Senaste kommentarerna i forumet

@himmelellerhelvette vad fint att höra! 😍Jag gör inte läxorna så bra som jag borde men jag vet iaf att jag har en läxa ✍️✏️ Kram!

Dag 11 igen! Jag har dragit på mig en lättare förkylning. Den överlever jag säkert. För övrigt mår jag super bra. Idag tänker jag åka till kontoret och jobba. Det ska bli najs att träffa lite kollegor. Det brukar ge mig ny energi.
En dag i taget 😀
/Mrx

Hej @Sattva! Hur går det? Kram

@Se klart Det är så bra att du delar med dig att uppdragen från terapin, jag tar också åt mig av tipsen❤️Tack

Härligt @Andrahalvlek ❤️

@Geggan Det låter underbart ❤️

Tack @vår2022 ❤️ Alltid lite svårt att veta om man gör rätt, bättre att känna än att tänka. Det som känns brukar vara mer rätt än det som tänks. Kram

@Himmelellerhelvette Tänker precis som du själv säger ”jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner”. Ibland lägger vi för mycket energi på att försöka förstå någon annans beteende, vilket inte kommer att leda någonstans. Bättre att lägga fokus och sin energin på hur man själv önskar ha det och vad man mår bra av. Kanske bestämma att du kan träffa honom en kort stund med ett visst intervall, en fika eller en lunch? Att det är på dina villkor. Tydliggör för dig själv hur du skulle kunna tänka dig att ha det och att det då skulle kännas bra. Du bestämmer😁

Kram❤️

@Geggan Låter verkligen skönt! Att njuta av det ”lilla” i det stora och känna tacksamhet. Det fyller sinnet med positiva tankar och känslor och genererar energi för livet.

Ha det gott!❤️

@Geggan Det låter alldeles underbart ❤️ Livet har olika faser och det gäller bannemej att njuta av varje fas fördelar så mycket man bara kan.

Kram 🐘

@Geggan Helt underbart att höra❤️Tänker att vad du upplevt genom sorg, alkoholmissbruket mm …att livet kan vara svårt gör att du kan ta tillvara på det där lilla som blir så stort…som ljuset som faller på taket. Blir så glad för din skull..du är en inspiration till att ta vara på livet❤️Tack@Geggan🙏🏻

Önskar dig fortsatt fina dagar i Spanien☀️
Kram❣️

Nu har min bror åkt. Delar lägenheten nu med kär väninna. Inser att min glädje över allt är min egen, att jag verkligen ser det positiva i allt. Brorsan hade ont i fötterna, tyckte det var för mycket landsmän, stördes av det ena och det andra, vill inte gå på djurpark för det är oetiskt. Och så vidare. Klart man alltid kan hitta saker att reta sig på om man vill det. Jag vill inte, jag njuter av varenda minut. Behöver bara sitta på ett lummigt småstadstorg på eftermiddagen och följa med folks bestyr med allt möjligt. Vindens fladder i okända vackra träd. Hela tiden något nytt kul att uppmärksamma. Och så hem till egna balkongen och det vackra taket mitt emot, enkupigt tegel som ljuset faller så vackert på. Och de stiliga bergen i fonden. Några steg ner hela vida stora stranden, vattnets ständiga färgskiftningar. Solens gång. Bra böcker, fungerande skrivtimme, hemlandsradio i mobilen. Rapporter hemifrån om regn snö och dimma. Går ca 9000 steg per dag, stark och frisk i kroppen. Ja ni hör.

Dag 9 igen! Känner inte något sug eller abstinens överhuvudtaget. Det jag märker är att jag sover mycket bättre och att jag känner mig gladare. Helgen är inbokad med aktiviteter som inte innbär någon risk för att dricka alkhol. Jag vill inte längre fram börja förhandla med mig själv och börja dricka kontrollerat. Det funkar bra till en början sedan höjs ribban och konstumtionen blir åter för hög. Jag jobbar mot helvitt den här gången. Första delmålet är 6 veckor det klarar jag lätt. Har haft flera vita månader under årenslopp. Typ 4 veckor utan alkhol och sedan börjat dricka kontrollerat typ en dag i veckan. Av erfarenhet vet jag att det brukar sluta med att jag dricker två gånger i veckan och ibland tre gånger. Det är inte bra. Nu ska jag försöka mig på helvitt få se hur det funkar.
En dag i taget :)
/Mrx

