Senaste kommentarerna i forumet

Innan drönare var en grej så tror jag att man pratade om känslan att vara en drönare. Dessa dagar har varit såna. Lugna mjuka, känslan av oändlig tid att vila sig till energi, även om jag vet att långa promenader gör jobbet bättre så har jag haft ett väldigt behov av stillhet?
Att det behöver vara lugnt kring ljusets låga för att den ska brinna starkt och inte flämta.

På nyårsafton går vi till grannar i vår lilla by och skålar in det nya året. Jag har inga löften förutom de vanliga, mer regelbundenhet när det kommer till träning. Min vikt går upp och ner ett par kilo men jag ligger nog där jag ska utan att vara smal-smal, bekymrar mig föga och balanserar sig rätt bra utan stor ansträngning när jag väl landat på mina 59-60 kilo, snarare än 56 som var nån sorts målbild ”förr”. Förr är inte nu. Nu är nu.

Hämtade ut en fin röd och rosa (orange?) kjol som jag köpt på Mq marqet heter det nog. Ska ta av den en bit så blir det en perfekt nyårskjol medelst en tjockare tröja i ull i denna megavinter som vi har.

På tisdag bär det mot stan. Jag skjuter det framför mig en stund till.
Ska skriva lite om mitt ”sista” nyår som vindrickare. Konstigt konstigt nog var det så skojigt men också en mycket bra signal om att det nu får vara nog.
Kram på er mellandags-slappare eller kämpare, nyktert är alltid det bästa alternativet. 💕

@aeromagnus du har helt rätt att det tar på krafterna att umgås, planera, förutse - ja att vara många tillsammans helt enkelt.
Jag och min man pustar ut, somnar mite här och där och dricker kaffet i sängen varje morgon! Tack för att du kikar in 🙏

@aeromagnus Det låter jättegott! Försök att inte tänka varken bu eller bä om mötet innan. Gå bara dit och ta det som det kommer. Det är bra att orosanmälan leder till möten med soc och utredning, väldigt många barn behöver komma från sina föräldrar.

Din son behöver inte det, för du har tagit ansvar för det du gjorde och du har slutat dricka igen. Erbjud soc att blåsa regelbundet eller vad fan som krävs, lägg dig platt på rygg och erkänn att du betedde dig som en idiot - vilket du har fattat fullt ut och nu är det noll alkohol som gäller.

Men som sagt, låt inte grubblandet grumsa ditt nyårsfirande. Här och nu. Det som händer sen får du hantera sen. Om man oroar sig i förskott får man antingen oroa sig helt i onödan, eller så får man oroa sig två gånger för samma sak. Onödigt. Spara din energi just nu till trevligare saker.

Gott nyttårkram 🐘

@vår2022 Spot on! Hoppas att många tvekare läser ditt inlägg!

Gott nyttårkram 🐘

Gott Nytt År!🥳🎉🥳
Önskar jag alla nya som gamla medlemmar på detta forum.

Jag ska fira min tredje nyår som nykter och ser fram emot god mat med några vänner som vi blivit bjudna till. Dessa vänner dricker måttligt och det blir alltid intressanta samtal som man kan hänga med i och vara delaktig i. Jag kommer att köra och det blir en sen kväll, men det ska bli trevligt.

Det slår mig vilket otrolig beroendeframkallande och farlig substans alkohol är, när man läser olika inlägg här på forumet. Vilken skadlig påverkan det har på livet och det psykiska måendet. Hur man lätt flyr in i alkoholen för att mildra och glömma. Att man flyr in i en ond spiral, från livet som många gånger gör ont, man flyr från stress, från krav och resultatet blir att man mår ännu sämre pga alkoholen. Att det sedan är så oerhört tufft att ta sig ur den onda spiralen som ofta gjort att man blivit alkoholberoende, man måste till varje pris få alkohol för att få en stunds lindring som sedan vänder till ett självdestruktivt helvete. Så var det för mig.

