Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Och du stöttar med sånt hjärta ❤️❤️❤️! Och du är en förebild på att det verkligen går!!! Och att man kommer att må bättre än man någonsin anat! Och du ha uträttat stordåd så var en mallgroda så fort du tänker på dig själv! Du har ju ett ❤️ av guld🥰

Tack alla fina forumvänner ❤️ Att dagligen titta in och se hur ni har det känns som en ynnest. Att sociala medier, tillika ett sådant här forum, är ytliga är en myt. Allt blir vad man gör det till - och för mig är forumet en daglig påminnelse om vilka stordåd som jag och andra här har gjort, och jag försöker stötta så många jag kan och orkar att följa vår väg. Att hjälpa andra ger livet en känsla av meningsfullhet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Grattis till dina 1456 dagar som nykter🥳🌺Du är helt fantastisk🤗Kram🥰

@Ny dag Det är helt ok att du skriver i min tråd❤️ Som jag skrivit tidigare tänker jag att vi liknar varandra du och jag…. vår väg t nykterheten frånsett att jag drack hela tiden. Du har månader av nykterhet men har tagit några återfall. Jag vill inte verka negativ men jag tänker du gör allt du kan göra men du är inte riktigt ”där” ännu för då slipper du kampen. Och, du kommer komma dit jag är helt övertygad om detta💪🏻🙏🏻

Jag skrev ju om tulpanbuketten i förrgår. Fick reda på av en kollega att man förmodligen hade tänkt som så att jag fick ju blommor förra året. Å det fick jag ju…en inplastad tulpanbukett i februari förra året. Så det är lugnt😂livet går vidare!

Blev lite stressad nu under fm då vi upptäckte att min dotter har ingen medicin kvar, inget nytt recept…å apodos tar ju lite tid att göra iordning. Ångestpåslaget kom direkt😨

Ska iaf gå på NA-möte kl 13. Det känns bra!

Ha en fin söndag🌺

Kram🥰

Grattis till den coola siffran av nykterhet! Och till årsredovisningen, bra jobbat. Hur går det med vovven och att kombinera med ditt jobb nu? Kram 🥰

@Varafrisk Grattis till min nya tråd! Här hör du ju mera hemma nu❤️! Jag önskar jag kommer dit men har långt kvar. Det där med ”att vara där” upptar mycket av mina funderingar men det kanske bara är stressande 😰 för att plötsligt händer det så länge men fortsätter att vilja vara nykter. Och det kommer det att göra bara man aldrig ger upp. Jag kanske inte är där ännu men jag har kommit dithän at mitt liv kommer med största sannolikhet att bli ohanterligt och ohållbart om jag inte väljer bort alkoholen. Den är bortvald i alla sociala och offentliga sammanhang men återfall har jag tagit och det i min ensamhet så att ingen märker och jag har inför familjen skyllt på migrän. Det är både ohanterligt och inte hållbart utan ett kvitto på att beroendet är en fruktansvärd sjukdom som man kan tillfriskna från. Förlåt kapning av din tråd … Beundrar dig och din resa!!!! Jag följer i din fotspår och du är ett år före mig. Vi hoppas att det förblir så för då får vi en härlig framtid till mötes ❤️❤️❤️

Ja, bra gjort! Och klokt att gå in här och skriva en stund och resonera kring suget. Jag tror att för varje gång vi står emot så blir det lite lättare nästa gång. Till slut har man vant om sig helt, och alkohol känns inte längre lockande.

