Senaste kommentarerna i forumet

Vissa kan så klart få till det på tre veckor. Men ”myten” om 21 dagar för en ny vana är baserad på en gammal och ovetenskaplig studie (om amputering). 66 dagar är genomsnittet i en senare och mer vetenskapligt genomförd undersökning. Men vissa hade ända upp till 254 dagar. Så ge inte upp hoppet om det går tungt även efter 3:e veckan. Alla har sina förutsättningar.

Bra kämpat hur som helst!

Jag formulerade frågan lite konstigt och skapade en ny tråd. Det du skriver känner jag igen mig i och är nog helt med dig på den beskrivningen.

Hejsan
Välkommen till AF, här finns en massa sköna beroendepersonligheter med mycket erfarenhet som kan ge tips och trix. Jag har en "blogg" som heter beroende, den ligger under ämne: det vidare livet.
Jag skildrar min resa från risk - missbruk - nykterhet. Har skrivit 70 inlägg som nykter och beskrivit varje dag. Trötthet är ngt som jag kommer ihåg starkt, men det går över. Kroppen är fantastisk på att reparera sig.
Välkommen
Kram S69

Snart 3 veckor för dig Studenten??
Du är så grym!
Längtar så efter att komma dit själv!!!

Men den som väntar på något gott får dricka allt utom Alkohol?
(Låter nästan som ett nytt mantra)

Värt att upprepa dock är:
Man ångrar aldrig en nykter kväll!

Kramar ???

Tack så mycket för peppen ?
Vad glad jag blev, tack ^^

Känns rikrigt bra faktiskt. Ser fram emot när jag kan börja prata om månader, och år.
Tiden går så långsamt men ändå fort. Idag är det 19 dagar utan någon som helst typ av alkohol i kroppen ?
(Har en app som håller räkningen åt mig)

Liten det låter som ångest. Promenixer är bra skit mot sådant skit. Jag och mina vänner har en överenskommelse att det man vill skriva till sitt ex skickar vi till varandra istället. Då slipper du skicka till honom, samt får ut dig det du vill skicka till någon som förstår. Har hjälpt mig något så förbannat.

Kram?

Grattis studenten!!! Verkligen bra!!!!

Jag har haft / har en skitdag. Har tänk på min kärlek hela dagen och ångesten kommer hela tiden. Har ej hört av honom sedan torsdags kväll och har lyckats låta bli att skicka sms. Hjärtklappning, skakningar, kan ej andas, sticker i armar, händer, ben. Vågen sköljer över mig och rinner inte av, det vill inte avta. Ikväll får det bli två propp + atarax så jag kan få sova iaf.... möjligen kommer jag skicka ett sms till min kärlek när jag lägger mig idag, ett sms vi alltid skickar när vi lägger oss när allt är bra. Jag vet inte ens om han har bestämt sig, är det vi eller inte. Jag vill göra allt för att han ska stanna kvar....

Grattis till 3 veckor. Bra jobbat. Wow!!!

Hej liten!
Kul att du hittade hit :)

Idag vaknade jag med en mega monster förkylning. Har kännt att någor varit på g under veckan, så dragit ner träningen till endast promenader. Men det räckte inte. Så idag är jag sjuk :/
Och det suuuuuger så hårt.
Känner mig lite rastlös, och trött samtidigt. Funderar på att inte köpa nya cigg idag, eftersom mina lungor gör ont. Kanske är ett sign att nu räcker det även där. Vi får se.

Min nykterhet känns naturlig. Idag kom det inte automatiskt som första tanke, inte exet heller.
Snart har det gått 3 veckor, och de säger ju att det tar 3 veckor för en ny vana. Jag har tagit bort honom från instagram nu också.
Fortsätter att läsa på om nykterhet, kollar olika bloggar, böcker och podds om folk som valt att leva nyktert (av diverse anledningar). Är väldigt glad över mitt beslut. Igår drack jag en alkoholfri öl till tacosen, det var gott. Så det verkar funka bra, trots att Jag är lite skeptiskt till de alternativen.

Men nu ska jag och min sjuka kropp gå till tvättstugan och leka friska. Sen blir det glass och sängläge hela dagen.

Fridens ?

God förmiddag på er SM18 och studenten (och alla Ni andra). Jag är också mycket ensam, med mig själv, iaf varannan vecka, och det är både för och nackdelar. Man hinner tänka mycket och ibland är det inte alltid det bästa...

Blir glad av ditt inlägg..Att se fördelarna med nykterheten..Du känns fri, harmonisk och glad..Underbart för din familj också med nykterheten..Varm sommarkram?

