Senaste kommentarerna i forumet

Goder afton 🎄
Backade ett år i min tråd och hittade detta inlägg. Jag kan ju inte veta om det kan vara till nytta men jag kan konstatera att det nog funkade bra för mig. Samt att jag nu- ett år senare- inte tänker på strategier över huvudtaget när det kommer till alkohol.
Så här skrev jag:

”I helgen har jag resonerat med mig själv då det uppstått några tillfällen av ”pusta ut” eller ”nu skulle det passat med...”
Jag jobbar då enligt två strategier.
1: medvetet tvinga tankarna att växla spår. Om tanke A är;” Nu hade det passat med ett glas framför brasan. Formulerar jag istället tanke B, samt en bild för detta i hjärnan.
Tanken B är en kopp te och en lussebulle, bilden är bricka och rykande kopp och förnimmelsen (blev förbannelse på autocorr) av att dricka det där teet, hur det smakar. Vad skönt det kommer att kännas.

Strategi 2 handlar om att alla tankar inte behöver ha ”lyckliga slut”.
Jag behöver inte älska varje sekund av mitt nyktra liv. Men jag behöver förstå innebörden av det, och att det är ett beslut som ligger fast oavsett hur det känns. Det är ett beslut som ligger till grund för ett fungerande liv. Jag är en sån person som inte kan dricka, därför att jag alltför ofta dricker förbi punkten då jag har kontroll.”

Det där med att bara acceptera läget och jobba utifrån det är ett tankesätt som hjälper mig på så många sätt. I jobbet. Privat, i relationer.
Numera konstaterar jag dock att känslor kring alkohol, de finns inte. Jag kopplar liksom inte andra som dricker, eller glad med GT eller vin, till mig. Flyger helt förbi. Jag trodde nog inte att jag någonsin skulle känna så, men så är det.
Och jag sträcker mig inte i tanken efter ”nu hade det varit gott/skönt med…” jag är på en annan plats.
Jag vet ju det sedan ett tag, vet inte när skiftet skedde.
Jag vet att jag behöver vattna det här tillståndet. Mitt arbete här och nu handlar mycket mer om hur jag ska leva livet på ett rimligt sätt.
Nu är klockan snart 01 och det låter sent men här är en mamma som lagt sig minst ett par timmar senare än alla andra, eller jag har nog för det mesta haft gott sällskap av min man. Varenda jul.
Dödstrött på julaftons morgon.Alltid lite huvudvärk. Dubbel Treo och sen köra. Hann jag njuta?
Nu lämnade jag över till sena kvälls-gänget och litar helt och fullt på att de fixar så att allt är iordning till frukosten- så bra som det behövs.
Önskar er alla en underbar jul 🎄❤️🎄

PS. Ironiskt att det kallas ”uppesittarkväll” och själv är jag färdig att sova kl 21.30 🤣 Så då gör jag det. Strax.

Yes! Där satt den som en smäck. God planering, som började i kaos i början på veckan dock, höll ända in i mål. Tack vare två timmar långlunch med powernap krävdes ingen övertid varken igår eller idag. Det var en bra grej, när jag jobbar hemifrån funkar det alldeles utmärkt. Nära till sängen och jag slipper ju resorna så dagen blir inte längre för det, och jag håller mina åtta timmars arbetstid.

Ikväll har jag kokat revben. Thats it. Allt annat får vänta till imorgon. Ställer klockan på 8, det är ju ändå 1,5 timmes ”sovmorgon” jämfört med under jobbveckan. Julmusik på hög volym så ska det gå snabbt och lätt att fixa resten av julbestyren. Mina promenader måste jag planera in också givetvis.

God jul kära forumvänner! 🎄🎁❄️🧑🏻‍🎄🎅🏻👋🏼

Kram 🐘

@miss lyckad Mysigt 😍 Skönt att sonen kunde åka till sin pappa. Man vill ju så gärna att de ska ha en bra relation till båda sina föräldrar, även om det känns slitsamt att få till ibland. Tryggt för honom ändå att du kan hämta om det behövs.

