Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Håller med Sisyfos: låter både hemskt och underbart samtidigt. Det hemska är klockan tre. Finns det inga fiskar som är sjusovare? 😳😴

@Himmelellerhelvette Just, jag har faktiskt inte lyssnat alls på alkispodden, men kanske gör det någon dag😁

@Himmelellerhelvette Ja, allt har sin tid och det får ta den tid det tar. Det viktigaste är att man är redo att möta sina olika känslor och sin skam. Vi ska ju ha skam, men endast den sunda skammen som guidar oss i vad som är rätt och fel. Skammen kan vara knepig att få tag i, just för att det känns skamligt inom en. Men med små steg och lite i taget så går det. Sen kommer man dit när det inte känns skamligt mer. Jag tänker att arbetet med skammen går hand i hand med att man lär känna medkänsla med sig själv och försonas med sig själv. Jag vet att jag för många, många år sedan, det handlade om en destruktiv ungdomsrelation jag haft, skrev med stora bokstäver, det var inte mitt fel! Det var ett sätt för mig att ta bort skammen som inte tillhörde mig. När skammen börjar lämna, då kan man också bättre stå upp för sig själv och sina behov. Det jag berättat om både gällande min mamma, men också gällande mitt jobb och min knepiga kollega. Så en liten bit i taget och låt det få ta den tid det tar.

Kram❤️

@vår2022 Jag längtar dit du är i din utveckling kring skammen. Min skam sitter långt inne fortfarande eftersom jag inte jobbat med den, det har varit så mycket annat jag jobbat med men nu är tiden inne att arbeta med skammen. Det hjälper mycket att lyssna på alkispodden, jag har börjat från avsnitt ett denna gången. Förut har jag lyssnat lite här och där men nu känner jag att jag behöver riktigt mycket stöd i hur det är för oss beroende och då är alkispodden riktigt hjälpsam då dom avsnitt efter avsnitt går igenom olika delar av beroendet och arbetet kring nykterheten.

@Andrahalvlek Jag förstår precis liknelsen med att trolleritricket aldrig går att göra osynligt efter det genomskådats in i minsta detalj men jag tror också att vi för alltid måste fortsätta jobba med oss själva på olika plan för utveckling och medvetenhet kring oss själva. Det är spännande och härligt att jobba på att vara en bättre medmänniska och på självkärleken.

Kram❤️

Första semesterveckan blir delvis lugn och delvis aktiv. Dansa. 💃🏼 pausa. ⏸️. Jag tänker lite som när barnen var små att varannan dag är det lagom att åka iväg och hitta på något, sen behöver man hem och vila. Och ”hitta på något” räcker med en kortare utflykt med glasspaus. Det är bara så skönt att inte behöva kolla klockan hela tiden.

Jag är verkligen inte en person som ”flänger runt” som någon skrev i @Se klarts tråd. Jag har ingen reslust alls. Sista utlandssemestern var tio år sedan och de utlandsresor som gjorts historiskt har inte varit på mitt initiativ. Jag trivs hemma. Gillar att resa i närområdet och göra kortare spontana övernattningresor till närliggande platser. Vandrarhem, stuga eller B&B i en grannkommun kan vara lika wow 🤩 Och nu har jag hund så då får jag resa till hundtillåtande ställen, no problems. Och jag åker även gärna iväg över dagen och sen hem och sover i egen säng.

Andra halvlek i mitt liv inleddes vid 50-strecket. Det var då jag bestämde mig för att bli nykter, men sen tog det dock några månader. I höst fyller jag 54 år och mina artrosknän påminner mig dagligen om att jag inte är ung längre. Jag kämpar på med styrketräningen, för jag tänker att jag vill behålla det på den här nivån åtminstone många år framöver. Bli sittande är det värsta jag kan göra. Någon löpare blir det dock aldrig av mig igen, dock en hundpromenerare. En hyfsat rask sådan hoppas jag.

Jag tänker också att jag behövde passera 50 för att både inåt och utåt stå upp för vad jag gillar och inte gillar. Jag gillar inte marknader, festivaler och stora konserter. En lokal trubadur på en uteservering en varm sommarkväll är mer min melodi. Jag gillar inte stora mingelfester då man ska chitchatta med rätt folk för att underhålla sitt nätverk. Att laga mat ihop med mina närmaste och sen sitta och tjöta och kanske spela spel eller kolla på en film ihop är mer min cup of tea. Jag gillar inte utlandsresor och resor till ställen där tusentals andra flockas. Gotland, Öland, Båstad, Smögen och Österlen går bort för mig sommartid. Off season gör jag dock gärna ett besök.

