Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Det är så härligt att läsa hur fint du har det med din hund! Så underbart att ha en sån vän och så mycket kärlek❤️Så otroligt bra val du gjorde när du skaffade honom! Jag minns att du hade lite krångel innan du tillsist fick just Han och att du var ledsen och besviken! Så coolt ändå hur ledsen man kan vara och hur hemskt det kan kännas, kanske hopplöst ibland men det går över och det blir bra. Det är sånt man ska tänka på när man är i jobbiga situationer! Det löser sig tillslut och när man ser tillbaka på det förstår man hur lite tid det var som var dåligt i just den situationen även om det, när man är mitt i det, känns som en evighet.
Kram❤️

@Geggan Åh så glad jag blir när jag läser hur bra du får det! Du har verkligen haft mycket men klarat det så otroligt bra❤️Kram!

@Flarran Tack för hälsningen kompis!

Kram 🐘

Tack snälla för era stöttande kommentarer när jag var så arg❤️ Det hjälpte mycket att få ur mig det här. Dagen efter mådde jag mycket bättre och har fått rätsida på mitt och hennes jobb! Det blev en bra fördelning tillslut även om vi inte pratade något direkt med varann mer på flera dagar.

Just nu mår jag väldigt bra faktiskt! Firade 22 månader nykter i förrgår! Bara två månader till min 2års dag! Tiden har gått så enormt fort! Känns som det är 10månader jag varit nykter och ska fira min 1års dag om två månader! Konstigt att ett år bara försvann så! Men jag har gjort ett gediget jobb med mig själv! Gått till botten med så många känslor och beteenden och grävt i mina inre vrån för att syna även det som jag varit mest rädd för. Det har varit läskigt men så givande.
Nu försöker jag kommunicera mina tankar och känslor så gott jag kan till dem som betyder något för mig. Vågar visa mig svag och säga att jag inte orkar när jag inte orkar.

Jag vill vara ärlig mot mig själv och andra, jag vill vara snäll mot mig själv och andra. Jag vill vara omtyckt av mig själv och andra för den jag är, inga fasader. Jag vill vara en förebild för mina barn, visa att man kan vara självsäker och ha lika kul som alla andra när det är festligheter utan att behöva dricka alkohol. Vill att dom ska lära sig att man kan gå på fest nykter, lära dom att det inte är alkoholen som gör festen utan sällskapet med dom man tycker om.❤️

@Geggan Oj, jag som inte läst alla inlägg i din tråd blir oerhört imponerad av hur du har rett ut allt du har gått igenom under relativt kort tid. Man orkar oftast mer än man tror.

Kul att träffas, synd att vi inte var flera, men intressanta diskussioner blev det i alla fall

Lycka till med allt det nya!

Hej! @Andrahalvlek, tittade bara in för att se vad du pysslar med kompis. Har förstått att du har mycket att göra för de mesta. Läst att du varit trött ett tag och håller med andra som skrivit att du nog måste prioritera att ta det lite lugnare så att du inte går in i väggen så att säga.

Har själv inte mycket energi. Skulle fixa med lite enkel bokföring, bara nån faktura och nån skrivelse åt nåt håll av ekonomisk natur att få avklarat. Men blev trött mitt i liksom och var tvungen att gå och vila. Somnade naturligtvis till och sov tre timmar här på eftermiddagen vilket kändes lite fånigt, men som väl behövdes. Var ju ut på en rätt trevlig, men ansträngande cykeltur igår alltså.

Förra året när man kände sig trött blev det ju bara att man drack nåt starkt och körde vidare utan att låta kroppen få vila fast den ju sade till på skarpen liksom. Nu är man ju som alkoholfri lite klokare för tillfället på den punkten. Känner att jag borde städa och rensa lite i ett förråd, men får väl se om det blir nåt av med den saken idag. Hur som helst, ta det lite lugnt och unna dig lite vila.

Ha det gott!

@aeromagnus Andas, andas, andas. Håll ut. Två veckor, sen får du vila.