@LAO Tack ❤️

Dansa pausa som andrahalvlek säger. Varit väldigt duktig på att pausa det sista nu. Vet att när hjärnan börjar brinna behöver jag ta det vackert.
Det är mycket på jobbet men det mesta är väldigt roligt!
Privat är det lite förvirrande med min pappas offer mentalitet, det är i varje mening och varje område i livet lite synd om honom och allt är alla andras fel. Och sedan detta skuld och skambeläggande som han alltid försöker lägga på mig. Jag vet inte om jag ska tycka synd om honom eller bara inte bry mig om honom? Hur kan man ha en så fruktansvärt dålig självinsikt tänker jag ofta? Umgås jag med honom blir jag dränerad på energi och jag umgås bara för skuldkänslor, minns inte när vi umgicks för att jag vill. Helt ärligt vet jag inte om jag gillar honom ens? Han har sårat mig så många gånger att jag tror han dödat det som var känslor en gång.
Nuförtiden tänker jag då och då på honom men bara i termer av ”tänk om han var så som han var när han var snäll, alltid, inte bara när han hade en vinning”
Jag lider alla fall inte av honom direkt tror jag, en liten sorg att han inte är som jag önskar men jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner. Han försöker göra så jag blir rädd för att mista honom, ”tänk om han dör” han försöker få mig att umgås mer och ta hand om tiden. Är inte det lite manipulativt? Jag kan inte riktigt greppa? Innan har jag umgåtts för att jag får dåligt samvete om jag inte gör det och nu försöker han få mig att umgås för att jag ska vara rädd att han ska dö?

@Varafrisk ❤️ Tänk ändå att mamma-jobbet är det bästa, jobbigaste, svåraste, roligaste, vidrigaste, underbaraste uppdraget vi får i vårt liv. Både till våra egna, bonusar, syskonbarn och andra. Aldrig trodde jag som ung att det fanns plats för så mycket kärlek och omsorg i oss❤️.

@Andrahalvlek grattis! 🙌

Bam! Första jobbdagen med de nya arbetsuppgifterna satt som en smäck 🤩 Jag blev klar med en hel timme till godo. En kollega skrev ”Lämningsrekord, snyggt!” Och kollegan som tidigare haft ett sjukt kontrollbehov skrev ”det ser bra ut”. Aldrig har så enkla ord känts så bra rätt in i hjärtat.

Direkt efteråt var efter-anspännings-tröttheten enorm. Magen skrek av hunger, trots att den fått lunch, och hjärnan skrek efter glass och choklad.

Nu ikväll, efter ett varmt bad och med fisk och gräddstuvad spenat i magen, njuter jag av nöjdhetskänslan i hela kroppen 🤩 Platt fall i tv-soffan.

Kram 🐘

@LAO Vilket bra säg! Klart man ska ta byken först, då är det gjort. Och tillvaron blir lite angenämare huvudparten av tiden.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Min hjärna har verkligen piggat på sig efter både utmattning och alkoholstopp, även om jag alltid har varit oerhört lösningsorienterad. I mitt jobb löser jag ”problem” dagarna i ända. Min psykolog säger att jag liksom hoppar över problemen och går på lösningen direkt, vilket gör att omgivningen inte riktigt hänger med alltid. ”Jaha, där står du, då går jag åt andra hållet.” Walk around är jag en mästare på.

Allt jobbrelaterat sitter fortfarande som en smäck, tack och lov. Sen har jag problem med namn och saker som hänt historiskt privat osv, men det får vara okej och jag skrattar mest åt det. Just matte är jag dock urusel på. Både i teorin och praktiken. Det blir nästan som att dra ner en rullgardin, ”jag fattar inte” och sen vill jag bara gå därifrån. Men det går ju inte med dotterns räkenskaper. Jag måste sköta det, för annars får jag inte fortsätta som god man och gud förbjude vem som då utses som god man. Sannolikt hennes storasyster dock, men hon har fullt upp med att leva sitt liv. Hon kan ta över som god man om 15-20 år, det är fullt tillräckligt.