Livet är för kort för att göra saker som man borde göra eller som alla andra gör. För att fylla sitt sociala medier-flöde med rätt typ av flashiga bilder. Andra halvlek, tiden efter 50 år, är min och bara min. Jag bestämmer. Och nu har jag bestämt mig för att dela livet med en storpudel och jag älskar varje minut. (Minus de minuter morgon och kvällstid då han är överstimulerad och beter sig som en speedad krokodil 🐊 Just då är han till salu!)

Igår träffade vi en kompis i en grannkommun som har en treårig storpudel. Så stor 🤩 Mötet gick bra och det blir snart en ny playdate. De var nyfikna på varandra igår, men ingen av dem visste riktigt hur de skulle interagera med varandra.

Ett minne kom plötsligt till mig. Min äldsta dotter har alltid haft mycket integritet. Hon har nog många gånger känt sig lite annorlunda, hon har inte varit så snabb på att ta för sig och då går man ofta miste om konfekten. Lik sin pappa. När hon var liten, dvs under 3 år, åkte vi ofta på playdate med det gäng vi knöt ihop på mödravårdscentralen. Vi mammor utbytte erfarenheter och barnen lekte. Min dotter stod vid min sida hela tiden, tog inte ett steg närmare de andra barnen. Där stod hon, och där fick hon stå. Efter två timmar, då vi skulle åka hem, tog hon ett trevande steg fram för att delta. Först då.

Jag pushade henne inte, hon fick stå där. Efter ett antal playdates lärde hon sig vad som förväntades av henne och hur hon skulle interagera med de andra barnen. Jag kunde inte lära henne det, jag kunde bara skapa förutsättningar för att hon under trygga former skulle lära sig ta steget själv. Nu ska jag göra samma resa med min valp, 25 år senare.

Kram 🐘

@vår2022 Vi tillhör en liten exklusiv skara - de upplysta, The Sober Club. Finaste gemenskapen man kan ingå i - för vi har fejsat sanningen. Vi har genomskådat alkoholromantiken som hela vårt samhälle dräneras och förgörs av. När man väl har klivit över på rätt sida så finns ingen återvändo. Varför skulle jag vilja dricka något som förgiftar min kropp och hjärna? Lika lite som jag vill dricka bensin.

Jag brukar likna det vid ett flashigt Las Vegas-trolleritrick. Publiken sitter där och förundras, åh-ar hänfört. Vi får komma backstage och får trolleritricket förklarat för oss. ”Det går en lina där och där är det en lucka…” osv. Sen går vi ut i publiken och sätter oss igen - och inser att lösningen vi har fått förklarad för oss inte går att göra osedd. Hur vi än försöker så kan vi inte hänföras av trolleritricket mer - vi ser ju linan och luckan och allt annat! Sett går inte att göra osett. Så vi får lämna salongen och leta upp andra saker att hänföras åt 🥰 Och det finns massor!

Kram 🐘

Det är kul att ha en morgonvana, i morse, seg... kaffe. läsa lite, kolla omvärlden... kolla vädret, och jo, verkar bli bättre än vad SMHI spådde igår... så efter kaffe - på med skorna och ut och jogga, dag 20 :) humöret växlar upp ganska många grader från man vaknar till jag sitter på balkongen och har det ok. livet är inte dumt trots allt.

påminnelse - en bild i dagboken från 1:a augusti 2018... där jag har en påse öl från bolaget på bild, med text "fort var det gjort"... (troligen efter en kortare period av att jag ändå inte vill)

Dagen efter denna text som jag lägger sist. Alltså... jag hade nog jätteskoj där själv, satt på balkongen spelade musik tyckte att jag ägde min egen värld. slapp undan precis allt annat runt ikring. och sen bara skjuta allt framför mig...

att bit för bit leva istället... är ändå bättre.

"Ont i huvudet
Sovit skitdåligt
Var väl inte värt det egentligen.
Fördel : blev rejält solbränd!
Men ... nästan ett dygn i kaos. Kul det som hände på morgonen - kände nä. Nu lägger jag av."

