skrev aeromagnus i Andra halvlek har inletts

Jag som är lärare ser hur mycket mobiler har förstört för våra ungdomar tyvärr. Visst den kan användas till mycket bra men våra barn och ungdomar använder den oftast inte till så bra saker.


skrev aeromagnus i Det riktiga livet

Håller på och pilla med min aktiehemsida. Planerar inför sommarens semester mm mm. Idag hade vi AA-möte. Temamöte kommer inte nu ihåg vilka tema det var på rak arm. Det var ett bra möte. Nu blir det skidskyttestaffetter


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

@Sattva Jag tror att det triggar våra sinnen konstant att lyssna på något. Förutom musik då, den kan man bara låta flöda. Men behöver man koncentrera sig på podd eller ljudbok för att hänga med i handlingen är sinnet hörseln hyperaktivt.

Att vi inte kan vara utan distraktion är ett varningstecken i sig. Stå vid bussen. Sitta på bussen. Alla glor i mobilen. Det blir någon slags inbyggd rastlöshet. Ser det väldigt tydligt hos min yngsta dotter, medan min äldsta dotter är mer restriktiv med mobilen än jag är. Det kom nyligen en rapport om hur den yngre generationen påverkas negativt av skärmanvändande. Till det adderas ju också jämförelsesjukan 😢

Idag gick jag i skogen med min hund som fick springa lös. Jag lyssnade på fåglarna och isen som sjöng, bäckar som porlade. Hundra procent njutning 😍

Kram 🐘


skrev xyz23 i Strategi framöver

@LAO Nja, jag blandade lite. Tämligen vit nu, jag räknar inte nån sporadisk 4,5%- cider, jag kommer inte kunna vara taliban. Men jag kommer från en ganska aktiv ölperiod. Och det måste det bli slut på. Det är detta jag menar med periodare.


skrev JHL i Det är aldrig försent

Hej,
Jag är en man och tycker inte att du ska vara chokad över att han inte hör av sig. Vi kan vara lite truliga i vissa avseenden. Som när min syster ringde förra veckan och frågade hur jag mådde, svaret var ”bra”. Hon kontrade med hälsa, status, åkomma hur är det” . Jag svarade ”bra, jag svarade ju just på den frågan”, hon började skratta och sade att hon hade förväntat sig ett utförligare svar. Fru JHL var inte så imponerad över mig när jag meddelade henne att jag var säker på att jag hade borrelia och hade nog hafyt det i minst 6 månader, rodnaden efter ett fästingbett hade då utvecklats till en stor röd ring som inte kunde ignoreras.

Men nu handlar detta inte om mig. Bara för att han inte ringer beror inte på att han inte tänker på dig, det kan vara då att han inte hittar något praktiskt ämne att ha som orsak att ringa upp. Det finns 100-tals andra orsaker alltifrån att han känner sig tilltufsad och inte vill visa sig svag genom att ringa, han vet att du kommer att ge med dig och ringa honom (något sorts maktspel), egen röra med känslor och ny situation att reda ut osv. Det tar tid för oss män att vända blad känslomässigt/relationsmässigt även om det kommer ut ett bra/inga problem etc i samtal.
Jag kan garantera att du finns i hans tankar.


skrev Sattva i Andra halvlek har inletts

@Andrahalvlek Vilken intensiv helg du hade förra helgen! Kul att det blev lyckat!

Jag upplever från jobbet att många dels har ett "effektivitetstänk"; om jag ändå bara ska göra nåt mekaniskt/ "tråkigt" (städa, vika tvätt, diska, promenad etc) kan jag likaväl passa på att lyssna på nåt samtidigt. Dels har många svårt att hantera det tomrum som kan upplevas när det inte finns någon distraktion.
Något jag läste om nyss, som jag inte tänkt på tidigare, är att så mycket i det vi blir matade med spelar på att dra igång vårt hotsystem. Att det är bråttom att ta beslut, annars försvinner chansen, erbjudandet gäller bara idag etc etc. Detta är ju inte klokt!


skrev Sattva i Det är aldrig försent

God morgon!
Så har ytterligare en vecka gått. Varit/ är dunderförkyld, och jösses vad mycket energi det tar av kropp o sinne! Det var många år sedan sist. Inte yogat på flera dagar. Men så får det vara just nu.
Så veckan som gått har inte hänt så mycket nytt. Exmaken hör fortfarande inte av sig på eget initiativ, och jag är nog ärligt talat lite chockad över hur ĺiten betydelse kontakten med mig har. Om jag väljer att tolka det så. Eller så är förklaringen någon annan.

