Senaste kommentarerna i forumet

@Torn Tack Torn för ditt kloka inlägg! Jag är helt med dig med det du skriver! Ett sånt där meddelande jag önskar det fanns en "dela"-funktion till!
Kram!🥰

God förmiddag @charlie blir så glad när du tittar in. Klart och gärna streaka ihop. Jag som är sämst på all idrott har ändå kommit att älska att springa. Och du har helt rätt i att kroppen stramas upp väldigt snabbt liksom att core-musklerna får jobba. Verkligen bra jobbat med 850x2 du ska se att det snart känns som något att faktiskt längta till.
Jag har sprungit regelbundet så många år- och oregelbundet/inte alls de senaste åren, ändå kändes det som första gången igår! Och långsamt gick det också lättare astma efteråt. Men vet att det blir snabbt bättre särskilt när man slipper baxa en bakis-kropp genom detta.
Jag kommer att köra hela vintern så är glad för allt pepp när det är minus 12. Kram Charlie jag tror du fixar allt med ditt metodiska sätt: är impad:

@Se klart runstreakar du mitt i flyttstöket? Jag har fått för mig att det pratas mycket om vila här under det Vidare livet - men inte... :-) Jag har ju också börjat med en egen form av run streak. Mätte ut en sträcka om 850 m. Där finns en tung trappa som jag springer uppför och en betonggris som jag använder för lite benövningar och så hem igen 850 m. Jag började 20 juli, har inte sprungit varje dag. Går jag på jympa springer jag inte den dagen och i bland har jag inte kunnat helt enkel. Så streaken börjas om gång på gång så att säga. I början kunde jag springa en lyktstolpe innan jag var tvungen att gå en bit. Nu springer jag nästan 850 m utan att behöva gå. Det blir framsteg. Men störst är nog framstegen som jag inte riktigt kan mäta som fläsk som minskar pga mycket skak (kanske mitt eget hittepå men känns så), flås som förbättras markant och benmuskler som byggs. Mitt mål är att springa ska kännas skönt. Jag är långt ifrån det målet nu så det är bara att fortsätta. Vi kan väl följas åt med våra streakar Se klart? Kommer säkert behöva tips på både kläder och skor framåt vintern.

Kram!

@Andrahalvlek så fint med marsvinen och ditt bygge! Jag är säker på att ni kommer få det jättefint tillsammans. Har aldrig haft egna marsvin men brukade passa grannens förr i tiden. Mysiga och väldigt sällskapliga. Tänk bara på att djurskyddslagen stipulerar daglig tillsyn även om det finns mat och vatten i överflöd. Skulle sjukdom inträffa får inte djuret åsamkats onödigt lidande genom brist på tillsyn.

Hoppas ni får ett fint firande av äldsta dottern i helgen! Har sagt det förr men jag säger det igen, jag beundrar er familjesammanhållning trots att ni är skilda. Önskar vi kunde ha detsamma men undrar om det någonsin kommer att bli så.

Kram!

Ja, vad roligt det kan bli när vi inte kan redigera.... Men ni fattar.

Lördag morgon. Sovit så innerligt dåligt under veckan. Somnat men sedan vaknat mitt i natten och haft svårt att somna om. Har så tydligt märkt hur sömnbristen gnager bort min motståndskraft mot livet. Precis så som alkoholen gör. I går tog jag en Atarax och fick sova hela natten. Var nästan lite groggy av all sömn när jag vaknade. Skönt i varje fall. Dricker te, kopp efter kopp, samtidigt som jag läser här en stund.

Känner på mig att dagen blir ganska "instängd". Flickan vägrade sin aktivitet på morgonen och nu är det Youtube som gäller. Om jag får gissa kommer det att bli som så att flicka vill baka samma kaka som de senaste 10 åren och att jag inte får lämna henne utan ska sitta inom hus tillsammans med henne. Jag planerar om i mitt huvud. Ska städa, gläds åt att jag startade en analog prenumeration på Allt om mat, den ska jag läsa... Egentligen hade jag velat åka på flickans aktivitet och sedan vidare till skogen en dag som denna men det är bara att glömma egna behov, jag vet ju det.

Läste också att ni planerar en egen träff Torn, AH, Se klart och Co! Jag är på och hämtar upp dig Se klart när det är dags! Kan köra i ljus och i mörker.