Kram 🐘

Helgen inleddes men en konflikt med Netonnet som skulle inom 8 dagar köra ut och installera diskmaskin. Maskinen beställdes 29/5 och första utkörning var 26/6. Helt sjukt dåligt. Fick dra iväg och köpa en annan och installera själv. Missade mitt AA-möte men men får gå i veckan. Två veckor kvar på mitt jobb sedan välförtjänt semester. Värsta läsåret i mitt yrkesliv.

… källarvrår skulle det stå innan tummen slant. Haha. Nu kommer en katt promenerande med små svala tassar över mig och lägger sig till rätta i sängen. Som att de saknar oss när huset är fullt av andra. Som jag saknar min man då fast vi är tillsammans hela tiden kan jag längta ihjäl mig efter att få äta ihop, sitta i soffan och se valresultatet (🙏) och vara i hans närhet bara.
Kram på er. Förutom själavård är det jobb och ögonbryn-fix som står på schemat imorgon. Glad att få ta mig an dagen lite i min egen takt istället för att mötesproppade dagar och helger rusar emot mig som ett tåg.
Idag har jag städat hela dagen. Min meditation. Och 10 000 steg blev det. Kram alla!

I helgen har jag sovit ikapp så pass att inte ens min vanliga sömntablett riktigt får på detta sömnöverskott. Det gör å andra sidan inte så mycket, jobbar hemifrån imorgon. Ska gå till en terapeut imorgon. Har jag skrivit om det? Vet inte.
Behöver komma loss med mig själv. Känner verkligen inte att jag har för lite saker i livet, det är inte det.
En gammal historia spökar och det handlar inte om att jag blir smickrad eller är fåfäng- nej det handlar mer om något mer djupare och jag behöver tråla där- och jag klurar inte ut det på egen hand.
För första gången på många år kände jag att jag faktiskt inte behöver vara ensam om detta knepiga, för att inte säga svåra. Jättesvårt är det.
Ibland blixtrar någon ”förklaringsmodell” upp hos mig, man var känsla lika väl som ord. Tänker att jag är en ”klarar allt” person men det vore så skönt att inte behöva klara allt på egen hand. Allt med mig själv alltså. Mina krångligheter och kälöarvrår.

@aeromagnus det lät verkligen hårt med böter för sån liten överträdelse. Jag kör ju som en äldre pensionär men det är för att jag har så nytt körkort så jag vågar inte annat 😊 du har motgångar nu men nu är inte alltid, det kommer att lätta 😍
Tack finaste @sattva för stora kramen, den tog jag emot med öppen famn och den värmde ❤️

@vår2022 @Sattva Tack för kloka ord om föräldraskapet och om triggers. Dessutom att symtomen är desamma när det gäller olika former av utmattning.

Som jag skrev lite om tidigare så är det som om insikten har gått lite djupare in i mig när det gäller hur jag behöver förhålla mig till mig själv när det gäller utmattningen/depressionen. En faktor är att inte ha för många tider att passa på en dag. En annan är att våga säga nej t samkväm och våga lita på att jag fortfarande räknas. Och räknas jag inte ja då kanske jag inte behöver denna gemenskap🤔

När det gäller barn så tänker jag att vårdnadshavare är man till barnen är 18 år men föräldraskapet varar livet ut. Och, jag kommer för evigt finnas för mina barn. När det gäller min dotter så hoppas jag att med åren som går att hon får djupare insikt i sin sjukdom. Att förstå hur oerhört viktigt det är med medicinering, ingen alkohol samt rutiner och struktur. Eftersom hon absolut inte vill ha ngt stöd fr samhället så är det ju min man och jag som finns där. Det brukar funka bra men ibland tycker hon att det kan vara tjatigt. Jag kan även glömma av att hon faktiskt är 25,5 år. Ibland är hon i sin biologiska ålder ibland är hon som hon vore 17. Men vad som händer när hon ör manisk kan man aldrig sätta sig in i den stressen som vi föräldrar upplever då är svår att förklara. Det är även alla mina upplevelser/erfarenheter som jag behöver hjälp med för de finns i min ryggrad. Min terapeut säger att jag har PTSD. Hon är fantastisk och hon förstår till 100%. Jag menar inte att låta otrevlig och jag lyssnar t vad ni skriver. Och jag jobbar verkligen med min föräldraroll för den är en stor källa till oro där jag på ngt vis behöver hitta balans. Ibland kan min man och jag nästan utplåna oss själva för att alltid finnas.

