Senaste kommentarerna i forumet

ja tack igen men går redan i individuell terapi 1 gång i vekcan och grupp 1 gång i veckan. men jag fr försöka få mer hjälp därifrån

Mellan 40 och 50 mådde jag pyton psykiskt, mycket pga förklimakteriet. Tidigare regelbunden mens som en klocka betedde sig hoppsan hejsan, vilket beror på hormonbortfall. En vidrig period minst sagt ?

Nu verkar äntligen mensen vara på upphällningen och mitt psykiska mående har blivit mycket bättre, och nykterheten har bara bidragit positivt i sammanhanget. Jag fyllde 50 år i höstas.

Problemet med förklimakteriet är att hormonerna pendlar upp och ner och hamnar i obalans mot varandra. Som puberteten fast tvärtom.

När hormonerna stabiliserat sig på en lägre nivå mår man bättre. Påstås det.

Kram ❤️

Har lugnat sig nu. Inte varit så sugen sedan jag fyllde år. Vad händer egentligen när suget kommer över en så plötsligt och starkt? Hoppas jag vunnit för i kväll. Flickan och jag har kommit överens o att åka till det roliga äventyrsbadet i morgon. Avvaktar med att boka taxi till i morgon, om hon ångrar sig. Tror att det ska fungera för henne men är inte 100 på det. Funderade just på om det är de där frånvaroanfallen som sänker henne och att det är därför hon inte orkar komma ut. Vet inte.

En annan fundering jag har haft ett tag gäller de här vinsterna med att vara nykter. Det finns massor av vinster som att jag blir klarare i huvudet, känner mig ärligare mot min omgivning (framförallt mina barn), inte lägger ytterligare negativ belastning på mig själv i återhämtningen från utmattningen. Men. Jag ser inte ett dugg piggare ut i ögonen. Vikten har det inte hänt NÅGONTING med. Jag har figur som ett jvla Mumintroll! Trots träning. Går runt med gummibandsbyxor alltid. Minnet är en katastrof. Tankar och meningar som ska sägas blir bakofram. Flickan får sig en del goda skratt iofs, men tröttsamt för mig i längden.

Nej, i dag är det deppigt må jag säga.

Skickar en massa styrketankar till både dig och dottern ❤️

Jag har förstått att vi är väldigt många som känner likadant ? Man får passa på och gå ut i naturen så mycket man kan och tanka energi ❤️

Corona smittan breder ut sig i hela världen. Jag får inte åka till jobbet utan tvingas jobba hemifrån. Det är ju rätt skönt att ha den förmånen att kunna jobba i princip var som helst, där det finns uppkoppling. Socialt är det rätt jobbigt att vara hemma ensam utan sina kollegor. Ingen vet hur länge vi måste jobba hemifrån. Den första veckan är avklarad. Vi vet att det åtminstone blir minst 2 veckor till. Tristessen och den sociala isoleringen är triggers för mig. Nu gäller det att se upp så inte A-hjärnan börjar spöka igen.

Just nu har jag dykt ner i jordnötspåsen. Håller fast vid tanken på hur dåligt jag kommer att må i morgon bitti om jag inte följer min plan. Det hjälper för stunden.

Kämpigt när ens barn inte mår bra?
Men du klarar detta utan vin. Heja dig! Kram?

Kan verkligen förstå att det är tufft?

Men..Charlie70 du fixar det här??
Du har fixat den här resan så här långt och det innebär så mycket styrka??Jag är så imponerad av dig?

Stor kram?

Flickan vägrar gå utanför lägenheten. Känner mig låst. Orolig för hennes epilepsi. Anfallen har kommit tillbaka. Medicinen håller på att justeras nu. Känner mig rastlös och orolig. Jag vill ha viiiin. NU!

Det låter som du skulle behöva prata med någon terapeut. Sätta ord på vad du tänker och känner, bearbeta ditt dåliga mående.

När du skriver att du inte vill leva blir jag orolig. Det låter som om du är deprimerad och kanske behöver antidepressiv medicin. Som gips på ett brutet ben tills du mår bättre helt enkelt.

Kram ❤️

tack så mkt.

jag är inte nykter för exets skull längre men nu är jag det mer för min mamma och familjens skull. Men inte för min egen skull. För min egen skull hade jag helst inte velat leva över huvud taget.

men ja jag ska kanske gå en målarkurs det låter njas

Nog är det så att nykterheten sätter fart på tankar och känslor...
Måste läsa era trådar. Kram?

Jag kan känna din besvikelse och sorg, över att bli bortvald av din partner..Vi hade så i perioder..Hände då att jag skaffade barnvakt och själv åkte ut på fest..Men det är ingen tvåsamhet, det är ingen fin kärleksrelation..Det är jättebra att du tömmer ut gamla minnen..Det gör att du kommer framåt i dina beslut..Tiden som varit kan vi ta lärdom av..Aldrig mer att vi ska acceptera att bli svikna..Kanhända att detta handlar om att bli sviken som barn, och att vi då lättare accepterar svek som vuxna..Nu känner jag en styrka i dig lim, som sakta växer fram..Väntar bara på att du snart nått en styrka och balans som gör dig lycklig..Känns som att den tiden snart är här..Stor varm Lördagskram?????