Kram!

Kram!

Tack AH och Varafrisk för era inlägg. Jag tar dina tips rakt av AH. Ett och annat får jag formulera om för att det ska passa min situation men det får man ju göra.

Poddtips: Cairy-podden ”Missbrukets gåta” avsnitt #2 ”Erkännandet - Micke Gunnarssons oskalade sanning om sitt alkoholmissbruk”.

Jag har följt Micke på Instagram i många år. ”Mickes figurer” är legendariska 🙏🏻 Otroligt stark berättelse! Att det fanns ett missbruk i grunden för Mickes livsvisdom hade jag ingen aning om. Men jag är inte förvånad.

Chill helgkram 🐘

PS. Att vara uppe tidigt på lördagsmorgnar är helt magiskt. Man är nästan helt själv ute 🙏🏻

Nu är det officiellt höst. Jag har haft tre kliutslag de senaste två dagarna. Trögboll som jag är började jag med allergitabletter först idag, hoppas det hjälper. De här utslagen som kommer just vid årstidsväxlingar är ett så märkligt fenomen. Det är så knäppt att jag aldrig ens skulle våga söka hjälp för det. ”Öh, när det växlar från vår till sommar eller sommar till höst så får jag liksom rätt så stora utslag som kliar fruktansvärt mycket. Jag bara MÅSTE klia sönder dem, så jag får stora sår och skorpor”.

Nä, jag tar allergitabletter istället. Något kajko med immunförsvaret måste det ju vara. Första utslagen fick jag den hösten då yngsta dottern var nyfödd, så på något sätt är det nog stresstriggat också. Och att åka utomlands under vinterhalvåret funkar inte. Min kropp går bananas när temperaturen skiftar så mycket så snabbt. En maj åkte vi till Cypern, från 14 grader till 27 på ett dygn, och jag fick ett tiotal utslag på varje ben som höll mig vaken hela nätterna. Vidrigt. Men jag trivs bäst i Sverige ändå - jag och min kropp är synkade på den punkten.

Älskade marsvinstjejerna har börjat äta 😍 Hela kvällen igår puttade jag till dem allehanda grönsaker nära grottöppningar. Sakta men säkert tog de sig en pytteliten bit utanför sina grottor för att hämta hem ett byte. Det tuggades friskt på vitkål, gurka, morot, paprika och persilja. Under natten tömdes fatet. Nu på morgonen har de fått en ny laddning, som nästan försvann helt medan jag gick på min morgonpromenad.

När jag kom hem från rundan fick de en bunt maskrosblad, och innan jag kör ska de få ett stort rågat fat med grönsaker, massor med hö och pellets. Så de klarar sig fint till måndag. En av dem är lite mer spensligt byggd än de andra, så hon behöver mycket mat. De ska se ut som välgödda falukorvar som knallar omkring, modell kort och tjock falukorv. Otroligt söta är de 😍

Jag tog ut dem en och en igår också och pratade med dem och kelade lite. Deras 👀 tittar verkligen storögt på mig. Lilla nosen sniffar ivrigt, det rister lite i kroppen på dem av rädsla. Fick dem lugna med småprat och smekningar på nos/panna och lite ryggmassage. Det blir nog jättebra det här. Måste lära mig klippa deras klor också, men de har pyttesmå fötter. Kiwis och Lakrits klor var betydligt lättare att klippa.

Chill helgkram 🐘

Äntligen helg!💃

Tack alla för era svar och funderingar! Det hjälper mig verkligen att skriva här och få era reflektioner.

Men idag vet jag verkligen inte vad jag ska skriva ... i veckan har jag "skrivit" massor här - i huvudet... Nu vet jag inte var jag ska börja, allt känns osorterat.