Och på andra sidan har vi alla som hamnat i medberoende, som också slåss för att göra sig fria från ett självdestruktivt helvete, inte pga av att de själva dricker alkohol utan för att de lever med en alkoholist som gör deras liv till ett helvete. Inte sällan med hot och olika former av våld. Att även medberoende är oerhört skadligt och farligt, fast man inte är alkoholberoende, men att det också är ett slags beroende som är så svårt att ta sig ur.

Det gemensamma vid alkoholberoende och medberoende är att det är bara du själv som kan hjälpa dig själv att ta dig ur skiten. Man kan ta hjälp av andra och samhället så klart, men till syvende och sist så är det du själv som måste ta beslutet att vilja ta dig ur. Det beslutet är avgörande, det som kan vända och rädda dig från ditt självdestruktiva helvetet. Det går att ta sig ur och slå sig fri från sin plågoande, alkoholdjävulen eller alkoholisten.

Allt handlar om dig själv och hur du vill leva ditt liv. Du bestämmer över ditt liv men det har tagits över av någon annan utan att du kanske tydligt sett det, men du kan ta tillbaka ditt liv. Det går. Det kan kännas svårt, ja omöjligt, men det går. Fråga dig själv, är det så här jag vill att mitt liv ska se ut? Hur vill jag att mitt liv ska se ut, utan att ta hänsyn till något? Vilken förändring behöver jag göra i mitt liv för att det ska se ut som jag önskar? Vad måste bort och vad behöver tas in? Vad har jag för värderingar i livet? Vill jag leva efter dessa värderingar och i så fall hur kan jag nå dessa?

Att ställa sig frågor och svara på dem kan göra det tydligare i vilken situation du befinner dig i och om du trivs i denna situation. Svaren visar vilken riktning du vill följa. Genom att tänka på dig själv hur du vill leva ditt liv, hjälper du oftast många andra runt om dig som också är påverkade av situationen. Barn, partner och familj. Genom att skapa dig själv ett bra liv, tar du ansvar för ditt liv. Var och en tar ansvar för sitt egna liv, det går inte att ta över ett ansvar för någon annans liv. Det är omöjligt. Även om vi kan tro det. Vi kan bäst hjälpa oss själva och andra om vi först står stadiga och fria från vårt beroende, genom att ta fullt ansvar för vårt egna liv. Då vet vi hur vi ska hantera olika situationer utan att skada oss själva på ett destruktivt sätt, det är det är det mest skadliga och förgörande.

Jag önskar alla ett gott, nytt år 2024 🥳🎉❤️och att rikta den viktigaste hjälpen till dig själv först. Precis som på flygplan vid ett haveri, ge dig själv andningsmasken i första hand, sedan kan du hjälpa andra på ett mycket bättre sätt. Tro på dig själv och din egna förmåga. Du kan ta dig ur!

@aeromagnus tack för dina ord, ska lyssna på alkispodden.
Känslan att inte vara bakis en lördagsmorgon är underbar😀

@Andrahalvlek bra. Ja när jag inte drack på 6 år och såg hur andra var så tänkte jag. Hur i helv.... kan man göra så. Öööhhh vänta nu titta på dig själv vännen. Det är många i vårt avlånga land som är helgalkisar och lite mer därtill. Nykterhet är bäst. Ja systemet har ju en hel del bra alkoholfria alternativ. Hoppas att det du köpt smakar gott.

Lagt om min sons operationsärr idag. Såg fint ut. Handlat inför nyår. Pommac till 00.00-slaget, några Briska cider 0% till maten. Ska bli kycklingplanka med falsk bea. Förrätt blir fylld avokado med räkor och till efterrätt pannacotta.
Jag har fått tillbaka mitt liv känns det som. Jag tittar mig själv i spegeln varje dag och ser en högst duglig person. Tyvärr ligger mötet med IFO på onsdag som en våt filt men jag får vara ärlig och säga att jag tog ett återfall MEN det är egentligen bra för nu vet jag varför jag tar återfall. Ser mig själv som ett offer. Nu vet jag hur jag ska gå vidare.
AA-möte imorgon lördag sedan möte soc onsdag och sedan behandling torsdag.

