Senaste kommentarerna i forumet

Igår 29 var jag så fruktansvärt trött. Ja min kropp håller väl på att ställa saker tillrätta. På fredag tänker jag lämna leverprov så jag kan få ut antabus. Har kvar tabletter sedan innan som jag går på. Idag är jag dock sliten men mindre trött. Ska börja träna ordentligt på måndag igen.

Fortsätta läsa och skriva här och repetera, repetera, repetera är viktigt för bibehållen nykterhet.

Jag kollar på interventionsklipp ibland på youtube. Så galet avskräckande! De sitter och ljuger sig blåa i ansiktet inför nära och kära. En del har förvandlats från partypinglor till parkbänksalkisar.

Jag får ont i magen av att kolla på det, men det är så nyttigt för mig att påminnas om att alkoholism är en progressiv sjukdom. Förr eller senare hamnar man där. I helvetet på jorden.

Igår såg jag dokumentären ”Heroinstaden” på svtplay. Otroligt hemsk. Alla dessa amerikanare som börjat med smärtlindrande tabletter, fått tabletterna indragna, och sen börjar med heroin.

Abstinensen är brutal, så de är konstant höga och antalet överdoser otroligt hög. Jag blev helt förskräckt.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Adde.. så sant. Har ju alltid sökt efter något men snabbt lämnat tanken och "saken" när jag inte märkt att tillfredsställelsen av att ha det inte var varit värd det som man var tvungen att lägga in. Ja, förutom A nu när jag tänker till.. haha, vad konstigt. Men det har ju varit för att kunna fly också.

Men det är därför jag tänker om ett år.. och då ska jag inte bara göra det, jag ska utvärdera och fundera om det är just det som skulle göra mig lycklig. För jag vill åt att bli lycklig, inte den tillfälliga lyckan.

Kan säga att denna dag har varit ganska fruktlös hittills, det händer inget på jobbet. Hoppas att det drar igång lite mer i morgon, det borde det göra, men mår ändå bra och det är skönt att inte stressa.

Maten går också bra, har lånat min mammas Viktväktarkonto så använder det, det är nedrans mycket inspirerande människor där med, ungefär som här... fast de kämpar mot en annan djävul, en mindre skadlig i många fall - men inte alla.

Känner mig lite ensam, men vill inte umgås med någon, trots det ska jag till mamma i kväll och äta, kanske ta en promenad med hundarna... det blir mysigt och lagom.

Sommaren är verkligen bästa tiden att vara nykter på för mig, då jag kan fokusera bara på mig och så hinner jag ta itu med alla tankar och inte stressa och ta dubba snabba beslut pga. stress och yttre faktorer.

Nej, nu ska jag sätta igång en podcast och fixa det sista på jobb-listan för i dag

Hehe, ja du med alla förändringar som sker med oss nynyktra, är det inte konstigt alls att det tror massa saker?.

9 veckor eller 63 dagar. Känns verkligen skönt. Nu är tankarna på a inne i en lugn period dessutom. Kan gå flera timmar utan att a tankar finns med. Sug efter a är närmast obefintliga oxå. Jag tackar tiden och naltrexon, samt antabus för detta. Lägger till dag efter dag och vips blir allt så mycket lättare. Känns som den akuta fasen nu är över och det som gäller nu är, att hålla i . Det betyder för mig att fortsätta skriva härinne, och gå djupare tillväga hos alkohol terapeuten, så att jag grundar ordentligt inför framtiden. En dag i taget, tar jag mig framåt i ett nyktert liv. Kram

Ta all hjälp du kan få... Droger har jag inte tagit men alkohol. Se till att få antabus utskriven så kan du inte dricka och behöver inte tänka på det.

28 dagar med Sandra Bullock är också inne på husdjursspåret :-)) I slutet får en man rådet att skaffa en krukväxt först och överlever den första året så fixar han att skaffa hund :-)) Och det gör den !!

Jag har haft katt sen jag var ca 28 år och alltid trivts med det och har tidigare haft planer på att skaffa hund inte minst för att bryta ensamheten. MEN......nu när jag kan uppleva friheten med pensionen och att inte vara låst av flaskan så har jag avskrivit de planerna. Att inte behöva ta hänsyn och ansvar för/till nåt annat levande väsen slår allt. Men visst...tanken är ju inte heldöd....

Helt sjukt att det redan är 19 dagar. Är inte förvånad att jag fixat det, mest förvånad att det gått så himla snabbt.

Tog lite sovmorgon i dag igen men ska strax sätta mig med mitt jobb och vara produktiv. Jobbar verkligen dubbelt så snabbt när jag inte blir störd när jag väl kommer igång. Måste bara äta frukost först, rutinerna måste hållas till varje pris.