God julkram 🐘

Ja AH det kommer du absolut att göra, träffa en riktigt bra Karl..💕Kärleken består sägs det, bara personerna som växlar..Nädå, men har man som jag haft en relation i över 30 år, så tar det ett tag att hitta rätt. Nu ikväll äter vi lite julmat jag och äldsta dottern m familj. Sonen åkte hem och ska sova hos sin pappa för första gången på mer än ett år! Det är kul, men jag sa till sonen att jag hämtar honom om det behövs. Dvs om pappan eller hans tjej dricker. Nu när jag smsade så verkade det lugnt. Dom hade ätit och sonen spelade spel med sin pappa.Jag tycker det är så fint. Hoppas det blir fler sådana tillfällen. Min dotter ligger i badet, och jag sitter i soffan och chillar. Det är lugnt och dom små barnbarnen har lagt sig. Hundarna tog sonen med sig till pappan. En riktigt skön dan före dopparedagen..🎄🤶🏼🎁..

Herregud vilken superkvinna! Du grejar och fixar. Hoppas du hinner njuta också 😅
God Jul fina AH 💚 Tack för att du alltid orkar hälsa på och kommentera. Du betyder så otroligt mycket här på forumet ❤🌲🎅

Tack snälla ni för alla grattishälsningar!

Julstressen jag läser om här och där existerar inte i detta hem. I går storstädade jag så sakta att jag fick avboka mitt jympapass för att inte behöva stressa. Det är bra så. Nu står Jansson i ugnen och linneduken om 3 m som används på jul är struken. Nu paus till julbesök kommer om någon timme.

I år har jag gjort en stor sak. Jag har förbisett min egen värdighet genom att säga till exmaken att handla allt för julen. Annars blir det ingen jul helt enkelt. Verkade helt oproblematiskt för honom tackolov (pengar har aldrig varit ett diskussionsämne i vår relation) och för en stund sedan kom han förbi med inköpen. Hade bett honom handla några alkoholfria öl. Ser när jag packade upp att han tagit med ett par starköl till sig själv. Jag har lagt dem i kylen nu och känner faktiskt en stor tillfredsställelse i att han kan dricka (begränsat) om han vill, vi andra kommer dricka alkoholfritt. Förra året ville han hem fort, tror det var alkoholen han saknade. Hoppas för barnens skull att han inte har lika bråttom hem i år då.

Kram!

@Ture Så uppmuntrande att läsa för mig som har kommit en bit på den a-fria vägen! Ska gå in o läsa lite i din tråd...
Önskar dig en fin jul o kram från mig 🤗

PS. Boken är svinbra! Jag har lyssnat på den.

@Lillek Skönt att din nykterhet känns stabil. Jag minns skillnaden förra julen, som var min första nyktra jul, när jag helt kunde släppa fokuset på alkoholen. I mitt förra liv hade jag stenkoll på mitt glas, hur mycket det fanns kvar i flaskan och jag funderade mycket på när det vore okej att öppna nästa flaska. Att helt slippa de tankarna var en befrielse! De andra drack vad fan de ville och jag brydde mig inte ett dugg.

God julkram 🐘

@Ture Grattis till 20 nyktra månader! 🥳🥳🥳

God julkram 🐘

Imorgon är det 20 månader sedan korken sattes i och buteljen begravdes.
2021 är mitt första år helt utan alkohol sedan 16-årsåldern.
Nu väntar ett till! Allt blir, som sagt, bättre. Detaljer finns i min "berättelse" här
på forumet.
GOD JUL till ALLA här! :)

Sänder här en önskan om en fridfull och god jul till alla här på forumet! Detta blir min första alkoholfria jul på väldigt många år. Är så tacksam över nykterheten som håller i sig och har ingen tanke på att bryta den,
passerade fem månader i måndags🙏.