Snäll mot mig själv.
Det är en bra start!
Jag läste hos @Miss Mary Poppins skrev:"Jag ser mig själv absolut som nykter sedan 1 januari. Har ju inte varit onykter. Men visst, det har funnits dagar som jag varit mindre stolt över."
Det kändes på något sätt förlösande att läsa.
Jag har ju inte lyckats hålla mig helvit, hade en fylla 16 januari, var sedan helt vit en bit in i maj innan jag snubblade ... och snubblade igen och igen (om än inte speciellt ofta eller tätt).
Det stör mig!
Duktiga flickan. Som inte lyckas för "nära skjuter ingen hare". Ja, hon dök upp på jobbet i veckan också, eller ... hon finns alltid där, men nu i veckan tog jag upp en sak med min chef "-Jag begriper inte hur jag ska göra det här så att det blir rätt! Jag sitter fast!" Chefens svar: "Öh... det där kan ju ingen högre upp syna, det är absolut bra nog, går nog faktiskt inte att göra helt rätt eftersom förutsättningarna ändras så ofta".
Nehej .... men det känns fel!!!
Med alkoholen samma sak alltså. Jag vill inte ursäkta eller på något vis rättfärdiga att jag tagit ett glas i total förtvivlan och utmattning emellanåt.
Men om jag ska vara lite snäll mot mig själv.
-Mitt nykterhetsarbete går ju faktiskt riktigt riktigt bra!
Den totala mängd alkohol jag fått i mig under hela 2021 hade inte ens räckt tre dagar innan jag började jobba mig mot nykterhet. Hemsk tanke men sann. Jag minns fortfarande panikkänslan när förrådet började sina (även om det hände sällan, jag hade oftast mycket hemma). Dit ska jag inte igen. Man får ju aldrig släppa garden helt - men bakom den så känner jag mig trygg med att jag inte kommer dit igen.
Och - jag har inte varit onykter någon gång efter 17 januari!
Duktiga flickan vill inte vara bara bra nog.
Men hallå! Se allt som är förändrat!
Som idag, ledig och ingen tanke på att dricka - vill bara ha det skönt! Njuta av helgen!
Nej, jag tänker i princip aldrig på att dricka. Förutom just när jag når till total förtvivlan av trötthet. Och av ren självbevarelsedrift gör jag ju allt jag kan för att inte hamna där igen för det är ett rent fruktansvärt tillstånd att vara i. Inte bara för att jag lärt mig att jag "reflexdricker" då. Utan för att det är sjukt jobbigt att må så dåligt.
Helomvändning alltså. Istället för panik över att alkoholen riskerar att inte räcka så känner jag obehag över att jag inte varit kritvit i 8 månader. Och jag ser fram emot dagar då jag vet att jag inte kommer att dricka för att jag mår bra!
@Blenda skrev:"Avundsglad över att du kan ta ett glas utan att det ger sug efter mer"
"Hemligheten" är väl helt enkelt att alkohol är så starkt kopplat till att må dåligt för mig. Finns inget rosenskimmer alls kring de där glasen. Så avundas inte! Men var gärna glad med mig!

Okej. Tiden börjar rinna ut för min lilla session här och massor kvar att skriva. Men dags att hänga upp morgonens tvätt och ge mig till stallet och rida. Vill hinna städa hemma också innan middag ikväll...

Men... lite till ...

Det som göms i snö ... eller under alkohol ...
Jag mådde INTE bra i början av veckan. Ångest i kvadrat. Total handlingsförlamning, snudd på fosterställning.
Det berodde nog dels på att jag kom fram till att jag inte kan säga upp mig från ett jobb som jag i alla fall får en trygg försörjning ifrån bara för att få göra det jag helst vill - men som inte ger ens halv försörjning ...
Ja, det var ett hästjobb. Tar erbjudandet som en komplimang! Men tvingas tacka nej ...
Dels så har jag "hormontjall" igen ... ger också ångest ...
Plus att jag tänker att mitt grundmående, innan jag hittat nya fungerande verktyg, inte är speciellt bra ...
Alkoholen har ju varit min lösning sedan tidiga tonår ...
Tänkte ändå att "Nej, nattsvart är det inte! Bara grått - för jag är ändå nykter!"
Jag tror jag mår så här för att jag börjar bli nykter "på riktigt" och det är sunt att det jag behöver jobba med börjar bubbla upp till ytan.
Tillit till att jag får inte mer än jag tål och klarar att hantera.
Glad över att jag läst och lyssnat på så många stories om nykterhet att jag ändå är beredd. Det är inte ovanligt att må dåligt när livet och det man flytt ifrån hinner ikapp.
Glad över att inte ens reptilhjärnan tror på alkohol som ångestdämpare. Ingen tanke på eller reflex att dricka mig ur tillsåndet.
Ups and downs.
Men det går framåt.
Idag mår jag fint!