Annars så regnar det ute, älskar det - och det är inte så varmt. Man kan ju tänka att det är synd om alla som älskar att sola, bada och alla ungar. Men ungar kan vara ute i regnet, det är inte kallt och de andra ska ändå inte vara i flockar vid badstränder just nu - så jag rättfärdigar mitt narcissistiska tänk ;)

Väljer att inte dricka i dag, istället jobbar jag och i kväll så ska jag åka till min mor och äta och umgås.

Inga kilon har rasat av mig när jag slutade dricka. Tvärtom! Nu 6 månader senare börjar jag känna mig beredd att ta tag i den frågan också. 6 kilo på sex veckor är otroligt bra! Jag har inte vägt mig men gissar på att uppemot 10 kilo bör bort för att jag ska känna mig ok. Finns motsvarande sida för viktminskning? Hade varit toppen ju :D

Kram!

Nykterheten har betytt att jag tar bättre hand om själv. Varit med i viktväktarna i 6 veckor och tappat 6 kilo. Helt förundrad faktiskt?
Kanske det beror på att jag haft en helt annan mathållning än jag brukar. Konfunderad?

En del rasar i vikt när de slutar dricka men inte jag... Kilona bet sig fast ännu hårdare kändes det som?

Det går bra, jag mår bra??
Ha en fin dag?

Dag 6

Idag är jag på antalet dagar som jag var förra veckan, då jag hamnade utanför bolaget och gick dit, det ska inte hända idag. Jag ska inte dricka i dag heller. Kanske jag kommer argumentera lite med mig själv, eller så går det som på en räkmacka idag, det får jag nog upptäcka.

Om antalet dagar är viktigt eller inte, ja på ett sätt, för det visar ju att det går undvika dricka längre än jag klarat av tidigare. För klarar jag av denna dag har jag för första gången på.... jag vet inte hur länge, flera år antagligen, inte druckit på en vecka. Egentligen har det ju gått ganska bra, några fördelar hittils är att morgonrutinerna så smått börjat återkomma, jag vaknar mer i ungefär samma tid, aldrig sjöblöt av svett och uttorkad. Jag har inte behövt smyga ut med flaskor. Suget har varit ganska lite för det mesta, jobbigast är på eftermiddagen då det ibland har varit skönt knäppa en och sätta mig på balkongen (känslan kommer ju tillbaka nu när jag skriver). Det jag nöjer mig där nu är bubbelvatten.

Ekonomiskt borde det vara en märkbar skillnad på kontot efter någon månad, snällt räknat har jag nog gjort av med minst 1700 kr per månad på öl (8 per gång, 3 i veckan). Det är ju inte direkt drivkraften att sluta, och en ännu större bov där är nikotinet, som jag inte vågar sluta eller minska med än. Det kommer, för jag känner ju hur negativt det påverkar mig, främst på morgonen, det är garanterat en orsak till jag är tung i huvudet på morgonen. Men snuset gör ju att hjärtat får jobba mer i onödan. Men.. Det missbruket förstör inte mitt sociala liv, och får ligga i hörnet ett tag. Jag tar upp den kampen när jag är modig nog, det får inte äventyra nykterheten som jag är på väg in i.

Mina matvanor är inte exceptionellt bra just nu, lite mycket smörgåsar ?, men innehållet i dem är betydligt nyttigare än det flytande bröd som jag andades in tidigare. Jag får kanske ta tag i det och gräva lite i receptgömmorna för att laga åtminstone någon maträtt per dag.

Nåväl, idag, inget besök på bolaget. Det är det viktigaste beslutet jag gör även idag.

Morgonrutinen idag är att ta en lång promenad, när jag vaknat till tillräckligt, och därefter träna lite här hemma.

Hej!

Jag har läst igenom början och slutet av din tråd. Det verkar vara som att du mår bättre nu än för några veckor sedan. Du skulle kunna unna dig något som inte involverar mat eller dryck. Ett förslag är att gå att få massage, kolla på något roligt klipp eller att vara i naturen. Det är sådant som får mig att må fysiskt och psykiskt bra. Vad kul att du vågar drömma igen. Jag önskar dig lycka till på din framtida resa.

Många kramar

Riktigt bra jobbat med den utmaningen! Bara för att man får ett glas i handen behöver man inte dricka. Faktiskt. Viktig aha-upplevelse minst sagt.

Hamnade i något liknande på en jobbmiddag tidigt i nykterheten. Fick plötsligt rödvin upphällt i mitt glas, utan att ha fått någon fråga. Efter några sekunders betänketid gav jag glaset till min kollega som satt bredvid mig, och gick till baren och bad om en alkoholfri öl.

Och allt går så mycket lättare när man växlar från tänket ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Kram ?

Under min barn- och ungdomsår hade vi katt. Under alla år samboende med barnens pappa tjatade jag om hund, men han ville inte.