@Andrahalvlek 🥳🥳🥳❤️❤️❤️ Grattis och tack för att du hänger kvar och hjälper oss andra att uppnå vad du uppnått dvs ett nyktert liv bättre än tidigare och det tack vare att alkoholen inte längre är en del av ditt liv! Inga vita knogar utan den äkta genuina känslan som Annie G beskriver i sin bok. Du och @vår2022 borde skriva en bok om era resor! Nu är det f-n nog, jag följer i dina fotspår och ska läsa din första tråd igen. Jag har ju tragglat här under hela din forumtid och ännu inte nått hela vägen fram även om min läkare påstår att processen för många är som min. Jag kommer ha din tråd som kvällslektyr för jag vill bli fri från beroendet mer än någonting annat. ❤️🙏!!!!🥰

@Andrahalvlek Grattis till 1.456 dagar!🥳🥳🥳. Fantastiskt! Klart du ska hoppa omkring som en mallgrodor och skönt att årsredovisning är klar! Läste på Hjärnfonden att det är ännu oklart om hjärnan kan återhämta sig helt från en beroendesjukdom, men genom forskning vet man att chansen till ett drog/alkohol-fritt liv ökar om man kan hålla sig drogfri/nykter i 5-7 år. Så det är det vi får sikta på och för resten av livet så klart!

Ha en fin dag!❤️🌞

Idag har jag varit nykter i 1.456 dagar, tjoho! Som jag har väntat på den här coola siffran 🤩 Jag missade att kolla i appen dag 1.234 och 1.345, men dag 1.456 har jag nu skärmdumpat för att spara för framtiden. Och mentalt ska jag struttandes en mallgroda hela dagen 🐸 Mer fira än så behöver jag inte.

Nästa coola dag att sikta in sig på är 2.345 🤩 Men innan dess ska jag fira 4 år som nykter! Och år 5 och 6 också kanske? Mina mattekunskaper är urkassa. Men jag har med hjälp av äldsta dottern äntligen fått ihop yngsta dotterns årsredovisning till överförmyndarnämnden. Det är också värt att fira, tjoho! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@aeromagnus Nu är jag glad att jag lyckades stå emot. Och imorgon kommer jag vara nöjd.

@aeromagnus Helt rätt, vi måste fylla våra liv med roligheter 😍 Men när vår dopaminbarometer inte är dopad av alkohol längre så krävs inte så mycket.

Håller tummarna stenhårt för att allt går bra med sonens operation ❤️

Kram 🐘

AA-möte idag. Pratade om "det enkla" och tomrum. Ja det är jävligt enkelt. Det är ju bara att inte ta första supen/ölen/vinet så är det klart. Så jävla enkelt är det inte när våra dopamin-hjärnor får 3ggr dopaminpåslag när vi dricker än en person som kan klara av att dricka. Så sant men inte så enkelt. Tomrum... Ja alkoholen ska ju egentligen inte ha plats i våra liv så egentligen så blir det inget tomrum... men det blir det. Jag tror det är viktigt att man gör något man tycker är kul. Träna, spela dataspel, gå en promenad, lösa korsord, läsa. Imorgon söndag 4/2 åker vi upp till Linköping igen för ny operation av vår sons rygg. Jag ber en extra bön på måndag att det går bra denna gång. Nu kommer jag vara klar i huvudet. Jag har fått sinnesro och erkänt mig besegrad.
Nu tar vi en nykter vecka till. Kram M

Bra att du inte köpte... Styrka. Det kemiska suget försvinner med tiden. Det viktigaste man kanske kan göra är när man stiger upp på morgonen, ser sig själv i spegeln och bara konstaterar att jag duger och idag ska det bli ytterligare en nykter dag. Tänk så skönt ikväll och imorgon är du klar i skalen. Kan ta bilen 06.00 om du vill det utan att känna rädsla för att bli stoppad.
Sanningen behöver man aldrig köpslå med.

@Andrahalvlek Jo, särbo-lösningen blir nog det första jag föreslår. Men jag är ärligt talat tveksam till om jag kan ha ett förhållande alls med någon som tycker så illa om min dotter...