@Himmelellerhelvette Fasiken vad bra och modigt gjort! Ju mer du berättar desto mindre skam kommer du att ha kvar. Den sticker iväg i samband med att du tar i det och sätter ord på det. Skam är ju det man döljer och försöker trycka ned inom oss. Jag berättade en del om mitt smygande och gömmande för min man i början, i förtvivlan över hur dåligt jag mådde och för att han verkligen skulle förstå att jag inte ”bara kan dricka mindre” så blir det bra. Han blev rätt stum men förstod allvaret och sade ok, då köper vi inte hem alkohol mer. Sedan har jag med tiden berätta mer och mer, skammen har förbytts till ”fatta hur jag höll på!”. Som när jag hittade en bag in box gömd bakom en säng på stugan i sommar. Den har jag missat att kasta för tre somrar sedan. Det fanns en skvätt kvar, usch! Berättade även för min bror och svägerska och vi började skämta om den, innan den åkte på återvinningen. Jag och min bror har lite jargong i vår humor och det kändes befriande att skämta om detta. Har även berättat för dem om mitt smusslande. Min bror har berättat att jag var lite märklig emellanåt och misstänkte att jag var något påverkad, men inte att jag var så illa ute och de är tacksamma för att jag vill berätta för dem. Visst är det jobbigt att berätta och även att få höra, men det är sanningen och så var verkligheten, då. Vi är alla så glada och stolta över att jag är fri från drogen och en så mycket mer harmonisk och levnadsglad igen😁.

Ha en fin dag!❤️

@Sisyfos tack för dina kommentarer. När vi fick reda på dotterns flyttplaner sa vi grattis nu kanske ni har råd att köpa ett hus. Vi var alltså positiva till själva flytten. Det som hände sedan var att vi ringde upp dottern och ville prata om hur de tänkt rent praktiskt. Det var då allting brakade lös. Dottern bröt ihop och istället fick vi prata med svärsonen. Han sa att vi var dåliga barnvakter ändå har de lämnat sina barn hos oss i flera dygn sedan de föddes. Dessutom skulle han polisanmäla oss om vi kom till deras bostad. Han verkar styra vår dotter väldigt mycket. Hon är väldigt beroende av honom för att klara sin vardag. Jag och frun ska boka tid hos familjerådgivningen. Vi firar 36 årig bröllopsdag idag med att ringa familjerådgivningen 😎. En dag i taget.
/Mrx

Låter både hemskt och underbart Torn! När man väl kommit upp är ju extremt tidiga morgnar helt underbara på sommaren, men tanken på 03 känns ju lite tufft.
God fiskelycka!

@vår2022 Det är så sant det du skriver, alkoholdjävulen är så jävla finurlig att den till och med hållit sig på lur genom att få mig att hålla dörren öppen lite grann genom att inte berätta om hur illa det var för mig ens för min man! Först nu efter snart 1år nykter kunde jag få ur mig hur jag smygdrack! Jag har någonstans långt därinne tänkt att om jag berättar det kan jag aldrig mer dricka så jag sa inget ifall jag skulle vilja dricka igen så att jag inte skulle behöva skämmas. Först när jag sa det till honom gick det upp för mig att jag inte vågat stänga dörren. Jag har någonstans velat ha dörren på glänt så jag lättare kan börja dricka igen om jag vill. Det är helt galet hur listig alkoholdjävulen är. Jag fick lite ångestpåslag när jag berättade för det är skamligt och det blir jobbigt att berätta något som känns så naket men jag vet att det är en del av nykterheten att berätta, avslöja sig själv och också få honom att förstå lite mer, det finns mycket mer jag vill berätta för honom men det får komma lite i taget. Tror även det kan bli jobbigt för honom att höra om jag skulle sätta igång och rabbla upp allt på en gång.

Kram❤️

@Se klart Jag tycker att du ofta tar upp din värderade riktning i livet och går mot den😁. Riktningen kan ofta behöva göra en liten av stickare då det uppstår oförutsedda händelser i livet. Då behöver man reda ut händelserna, flytta fokus på att hantera den på bästa sätt och då måste annat läggas åt sidan. Lägger man fokus på flera saker samtidigt är det lätt hänt att man får svårt att hantera det som är viktigast att ta hand om för tillfället och man ödslar massor av energi. All kraft kan behövas till detta och kommer att vara den lönsammaste riktningen där och då. När situationen rett upp sig kan man staka ut en ny riktning igen och flytta fokus till detta. Låter som att det varit så med din sitta-still-sommaren och som att du håller på med att staka ut en ny värderad riktning❤️