Hej hej.

Jag sitter ute i solen och njuter. Och funderar på allt möjligt.

Skilsmässan, minnen, framtid.

Jag gick en promenad häromkvällen och släppte lös min hund ett tag. Det var stjärnklart. Jag tittade på himlen och grät. Jag gråter mest nu när jag påminns om tiden förut. När jag bara var 20 år. Men samtidigt inser jag att en hel del känslor jag kände då var jag ensam om att känna. Jag var verkligen tagen för givet redan för många år sedan.

Det fanns en tid då mannen satte mig först men den tiden var verkligen kort. Långsamt slutade han bry sig om mig. I alla fall har det känts så.

Nu vill han ha mig kvar. Han är inte beredd att släppa mig. Han vet kanske nu hur det känns att bli bortvald. Kanske det känns ännu värre för honom att jag hellre väljer ensamhet än att vara gift med honom?

Han sa att han vill vänta med att fullfölja skilsmässan. Men det gör ingen skillnad. Jag har verkligen grävt i alla ruttna minnen det sista halvåret och trots att vi funkar jättebra ihop nu isär så vill jag absolut inte stanna med någon som varit så elak mot mig och satt sig själv före allt och alla i så många år.

Jag vill egentligen inte gräva mer i allt det onda och fula men nu blev jag som tvungen till det för att stärka mig själv i att säga till honom att en framtid som man och fru inte går för oss. Hur mycket han än saknar mig och känner att han behöver mig.

Vi måste hitta en ny slags relation. Jag trodde vi var på väg att göra det men tydligen har han insett vad han haft med mig och att det är på väg att försvinna.

Jag sitter i solen och påminns om alla sommarkvällar och vårdagar jag hoppats att han ska stanna hemma och grilla med oss men då han valt att klä upp sig och dra ut på krogen. Alla kvällar jag sett andra familjer umgås medan jag förnedrad stängt dörren för att gömma mig på baksidan istället.

Jag vågade inte ens be honom stanna hemma. Mitt självförtroende i vår relation var så förstört efter att alltid blivit nobbad.

Nu känner jag mig ändå stärkt i att jag är självvalt ensam. Det är sorgligt ibland men det var mycket mycket värre på den tiden då jag hoppades att han skulle välja mig framför sina kompisar.

Jag försöker peppa mig själv. Jag som låtsats inför alla att vi haft det bra. Låtsats att det är helt okej för mig att göra allt ensam med barnen. Men nu ska jag lära mig att tycka det är okej på riktigt.

Och har det inte passat att välja mig före alla andra förut så går det inte att börja nu. För bara ett halvår sedan hade han chansen att ändra allt och ha mig kvar. Jag var beredd att ge honom en riktig chans trots allt. Men han ville inte ens försöka. Han sa det själv "jag vill bara sluta dricka om jag själv vill det". Han valde 100 procent alkoholen framför mig. Höjden av förnedring att inse att man betyder mindre än öl och fest.

Ett sånt val går aldrig att ta tillbaka. Inte ens om han blev nykter nu. Jag har ändå blivit bortvald till förmån för alkohol. Det är som att bli bortvald till förmån för en påse skit.

Tyvärr måste jag ägna lite tid åt fula minnen igen. Jag måste det för att se till att skilsmässan blir av nu. Det finns inget vi och det finns inget romantiskt i att försöka hitta tillbaka till något ihop igen. Han har gjort sitt val många gånger om och jag har gjort mitt. Det tog många år att våga och jag ska inte backa till hur jag haft det.

Tänk... Jag trodde faktiskt att han skulle träffa nån ny när vi flyttade isär. Jag hade inte väntat mig det här. Så det gäller nu att vara tuff.

Hej!

Oroliga tider nu, men ta en titt på livet just nu.

Det brukar hjälpa att se livet i stunden, istället för att oroa sig för morgondagen.
Om man bryter ner livet till här och nu, så brukar problemen minska drastiskt.
Se på min situation, jag är skild från min familj, vet ej när jag får se dem igen, och min fru är i tillägg sjuk.
Finns massa möjligheter att måla upp mardröms senarium.
Men här och nu är allt bra.
Pratat med min fru på telefon, alla mår bra, Mat och tak över huvudet.
Vad mer måste vi ha?
Så i skrivandets stund har jag inga problem alls.

Ett litet tips till er som har lätt för att oroa er, läs inte nyheter.
Om det kommer ny viktig information, så kommer ni få reda på det ändå.
Personligen har jag slutat med nyheter för många år sedan.
Och all information jag har behövt, har jag fått ändå.
Om ni inte vill sluta helt med nyheter, så välj åtminstone ut en vettig nyhetskälla.