Hej!
Bra jobbat. Jag tog ett återfall efter ett år av nykterhet så vet hur suget är. Alkohol är din värsta ovän. Den är elak, ger dig dålig hälsa, beroende och gör dig fattigare. Vännen ger inget tillbaka, eller jo den tröstar för stunden. Skulle ge dig rådet att lyssna på podden två fyllon och en sanning. Avsnitt med Kay Pollack om att vara ett offer. Grymt bra.
Tycker du har gjort ett kanonbra val genom att ta medicin. Då behöver man inte tänka. Nu tar vi oss igenom detta tillsammans.

PS. liberated stavas det visst.

@aeromagnus Det jag mest tänkte på var de andra kunderna, hur långt gångna de såg ut att vara i sitt missbruk. Man har verkligen andra glasögon som nykter, det syns på både utseende och beteende vilka som har problem. Kön var låååång.

Men det fanns ingen risk what so ever att jag skulle handla något med alkohol. Faktiskt. Det fanns ingen lockelse alls. Däremot är jag riktigt nyfiken på det alkoholfria rödvinet, går det ens att dricka? Den franska cidern (med brun etikett) är jag också nyfiken på, liksom Odd bird. Kostade 89 kr, så det alkoholfria är inte billigare. Det stod så fint att det var ”liberted”, befriat från alkohol.

Kram 🐘

@marshmallow11 Klokt tänkt. En sak i taget. Närmar mig min 4-årsdag som nykter så det känns lite dags att sätta stopp för sockerberoendet också.

Min allra största motivation till att gå ner i vikt är för att avlasta mina knän. Sen ett år tillbaka har jag väldigt ont av artros i båda knäna. Lite tidigt, jag är bara 54 år. Varje kilo minus gör stor skillnad.

Sen vore det skönt att slippa köpa större och större storlekar hela tiden, storlek 46 i byxor blev snabbt 48 och vidare till 50, men sen fick det fan vara stopp. Nu ser jag fram emot att köpa mindre storlekar istället!

Kram 🐘

@Andrahalvlek åh vad jag känner igen mig med att kräkas mig igenom fyllan. Helt fruktansvärt att ens beroendehjärna ändå vill ha mer fast man mår skit.
Vilka mål du nu har styrkan till att sätta upp! Vilken är din största drivkraft till att gå ner i vikt?
Många verkar tycka att men även borde gå ner i vikt på en gång då kan slutar dricka. Jovisst 😅 Man kämpar med näbbar och klor för att hålla sig ovanför ytan. Jag har lagt till mer nyttiga vanor som motion och nyttigare måltider men tillåter mig att äta en del socker, en sak i taget.
Önskar dig en fin kväll 🌸

Mycket folk, även om man älskar dom tar på krafterna. Du får vila upp dig inför nyår.

Ja det där med minnesluckor och spyor minns man med fasa. Diverse blåmärken man fått efter fall mm. Inget man vill återuppleva. Köpte några Briska cider på Willys att ha till nyår. Skålar i Pommac. Tufft att då vågar gå till systemet och inte köpa något med alkohol i. Viljestyrka kallas det. Hoppas du får en riktigt fin nyår. Ska på AA-möte imorgon sedan blir det väl en gofika eller en mjukglass på Biltema.

Jag var på Systembolaget idag. För första gången på flera år. Skulle köpa alkoholfri bubbel och en extra god fransk cider, på beställning av dottern. Tog en flaska Odd bird och två cider och sen tog jag ett alkoholfritt rött vin, Cabernet sauvignon. Har inte testat alkoholfritt rött innan, jo en billig flaska från Ica men den var apäcklig. En mun tog jag, som jag spottade ut, och sen hällde jag ut resten av flaskan. Får se om en flaska för 85 kr smakar bättre.