Ha en härlig helg!

Kram!

Du är faktiskt för söt @andrahalvlek, tack för att vi får hänga med i ditt liv, som känns så himla späckat med aktiviteter utan att det verkar stressigt. Du är grym! Kram 🌱

Så var jag igång med min runstreak (med barnen) 2 km/dag från 1 september till 1 mars. Började med att ta ut två av tre möjliga lediga dagar… hehe. Men jag var så trött och hittade inte ens mina skor i detta kaos.. sprang med världens sämsta gear och långsamt, men inte speciellt jobbigt, skönt.
Vi har premiärlagat mat i vårt nys kök och jag har köpt fina blommor till mina fönsterbleck (heter det så?) Snart är det slut-slösat men passar på i den allmänna förskingringen.
Jobbade mellan 07 och 17:30 en extremt stressig dag, med tajta tider att hålla och extremt beroende av mina team såna här dagar. Nu sover min man i soffan efter sina 2 gt och ett glas vin- så charmigt (not). Det är okej. Jag ska strosa lite här och som jag oft gör- njuter de kvällar jag inte behöver ställa klockan.
@kaveldun om du kikar in så har jag tänkt på dig mycket idag. Så glad att du tittade in. Var rädd om dig. Kliv in och ut som du känner för! Kram 🌱

Vida, så fint du beskriver din förväntan och omsorg, det berör. Hoppas ni får fina dagar ihop! Kram.

@andra halvlek du är rolig! Det är en sluten grupp men det är bara att gå med, sen blir man fint välkomnad av admin. Jag har aldrig postat något där men en väldigt fin grupp, modiga människor som här.
@torn- ja såklart kan vi bli vänner på fb. Men jag älskar forumet som det är, och er, så jag övar mig på att stanna i det och tycka att det är bra precis som det är just nu.
Nästa sommar är det ju bra om vi sett varandra på bild så ni inte kör förbi mig när jag står med mitt dahliaknippe utanför huset och vinkar ! Kram kram 🥰

Hej pianisten
Jag känner igen mig en hel del i det du beskriver, för mig hör det absolut ihop med någon skörhet och känslighet jag har. Med åren har jag lärt mig att jag inte är någon njutare av oändliga njutningar utan behöver rutiner. Tror att det är därför det här med trädgård passar mig så bra. Jag har aldrig oceaner av tid utan små uppdrag varje dag. Jag kan njuta som bara den av ledighet men skulle säga att en vecka är precis lagom. En av varje dag dessutom! Jag såg en dokumentär för några år sedan som handlade om depressiva personer/ eller personer med fallenhet åt depressioner. Det handlade för dem om rutiner, träning, noll alkohol. En polett trillade ner i min skalle men sen låg den där några år och skramlade… vad jag ville säga främst är att vi får öva oss på de liv vi har fått! Vi kan inte byta. Sorg kan finnas över det, sorg är ju heller inte farlig om man inte dricker för att slippa känna den. Ha en riktigt bra helg med din fru, så mysigt!

@Sisyfos skrev:"Det är inte diagnosen som är intressant utan hur vi lärt oss leva med den."
Visst är det så, sedan är det ett enormt span och med olikheter. I våran släkt är vi ju flera med Adhd, men vi alla är otroligt olika. Det vi har gemensamt är att vi är väldigt impulsiva. Men det blir ju oxå bättre med åren, man lär sig av sina misstag. Men samtidigt skulle jag inte vilja vara utan min impulsiviteten heller, det blir lite extra spänning i livet 😅😂 men det är bra att jag har en man som bromsar mig ibland.
💕sländan

Nästan ett dygn tog det innan marsvinstjejerna vågade sig ut ur sina ”grottor”. Nu hör jag att en av dem dricker vatten och en kort stund sprang de och jagade varandra och pep. Jag sitter i ett annat rum och jag går inte in där just nu, då sticker de säkert och gömmer sig igen.