Hoppas du får sova gott i natt och ha en skön morgon i din fina trädgård med en kopp kaffe❤️

@Se klart Det var lite synd att filosofiska rummet stängt nu, för jag somnade på soffan efter jobbet (första
dagen 😴), så nu är jag pigg och redo för djupa diskussioner 😜😆

@Se klart Så fint att läsa och se att vi upplever vårt "nu" så lika, även om vi representerar olika "sidor", du har sagt adjö till alkoholen på ditt sätt och jag på mitt sätt (som medberoende i många år). Jag känner igen i princip allt i dina tankar om vad som är viktigt i livet. Jag kan känna igen och gläds åt din livslust och din vilja att hitta nya spännande utmaningar. Det slår mig att alkohol och andra droger drabbar oss ganska lika, missbrukare och medberoende. Allt annat slutar liksom existera och alkoholen kväver allt som ger livet mening. Beroende av drogen eller beroende av den beroende, det verkar ge samma insikter nu när vi tagit oss loss. Fint att läsa som sagt. Ta hand om dig i ditt nyktra liv 🧡😊

Det låter ju väldigt mysigt med fisketur även om uppstigningen är lite väl tidig (för denna sjusovare)
Och så skönt att ni kunnat flexa lite med planerna. Allt gott, helt enkelt! Kram och ha en fin start på augusti 😎

@Cloette Ja, det är så befriande när poletten trillar ned, när man inser och förstår att det verkligen inte är en väg framåt att ta till alkohol överhuvudtaget när man blivit beroende. Det finns bara en utväg, för mig, att sluta helt. Det är också just de där suget eller numera som en liten påminnelse ibland som kan flimra förbi, som gör det så tydligt att det är en drog som jag tidigare var så beroende av och så innerligt ville ha. Att den finns där i hjärnan och minns när den användes förr och kan göra sig påmind. Jag får inget sug efter alkohol, men det är så otroligt att hjärnan minns situationer när jag drack förr. Eller egentligen kanske inte så konstigt, det är ju massor av minnen som finns lagrade i hjärnan och som kan komma upp vid dofter, ställen eller annat som man erfarit tidigare. Jag är rätt fascinerad ändå av lagringen och gällande alkoholen inlärningen av ett beroende som aldrig suddas ut, men som tack och lov inte aktiveras om man inte dricker. Men med kunskap och insikt om hur ett beroende fungerar så är oddsen stora för att inte hamna i skiten igen😁

Lång dags färd mot hem, men inte så långt kvar nu. Imorgon ska jag dricka kaffe i min trädgård och spankulera runt o h se hur allt mår. Hämta barn vid tåget, ja bara ha en lugn dag och sista vecka innan jag vet att jobbet drar i mig, behöver kolla mail och diverse annat, dra igång hjärnkontoret.
Imorgon går vi in i augusti och jag försöker tänka på kantarellerna och kanske kräftor.
Det är min fjärde nyktra sommar och alkohol har aldrig känts mer avlägset, eller det har det gjort länge- men det finns ingen saknad längre. Mer en än starkare känsla av att jag har ett annat sorts liv nu där vin och berusning inte ryms. Jag stressar ju inte så mycket men mina dagar är fyllda av annat, morgnarna fortfarande helt underbara- varje dag- en ny dag, även om jag är orimligt trött innan jag fått mitt kaffe… kvällarna är nedvarvning, vilsamma. En annan takt i livet som går att leva med på sikt, och jag har ju tänkt leva på sikt, länge om jag har turen.
För det som hänt under de här åren som jag har nyktrat till är ju också att jag blir äldre. Jag närmar mig 60- med stormsteg.
Jag känner mig inte som ”bilden” av 60, men vems bild är det, och framförallt känner jag mig inte längre som 50.
* Jag har flyttat mig i livs-cirkeln, vissa saker har blivit så mycket viktigare, inte minst mina barnbarn. Att vara med dem i vardagen, att hänga med i deras liv, känns så himla viktigt- och roligt, meningsfullt.
* Att värna de relationer (några vänner, syster, mamma, kollegor jag tycker mycket om) som är betydelsefulla. Visa att jag bryr mig om, anstränga mig, hålla kontakten och visa omsorg. Det kan jag bli bättre på. Att vara kärleksfull mot de som är viktiga.
(Inklusive min man- alltså denna sommar har varit som att kampera med en god kollega, hugga i, hjälpas åt. Härligt men inte så hemskt romantiskt även om romantik även kan finnas i det vardagliga.)

