. Nu klämmer jag in 2-3 ggr/veckan. Helt himla ok men jag skulle vilja ha in mer vardagsträning. Det är min medicin?
I övrigt, gått igenom en hel pms-vecka utan psykbryt ?
Känner mig lite mer stabil.
Inte druckit på hela 2020. Ett galet år! Är det såhär det är att vara nykter?? Har jag druckit mig igenom pandemier och katastrofer förr?
Känner mig starkare men ödmjuk.
Lite uttråkad och tom, söker lite glitter i min vardag. Förr var det en flaska vin av starkaste sort. Nu behöver jag riktig energi. Mat, vila, träning, skratt, sällskap, härliga upplevelser och min familj. Mina barn. Så härligt att få vara vaken och klar, vara mamma åt mina barn. De ger mig energi. De tar den lika ofta. Omvandlar den till livet.
Life is crazy shit som nykter. Ja ni hör, jag svamlar som på rödvin! Helt nykter!???‍♀️?

Jag fick som jag ville - och allt kom på plats som en smäck. Flera månaders jobb blev plötsligt lite lättare för mig, hurra!

Fan vad jag är nöjd just nu. Hela kroppen blir liksom varm av nöjdhet. Ni vet när det liksom känns gött i magen.

Jag praktiserar typisk kvinnlig list gentemot min chef och det är osäkert om hon ens märker det. Hon har kanske chefat för länge på mäns villkor?

Jag ligger helt i fas med mina arbetsuppgifter för att ha lagom att göra imorgon, vara ledig fre-mån och sen ha bra koll på läget ändå på tisdag. Det som behöver förberedas inför nästa vecka hinner jag med utan problem imorgon.

Den här känslan brukar jag dricka vin på! Men jag säger som Se klart: Nu dricker jag inte längre, så då får jag fira på något annat sätt ?

Extra god hämtmat får det bli! Jag njuter verkligen så himla mycket mer av god mat i min nykterhet. Att rödvin skulle förhöja smaken i mat är bara bullshit - ett svepskäl för att få dricka. Alkohol bedövar smaklökarna.

Kram ?

Mmm känner väl igen mig där också, att uttrycka sig IRL, då ett svar behöver komma ganska direkt, utan tid till reflektion eller korrigering.
Brukar tänka på en kul liknelse om detta från nån bok jag inte minns namnet på. Att skillnaden i hur utåtaggerande kontra eftertänksamma personers tankar och hjärnor arbetar är som två olika chaufförer med olika resvägar.
En utåtaggerande person kör fort på en förutbestämd resväg. Eventuella hinder vejas och prejas i farten men fortsätter mot målet på samma väg i full fart.
En eftertänksam person kör sakta med flera möjliga resvägar, bara den bästa duger. Vid hinder backar man, provar en ny väg, backar och provar, backar, provar... Tillslut hittar man den vägen som är bäst men kommer fram sist.
Slutsats: Båda personerna är lika viktiga för evolutionen, en utvecklar och en verkställer. Gravt förenklat ?

Idag och igår har jag haft ångest i kroppen. Det blir lixom förlamande på ett vis för jag kan inte ta mig för något. Ska försöka komma ut på en promenad och bryta känslan. Dvs gå emot känslan.

Känner mig lite ensam och har hittat ut på tinder. Kanske inte jättekul plattform, men hur gör man i dessa coronatider? ?‍♀️

Fastnat på en viktplatå också, det suger lite men det är antagligen väldigt normalt :)

Nu ska jag gå ut.
☀️

Du måste fylla tomheten med nya nyktra vanor och aktiviteter. Uppleva den genuina glädjen i att göra saker med alla sinnen påkopplade.

Jag har inte umgåtts med fulla personer sen jag blev nykter. Visst har några druckit, men de har blivit som mest högljudda och påstridiga, med selektiv hörsel. Inte fulla i bemärkelsen ragla och sluddra. Tack och lov.

Minns att min alkoholiserade ex-sambo kunde bli asplakat här hemma. Och hur förfärad jag blev över hur full han kunde bli. Jag var också full, men långt ifrån ragla och sluddra.

I hans värld var det helt okej, så länge vi höll oss på hemmaplan. I min värld var det INTE okej. Jag påmindes direkt om hur full jag sett min pappa några gånger. Så obehagligt ? Ont-i-magen-obehagligt.

Kram ?

Somnade ca 23, vaknade halv tre och tänkte på jobb ?, och vaknade sedan kl 6 trots att klockan ringde först kl 7.

Ändå har jag sovit gott! Jag är fan inte bortskämd med sömn. 7 tim verkar min biologiska klocka var inställd på. Har märkt det på helger också, att jag vaknar naturligt efter 7 timmar.

Men då är det puckat att sällan få mer än 6 timmars sömn när man ska jobba. Så kl 21.30 får fortsatt vara min nya dags-att-gå-och-lägga-sig-tid.

Och läsa istället för att glo i mobilen är nog också klokt. I mobilen har det alltid hänt något nytt. Med en bok blir jag naturligt trött efter ett tag, och boken finns ju kvar imorgon.

Förkylningen ligger och lurar i farstun. Ska nog köpa esberitox och c-vitamin och ge mig själv en dunderkur i förebyggande syfte.

Ingefära ska jag köpa också! Toppa röd blodgrapedrink med ingefära bara måste bli gott ?

Kram ?