Idag ska jag bara ta hand om mig. Har saker som behöver göras, men håller mig på hemmaplan o tar sak för sak i egen ro.
🌸🌸🌸


skrev Sattva i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!

@Varafrisk God morgon!
Vad härligt att du har en annan känsla! Jag tolkar det som att du inte känner dig jagad, och inte heller orkeslös. Det är ju superbra! Bara njut av känslan❤️


skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!

@Himmelellerhelvette Tack för ditt inlägg❤️

Godmorgon alla forumvänner🌷

I veckan som gått har det varit ganska kallt h oss ingen snö men frost och sol. Så härligt! Men igår kom plusgraderna tillbaka och även ishalka. Nu på morgonen är vått och grått. Snart kom mars och förhoppningsvis också lite vårkänningar🍃

I onsdags när jag hade min sjukskrivna dag så upplevde jag en ovanlig känsla som jag kan uppleva emellanåt. I måndags pratade jag m min läkare. 1/5 ska jag börja jobba heltid. Jag höjde även min medicin. Så på onsdagen när jag var hemma så var jag lite velig kring om jag skulle simma, gå t Friskis, se en serie mm. När jag är hemma eller även annars så är det alltid ngt samtal som jag måste ringa. Men, jag hade inte ett enda samtal som jag behövde ringa för egen del. Min dotter har tagit emot en del hjälp och väntar på att vissa saker ska hända men inget som behövdes styra upp i nuläget.
Så, jag började kunna kliva ur den där bubblan där jag alltid fixar ngt. Tankarna gick…”kan jag verkligen lita på denna känsla” .. jag har upplevt detta tidigare och är så rädd att lita på känslan ifall den inte håller, står det inte något bakom ngt hörn som jag måste skydda mig själv emot🤔Så jag behöver öva, öva, öva för att lita på känslan. Fokus på mig själv. Och vad som är viktigt för mig att för att orka är fysisk aktivitet och ta bort sockret. Har jag klarat slopa alkoholen så ska jag klara av att skippa sötsaker och snacks. Behöver verkligen gå ner i vikt för att orka och att få leva. Tänker att det skulle göra mycket för både min självkänsla och självförtroende!

Nu är det dax att ta itu med frukosten, byta sängkläder och sen blir det Friskis.

Önskar er alla en fin dag och till er som kämpar..ni kommer lyckas en dag..å livet utan alkohol är en frihet!! Kramar 🥰


skrev LAO i Strategi framöver

@xyz23 alkohol hjälper ju i stunden mot depression, men i det långa loppet får det oss att må sämre. Jag har inte mått så bra som jag gör nu på många år, och då är livet ändå inte snällt mot mig just nu.
Du skriver att du är i en vit period, men också att du dricker öl. Har jag missuppfattat något?
Ha en fin dag!


skrev danisa i Min värderade riktning

Hej igen. VÅR 22 Har inte glömt bort dig. Har haft fullt upp med mitt nya liv. Du frågade hur min syster tog det. Svaret är jag vet inte. Hon sa att hon inte var beredd att jobba, hon kunde inte ändra på sin personlighet... men när jag bad om en ny tid, tänkte för min egen skull, så sa hon att hon kanske skulle komma. Jag känner mig fri, jag har gjort vad jag kunnat och nu har jag fokus på mitt nya liv. I skrivandets stund sitter jag på ett SPA hotell i Köpenhamn med min dotter och dotterdotter. Inte ens en resa till Danmark tycks för närvarande locka fram sug efter A.
Vi åkte med färjan från Oslo och har 1 natt här innan vi åker hem. Dagarna är fyllda av sightseeing, spa, vandra i kväll blir det bubbelpool ombord.
Vi har sagt att vi 3 ska ut och resa mer tillsammans. Alla 3 är morgonpigga, min dotter är inte mycket för alkohol och dotterdottern är 12 så även det bidrar till min känsla av frihet. Så mycket gammalt groll som låg och tröck bakom en osund relation med min syster. Med tiden hoppas jag att vi ska kunna ses på släktträffar men jag vill aldrig komma nära henne igen.
Ditt stöd betyder så mycket. Kram🥰