Hösten 2014, då vi varit separerade ett år, skaffade jag hund. En sjuårig omplacering, en svart mellanpudel. Han var min match in heaven ❤️

Vi fick drygt fyra fina år ihop. Tyvärr fick jag låta avliva honom i augusti 2018 pga tumör i munnen ?

Bra att ha en hund som ”belöning” efter ett nyktert år! Det vill jag också ha. En grå storpudelvalp blir det nästa sommar! Börjar spara pengar nu!

Kram ?

Jag har aldrig haft särskilt mycket drömmar men det som jag har velat ha över allt annat i världen är en hund. Så fort jag flyttade hemifrån och började plugga när jag var 20 år köpte jag en hund. Han levde tyvärr bara 4,5år pga. medfött fel men har även en nu, som bor hos mina päron. Min hund som bor hos mina päron är världens finaste hund och jag skulle så gärna vilja ha honom här på heltid då jag känner att jag faktsikt orkar det nu. Är inte deprimerad och känner att jag har mer kontroll i mitt liv. Dock så har han bott där några år med deras hundar och jag tror inte han skulle må bra av att flytta till en lägenhet. Nu kan han med kompisarna springa utomhus när han vill. Det är en väldigt liten hund. Min största dröm har alltid varit att ha en golden retriever, de kräver väldigt mycket motion vilket jag vet. Men nu nä jag var ute i spåret i kväll så kom jag och tänka på en sak. När jag firar ett år som nykter så ska jag seriöst inventera mitt liv, och känner jag då att jag är trygg i min nykterhet och kan ta hand om en hund, kan lösa det då jag även jobbar mycket, då ska jag skaffa mig en golden. Men det får ta ett år. Måste liksom bevisa för mig själv att jag dels har fysiken att ta hand om en sån hund och orken vilket jag bara kan ha om jag är nykter.

En annan framtidsdröm jag alltid har haft är att ha en egen pool, lite svårare att fixa såhär på 5:e våningen ;) Men förhoppningsvis så kommer jag känna mig trygg efter några år av nykterhet att jag kan klara av ett litet hus (och en pool). Men det kan endast ske om jag är nykter!

Att bli arg på sådant man i vanliga fall kunnat hålla ifrån sig, till exempel. Precis som du skriver så skulle kontakt från dig bara göda konflikten. Det han beskyller er för är helt orimligt, och människor som kommer med sådant går enligt min erfarenhet inte att diskutera med. Sen vill jag absolut inte låta som om jag vet hur det är för dig, men jag har ibland skjutit upp sorg genom att istället göda min ilska. Och att fly in i alkohol är väl något alla vi här på sidan gjort av och till. Så ta hand om dig och låt inte beroendet komma ivägen för din naturliga och sunda sorg efter en älskad pappa..

Kloka ord Aeromagnus..???

Otroligt gott i värmen. Perfekt om man råkar hamna på en uteservering i sommar. Alkoholfri öl finns överallt typ.

Falcon Smakfull bärnstenslager är min favorit, bruna burkar i 6-pack.

Kram ?

Har fixat i trädgården i dag men antingen så spöregnar det, eller så skiner solen. Började med
att springa in undan regnet några gånger men till slut sket jag i det. Det är ju bara vatten! ?
Jag har kommit fram till att frugan tror jag nätdejtar bara för att jag i bland inte svarar på tilltal när
jag sitter med mobilen, tex om jag skriver ett inlägg här.Vad är viktigare än henne liksom.?
Jag kollar nog för mycket på mobilen helt enkelt. Nyheter, aktier, fiske mm. Nä, jag måste skärpa mig
där, det är viktigare att prata med min fru och barnen eller göra andra vettigare saker.

Är ledig i dag, sedan är det 6 dagars jobb kvar till semestern. Förresten, jag drack två st alkoholfria öl
i lördags, har ju fått avsmak för öl men testade, och det smakade helt ok. Kanske kan lära mig att tycka om öl igen?. Kommer inte ihåg vad dom hette men svågern hade köpt dom på
Ica i vilket fall, en mörkare sort.

Ut i regnet igen!

Kram

Hej!
Jag har ingen bra idé egentligen, annat än jag tänker att... vi har så svårt ha tråkigt, och det har (för mig) i alla fall varit en bra inkörsport till att få något att hända. Som du skriver - kanske mer förväntan när jag cyklat ner till bolaget, öppnat första flaskan, första klunken, sen dimman...

Och nu. finns inte ens det att unna sig. Kanske är det helt nödvändigt att inte ibland unna sig fast man har lust till det. Bara ha urtråkigt, tycka det är jobbigt, för att, sedan, förhoppningsvis hitta något som gör en glad eller uppfylld. Det går ju inte beställa riktig lycka som det gick med A... Den stod ju alltid redo, kom så ska jag göra dig glad, så glad du glömmer allt och dig...

