Senaste kommentarerna i forumet

Liten reflektion så här på tisdagsmorgonen. Har haft funderingar och skrivit inlägg om identifiering och som lett mig vidare till tankar om inre ledarskap. Det hör ihop med min värderade riktning, den riktning som jag vill gå mot i mitt liv. Har ju haft en hel del utmaningar på mitt jobb med min kollega som på olika sätt varit respektlös och exkluderande mot mig. Det jag haft att luta mig mot är min värderade riktning och mitt inre ledarskap, det har väglett mig.

Det inre ledarskapet handlar om hur jag ska leda mig själv. Min personliga utvecklingen går hand i hand med mitt inre ledarskap och min värderade riktning. Jag har blivit så mycket mer självmedveten, om mina triggers, mina egenskaper och beteenden. Det har gjort att jag kan inta även ett annat perspektiv då jag blivit triggad, tex av min kollega. Jag har flytta fokus och använt mig av ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Så bra verktyg! Det har möjliggjort att kunna se det som sker utifrån, inte endast inifrån mina känslor som blivit triggade. Det var svårt, nästan omöjligt att göra när jag drack och var fast i alkoholen, den suddar ut alla styrkor, självmedvetenheten och självledarskapet. Det inre ledarskapet gör att man aktivt kan välja i vilken riktning man vill utvecklas och att skaffa verktyg för att göra de förändringar man vill göra.

Ditt inre ledarskap är som din inre kompass. När den är rätt inställd kommer den att leda dig rätt. Ju mer du lyssnar på och förstår dig själv, desto mer finkalibrerad blir din inre kompass och desto bättre blir ditt inre ledarskap. Det är så otroligt häftigt hur man kan utvecklas i sitt inre ledarskap när man lägger alkoholen på hyllan.

Ofta pratas det här på forumet om rädslan om hur trist, grått och tråkigt livet blir utan alkohol, precis som jag gjorde. Alltså det är precis tvärtom! Fy fan vad livet var tråkigt, trist, grått, självdestruktivt och utan livsgnista när jag drack! Jag är så otroligt tacksam för att jag vände livet till den ljusa och hoppfulla sidan och vände alkoholen ryggen. Nu kan jag njuta av livet i medgång, hantera det bra i motgång och i det stora hela känna en lycka över mitt liv och av allt som det innehåller🥰

Ha en fin tisdag!❤️

@Daemon Ja, det kändes riktigt bra. Att dessutom göra det helt odramatiskt, när frågan kom. I början var jag helt uppslukad av att ”folk undrar nog, vad ska de säga, vad ska jag säga?” Väldigt mycket anspänning inför varje festlighet. Att dessutom inte kunna vaddera anspänningen i lite alkohol gjorde anspänningen än värre.

Men allt man övar blir man bättre på! Om jag inte har lust att dricka vatten hela kvällen tar med mig något gott, tex en stor flaska grapefruktdrink. (Ofta är ju dealen ”ta med egen dricka”.) Mina närmaste, släkt och nära vänner, köper alltid alkoholfri öl till mig, de är väldigt noga med det.

Det är viktigt att man berättar precis så mycket man känner sig bekväm med. Från gång till gång. Man har ingen skyldighet att berätta någonting. Jag är personligen bekväm med att berätta om min pappas drickande, och ärftligheten är ju tyvärr snudd på hundraprocentig. Jag kan berätta att jag märkte att jag drack mer och mer och fler dagar i veckan. Till slut fick jag nog och valde därför att avstå helt, för min hälsas och välbefinnandes skull. Mer detaljer än så behöver ingen få veta. Ingen mer än ni här på forumet vet de värsta fyllehistorierna, och knappt det, det gynnar ingen att få veta.

Som nykter på fest är min fingertoppskänsla bättre, jag är mer lyhörd, jag är mer nyfiken på de andra festdeltagarna, min tajming vid skämt är bättre, maten smakar bättre, jag slipper springa på toa hela tiden, och jag märker när jag känner mig mentalt och fysiskt trött - och då kan jag avvika.

Det blir inte roligare för att man håller på till sist. Tvärtom är det skönt att kunna köra hem när de andra börjar fyllegagga. Vid en viss gräns pratar alla i munnen på varandra, säger samma saker gång på gång, och ingen lyssnar på andra öht. Jag är tacksam och glad över att inte tillhöra den skaran längre.