Varje vit dag räknas..Det är dom dagarna som din kropp och din själ men även ditt psyke får uppleva frihet och återuppbyggnad..Det är otroligt bra..superbra jobbat! Kram på dig

Mysig middag, blev överraskad med paket av mina vänner?
Nästan inte tänkt på honom, kunnat lyssna på musik utan att relatera allt till honom och mig. Känt en frid i kropp och sinne. Varit lycklig överlag.

Loggar ut med en till nykter dag.
Fridens ?

...välkommen och du är långt ifrån ensam med att känna så, inte heller att försöka hitta "svar/lösningar".
Själv brukar jag ibland känna "MEN DÖ DÅ tomtedjävel"...å som IronWill skriver, finns inget man kan göra
utan bara själv bestämma sej hur man skall leva sitt liv utan att räkna med den som väljer sin bbox eller vad
det nu kan vara. Jag hatar exakt samma saker som dej, dock känner jag mej aldrig som en idiot för att jag
har modet att våga lita på eller älska...visst får man skylla sej själv, för även vi har ett aktivt val att göra och
det finns ett uttryck som säger "fool me once shame on you, fool me twice shame on me...NOPE, shame om you
and ONLY you...jag väljer själv och visst känner man sej lurad, men slå inte på dej själv för att "vara lättlurad, eller
skylla dej själv" kärleken är enkel men inte lätt i alla lägen...man måste bara själv bestämma vart man själv står.
Styrkekram till dej....

Hur menar du? Tills det slutar vara jobbigt att vara utan?
Beror nog på om du är beroende fysiskt eller om det är mer av en vana. Jag har mer av det sistnämnda men även en liten del fysiskt. Jag tror att beroendet i viss mån är livslångt men att det lättar så att det till slut knappt tar upp någon del av ens medvetande. Men hur lång tid det tar är nog indviduellt. Men om du börjar nu så är det ju snabbare över än om du väntar? Lycka till. Det är det bästa jag gjort.

Planera inte, ta en dag i taget. Sikta på året. Låter som du har det tufft och jag kan tänka mig att det går lite upp och ner i perioder men jag tror att när du börjar komma upp i ett år och längre så har du skapat en sån distans att det bara blir lättare och lättare. Låter som att ADHD har en poäng? Har du någon att diskutera livet med? Du är ju en hjälte som bara radar upp pinnar, men försök fylla dem också med saker som gör dig glad. Annars är de ju just bara det, pinnar.

Finalisa, visst gäller det att hitta sin egna inre röst. Den som är snäll och vill en väl. För jag tror alla har en röst där inne som vill att man ska må bra. Djup där inne hos några, mindre djupt hos andra. Jag ser min röst som färg, kanske låter konstigt. Men det är som ett sken av ljusorange i mig.

Jasmine, vi är lite lika där. Jag tror att det är ett sätt att inte behöva lyssna på sig själv, genom att hjälpa/rädda andra. Alltid finnas där och bry sig lite mer om andra än sig själv. Det brukar ju resultera i att man blir validerad och uppskattad och rent direkt känner man sig betydelsefull av andra. På så sätt slipper man lyssna på sig själv. Kanske? ?‍♀️
Jag har upplevt att genom att ta hand om mig själv som jag skulle med en kompis så har jag faktiskt varit väldigt snäll mot mig själv, på flera plan än vad jag brukar vara i vanliga fall. (Just för att jag, likt du, bryr mig mycket om andra). Min inre dialog är förändrad, i morse frågade jag mig själv om jag ville ha kaffe och svarade högt ja tack ?
En gång kom jag på mig själv med att kalla mig för älskling, i huvudet då. Mer kärlek inåt.
Det verkar fungera, iallafall för mig.

SM18, förstår hur du menar med ensamheten. Jag känner mig ofta ensam också. Trotts att jag har vänner runt mig. Ibland känner jag mig ensam även i sällskap av andra. För mig har alkohol ibland varit ett sätt att undvika just ensamheten. eller känslan av ensamhet iaf.
Jag tror det går lite in i min fear of missing out kombinerat med att jag är rädd i nya sociala situationer. Världen mest introverta extrovert, bra komb... elleeeer inte ? Alkohol har iallafall fått mig att känna mig modigare, mindre ensam (men ibland mer ensam).
Jag tror jag är ganska modig utan alkohol också. Men jag har lixom aldrig provat det, typ. Vi får se :)

Oooooch där tappade jag min röda tråd ? Så jag släpper det for now...
Vi såg ocean 8, den får 5/5 toasters. Kanon kul! ?