Har funderat en del på hjärnkemi, nedstämdhet och alkohol på sistone och har nyligen läst Anders Hansens bok ”Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?”. Den är verkligen intressant, kan varmt rekommendera den!☀️

God morgon! Blir glad för era inlägg här, de flesta av os delar erfarenheten att ha svårt att stänga av stress och omvärld. Vi delar också alla erfarenheten av att ha druckit för mycket. Makes U think…
Men idag tänkte jag mer göra än tänka- och då menar jag göra sånt jag även finner nödvändigt för min energi och mitt egna livsutrymme.
Som promenad och bad.
En god marginal, tänk simring, kring mig.
Huset är halvfullt med gosiga små och stora och mamma för första gången på ett par år. Igår skippade jag ”efter middagshäng” med vuxna och tog efter middag-film med småbarnen inklusive cola och mandariner.
Bra prioriterat. Dricks ändå lite i detta hus när jag inte dricker längre… vi har till jul en välfylld hylla med både avecer, vin och skumpa. De berör mig 0,0%
Lika mycket som det ät alkohol i min öl alltså. Nej, nu kallar dagen! Kram kram så länge 😍

God förmiddag!
Ja handbroms i nu, det låter bra med sömn-sortering men också en påminnelse om att det finns annat vi behöver greja med i livet som inte hör ihop med jobb.
Kram denna dan före dan! 😍

Grattis Charlie! Wow. Så bra inlägg. Så fint att läsa. Glöm inte heller att du betyder mycket för många. Det är det fina.
För mig är du en varm sten i fickan som jag kan komma tillbaka till och hämta kraft från.
Jag vill inte uppmuntra till missbruk men snuset. Det fixar jag inte än, så har full förståelse för återfall- eller återbruk kan vi kalla det 🙂! Som är så poppis!
önskar dig fina helger, allt det. Lagom Charlie-tempo.
Kram! 💕

@sattva och @007
Jag är med helt och fullt i det ni skriver. Och den här tiden är extra allt. Soffan- bara lägga sig och vila när pulsen går upp- är mitt bästa knep så här långt.
Blir också en tydlig signal till hjärnan- vilan är viktig! Kram 🥰

@Sisyfos Just det där med att dricka på ilska/frustration är så accepterat. Går man igenom något tufft är just - ska vi ta ett glas - så vanlig fråga. Det känns nästan skrattretande. Fantasin är verkligen åsidosatt då. Att dricka ska vara svaret på de mest komplicerade känslorna. Då har samhället inte kommit långt i diskussionen kring hur man hanterar känslor om enda svaret är. Ska vå gå och söva ner våra känslor?

Rastlösheten även den känns igen. Nu är det lite trist. Ska vi ta ett glas? Även det är ju lite fantasilöst.

Tror många rasar in i jobbiga situationer innan jul. Allt är pressat allt ska hinnas med... Då blir det bråk & strul. Egentligen borde man abdikera. Boka in övernattning med all inclusive på Grand Hotell å gotta sig med deras hotellfrukost. Göra tvärt om bara. Ligga där och plaska i deras spa och strunta i att svarva hemmagjorda korvar samtidigt som man frenetiskt har kollegor i luren och försöker knyta ihop det sista innan jul. Alltså varför, varför håller vi på så? 🎄

Om livet som Sparsam. Just sparsamheten går bra. Jag väljer bort ofta. Hade ett skitjobbigt möte tillsammans med en kollega. När mötet var slut sa vi att vi går och tar ett glas. På vägen dit kände jag att det var a-fritt som gällde. Det går inte att dricka på känslor om det här ska hålla. För det var ju känslan som infann sig att jag ville dämpa irritationen med alkohol. Man kan ju fråga sig om det är nödvändigt att alls ha dörren på glänt. Jag funderar över det man ser inte nu att jag måste stänga i alla fall.
Men jag har köpt snaps till jul. Har druckit en till jul, påsk och midsommar. Det går bra, men när jag hade köpt den så fanns den ju hemma och tankarna på att koppla av med alkohol infann sig igår kväll. Kalkylen i huvudet: om jag dricker nu kan jag köpa en ny till imorgon… alltså det hade varit skitjobbigt och jag hade fått klara problem att hinna med dagen idag. Tack och lov blev tanken inte handling. Jag tror inte för ett ögonblick att jag är botad. Jag ska inte ha alkohol hemma. Ska se till att flaskan försvinner efter jul om den inte är tom. Och jag blir trött bara av tanken på att köpa och återställa.,vilken cirkus det har varit.
Sen läste jag i Sigges tråd om rastlösheten. Trött och rastlös är en dålig kombo. Jag har en otålighet i mig. Det ska gå fort, det ska gå framåt. Hitta en väg och köra på. Sen blir jag sjukt trött nu av flera skäl. Alkoholen dämpar ju, passiviserar för mig. Och ger energi också.
Det är jobbigt att bromsa sig, men helt nödvändigt. Tror SeKlart har kommit en längre bit på vägen när hon lägger sig i soffan. Jag försöker göra likadant och det går hyfsat, men när energin finns, då vill jag SÅ mycket. Och i såna här perioder när allt ska hållas i huvudet och bli klart. DÅ är det ännu viktigare att hålla sig på banan. Så nu är det dags! Handla det sista. Fixa sillarna, pepparkakorna och lite knäck! Och jag kan börja strax för det går alldeles utmärkt att köra och handla tidigt eftersom det inte blev något smuttande på julsnapsen igår. Usch, hemska tanke.
Ha det fint i jul!