Det är en enorm skillnad på att vilja vara nykter på fest och att tvingas vara nykter för att man måste köra. Jag har faktiskt roligare. Förutom på rena sjöslag till fest, men de undviker jag gärna. De ger mig ingenting längre. Men den typen av umgänge har jag inte längre. Personalfest har jag dock dissat senaste gångerna, de tenderar att urarta i sjöslag tyvärr.

Kram 🐘

@aeromagnus Heja dig! År 2 är magiskt, då tänker man mindre och mindre på sitt icke-drickande. De flesta situationer har man upplevt nykter och ofta kommer man på sig med att alkohol verkligen tillhör forntiden. Back the days, mitt förra liv.

Kram 🐘

13 månader nu nykter. Resan till Disneyland Paris utan medicin gick utmärkt. Kände inget behov av att dricka. Vakna ut varje morgon klar i huvudet och slippa dra ut och köpa öl direkt. Disneyland är en grymt fin park och kul för alla åldrar.

@Daemon Är det inte enklast att säga som det är ( om det handlar om vänner). ”Jag upptäckte att jag inte mår bra av att dricka alkohol, så nu dricker jag bara alkoholfritt.”
Med andra skulle jag bara säga att jag inte dricker alkohol, men gärna något alkoholfritt.
Tyvärr har jag inte fått säga detta särskilt ofta eftersom knappt någon frågar….hmpfff .
Jag tror i varje fall inte att du behöver gömma dig av denna orsaken. Det finns verkligen inget skamligt eller konstigt med att inte dricka alkohol. Var stolt! Jag tror du kommer att bli förvånad över hur skönt och enkelt det blir när det är sagt. Om nån nu frågar…

@Amanda L Just detta snurrar konstant i mitt huvud och olika scenarios där jag måste förklara varför jag inte längre dricker dyker upp flera gånger varje timme, under hela dagen… Någon form av skam är helt klart invävd i detta.

Det har gått 2 veckor nu, men jag har fortfarande undvikit att träffa folk i alkohol-sammanhang. Jobbar fortfarande på min förklaring. 😊

Trist att man ska behöva känna skam när man egentligen är ofantligt stolt över sitt beslut.

@Andrahalvlek Det måste ha känts bra att berätta för dina kompisar? Skönt att det landade så odramatiskt.

Intressant att du nämner att du var mer tystlåten än tidigare. Just kontrollen över hur man beter sig i sociala sammanhang måste vara en stor vinst. Den ser jag fram emot! När man är berusad finns ju liksom bara ett läge, prata mest och högst…

Jag gillade inte cha cha cha heller, tröttnade halvvägs in i den låten… 😁 Kul för Loreen och Sverige!

@Crusade Detsamma! Och du har helt rätt ang att det är du som ska förklara varför du inte dricker.
Vad ska han säga när du gått ner några kilo? Blir bara konstigt…🙄🤔
Men, kanske han kommer ihåg det nästa gång. 🙏🏻😀
Kram!

Rätt enkelt att sysselsätta sig! I sommarvädret ☀️ Fast ni har kanske inte så varmt i norr än?

@Vjlo Just nu är det rätt enkelt att sysselsätta. Men kom ihåg att motsatsen till missbruk är gemenskap. Ta dig omaket och hör av dig till personer du inte hört av på ett tag. Föreslå att ni ska göra något aktivt ihop. Någon annan kanske behöver draghjälp till gymmet?

Kram 🐘

@Amanda L
Jätte bra funderingar. Jag har blivit av lite med skammen men inte helt och hållet. Sorterar också bort vissa som jag tycker har ingenting att göra med mina val eller med mitt tidigare alkoholberoende. Så jag har bara lite skam inte mycket. Skam gentemot dem som är in min krets av kära och nära. Men andra människor struntar jag i helt och hållet. De har ingenting att göra med varför jag väljer att inte dricka.

Så hade vi oväntat ett par som kom och hälsade på, i lördags. Min man sa i min plats att jag inte drack för att jag bantar. Jag sade efteråt till honom att det var först min grej att säga detta att jag inte drack och varför jag inte dricker, det borde ha varit mitt val att förklara eller inte. Så jag var lite upprörd, fast jag vet att min man menar bara väl.
Som du hade jag en liten tanke ... ett litet glas är väl okej. Men jag tänkte snabbt NEJ. För att då skulle jag hamnat i samma shit situation igen ... onykter. Och jag vill inte längre vara onykter.