Jag minns min sista onyktra nyår. Firade med äldsta dottern och hennes pappa då också, det var bara vi tre då (yngsta måste ha varit hemma också, men hon hänger vid tv/dator mest). Jag var den enda som drack rödvin då, och jag hinkade på bra från boxen. Det var inte många glas kvar i den nästa dag 😱

Sen har jag en rejäl minneslucka. Jag minns att jag vaknade upp i yngsta dotterns säng och inte hade en aning om hur jag hade kommit i säng. Stapplade upp och var beredd på en utskällning för att jag betett mig illa, men ingen sa någonting vid frukosten om gårdagen. Det var nästan mest obehagligt med minnesluckorna på slutet - att man betett sig helt okej, men inte minns ett dyft.

Minnesluckorna var avgörande för mig när jag tog beslutet att sluta dricka. Det och spyorna. På slutet kräktes jag både på fyllan och dagen efter, som om jag var 14 år igen typ. Det var som om min kropp skrek åt mig: ”Du förgiftar mig!” Och jag lyssnade. Till slut. Aldrig mer. Aldrig glömma.

Den här nyårsaftonen kör jag hem efter tolvslaget någon gång. Orkar inte sova över med en hund som skäller så fort någon rör sig i huset. Nu när min yngsta sovit över hos mig i tre nätter har hunden skällt på henne när hon gått på toa, men det är ju bara en person. Finns det fyra andra vuxna i huset så är det många att skälla på. Inte en sådan natt till tack.

Kram 🐘

Ja det stämmer @andrahalvlek tänk vad vi har fått vara med om, helt otroligt är det 😍

@Se klart Det låter som en alldeles underbar julvecka ❤️ Nu är det snart dags för grattishälsningar, tjoho! Du och @Torn först ut nästa lördag 🥰

Kram 🐘

@vår2022 Japp, man dricker ju mycket och då blir det ett himla kissande. Och sen släpper vätskan från kroppen när den tillförs mycket vätska. Tänk att 1 g kolhydrater binder 4 g vätska, så kroppen har en del vätska att släppa ifrån sig. Jag har ju buljongfastat två dagar per vecka (oftast tis, tor) sen den 17/10 och det börjar bli en rutin. Känner lite hungerkänslor ibland, men det går över när jag dricker buljongen och det gör jag var tredje timme.

Framåt kvällen kan det vattnas i munnen när jag öppnar kylskåpet, men då tänker jag glatt: ”Imorgon får jag äta!” En dag i taget är liksom hanterbart. Och jag behöver verkligen framgången för att motivera mig att fortsätta, kilo för kilo. Jag är inte en sådan person som pallar att kämpa med ett kilo hit och dit vecka efter vecka.

Förutom buljongdagarna är det verkligen ett framgångsrecept att räkna kalorier. Jag gör matlådor på helgen, gör kaloriberäkningar per portion på allt jag brukar äta och sen loggar jag snabbt tidigare måltider och recept i gratisappen Myfitnesspal. Loggandet ger mig helt naturligt den tid av planering och utvärdering som jag behöver dagligen. Det är när jag inte tänker utan bara moffar i mig som det går åt bahia.

Och när jag gör recepten, där varje portion bör ligga på 500-600 kcal, så inser jag att jag tidigare har ätit alldeles för stora portioner. I morse redan hade jag uppnått delmål 2 (totalt -12 kg) så nu siktar jag mot delmål 3: Ytterligare -5 kg. (Jag har en del att ta av. I 20-årsåldern vägde jag -35 kg jämfört med nu, men dit når jag aldrig igen och det vill jag inte heller.)

Kram 🐘

@Andrahalvlek Låter som en mysig jul och ett kommande mysigt nyår med nära och kära. Du gör verkligen ett storartat jobb med vikten, och jädrans vilken lycka att komma i brallorna!