* Något mer jag vill är att satsa på en ny utmaning, lära mig något som jag inte kan. Jag funderar på nån sport (tennis?) eller kanske lära mig rida? Plugga ett språk? Läsa teologi?
Träna ska jag göra- och det ingår inte i ”nytt” utan att återuppta gammalt.

Så kanske har det varit bra med sitta-still- sommaren, (även om jag hade önskat mig mer vardagsmotion)
Att sammanfatta lite kring- vad @vår2022 kanske benämner den värderade riktningen? (Jag kan ju ha missuppfattat)
Men att fokusera på vissa saker- kräver ju att man INTE fokuserar på andra.
Filosofiska rummet stänger nu för kvällen. 🌸🥰🐈

Tack @cloette - ja jag har ju inte haft några egna djur tidigare så detta är stort och fint i min värld. Att tycka så mycket om några egensinniga pälsbollar, jag lär mig nytt om mina känslor och mitt varande ihop med andra levande varelser.
Det var väldigt bra sagt det där att det inte är ”min stil att flänga runt”. Det är inte min stil heller. Jag har min trädgård också, vill inte missa något där. Barnen kommer och åker, besökare, även familj. Mysigt! Jag behöver fortfarande lära mig att tagga ner, att det kan få vara lite stökigt och det duger med pappersservetter…
@sisyfos du har verkligen rätt i att det är en konst att leva. Så mycket vi får lära oss, och utveckla. Hela tiden tycker jag att nya utmaningar kommer samtidigt som de oftast är mjuka gupp på vägen.
I relation till jobb är jag också på noll, men det är nog som det ska vara 💕☀️🌱

@Cloette Jag tror du klarar det🥳👍

@vår2022 Jag har ju också försökt minska ner och dricka måttligt men det slutar alltid med en dunderfylla, förr eller senare. Då jag naivt, om och om igen, har tänkt att 1 öl kan jag ta för att stilla suget, jag dricker bara den så känns det åtminstone liiite bättre. Men det gör det ju inte. Efter den där ena ölen vaknar alkoholmonstret till liv och om man då är i ett läge att man inte kan ta en öl till, ja herregud vilket läge man då har satt sig i. Tusen gånger värre.

Det har jag nu insett under mina 24 dar som nykter då jag druckit alkoholfri öl istället. Det blir ingen kick i hjärnan av dem, i stället rullar livet på lugnt och sansat efteråt. Och jag är så glad att jag slapp den där kicken för numera ger bara tanken mig ångest. Därmed inte sagt att jag ibland kan få små förklädda sug som jag övar mig på att känna igen som just sug.

@Se klart Hoppas allt är bra med katten <3 De kära djuren, så viktiga för oss :) Jag funderar också på det där att folk gör så mycket på sin semester. Ibland tänker jag att FOMO, men så tänker jag att det är ju inte min stil att hålla på sådär och flänga runt. Jag tycker egentligen att det är ganska stressande... Och så har vi ju växthuset och katterna så det är ju inte bara så där att dra iväg.

@Amanda L Grattis till dina 150+ dagar!! Mäktigt! Jag funderar också på det där med att vilken dag som kändes/känns/kommer att kännas viktigast. För mig tror jag att det kommer att vara när jag uppnår 3 månader. Jag menar, jag har ju lovat Alkoholprogrammet att jag nu inledningsvis ska hålla mig nykter i 3 månader, så jag tror nog att jag kommer att uppnå det.

@Torn Det är bra när man kan ställa om planerna spontant och hitta på något annat som funkar med vädret, som ett restaurangbesök😁. Du får gå och lägga dig tidigt så du orkar gå upp i ottan.

Ha en god fisketur och fiskelycka imorgon med sonen❤️

@Torn Ha, ha! Ja så kan det vara, det blev så tydligt hur lurad man varit av alkoholen när man blev nykter😂. Och fasiken vad mycket mer som blir gjort utan alkoholpauserna😂.

Ha det gott!❤️

Semestern rullar på. 😃 Vi har fått ställa in en del semesterplaner pga det ostadiga vädret, men det är inte hela världen. Vi har gjort andra spontana saker i stället. Som restaurangbesök tex. 😋 I morgon ska vindarna hålla sig lugna så då blir det en heldags fisketur på havet tillsammans med min son. Drar i väg vid 3-snåret i morgon bitti. 😃

Ha det bra!