Men nu äntligen, efter sju år, tror jag att jag har hittat hållbara rutiner för det arbetet som kräver minimal arbetsinsats. Och det är så befriande. Så mycket oro och ångest jag slipper bara genom att göra det ordentligt från början. Jag förstår inte denna tonårsobstinata jag-fattar-inte-så-jag-skiter-i-det-sidan hos mig själv.

Tyvärr ser jag den ofta hos min mamma numer. ”Jag ORKAR inte laga mat och styrketräna orkar jag inte heller, det är SÅ tråkigt.” Jag bara tittar på henne med förundran och medlidsam blick när hon får sina tonårskänsloutbrott. Nu senast i helgen var det vädret hon orerade över en lång stund. ”Det är så mörkt, jag ORKAR inte, jag vill inte leva längre.”

Och sen blev jag irriterad på henne när jag skulle lära henne använda gmailappen i mobilen och hon frågar mer än hon lyssnar. Konstant. Jag får nästan skrika: LYSSNA! Och efteråt ringer hon ”hur gör jag…” och då ska jag svara fast jag knappt vet vad hon snackar om. Hon kan inte förklara på ett vettigt sätt vad hon menar. Och hon kan ringa när som helst på dygnet. Jag svarar dock bara när det passar mig.

Och jag tänker att vi utvecklas ju faktiskt bakåt på slutet, ända tillbaka till småbarnsåren. Vårt vårdbehov och omgivningens tålamod ökar med åren. Minns hur min farmor låg i sängen, pytteliten och ihopkurad de sista dagarna innan hon dog. Som en liten nyfödd.

Min mamma har nått tonåren igen 🤣 Hon är verkligen en prövning för mitt tålamod, ingen kan irritera mig som hon. Men hon mailade mig faktiskt igår, ”förlåt för att jag var så grinig”. Och jag svarade ”förlåt för att jag blev så irriterad.” Mammor. Suck.

Kram 🐘

@Andrahalvlek vilken vinst! Min mamma brukar säga att man ska göra byken först, alltså ta tag i det där man vill skjuta upp direkt och inte lämna utrymme för att vänta med det.
Snyggt jobbat! Heja dig💪🏽💪🏽💪🏽

Du är så bra @Andrahalvlek!
Visst är det roligt egentligen hur konstigt det är när man fattar att det går att göra något enklare!
För mig tror jag det handlar om att min hjärna vaknat mer och mer efter utmattning och efter att ha slutat med alkoholen har hjärnan läkt och enkla lösningar kommer till mig mycket oftare nu, saker jag innan bara inte kunde få snurr på så som dina räkenskaper!
Hejja oss och våra läkande hjärnor❤️

Vill sända över lite kramar och önska dig en fin dag @Varafrisk! Det är en sån oerhört svår situation för dig! Trots teoretiska kunskaper i att det inte hjälper att man är ledsen och oroar sig utan att det bara äter upp ens energi är det näst intill omöjligt att lära sig att ha en sådana distans till sina känslor att de inte drar ner en totalt. Jag önskar så ofta att jag själv kunde omvandla teorin i praktiken att inte spilla energi på det jag inte kan påverka. Övning ger färdighet säger dom så vi får fortsätta öva. Det är svårt att leva ett härligt och harmoniskt liv när ens eget barn mår så dåligt men det ska gå att lära sig att skilja på sitt eget och den andres.

Jag har själv blivit väldigt irriterad på detta tips förr men jag vet innebörden i det nu även om jag inte lärt mig använda mig av det riktigt ännu.

Stor kram och jag skriver i bästa välmening och välvilja 🙏❤️

@Varafrisk Ingen fara vännen - ibland missar man. Just nu kanske jag missar mycket för det är svårt att scrolla tillbaka när man prioriterar semestern 😅🇹🇭

Jag har ändå prioriterat min nykterhet vilket känns fint. Hoppas du får en fin dag.
🩵

@LAO Tack för ditt stöd❤️

Hade inte träffat min dotter på två veckor. Hon mår inte alls bra. Jag var tvungen att gå in på toaletten för jag ville inte visa henne hur ledsen jag var. Verkade så avtrubbad, blicken och gången. Man har inte hittat rätt medicinering ännu. Läkare pratar om att göra olika utredningar. Jag vill bara att detta ska ta slut🥲tappade all min energi😔 Det känns motigt att gå t jobbet men jag vet att det blir bättre när jag kommer dit.

Kram och Godnatt t er alla🤗😴