skrev xyz23 i Strategi framöver

@aeromagnus Tack för svar. Jo jo, jag accepterar mitt problem. Vägrar gå in på Systemet/Alko; dricker bara öl, men det är ju alkohol det med. Så jag har dragit ner, men det brukar kunna eskalera av sådant också. Har inte basunerat ut följande, men jag bor i Finland periodvis, och här har finnarna beslutat liberalisera alkoholen - var och en ska väl kunna ta ansvar för sitt drickande i ett liberalt Europa. Eller hur? Å andra sidan säger sig Finnarna ha motsvarande 10 miljarder SEK i årskostnad för alko, och i Sverige har man 100 miljarder. Samtidigt har Finland massiva, kännbara sparprogram med beordrade åtstramningar, och då gör de alkohol mera tillgänglig.

Tror du detta stämmer, kostnaderna de har; speciellt som Finland ligger längre in i barrskogsbältet än vad Sverige gör och dricker mer än vi. Finland vet inte vad de gör, och vad de kommer att förlora - och detta är bara början. Så nu säljs öl, longdrinks och vin upp till 8% i mataffärerna, i kioskerna, mackarna, och i min hembutik kan jag ta himla potenta Koff 8% med vänstra handen och ett paket ägg i den högra. Vinet smakar pink, så det stör jag mig inte på, men det är ju jag. Men obs: Jag ska inte skylla från mig, men detta blev ett streck i min planering, för jag kommer fan inte att besöka Alko eller Systemet.

Men nu bli det vitt för mig framöver tills vidare i vår - jag tog en cider 4,5% nu ikväll då jag lagade vid spisen, så en drink behöver inte betyda slutet för mig. Tror jag.

Lycka till, sköt om dig :)


skrev xyz23 i Strategi framöver

@LAO Tack för svar. Hade en depression i höstas, och jag mår helt enkelt bättre med några tiondelar i blodet. Men bra jobbat, LAO, riktigt strongt. Nu ska vi vara vita i vår, både du och jag.


skrev xyz23 i Strategi framöver

@JHL Tack för svar. Nja, det är nog bara som jag skriver. Jag har minskat på drickat, men verkar svårt att få helt stopp. Jag har en tid hos min läkare i mars, så det blir vitt fram dit. Han är himla stabil, min läkare, så det ser jag fram emot.


skrev LAO i Andra halvlek har inletts

@Andrahalvlek ah! Jag har bara tänkt att det är att slappa och göra som man vill. Tänk vad det kan ändras! Jag är lärare, så min tid före och efter jobb vill jag ha helt tyst, då hinner jag bearbeta. När allt är lugnt läser jag gärna bok, det lugnar också huvudet.
Vad coolt att det kan vara att gå på fest utan alkohol, det låter lite trendigt liksom🙌


skrev Andrahalvlek i Det riktiga livet

@aeromagnus Det är en vissen period på året, ibland är det så enkelt. För mig är det hjälpsamt att planera in något extra roligt i just februari och november, det är mina hatmånader.

Trevlighelgkram 🐘


skrev aeromagnus i Det riktiga livet

Känner mig en smula nedstämd för tillfället. Känner mig lite vissen vet inte varför. Dricker inte och imorgon 22e är det AA ska bli skönt.


skrev aeromagnus i Strategi framöver

Jag började dricka mer och mer i perioder. Försköt gränserna. Tog återställare för att mildra stressen, ångesten och suget. Blev värre och värre drack mer slocknade. Kan bara säga att ditt mönster är som mitt. Kunde också ta vita perioder. Det tog mig över 10 år att inse mitt problem med drickande. Du måste komma dit att du själv accepterar ditt problematiska drickande. Läser jag lite mellan raderna så känns det som om du själv tycker ditt drickande kande är problematiskt.