Jag blev inspirerad av dig och buljongfastade igår. Det var lite kämpigt emellanåt, men ville liksom rensa ur kroppen och stoppa sockersuget som jag känt tagit över under julen med allt gott. Tänkte att jag får göra som med att sluta dricka, göra annat för att fokusera tankarna på annat. Gick bland annat ut kl 18 och skottade snö 1,5 timme😁. Sen tittade vi på en serie och jag drack min buljong. Jag fick springa på toa rätt ofta för det gick liksom rätt igenom, är det något som du känt av? Idag blir det blomkål och skinka till middag av resterna från julskinkan, i lagom portion.

Ha en fin dag!❤️

I förmiddags åkte sista gänget så en dryg vecka med fullt hus om än lite förre i början och i slutet. Alla friska, alla glada, inga gräl och gråt (vi hade ett sånt år för några år sen…) och vi har faktiskt aldrig lyckats pricka in 100% friska människor en hel vecka. Maten var alldeles lagom mycket, ikväll blev det saffranspasta med räkor och mina sista inkokta päron.
Sen en megalång dusch och The Crown. Huset är städat och glas och flaskor slängda, inga stora mängder detta år. Inte spel tlll 04 men kanske 01:30 så mina normala sovtider är något ur fas.
Imorgon är det sovmorgon. Jag älskar att gå och lägga mig och älskar att vakna. Snart hela fyra år nykter.. 💪🏻🎄❤️

@Andrahalvlek Bravo! Så skönt när små kläder går på! Lika roligt sen varje dag.

Yngsta dottern sover hos mig tre nätter och det har varit mysigt 😍 Imorgon kör jag hem henne, och imorgon blir det också veckans andra buljongdag.

Nyårsafton ska jag fira ihop med äldsta dottern, hennes sambo, hennes pappa och ex-svärisarna. Möjligen någon kompis också. Dottern står för matlagningen, så det blir god mat och efterrätt. Ska bli mysigt 🥰

Mitt första delmål -10 kg känns stabilt nu. Nästa mål är blygsamt, ytterligare -2 kg enbart och det känns inom sikte. Nästnästa mål är ytterligare -5 kg, och det lär bli tufft. Men jag känner mig motiverad som sjutton fortfarande, trots att jag hållit på sen den 17/10.

På annandagen fick jag på mig ett par byxor som jag köpt i för liten storlek - nu passade de! Sjukt motiverande.

Kram 🐘

@aeromagnus Heja dig! Kloka insikter 🙏🏻 Klokt också att rota lite mer i offertänket, det är ofta en ryggmärgsreflex som slår till och man behöver strategier för att motverka det.

Kram 🐘

Lyssnade på julavsnittet i podden "Två fyllon, en sanning". Jag fick inte ett återfall. Jag tog ett återfall. Det var jag som köpte brännvinet, öppnade korken, hällde upp i ett glas och drack. Köpte nytt när det gamla var slut. Jag tog ett återfall för det var synd om mig för att min sons operation inte gick 100% bra. Det är ju så vi alkoholister jobbar väldigt ofta. Vi är offret som alla ska tycka synd om och det ger oss anledning till att dricka.
Jag är glad att detta hände ändå.... Glad? Hur kan man vara glad att bli anmäld till soc?
Jag har fått mitt liv tillbaka nu. Jag har ju förstått varför jag dricker. Även om jag har ångest över mötet med soc på onsdag 3/1 är jag glad att det hände.
Jag har börjat gilla mig själv som människa. Jag duger som den jag är med mina fel/brister och styrkor.
Jag gav min son och fru en vit jul, ja inte bara min familj utan även jag själv.
Nu har jag bokat in 10 behandlingar där vi ska gå på djupet med just mig som ett offer. (Fast jag är ju inget offer)
Ha fina mellandagar nu.