Kram t er! Till alla!

@Sattva 😊

@Torn Så fint ❤️ Den allra bästa gåva du kan ge dina barn. Medveten närvaro i alla deras göromål.

Kram 🐘

@AmandaL och @Sattva, tack för era kommentarer! 🤗 Min son tog studenten i fredags, och det har varit mycket att fixa med. Montera partytält, fixa med mat och dryck mm. Min son gick ut med bra betyg, och planerar att studera vidare. Hade jag fortsatt med drickandet då för drygt 4 år sedan, så tror jag att det hade gått åt pipan för min son. 😳Nu har jag under de åren kunnat vara en pappa som ställer upp i vått och torrt. Skjutsat och hämtat, varit med och stöttat hans stora fiskeintresse, och lobbat för att han ska ta det försiktigt med alkohol. Nu har han körkort, är ihop med en jättefin tjej, och har bra betyg. Jävligt gött att jag har kunnat vara en högst närvarande förälder under hans tonårstid! Jag känner mig stolt.😎

Ha det bra!

@anna1993 Hej och välkommen hit! Vad bra och modigt av dig att berätta för din kille, mamma och syster. Att vara ärlig mot sig själv och andra är viktigt i nykterhetsprocessen och då kan du få ett bättre stöd av dina nära. Bra att du också fått en insikt i att alkohol inte är bra för dig och ger tråkiga konsekvenser. Man riskerar mycket och också att det finns en sårbarhet genetiskt för att bli alkoholberoende. Ett bra beslut att sluta dricka och att du gör det i din unga ålder och inte om tjugo år, när drickandet kanske eskalerat ännu mer.

Det finns ett självhjälpsprogram som du kan anmäla dig till här på forumet. Det är ett bra stöd där du får hjälp att fundera kring dina alkoholvanor och strategier för att sluta. Det är hjälpsamt att skriva här om allt du tänker och känner, läsa i andra trådar och ta stöd av andra här. Ta en dag i taget och var stolt över varje dag som du är nykter.

Kämpa på och lycka till!💪

Tackar
Ju de känns bra å varit nykter ett tag.
5 veckor..ska köra på ett tag till.

Ju ha tänkt att vissa polare kommer man behöva släppa.
En rolig grej vi va på grillparty igår.
En av mina bättre kompisar. Hackade på å inte dricka. 👍😃
En notering runt bordet va att det dracks betydligt mindre åå att skillnaden va nog jag. Ha gjort ett klokt val å avstå alkohol nu å bromsa upp..

Bra kämpat allihopa
Ni gör ett grymt jobb

Tackar
Ju de känns bra å varit nykter ett tag.
5 veckor..ska köra på ett tag till.

Ju ha tänkt att vissa polare kommer man behöva släppa.
En rolig grej vi va på grillparty igår.
En av mina bättre kompisar. Hackade på å inte dricka. 👍😃
En notering runt bordet va att det dracks betydligt mindre åå att skillnaden va nog jag. Ha gjort ett klokt val å avstå alkohol nu å bromsa upp..

Bra kämpat allihopa
Ni gör ett grymt jobb

@Varafrisk @Sattva Kan hålla med om att det inte är jämlikt när barnen är små, unga vuxna eller om det finns en psykisk problematik som gör en mer beroende av föräldern. När barnen blivit vuxna och det fungerar bra kan en jämbördig relation skapas. Även här kan det vara svårt att släppa och att man agerar på liknande sätt som när de var små. Men mycket handlar ju om att visa vägen och bereda dem för vuxenlivet och mamma är man ju för resten av livet.

Bra av dig @Varafrisk att kunna se ett samband mellan din känsla av att bli avvisad som du blev som barn och hur det triggas av när din dotter inte vill ha kontakt. Det är dessa känslor som man behöver borra i för att kunna separera de olika situationerna och var känslorna hör hemma. Jag har jobbat med många olika triggers och lärt mig att kunna hantera dem och framförallt stanna upp och fundera på vad som sker i olika situationer, var känslorna bottnar i och var de hör hemma. Det har hjälpt mig mycket att hantera tex en kollega som lätt triggar igång mig med känslor av att inte duga mm. Jag kan nu tydligt se det och förstå vad det handlar om och stoppa mig att gå vidare in i känslan och lägga den åt sidan. På så sätt kan jag hålla en distans till henne och gå in i sakfrågan.