@Charlie70 Grattis på 2-årsdagen ett par dagar sent🌷🌼🌟

@Andrahalvlek Såklart du kan dra i handbromwen AH! Usch när kroppen skriker sådär högt. Vad skönt att gårdagen kändes mer under kontroll😍

En mycket bättre jobbdag! Jag hade kontroll i kaoset. Så mycket kontroll jag kunde ha. En jobbdag kvar, sen julledig 😍

Min äldsta dotter har kommit hem till sin pappa i huset nu ikväll och hon går garanterat all in på alla julbestyr. (Hon är ledig till efter nyår så hon hinner slappa också.) Rätt skönt när man generationsväxlar 🤣 Hon älskar alla typer av kalas och tar gärna kommandot och styr upp - och jag låter henne gladeligen göra det. Vi sliter ut en generation i taget 😉

Skämt åsido, hon tycker att det är roligt, annars skulle hon inte gjort det. Hon hämtar upp sin lillasyster imorgon också, även hon ska flytta hem till pappa en vecka. Då får systrarna umgås tills de storknar, det kan de behöva. Imorgon eftermiddag/kväll ska de baka lussekatter, rulla köttbullar och klä granen. Och säkert mycket mer. Och jag är rätt glad att slippa delta faktiskt. Jag kan lugnt glida in där vid tresnåret på julafton med min mamma i släptåg, dricka glögg och glo på Kalle som man kan utantill.

Fyra saker återstår för mig att göra: Slå in alla julklappar, tillaga två formar Janssons, tillaga revben och tillaga potatisgratäng. Det blir mitt bidrag till julborden på julafton och juldagen. Äsch, jag får väl gå upp tidigt på julafton bara. Alltid i sista minuten är min devis. I kväll behövde jag verkligen embrejsa lugnet efter stormen igår, låta hela mitt system lugna ner sig.

Igår hade jag så ont i magen av oro och förvirring att jag nästan blev illamående ett tag, nästan klöktes. Ni vet när man får tunnelseende, man tittar och tittar men ser ingenting. Skitläskigt. Det där ångestpåslaget minns min kropp sen mina utmattningar, så det gäller att dra i handbromsen direkt vid minsta varningstecken. Riktigt obehagligt. Men idag mår jag bra, och det stärker självkänslan. Jag kan dra i handbromsen. Jag kan.

Kram 🐘

Du är helt underbar@Se klart ❤️

@Charlie70 Varmt innerligt Grattis till dina två år🎉Minns ditt inlägg så väl när du hade skrivit att du hade bestämt dig…vad som liksom var droppen för att nu får det vara nog! Som jag längtar efter den känslan men har insett sedan länge att jag kan inte invänta den känslan jag måste bara sluta!

Jag är så imponerad..förundran över att ni som bestämmer er från ena dagen till den andra…för jag får den känslan…ni lyckas!

Å du Charlie70…minns dig från träffen för snart två år sedan..tror att du satt bredvid min man. Jag är så imponerad över dig och jag gläds så mycket för din skull att du har fixat att hålla dig nykter i två år trots allt du har gått igenom. Men du är en klok och beundransvärd kvinna och jag är så otroligt tacksam över att du tittar in hos mig. Du har inte tröttnat på mig…du tror på mig…så otroligt värdefullt för mig❤️🙏🏻

Idag firar jag att det är 23 år sedan jag för första gången jag höll min dotter i mina armar❤️

Kram❤️❤️

Grattis @Charlie70! 🤗💕