Ps. Jobbtankarna var snarare ett moraliskt dilemma som jag burit med mig sen i måndags. Klockan halv tre i natt hade jag sovit klart på saken. Nu vet jag vad jag tycker och vad jag vill strida för gentemot min chef. Och jag har meddelat henne det också. Väntar på återkoppling från henne. Alltid sova på saken! Inte ta några förhastade beslut om man inte måste.

Imponerad av er som använder mobilen som om det vore en dator. Jag ser sämre och sämre. Bara under sommaren har jag behövt öka styrka på läsglasögonen två gånger. Snart dags för progressiva känner jag. Och ännu än utgift som jag bävar för. Nya datorn har nu anlänt! Nu ser jag vad jag skriver igen :D

Livet rullar på i sakta mak. Känslan av harmoni består. Helt fantastisk känsla som jag inte levt med på mååååånga år. Övertygad om att det är frånvaron av alkohol som ger mig detta. Önskar så att alla som är här kommer att få uppleva samma.

Märker att tålamodet med flickan är så mycket större även om jag i stunden kan bli väldigt stressad när det blir problem på olika sätt. Återhämtar mig snabbare efter en dust.

Träningen fungerar också. Väldigt skönt. Har haft så många bakslag med den, men nu verkar det hålla. Viktigt för att få tillbaka mina hjärnceller men inte minst för att jag behöver den i förebyggande syfte mot drickande i framtiden.

Lyssnandet på böcker fortsätter. Nu senast har det varit Cecilia Svenssons bok "Tack det är bra.." och Kjell Olof Feldts bok om kontrollerat drickande. Båda bra böcker men när det gäller Kjell Olof Feldts erfarenheter kunde jag inte bli annat än matt. Jobbet att kontrollera sitt drickande känns så oerhört mycket större än att sluta helt. Och att sluta helt är verkligen INTE ett litet jobb. Självklart kommer jobbet att minska med tiden, även för de som dricker kontrollerat och jag vill verkligen inte tala emot den möjligheten. För den finns och den fungerar för vissa, det vet jag!

Återkommer säker under dagen. Känner en längtan efter större närvaro här.

Kram så länge!

Pianisten, vi båda har ju kämpat här inne under flera år. Skrivandet är precis som du skriver en tryckventil för att orka med. Jag får även ny energi av att läsa. Det är helt underbart att läsa vad andra skriver och inse att vi människor ofta tänker i samma banor. Tyvärr har vi dock ofta svårt att uttrycka våra tankar och funderingar IRL. För mig känns det bättre att skriva och läsa helt anonymt här på forumet. En dag i taget ?

Jag undviker människor som dricker som pesten....framförallt de jag känner väl. Ytliga bryr jag mej inte om men familj...jag kastas tillbaka till min barndom/ungdom där jag kände skam rädsla och skam runt min mamma främst men även min pappa de få tillfällen han tappade kontrollen och blev uttalat annorlunda. Jag inser att jag har MASSOR med människor runt mej som faktiskt inte behöver dricka. Har inte förstått det. Har inte sett. Men nu ser jag och väljer systematiskt. Vill undvika vinpimplandet till varje pris.

Men frågan jag har till er andra.....har det kommit en känsla av tomhet och brist på glädje efter alkoholstoppet? I början var det ångest för att jag inte visst hur jag skulle klara att bryta vanan. Det gick snabbt över faktiskt....men nu ca 3,5 månad senare utan en droppe alkohol är jag inte glad alls. Känner mej så tom. Kanske står för att jag ska fylla med annat som är mer värt. Ja jag väljer att tänka så....nr man röjer ut skit hemma blir det ju oxå tomt....men sen fyller man ju ut tomrummet med något som matchar stilen. Omdesign av min insida delux.

om du skulle bli förkyld nu. Komplettera dina sov-dead lines med höneblundar hela veckan om du kan. Vila är bästa medicinen mot förkylning. Du har några dagar på dig!
Kram!

Jag satt också uppe och ugglade i natt. Pigg som en spigg. Så kändes det. Men det funkar med en och annan natt med lite sömn om man bara sover sina nyktra timmar de flesta nätter.
Kram!

Skönt att det känns bättre nu Finalisa! Låter som en underbar plan för dagen. Själv ska jag till kiropraktorn. För andra gången ska vi försöka fixa att jag blev sned i bäckenet när jag var på Bounce med flickan i två timmar på sportlovet...
Kram!

Tack alla , alltid lika fint med påhälsning. Appen ska jag kolla, nu glömmer jag hela tiden. Antabus är avslutat och vi bestämde att jag ska gå till a mottagningen 1/g var 3dje vecka för uppföljning. Naltrexon ska jag behålla, vet inte om det hjälper, men jag chansar inte med något denna gång, jag tänker 1-1,5 år. Några saker att tänka på nu och i framtiden får bli. En dag i taget, det viktigaste först ( nykterhet), jag är inte ensam, jag är värdefull, jag glömmer inte varför jag ville bli nykter, jag lyfter inte det första glaset......

Du har säkert rätt i att det blir värre med åren. Kroppen är inte lika tålig längre.
Så den sa ifrån på skarpen denna gång! Vilken rejäl smäll jag fick!!??
Först idag, på dag 5, känns det som jag är helt återställd, tack och lov??

Idag ska jag ut på långpromenad i naturen. ??? Det ska bli jättefint väder ☀️och jag ser fram emot att packa ryggsäcken?

Fibblan, Glädjestad och Friskeby låter som helt underbara ställen!???

Kram ???