Ha en fin söndag!❤️

Har druckit nästan varje helg sen jag var 15, är 31 nu. Dricker för att känna mig glad, orädd och rolig. Varje vecka väntar jag på helgen för att kunna få dricka och lugna ner mig i mitt ångestfyllda huvud. Min kille jobbar utomlands, kärleken i mitt liv. Igår var jag ute och drack hejdlöst som vanligt. Träffade en man som alltid raggar på mig och de slutar upp med att på något sett sitter han på min soffa 6 på morgonen. Jag var inte otrogen men kunde ha varit. Bjöd väl in till att va flörtig osv fast va tydlig att jag har kille och kommer inte va otrogen. Men idag känns de som jag vart det ändå. Den här dagen får markera början på att bli nykterist. Min pappa och hela hans släkt har vart alkoholister hela mitt liv och jag vet att jag ärvt vad det nu är. Jag mår så jävla otroligt dåligt idag att jag känner att jag inte vill leva. Skäms för hur jag beter mig på fyllan, hur kan jag ens våga riskera min underbara kille? Jag är hemsk! Ush! Jag har ringt min kille, mamma och syster och berättat allt. De tycker jag är okej, jag har inte vart otrogen men det var dumt, och de förstår att jag har problem med alkoholen och stöttar mig i att sluta helt. Det går inte mer, då kommer jag en dag ta livet av mig när bakis ångesten är som värst. Som det känns idag vill jag ALDRIG mer känna. Först måste jag förlåta mig själv för allt, men idag är dag 1, den första dagen på min resa till att vara helt nykter och börja älska mig själv igen.
Kommentera gärna om ni har nått tips… nu ska jag överleva den här dagen.

Så kan det vara med vissa vänner. Man har bara alkoholen och fyllan gemensamt. Jag tror inte det är bara du som har lite a-problem i ditt gäng. Folk utan alkoholproblem umgås ju gärna med vänner och gör kul saker utan alkohol inblandat. I andra gäng där alkoholen är det gemensamma, hos dom blir personer som inte dricker ” jobbiga” Dom ser och minns ju alla fadäser som händer. ” Rediga och kontrollerande” Fast man egentligen bara vill umgås utan alkohol i glaset. Jag umgås mest med folk som inte blir fulla och jobbiga. Vissa har jag valt bort för att dom har stora A- problem som drabbar omgivning och dom själva, och dom gör ändå inget åt. Bra jobbat med din nyktra tid.

@Varafrisk Det spelar ingen roll vilken diagnos du har tänker jag. Symtomen finns ju...

Ville bara delge vad min terapeut sa sist, ang min o dotterns relation. Att den inte är jämlik. Jag är förälder. Jag är den som behöver stå stadigt, tills jag inte behöver det längre. Det gav mig ett lugn. Japp, jag står här stadigt när det blåser hårt. Så länge det behövs.

Lite samma kanske du kan tänka kring din dotter. (Även om jag förstår att det är något helt annat o tyngre när det är psykisk sjukdom inblandat). Du finns o finns o finns. För att du är hennes förälder. Nej, det är inte ett jämlikt förhållande. Och ja, det kostar energi. Därför måste man ta hand om sig.

Tycker du tänker helt rätt kring avtackningarna.

Kram!

@vår2022 Tack för råden! Och tack för de fina orden! Jag behöver lära mig att tänka om. Det är som om eftersom jag inte har fått diagnosen utmattningssyndrom utan tecken på utmattning så säger det till min hjärna att jag är inte lika trött. Jag tror att det är därför jag bokar in för många tider på en och samma dag. Jag blev ju även diagnostiserad med lindrig depression, och depression gör ju ingen människa pigg.