De färska grönsakerna de fick igår kväll åt de inte. Nu fick de en ny måltid med färska grönsaker serverad och jag la några gurkskivor precis utanför respektive grotta. De gillar tydligen gurka och kanske kan lukten locka ut dem tänkte jag. Imorgon åker jag ju till Eksjö så då får de busa och härja bäst de vill på egen hand tills jag kommer hem vid lunchtid på måndag. Maten lär ju räcka i alla fall 😂

Kram 🐘

@Pianisten Så glad jag är för din skull, att det känns bra tillsammans med din fru ❤️ Klokt att ni gör saker ihop som konsert och hotellnätter, det berikar relationen att uppleva saker ihop tror jag.

Jag mår också allra bäst av rutiner, och jag är så glad över att vara tillbaka PÅ min arbetsplats igen, åtminstone 3-4 dagar per vecka. Jag nyttjar fortfarande den flexibilitet som finns lite, men bara av privata skäl. Har haft en del skjutsande av dottern hit och dit senaste två veckorna. Hoppas slippa det snart, har ansökt om färdtjänst till henne.

Ha det så skönt i helgen!

Chill helgkram 🐘

Fredagshej.
Varit på gott humör senaste veckan, trots lite omläggning i kosten, försöka bli av med lite semesterkilon. Jag måste säga att bortsett från lite hunger så mår jag nästan alltid väldigt bra när jag kör på lite diet, det måste vara att man äter bättre, mindre "svullen" och vätska i kroppen, man känner sig på nått vis fräschare och lättare efter bara nån vecka.
Hade någon typ att förkylning i helgen, ledde till ett par skippade träningspass och arbete hemifrån ett par dagar. Nu uppe på hästen igen och tillbaka på kontoret, känner mig tacksam att jag har en arbetsplats och kollegor jag verkligen längtar tillbaka till när man jobbar hemifrån, gillar det inte alls.
Imorgon skall jag och frugan ut på lite egentid. Gå på konsert och en hotellnatt. Vi har haft det märkbart bättre en längre tid nu, mer vänlig stämning och vi har skojat och skratta mer tillsammans. Känns väldigt härligt.

Många små fina vardagsdetaljer men det märks också så tydligt hur viktigt det är för mig att ha vardagsrutinerna tillbaka efter semestern. Mindre oro, mindre tid att grubbla och mindre tid att fylla med oplanerade aktiviteter. Garanterat hänger det också ihop med mindre utsvävningar i alkoholintaget. Trots att jag tydligare och tydligare märkt att jag mår som bäst mitt i den vanliga vardagen, när allt flyter på i det så kallade ekorrhjulet, lustigt nog det som gav mig mest ångest under åren jag missbrukade, så kan det kännas lite tungt att inse det. Att de här ledigheterna som man pratar om med kollegor, semestrar som närmar sig, långhelger, resor, de börjar mer och mer gestalta sig som luftslott. Man längtar till dem av nån slags gammal vana men väl mitt i det så tappar jag fotfäste och irrar runt, orolig och rastlös.
Jag har beskrivit det i nått gammalt inlägg, typ "jag går inte upp för att dagen lockar utan för att fly monstret som jagar bakifrån om jag stannar" Så illa är det absolut inte längre, men det finns lite delar kvar. Det är stressande att känna att jag aldrig riktigt kan stanna upp, få en långvarig återhämtningen och njuta av den där semestern, "bara vara". Jag måste hålla igång, följa rutiner, ställa klockan, träna, äta bra, minimera alkohol.
Jag försöker fokusera på och njuta av de små avkopplande stunderna jag har hittat som fungerar. En eftermiddag där man rider på de lugnande hormonerna av ett träningspass och lägger sig till ro i soffhörnet med bok och en kopp kaffe. Ibland kanske bara 30 minuter men väldigt värdefulla minuter. Många gånger tycker jag att livet är så, de där stora, laddade, förväntansfulla dagarna man längtar efter visar sig ofta vara ganska överskattade väl där. Däremot de små oväntade och spontana stunderna när man bara tar sig för något, en vila, eller en träff eller vad som helst annat man njuter av kan bli så mycket mer, även bara under ett kort ögonblick.

@miss lyckad Det ska bli otroligt spännande att lära känna dem. Just nu är de aptråkiga, vägrar helt att komma ut ur sina ”grottor”. De är skräckslagna stackarna. Jag pratar med dem och sticker in en hand och kliar på dem lite ibland, och igår tog jag ut dem och hade dem i famnen en stund så att de fick känna min lukt. De tittar på mig storögt.