På landet med våra bästa kompisar, promenad och matlagning, prat och vila. Kan inte tänka mig bättre avkoppling efter en intensiv vecka- som alla veckor. Har det bra på mitt jobb- tänker mycket på hur jag kan bidra på bästa sätt och har inte längre tankarna på mig, jag uppfattar att detta skiftat under det senaste året, har pratat om och fått mycket kloka insikter från er alla här 🙏 Det känns som en väldigt naturlig process, och att det också är ett sätt att kunna ha en (hyfsat) viktig roll i företaget. Jag känner mig uppskattad och även om det är väldigt mycket att göra så är det mesta sånt jag kan och har gjort- så det går liksom snabbare för mig än för andra- sparar lite tid som jag kan lägga på lite knepigare grejer.
Vår yngsta dotter väntar barn till sommaren. Våra mellanbarn är snart 30 och de äldre närmar sig om än lite långsamt_ 40. Jag kan ibland inte fatta vad som hände med tiden men jag slösar inte bort den längre. Det är väl det enda man kan göra? Jag har ju knöligheter inombords helt klart, funderar och försöker komma till botten med knutar i mina själsliga nystan. Men det ockuperar mig inte, känner så starkt att livet måste levas som i att kisa mot den första vårsolen, laga en god middag, läsa Agneta Pleijel och klappa katterna. Kram på er ❤️

@Sattva Det är en sorg att känna sig tvingad att lämna en relation, oavsett hur många år som gått eller vilken gång i ordningen det är.

Själv är jag separerad från barnens pappa sen tio år tillbaka. Har verkligen försökt men inte lyckats hitta en ny man. Skulle det vara mitt fel? Knappast. På dagens dejtingmarknad ska man ha en förbannad tur för att hitta ett guldkorn bland alla grisar som tumlar runt i dypölen.

Självklart ska du begrunda och fundera precis så länge du behöver innan du involverar din man. Mycket känslor kommer då i omlopp hos er bägge, och då är det skönt att kunna säga att du har vänt in och ut på dig själv för att lyckas hålla ihop, men att du har gått bet.

Du tänker inte föreslå särbo-lösningen?

Kram 🐘

@Varafrisk Tack snälla för fina ord 🙏❤️

Ja, jag känner mig grundad och kapabel. Resan mot det började i skilsmässan från barnens pappa för 12 år sedan, eller ett par år före den faktiskt. Jag hittade styrka i yogan o på den vägen är det.

Ja, man är faktiskt två om att få en relation att funka. Jag har tagit ett mycket större ansvar än som är mitt i denna relation. Känt mig pressad från två håll, både från min dotter och min man. Pressad att "fixa" så att de mår bra-där de båda lagt skulden för sitt dåliga mående på den andres existens. Droppen för mig kom för några veckor sedan, och med den droppen kom då insikten att jag kommer inte ro iland det här, hur mycket jag än försöker.
Skammen ligger nog i, för mig, att vara otillräckligt begåvad relationsmässigt. Att inte kunna få ett äktenskap att fungera. Men jag har verkligen gjort allt vad jag kunnat.
Just nu, här o nu, skäms jag för att jag inte är ärlig mot honom. Att jag inte vågar säga vad jag känner o kommit fram till. Skjuter det framför mig; dottern ska åka först på sin resa o jag ska bolla med terapeuten först. Men det måste ju ske.
Jag o maken har verkligen varit lyckliga ihop tills för typ 1,5 år sedan. Eller jag har känt så iallafall. Varit så tacksam över att vara i en trygg relation, som skulle vara livet ut. De tecken som fanns på att min man o min dotters relation var påväg att krascha tog jag inte på allvar.
Men, det är som det är och mina känslor växlar mellan sorg, neutralitet/ tomhet och ibland ilska.