Jag vet att det inte riktigt är svar på frågan omkring detta med "att unna sig"....

Babbel från min sida :-)

Har inte fått mycket gjort i dag, suttit och pillat med lite små grejer med jobbet men får liksom inte ro i kroppen. Borde väl gå ut på en promenad nu istället.

Känns som jag har sug, dels efter A (eller mer efter känslan att unna sig). Har funderat på detta och det jag blev mest tillfredsställd av med A, var att jag visste att jag skulle få dricka. Att mina planer hade gått ihop. Sekunderna när man satte sig ner och hällde upp i glaset - DET var den bästa känslan. Smaken kvittade - det var in i dimman jag ville. Har inget stort sug efter A, kanske 3/10. Så ingen chans att jag skulle dricka, men har sånt behov av att unna mig. Eller så här.. jag har noll motivation att göra något - för jag har inget att unna mig med nu. Jag äter inte onyttigheter och jag dricker inte, det är de två sakerna som jag ALLTID unnat mig.

Försöker jobba med tankarna om att unna sig och varför det inte är en bra grej, men då jag bor själv och inte får så mycket besök så är det svårt att hitta motivationen. Det är ju bara jag som ser om det är stökigt hemma, om inte sängen är bäddad. Visst får jag lite mer sinnesfrid när det är "perfekt", men inte så mycket så det är värt att lägga energi på det. Men det SKA ju vara så att man har det ordnat hemma. Brukar alltid tänka att ens hem reflekterar ens inre.

Sen är jag nog även lite rädd för om jag tar in vanliga storstädning som jag brukade göra (för att då förut unna mig efteråt) så kommer jag inte fixa det. Är rädd att det kommer kännas så tomt och meningslöst. Svårt att förklara. Det är mångfacetterat, har ju ingen startmotor heller så det kan ju bara vara det nu när jag är så mycket hemma.

Usch vad jag babblar.

Någon som har några bra tankar hur man bör tänka för att få bort den där känslan av att man ska unna sig..?

Ska logga in på aa. Idag är jag fruktansvärt trött. Äter B vitamin mm men det känns som om jag inte sovit på flera dagar. Tyvärr kan jag inte påverka gårdagen men jag kan försöka se till att framtiden blir bra.

Glömde nästan att gå in här... fortfarande nykter, känner mig peppad för en ny vecka och att gå in i 3v nykter. Maten går superbra, har gått ner 2,8kg sen i onsdags, men mycket är nog vatten och utrensning, men ändå positivt.

Var ute på en långpromenad i går, men det började illregna, alltså himlen öppnade sig. Hade tagit med mig en regnjacka som jag knappt fick igen som tur var. Blev ändå ganska blöt. Men när jag gick där och regnet haglade ner runtomkring mig och jag hade 30 minuter hem och ingen återvändo. Då tänkte jag ändå "fan vad skönt med regn, att jag kan uppleva det här, hade jag suttit hemma och druckit hade jag ju inte vetat hur det är att leva". Det är en sån liten grej men det var ändå så skönt.

I dag har jag börjat jobba igen, men tog mig en liten sovmorgon, bara för att jag kan. Jobbar hemifrån i två veckor men kan komma och behöva åka till jobbet för lite möten, men det är lite osäkert ännu. Iof. skönt att komma iväg och faktiskt möta människor, just nu är jag ganska isolerad med mig själv. Snackar med mina två vän-grupper på messenger och med min mor i telefonen. Men har inget behov av att göra något mer. Jag vet att jag är konstig, men att vara själv, att vara ensam... är den skönaste känslan jag vet (i de flesta fallen). Så okomplicerat, jag behöver inte tänka, jag är 100% avslappnad och bekväm i mig själv.

I vilket fall.. har gjort en lång lista på arbetsuppgifter till jobbet (då de vanliga samtalen uteblir när det är sommar), så ska sätta mig och planera upp mina veckor och göra ett schema (som jag ändå inte kommer hålla) ;)

Väljer att inte dricka i dag, istället kör jag på med bra rutiner, som börjar fastna lite nu :)

Både att backa och inte bli irriterad på mamma och att uppsöka kompisen var riktigt kloka beslut ?

Så agerar en nynykter! Man tar tag i surdegarna och ser sin egen roll i dem istället för att skylla ifrån sig och hälla alkohol som dämpningsmedel på alla känslor.

Just hanterandet av känslor är en viktig del av nykterheten, mycket viktigare än jag hade förstått innan. Hur jag reagerar på olika saker som nykter upptar en stor del av mitt analyserande just nu.

Kram ?

Starkt att stanna efter 3 dagar, ta nu din styrka ifrån dina nyktra år och upp igen. AA-online är riktigt bra så det tycker jag att du skall pröva// kram Strulan ??❤️