Bra där Vinäger. Fokusera på det positiva. 200 nyktra dagar är ju fantastisk, ta vara på dem och se de andra som undantag. Och kanske kan du lära dig något av undantagen som du kan använda för att lägga fler dagar på den nyktra sidan och färre på den onyktra.

Jag ser fram mot att kunna ha 200 nyktra dagar. det är över ett halvår. Fattar du hur bra det är? Var snäll mot dig själv, du gör ett sjukt bra jobb och vi är många som stöttar, följer och inspireras.

Kram

Låter som att du hade en härlig kväll. Vilken film såg du? Jag önskar lite att jag hade det som dig, att kunna ringa en vän och gå på bio och ut och äta men de flesta i min umgängeskrets är par eller bor långt härifrån så det är lite svårt, speciellt på helgerna. Men jag tänker att jag ska gå på bio ensam om det så ska vara.

Jag är mycket med mig själv, inte helt frivilligt alla gånger, och det är både nyttigt och jobbigt. Jag skulle också vilja hitta den där balansen du pratar om. Men jag tänker att det ger sig? För båda. En dag så kommer balansen att infinna sig och fram tills dess så får en vara lite på sin vakt så att en inte får för mycket av det ena eller det andra och tar till tröstmedel eller blir sliten.

Kram till dig!

Med starksprit? Då är nog risken rätt stor att du verkligen skadar dig.
Varför vill du det?
Jag läste ett tidigare inlägg om tanken du hade på att supa ihjäl dig. Känner igen det.
Känner igen hur man kan vara medveten om självdestruktiviteten och ändå på något sätt välja den.
Lockelse och rädsla samtidigt.
Du verkar ha väldigt mycket existentiella funderingar. Känner du dig ensam?
Kram

Tack för att du följer upp, håller om, stöttar, peppar och ger mej gröna hjärtan. Jag blir alldeles varm i själen av att du bryr dej.

Ja ! Vi tar tag i alkoholdjävulen, skakar ned hen från axeln, dunkar den i golvet och hoppar lite på den. Pust ! Nu är jag nästan svettig av blotta tanken ?

Idag är vi nyktra ?

Vet att det inte är lätt att hitta balansen mellan att vara social och att ha tid för sig själv. För mig är det inte heller så lätt att lyssna på min inre röst eftersom jag liksom glömt bort vad som är bra för mig efter åratal av fokus på andra människors välmående. I nuläget får du kanske fokusera på att göra sådant som håller dig ifrån alkoholen och det verkar du lyckas bra med??. Kram till dig och hoppas du får en fin dag!

Dina reflektioner går som vanligt rakt in i hjärtat. Nu vet jag inte vad det var för bild du såg, men jag kan förstå känslan. Jag ser ofta bilder på sociala medier som gör mig ledsen. Kanske inte att jag känner mig bortvald, men jag blir ledsen över alla lyckliga kärnfamiljer som visar upp sitt lyckliga familjeliv medan min familj är splittrad. Vill bara berätta att du inte är ensam över att bli nere av sociala medier. Men, av vad jag kan läsa här, där man faktiskt kan släppa sin fasad och vara helt ärlig, så har du funnit en harmoni i ditt liv som jag tror är få förunnat. Hoppas du kan vara i den känslan och att du mår bättre idag.

Kram från ett land långt borta...

Dina reflektioner går som vanligt rakt in i hjärtat. Nu vet jag inte vad det var för bild du såg, men jag kan förstå känslan. Jag ser ofta bilder på sociala medier som gör mig ledsen. Kanske inte att jag känner mig bortvald, men jag blir ledsen över alla lyckliga kärnfamiljer som visar upp sitt lyckliga familjeliv medan min familj är splittrad. Vill bara berätta att du inte är ensam över att bli nere av sociala medier. Men, av vad jag kan läsa här, där man faktiskt kan släppa sin fasad och vara helt ärlig, så har du funnit en harmoni i ditt liv som jag tror är få förunnat. Hoppas du kan vara i den känslan och att du mår bättre idag.

Kram från ett land långt borta...

Kram till alla ni underbara där ute !

Det är nu i semestertider allt ska hinnas med, och många vill visa sin lycka..Jag säger som min bror..Skit i andra, var dig själv..Du duger precis som du är..Han har en poäng..Om man omger sig med människor som vill varandra väl, så behöver man inte visa upp ytligheter eller lycka..Man bara ÄR och tycker om varandra..Vem vill du vara lim? Vad gör dig lycklig på riktigt? Mer sånt i ditt liv..Bada, sola, skratta..Varm Sommarkram från M/s Lyckad på sjön..