Ta det lugnt och var försiktig!
Mvh Bo

Det är försvarsmaktens tränings app.
Jag är mycket erfaren inom träning, och det är den mest genomtänkta som jag har hittat.
Finns för alla nivåer i appen, inga hjälpmedel behövs.
Mvh Bo

Hej

Andrahalvlek och Charlie70 ..jobbar m er barns målgrupp och jag vet hur tufft era barn och ni föräldrar kan ha det/har det...jobbar på en mottagning men träffar mest föräldrar. Nu är det ju speciellt i Coronatider men ta kontakt m kurator som är lite spindel i nätet mm. Kanske ni redan har kontakt.

Hoppas solen skiner på er där ni bor☀️

Kram?

På yotube finns en massa olika typer av hemmaträning! Passar extra bra i dessa coronatider.

Så skönt att ni kunde prata om
det. Och kom fram till en gemensam lösning. Spela in en liten film från stället ni ska till är ju perfekt!

Ett besök på 4 H-gården låter ju alldeles underbart ❤️

Det är väldigt slitsamt att vara funkisförälder. När andra släpper taget om sina barn fortsätter vårt ansvar år efter år. Utmattande. Och vi kan bara göra så gott vi kan.

Vår dotter fyller 21 år i sommar. Planen är att hon ska flytta till ett LSS-boende i april nästa år. De börjar bygga boendet nu. Men jag vågar inte hoppas förrän vi har skrivit på kontraktet.

Kram ❤️

Alla sätt är bra utom de dåliga :D Tyvärr har jag inga streamingtips för jympa, men det finns det säkert andra som har!
Kram!

Jag har nyss avslöjat min reptilhjärna som tankar trygghet med vissa livsmedel. Känns både lite.... hmmm förargligt, för att inte säga skämmigt, men samtidigt jättebra att se hur vi låter lura oss själva. Heja dig, håll taget! Skriv mycket! / mt

...kunde jag gett min högra hand för en flaska vin eller två. Helt uppenbart att dessa "misslyckanden" och min känsla av instängdhet tillsammans med flickan triggar mig i mitt beroende. Självklart är allt ansvar mitt. Jag drack inget. Blev väckt, alldeles för tidigt i dag. Flickan kunde inte sova längre då hon har ont i ryggen (därav mitt jympaförslag). Flickan och jag har pratat om händelsen. Dels vill hon veta exakt vad kosekvenserna av en bomkörning blir hos färdtjänst. Har mailat dem med hennes frågor. Hon har ångest för om jag jag får betala trots att vi inte åkte, eller om vi blir av med färdtjänst helt. Det senare kommer vi ju inte bli för en händelse och betalningen är inget problem så klart. Har förklarat detta för henne. Om och om igen. Dessutom kom vi fram till att jag ska åka till jympastället och ta foton och filma lokalerna, kanske intervjua någon i personalen så att hon kan förbereda sig bättre inför nästa gång. Jag känner mig helt dum i huvudet som inte tänkte på det tidigare :-(.

Så nykter i dag så klart. Vi får se hur dagen blir. Solen skiner! Flickan pratade om att det var länge sedan vi var på 4H (ligger hemmavid). DET var ju ett bra förslag sa jag! Kanske vi kommer dit. Får se. Lämna henne själv någon längre stund är uteslutet då hon har epilepsi.

Tack svagis, Varafrisk, Se klart och Andrahalvlek för era kommentarer i min tråd!

Kram!

Väldigt mycket dubbla känslor jag vaknar med nu för tiden...
Första ögonblicket glad för att jag vaknar utan bakrus, sedan ledsen för alla coronadrabbade människor. Därefter kommer min egen oroshärd som en våg genom kroppen...?
Men vi får se vad som händer nästa vecka. Operationen kanske ställs in på grund av Corona så det är ingen idé att ta ut något i förskott.
Igår tränade jag 15 minuter i vardagsrummet med hjälp av en hysterisk amerikansk trio trikåklädda "träningsbrudar" i mobilen!!
Jag fick aldrig igång YouTube på TV:n då det stod "kö"hela tiden..?
Beror det på att så många försöker streama samtidigt kanske?
Förresten, är det någon som har bra tips på träningsprogram, typ Friskis och Svettis som man kan streama?
Önskar alla en så bra helg som möjligt!?

Kramar ???

Jag vill bemöta denna fråga som jag ställde. Vi provade flyttade ihop gjorde några familjesaker. Ihop. Han hjälpte mej i hemmet. Stöttade mej mentalt å fysiskt. Varade i 8 mån. Återfall åkte ut. Flyttade in fixade jobb. Vi gjorde upp en plan börjar du dricka då åker du ut. Han har fixat en lägenhet själv. Nu efter 4 mån min magkänsla så att han börja igen. Han åkte ut nu bröt vi helt. Nu försöker han. Men fått 2 barnbarn har annat å leva för. Våra motiv här i livet vitt skilda. Försöker göra slut. Så han inte hoppas nå mer. Han kommer inte å sluta. Insett fakta...