Jag känner ett behov av att ostört och över tid få meditera över allt som hänt. Låta hjärnan o känslorna ta det i sin egen takt. Komma till förlåtelse o förlika mig med att det blev som det blev. Kanske hitta nåt helt annat inom mig, som inte fått möjlighet att komma upp till ytan.
Att vara på ett ställe som går ut på just detta känns som det rätta. Man lämnar ifrån sig allt vid ankomst. Mobil, böcker, anteckningsblock etc etc. Ingen kommunikation med någon utöver ett dagligt samtal om man vill med kursledaren. Heaven😍

Nu börjar det sedvanliga suget efter alkohol. Infinner sig alltid på lördagseftermiddagen. Den underbara känslan jag har imorse när jag vaknade pigg och fräsch och utan ångest och skamkänslor efter en vit fredagskväll och kände att det var en god idé att hålla sig nykter är som bortblåst. Jag kan inte frammana den känslomässigt och därmed förstå att det även är värt att vara nykter denna kväll. Jag förstår det rent intellektuellt men ändå vill jag ha alkohol nu. Så primitiv och kortsiktig är jag.
Tur att bolaget har stängt nu. Haha nu är det klippt. Det bidde ingen öl ikväll heller. Köra ner till Ica och köpa folköl kommer jag inte att göra. Det är detta som gör att jag stödjer alkoholmonopolet. De som säger att Systembolaget inte avhåller alkoholister från att konsumera har fel. Systembolaget gör det betydligt enklare att sluta dricka jämfört med om vi hade haft massor av alkohol i mataffären som i normala länder. Hade det varit så hade det nog slunkit ner några öl när jag ändå handlar mat.
Har förstått att suget ofta kommer när man är lite hungrig eller trött. Det får bli en lite tupplur nu. Sen senare ikväll när jag ska lägga mig kommer jag vara glad att jag höll mig nykter. Och imorgon när jag vaknar. Men nu är det ett par timmars sug att bemästra.

@Sattva ❤️ När jag läst dina inlägg under åren så precis som jag kanske skrivit tidigare om inte så skriver jag det nu så känns du mycket grundad i att ta hand om dig själv. Du har dina förmågor vilket är fantastiska resurser. Men i ett äktenskap el om man är sambo då är man ju två! Du är ju inte ensam om ansvaret. Du har ju verkligen försökt men det är ju inte så lätt om man möter på motstånd hela tiden. Jag har förstått att det finns mycket skamkänsla i äktenskap/samboförhållande som bryts upp men nej! Skammen bara förgör oss människor! Jag har levt länge tillsammans m min man skulle vi vara bättre på ngt vis? Men nej!! Många gånger får jag höra att jag ska vara tacksam som har min man vilket jag är. Fast har det alltid varit enkelt? Men nej! Och, jag hade valt mina barn först flera gånger om!

Den där resan du skrev om verkar ju vara något som du kan behöva. Tycker det verkar så modigt att åka på en sådan resa🙏🏻

Kram🥰

@Himmelellerhelvette @Charlie70 Tack för att ni delar med er av era erfarenheter🙏🏻❤️

Ja…det här är så svårt. Igår som sagt var…var en skitdag! Inatt har jag sovit i elva timmar med undantag av några toabesök. Gick upp och åt frukost som min man hade gjort i ordning och gick och la mig igen denna gången på överkastet. Solen skiner. Jag sa t min man att hade jag haft 38 graders feber då hade jag inte känt mig stressad av solen av att jag borde gå ut men nu kan jag känna lite stress. Jag har blivit lite bättre på att släppa det men annars har ju domen legat där h mig….du orkar inte pga övervikt och lättja.
Kontakten m läkaren sköter rehabkoordinatorn som verkligen inte verkar förstå utmattning. Första gången pratade hon om promenader, ställa klockan, inte somna mätt, svalt i sovrummet osv.
Jag gillar min terapeut skarpt! Hon lyssnar på mig och respekterar mig. Försöker få mig att lita på mig själv, vad jag känner.