Du jobbar så bra och skriver såna kloka saker. Tack för att du delar med dig.
Stora kramar
xxx

En grillkväll hemma på altanen i kvällssolen har vi längtat efter länge. I fredags fick vi äntligen njuta av sådan grillkväll. Allt var skönt och mysigt. Vi drack lagom med vin tyckte båda jag och frun. Hon blåste 0.0 på morgonen dagen efter. Det gjorde inte jag. Mådde piss hela lördagen och en bit in på söndagen. Jag gjorde en rotfyllning förra tisdagen och har käkat kopiösa mängder med båda ipren och alvedon eftersom jag har kraftigt tandvärk. Min förmåga att bryta ned alkohol var helt satt ur spel. Tänkte inte på att man aldrig ska blanda alkohol och värktabletter. Att man aldrig lär sig och blir vuxen. En dag i taget 😎
/Mrx

Promenader, uteliv (enkelt), cykelturer. mmm... hänga på en stubbe vid en sjö en stund. Sådant är bra :)
Jag är inte särskilt deppad just nu, livet går ganska bra.

Den ovana som varit värst har nog dött ut ett tag - att ligga i soffan o tycka allt är skit, kanske efter man hittat nån flaska eller nått ett tag. och tänker nä inte en gång till. Har inte panik på kvällen av att "oj vad ska hända", utan det brukar lösa sig.

*borde* dock hinna med att börja träna styrka igen, det är kul när man kommit igång. men ... hm viljan att vara konsekvent i det verkar inte infinna sig....

@Vinäger Grattis till sex månader!!! Så fint att du kommit ”hem”.❤️🙏🏻❤️

Tack Kennie och Andrahalvlek! 💗

Alltså, det med Rålambshovsparken var bara ett förslag. Kanske är det bättre för de flesta om det blir lite mer centralt. Ska vi ta Kungsträdgården istället om det är fint väder, vilket prognosen visar?

@Vjlo Kanske har du redan prövat, men träning är ju också bra botemedel mot depression.
Kan också ge gemenskap.
Det hjälpte mig efter en slisam skilsmässa.
Kanske nån variant du aldrig provat skulle vara värd ett försök?
Boxning, ridning, bugg, gammeldans?
Allt beror såklart på hur deprimerad du är och vad du orkar.
Bara en tanke…

:) lugnt, förstår... jag ger inte stigma till någon som tar antidepp eller måste få något annat.
Just nu lever jag på mitt hopp att jag kan vara lite mer social (igen), har mindre ågren som trycker ner pga att jag inte gör dumhet i smyg med sprit, inte ligger i soffan o tycker synd om mig jämt.
Det är synd om mig. men blir inte bättre av det. Bättre resa sig upp ibland och hitta på något bra.

Katastroferna som jag tror ska inträffa, de händer alldeles för sällan för att jag ska gå o tänka på dem jämt.

Hej!
Jag är.inställd på att ses. Kl 13 fungerar bra, lite beroende på var vi ska ses kanske jag blir lite sen. Kan säga närmare när jag vet vart vi ska. Synd att du inte kan Kennie, men har full förståelse för det.
Vi hörs!

@Andrahalvlek ❤️👍

Hej och grattis till nykter tid! Jag hinner tyvärr inte komma i helgen.. Har som jag nämnde tidigare en deadline på ett arbete, och bor så till att det blir en heldag för mig när jag ska in till stan... Synd, skulle gärna träffa er..

@Amanda L Spot on! Förbereda sig och fimpa skammen, bra grejer 🤗

Kram 🐘

@Vinäger Grattis till 6 helnyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Vinäger kl 13 funkar för mig! Vi ser hur vädret blir på söndag helt enkelt.

Ser också mycket fram emot att ses och hoppas nu vi blir flera!

Kram!

Charlie, nu som först ser jag att du skrivit just i dag. Vad kul! Jag är redo på söndag. Hoppas att vi blir några stycken. Vi pratade om att ses på Clarion Sign eller Rålambshovsparken, beroende på väder. Passar 13-tiden bra? Mig spelar det inte heller någon roll. Föreslå en annan tid, om det funkar bättre.

Åh, vad jag ser fram emot att träffas! 🩷

I dag firar jag sex månaders helnykterhet. 🌸 Efter så många år (här) har jag äntligen druckit klart. För ingen kamp alls. Är fortfarande ödmjuk inför beroendets krafter, men vet inom mig att det är ett livslångt beslut. Alternativet är inget alternativ.

Kram till den som vill ha och behöver 🩷