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

@LAO Var bara tvungen att googla!

”Om du plötsligt tycker att du ser och hör om trenden ”raw dogging” överallt är du inte ensam. Begreppet var tidigare slang för att ha sex utan kondom, men har ändrat betydelse och används nu för att göra aktiviteter utan hjälpmedel, skydd eller distraktioner. Det kan vara i positiv bemärkelse, till exempel att rawdogga matlagningen utan recept, rawdogga en promenad utan att lyssna på något eller rawdogga en fest utan att dricka alkohol.”

Det jag försöker praktisera är att inte ha podd eller ljudbok i öronen på hundpromenaderna. Teorin är att skallen behöver låta tankarna swisha hit och dit ibland. Jag brukar likna tankarna med vilsna getingar som flyger hit och dit. I slutet av promenaden har de stillat sig lite, funnit en blomma med nektar.

Om man inte tillåter sig att ha en sådan stund varje dag är risken stor att man börjar älta när man ska sova. Eller väcks mitt i natten då hjärnan tänkt ut något klokt. Två nätter senaste veckan har min hjärna väckt mig: ”Du, det här problemet, om du gör si och så…”

Min hjärna kan bete sig som ett självspelande piano. Svinjobbigt. Så att rawdogga hundpromenaderna är min målsättning nu!

Trevlighelgkram 🐘


skrev LAO i Andra halvlek har inletts

@Andrahalvlek Rawdogga låter som helt rätt beslut! Min kompis brukar säga ”Vila är också en aktivitet”.


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

@JHL Helt rätt, men helst vill jag sluta vara slav under sockret också. Det tar lite längre tid för känslan av vila att infinna sig, men när den väl kommer är den mer genuin - och helt utan skuldkänslor.

Trevlighelgkram 🐘


skrev JHL i Andra halvlek har inletts

@Andrahalvlek Ta det lugnt i helgen och låt hjärna, kropp och skäl få lite återhämtning så är du redo för underverk nästa vecka. Bättre med socker än alkohol.


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

Vin-flashen! Som en blixt från klar himmel. Oönskad som fan. Nu får jag socker-flashar istället 😆


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

Kräkstrött. Men nu är den här jävla jobbveckan över, tjoho! Det är ju liksom helheten som tröttar hjärnan. Först bortrest förra helgen, sen rakt in i jobbveckan, och slutligen två projekt med tjejjouren som måste sjösättas pronto.

Som lök på laxen en komplettering på yngsta dotterns räkenskaper till överförmyndarnämnden som det gått helt troll i, systemet buggar. Men idag fick jag klarhet i även det, och båda projekten med tjejjouren är i princip sjösatta, publicering på sociala medier återstår till helgen. Efter några timmars välbehövlig vila.

Den här känslan, dödstrött efter anspänning, brukade jag dricka vin på. Back the days. Den vin-flahen har inte kommit på flera år faktiskt. Däremot skriker min hjärna efter bullar, glass, choklad och plockgodis. Socker! Det ska den inte få. Den ska få en matlåda och sedan ryggläge i soffan.

Jag har dessutom avbokat allt utom tvättid i helgen, så jag ska bara vara, inga tider att passa alls.

Min äldsta dotter säger att det kallas rawdogga. Tyst och stilla, vara fri från intryck, låta hjärnan spejsa runt som den vill, eller inte vill. Känslan är jag bekant med, men jag brukar säga att jag behöver sitta rakt upp och ner på en stol och fånglo. Så det ska jag göra i helgen 😍

Kram 🐘


skrev LAO i Strategi framöver

@xyz23 hej! Jag har mera druckit först lite och sen mer och mer innan jag i höstas fick nog. Då anmälde jag mig till beroendemottagningen och talade om för alla i min närhet att jag ska vara nykter i tre månader. Nu är tiden snart över och jag hoppas att jag kan dricka måttligt framöver.
Vad är det som får dig att dricka i perioder?