Känner t Henrik Wahlström men tack för att du tänkte på mig Charlie70🥰 Följer honom på instagram. Var och lyssnade på honom i oktober när han var i en grannstad och föreläste. Bär halsbandet med symbolen ”uppochner”, pins, nyckelring och klistermärken. Har boken men inte orkat läsa. Mycket i hans berättelse liknar min dotter. Han har bipolär sjukdom typ 2 och min dotter typ 1 som är den svårare varianten som tex kan leda t psykos. Han är en förebild🙏🏻

Nu ropar maken att kaffet är upphällt ☕️

Kram❤️

Lördag, bästa dagen!
Den har startat bra. Haft fint småprat med båda barnen. Sonen 17 år öppnade sig ovanligt mycket o verkade lycklig. Han hade varit hos en nyfunnen tjejkompis hela kvällen igår. Jag anar att han är förälskad. Blir så glad för hans skull!

Dottern åker på sin långresa nästa lördag. Jag ska till familjerådgivaren veckan därpå. Inser fullt ut att de två-min man o min dotter - inte ska bo under samma tak. Drömmer mycket. Vänder o vrider på hur fasiken jag ska ta mig an detta. Både praktiskt och ekonomiskt. Ska bolla med terapeuten.

Annars rullar allt på. Har stor självmedkänsla för min ork. Är tröttare rent mentalt. Kroppen orkar inte lika mycket och säger ifrån med orkeslöshet och smärta. Jag lyssnar och justerar. Det finns liksom inga genvägar eller trollspön. Jag har vrängt mig ut och in i typ 1,5 år och verkligen trott att det skulle bli rätsida på situationen. Men här är vi, läget är som det är.
Drömde förresten nåt om att jag såg på facebook nån typ av skämtbild på två tecknade fåglar med konstiga plymer. Med en undertext "Twice divorced". Antar att jag bär på en del skam kring att inte kunnat fixa detta andra äktenskap som jag trodde. Mitt undermedvetna jobbar, helt klart. Vad som sker med vårt äktenskap vet jag faktiskt inte.

Är så sugen på att åka på Vipassana. 10 dagar i meditation och tystnad. Ska verkligen titta vidare på det.

@Kennie Jag var länge lite skeptisk till alkoholfria drycker som inte s a s är alkoholfria som grundidé, som tex Cocacola. Alltså tex alkoholfritt vin. En stor del av dessa alkoholdrycker är ju själva alkoholen som smakförhöjare.
Har nu hittat en alkoholfri IPA som faktiskt smakar helt ok. Det enda som stör mig är att dessa små flaskor är lika dyra eller t.o.m. ännu dyrare än det man köper på bolaget.

Härligt att du får njuta av en morgon utan bakfylla! Ett tips som du säkert redan fått är att äta lite när suget sätter in. En alkoholfri fördrink och lite nötter innan middagen, till exempel. Om inte, så testa det. Finns jättemycket gott alkoholfritt numera. För mig har det blivit att det är det jag längtar efter nu. Det tar ett tag att ställa om, men ha tålamod, efter en tid saknar man inte alkohol längre.

@vår2022 Mitt stora problem har alltid varit att jag har ätit för stora portioner. Det kommer jag tillrätta med genom att kaloriberäkna alla måltider i appen Myfitnesspal. Sen gör jag matlådor som jag vet innehåller x antal kalorier, så att jag totalt kommer upp i cirka 2000 kcal/dag, eftersom jag vill fortsätta viktminska.

Att logga allt jag äter ger mig daglig tid för planering och reflektion, det är ytterst få saker som jag äter som inte loggas. Till och med daimstruten hemma hos yngsta dottern på onsdagkvällar loggar jag, 326 kcal. I början tänkte jag ”shit, hur ska jag bli mätt?” Men det blir jag. Och jag väljer medvetet långsamma kolhydrater för att hålla mig mätt mellan måltiderna.

Om jag lassar upp en portion lika stor som den var back the days så orkar jag inte äta upp den längre. Så att kaloriräkna måltider har verkligen varit en ögonöppnare för mig.

Kram 🐘