@Sattva Och tack för dina råd! Så som jag skrivit ovan har det nog varit/så är det nog. Jag tänker att jag när nog inte lika trött så jag kör på. Jag har ju varit van att köra över min gräns i synnerhet när min dotter var i sitt maniska skov under fyra månader. Minns hur jag låg sjuk i feber men när hon ringde och hade tappat saker, behövde ny mobil, skulle till polisstationen och apoteket...ja då körde jag runt som den värst taxi och hjälpreda. Inte lyssnade jag till min kropp! Så många gånger som det har hänt när jag tänker efter. Ska försöka lära mig den strategi som du berättar om.

Det är som om nu när jag har varit sjukskriven i 5,5 månader börjar förstå hur jag behöver ta hand om mig. Jag kommer troligtvis börja jobba 75% i slutet av veckan vilket ändå känns bra. Jag har företagshälsovården med mig vilket känns skönt. Jag förstår att fysisk aktivitet är viktig för mig och att jag håller den takt som ergonomen har sagt till mig att göra varken mindre eller mer. Jag gör övningar för nacke och axlar. Jag mediterar..det är kort..men jag gör det. Men jag inser kanske först nu att jag behöver se över hur många tider jag kan ha inbokade på en dag för att orka. Det behöver inte vara saker som är väldigt krävande men det är saker som ska passas och göras. Som nu på torsdag tex då kommer jag troligtvis jobba 75%. Har en tid på banken för att diskutera pension. Kl 17 finns ett förslag om att gå ut och äta med jobbet för att avtacka tre kollegor. Jag brukar alltid vara med på sådana galej men faktum är att jag tror att jag avstår. Efter besöket på banken så tror jag att jag är ganska trött. Även om jag inte blir så trött av massa människor runt omkring mig så är det tröttande att sitta i ett stort sällskap och försöka hänga med i någon form av diskussion. Här behöver jag tänka på mig först inte på kollegorna som ska avtackas. Så jag lär mig hela tiden...tror jag.

När det gäller min dotter så var det en sak som blev tydligare för mig och det var den här känslan att vara avvisad som jag bär med mig från min barndom. När vi har haft ganska intensiv kontakt under lång tid till att kontakten är mycket sporadisk finns det flera saker som väcks inom mig. Det är dels hjärnspökena som jag har berättat om tidigare men det är även känsla där jag känner mig lite arg/irriterad. Vi finns och vi finns men så kommer något in i hennes liv och då behövs vi inte längre. Förstå mig rätt! Jag är glad för hennes skull om de kommer in nya bra människor in i hennes liv och jag vet att hon behöver oss. Men på något vis är ändå hennes beteende lite omoget tycker jag för nu vill hon ju inte bli störd. Vad som blev så tydligt för mig var även att min känsla att känna mig avvisad dök upp...den där känslan som finns från barndomen. När den känslan dyker upp blir jag ofta både ledsen och arg. Jag har ju svårt att låta bli att höra av mig för jag är ju även orolig. Och där någonstans behöver jag släppa taget...för jag kan inte ha koll på henne varje dag. Dessutom handlar det även om att jag kan sätta mina gränser. Himla skönt att träffa terapeuten imorgon så kan vi reda lite i detta plus att jag tänker att hon vill ta itu med mitt kroppsminne.

Ha en fin söndag oavsett om det är i solen eller i regnet!

Kram!

@Varafrisk Tack Vara frisk!
Ja, min terapeut har en förmåga att liksom ta mig steget vidare. Jag har stor tillit till henne!
Jag började med yogan tidigt, runt år 2000, men blev inte inbiten förrän runt 2010. Yogalärare 2014.
Men det var inte förrän jag började gå fördjupningar med inriktning mot bla yogafilosofi som den djupare resan började. Transformation pratar vi om i yogan, och det känner jag att jag verkligen håller på med.

Låt det ta tid! Prova att gå helgkurser. Prova dig fram. Jag har haft många lärare o provat många olika former. Allt har ju samma grund. Men precis som medmänniskor, stämmer pusselbitarna bättre med en del o sämre med andra.
Kram!❣️

@Se klart Tittar in en sväng idag också!
Jo, det har hänt mycket i det inre dessa nyktra år. Maken har mist sin drickarkompis. Och mist någon att gnälla ihop med.
Jag känner faktiskt att jag är den jag egentligen är nu. Jag har varit trasig, börjar bli hel. Vad hette den där lagningen nu igen?!❤️🌸💕