Det finns massor av youtube-klipp som marsvinsfantaster har lagt upp, så jag tror det blir jättebra så småningom när de har vant sig vid miljön och mig. Ett tips jag fick var att ha en ”hälsningsfras”, som ett lockrop typ. Så det har blivit ”komsikomsi”. Vad fånig man blir med djur 😍 Bebisrösten kommer fram direkt. Det finns en evolutionär orsak till det tror jag, det lite högre tonläget gillas av barn och djur.

Kram 🐘

@Torn Jag har en viss utvecklingspotential där, minst sagt 😂

Kram 🐘

Härligt med dina marsvin AH. Nästan alla djur har ju sina personligheter..Det är kul att se. Våra skogskattsblandisar som exet har kvar, hade precis samma gråa färg..Men ack så olika. Den lilla gråa mammakatten uppfostrade sina 3 söner med en rejäl lavett ibland om pojkarna bråkade. 😺😺😾😺

@Sländan Oj, förlåt.❤️ Jag tänkte inte på det när jag skrev ” återfall”. Eller jo, lite kanske.😂

@Varafrisk Det är inget att tveka på, åk med och fiska! Tjata på kollegan att du vill åka med och fiska.😍 Vad gäller sug, så hade jag såklart ett groteskt sug i början. Men det akuta suget avtog efter två veckor, då inleddes mer en fas av ”saknaden”. Jag var ju starkt beroende och van att dricka alkohol nästan varje dag. Så det var inte konstigt alls. Men jag var så jäkla bestämd med att inte dricka en droppe, så det spelade ingen roll. Hur tråkigt eller jobbigt det än var, så var alltid prio 1 att inte dricka.

@Se klart, du kan ju alltid bli vän med mig på Facebook om du vill. Nu har jag tre kompisar härifrån på min vänlista.😍 Kan ju om inte annat vara bra med Messenger, om/när vi ska planera träffen nästa år. ( kanske på ditt sommarställe)

Nä, nu har jag lagt flera timmar framför mobilen i dag. Ut i friska luften med mig! 😍

Kram

@Andrahalvlek Vad kul det låter! Och att du gillar att snickra också.😍

Kram

@Andrahalvlek skrev: Är vithaj gott? Jag vet inte, men den tycker uppenbarligen att människor är goda att äta.😂. Jag såg detta med redigeringen. Suck, jag som skriver så långsamt och kasst. Nu lär det bli mindre skrivande för min del här.

Kram

@Sattva Det är ju såklart trist att din man uppenbarligen är ganska starkt beroende av alkoholen. Men vi vet ju hur det fungerar, man måste ju själv må så dåligt att man vill sluta. Det snackas jämt om en massa orsaker till att någon dricker. Det stämmer väldigt dåligt tycker jag. Jag älskade min fru och mina barn, trivdes på mitt jobb, hade inga krämpor. Jag hade ingen anledning till att dricka. Det var alkoholen som gjorde att jag bara mådde sämre och sämre. Alkoholens beroendeframkallande egenskaper och dess negativa påverkan både fysiskt och psykiskt. När man väl inser detta, då kan man sluta dricka, då vill man inte dricka.

Jag ser det som att så länge någon ser något som helst positivt med alkohol, så är hen beroende av den. Och det är det ju väldigt många som är.😅 Min fru tex, som tog ett glas vin i går kväll för att hon hade haft en stressig dag på jobbet. I förlängningen ökar bara stressen av alkohol, även i små mängder. Sedan är det ju som tur är långt i från alla som blir så kraftigt beroende. Men vem som helst kan bli det. Och tex du, jag och din man hade otur helt enkelt.

Människan behöver ingen alkohol för att må bra och njuta av livet, men så länge majoriteten tror det, så finns alkoholen kvar som ett dryckesalternativ.
Jag är överlycklig för att jag inte ser alkohol som något positivt överhuvudtaget.😍 att inte vilja dricka ett gift, det borde ju vara självklart!

Sorry för att jag skrev om detta i din tråd, men orden bara kom. 😂 Ha en bra helg, och njut av intresset du brinner för!

Kram