Senaste kommentarerna i forumet

Jag fortsätter jobba här med mig själv.
Förstår att jag aldrig blir fri helt utan det finns där djupt inne i mig och kommer upp till ytan mera i perioder.
Pratar mycket om och tänker på mina föräldrar nu också och det kan vara så att jag är inne i en "medberoende"period.Tänker att medberoende ger sig uttryck på olika sätt.Hur mycket ryms inuti mig undrar jag?
Så börjar detta snurra igen....
Det jag fått hjälp med för 10 år sedan och ger sig uttryck på det här viset.....också.
Nu ska jag förstå mina behov idag till att börja med ,eller just nu ska jag det.
Känner mig stark ,redo, och villig att förstå att var och en har ansvar över sitt.Och jag ska ta hand om mina behov.Ibland tappar jag det som jag gjort nu.
Tack för påminnelse fina forumvänner.Glad att ni finns!🧡
Kram Pilla

@Andrahalvlek Det var verkligen dålig stil av dina barns pappa att dra iväg på jobb i flera veckor nu.🤨 Fan, det låter riktigt jobbigt att flänga runt som du gör nu.❤️
Jag snor VaknaVackers ord. Du är stark som en björn!

Kram

Det låter bra med landet, röda lampor i taket är störande. Som en brandvarnare med dåligt batteri. Att du tappar hungern är ett starkt varningstecken på att du behöver växla ner lite. Ha en skön dag i morgon! Kram 🤗

@Se klart Önskar dig en riktigt god natt och vilsam dag på landet imorgon 😍

Kram 🐘

Godkväll, vilka utmaningar, livet livet. Hur hade vi orkat om vi hällt en halv bag in box över en sån här kväll?
Tål att tänkas på och framförallt förskräckas över + lite tacksamhet. Bra vardagsrecept ändå för lite sinnesro och stress-reducering.
Hoppas du får sova gott! Kram 🥰

Usch säger jag om den här veckan på grund av mig själv och att jag kör för hårt. När jag har späckade dagar lägger jag på ytterligare grejer (budgivning lägenhet/bank och all hets och stress som kommer med det)
När jag kommer upp i ett högt varvtal är det som att jag får en känsla av att jag inte har något stopp/gräns och det VET jag är farligt för mig.
För lite mat- tappar liksom hungern när jag är sådär speedad. För lite vila (ingen, och jag behöver det). Jag är hundra mil från slkoholen men en lampa lyser rött i taket.
Imorgon landet, vila, brasa, trädgård, när tiden försvinner lite och jag är med mig själv.
Skriver för att påminna mig om; det här är inte ett bra personlighetsdrag eller om det är något knäppt i min hjärna.
Kram och andas flera gånger varje dag! 👵🏻

Min resa började den 10 oktober 2019. Då hade jag fått nog av att vakna varje lördag, söndag och tänka ”Vem chattade jag med igår, skrev jag något dumt, hur fan hamnade jag i säng?” Fredag, lördag var det okej att dricka - då dricker alla - då drack jag massor. Mer och mer för varje år. Men jag drack även ”lite” söndag, torsdag och mot slutet även på onsdagar. Lätt bakfull konstant på jobbet. De enda vita dagarna var måndag och tisdag. Förutom på semestern, och under långledigheter, och då det var kalas, och... Många tillfällen blev det.

Först ville jag begränsa mitt drickande. Max fyra glas fredag och lördag. Inget mer. Innan oktober var slut hade jag spräckt den målsättningen. Sen tog det ända till den 8 februari 2020 innan jag kom tillbaka hit till forumet. Då var min inställning glasklar: Jag måste sluta dricka. Jag visste också att jag var tvungen att verkligen bestämma mig, inifrån och ut. Och jag hade verkligen bestämt mig.

Sen dess har jag praktiserat det som jag kallar faktametoden. Böcker, poddar, föreläsningar, Youtube-klipp. De första månaderna matade jag hjärnan med nyktra fakta varje ledig minut nästan. Och månad lades till månad, en dag i taget. Forumet har jag varit aktiv på hela tiden, gänget här är superviktigt för mig ❤️ Vissa har jag blivit god vän med, inte IRL utan bara genom att skriva här på forumet. Genom att hjälpa nykomlingar får jag själv nödvändig repetition och jag skriver till några varje dag, både nya och gamla bekanta.

Rätt snabbt, redan efter en månad tror jag, var fördelarna med nykterheten så stora och så många att jag inte längre ville dricka. Då blev den nyktra resan väldigt mycket lättare. Har inte haft några större problem alls. Aldrig ens varit i närheten av ett återfall. Jag har spikat igen den bakdörren helt. Jag kände lite sorg i början, som efter en kär barndomsvän, och ibland kommer tankar om alkohol som reflexer när situationen påminner mig om alkohol. De tankarna skrattar jag mest åt.

Jag har jobbat med att skapa nya vanor och att omprogrammera hjärnan. Nöta, nöta, nöta tills mitt undermedvetna verkligen har förstått också. Efter 6 nyktra månader kändes min nykterhet så stabil att jag inte vill äventyra den för alla miljoner kronor i världen, och då flyttade jag in här under ”Det vidare livet”. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Att bli nykter är inte ”bara” att sluta dricka. Det är att ständigt jobba med orsakerna till att man har druckit. I det ingår good enough-tänk, här-och-nu-tänk, förståelse och förlåtelse (för sig själv och andra) och att sakta men säkert bygga upp sin självtillit och självkänsla. Jag duger precis som jag är.

Kram 🐘

@Ensam1984 Grattis till dag 200 som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Dag 200 står det i min app..

Känns bra :)

Har inte så mycket ork över till annat än jobb och det som ger mig energi just nu, så glömmer av att komma in hit och skriva av mig.

Nu är jag så trött att jag inte riktigt orkar... men ville mest avrapportera att allt är bra. Även om det är stressigt så är ett nyktert liv, ett klart och rent liv - ett ÄKTA liv - en miljon gånger bättre än det motsatta! Tacksam!!!

@Pianisten Jättebra idé! Det svåra blir att formulera sig kortfattat 😂 Jag minns knappt hur det började. Får nog läsa bakåt i mina trådar lite innan jag formulerar min historia. Säger som Se klart: Återkommer!

Kram 🐘

Idag har det varit kinkigt. Redan igår kväll började dottern beklaga sig över att hon hade ont i armen, på stickstället. Jag är rätt hård, så jag sa bara till henne att lägga sig på den andra armen.

Idag när jag hämtade henne på hennes jobb var det ynkligt i kubik. Sannolikt hade personalen boostat henne. De tycker så synd om henne att det till slut blir synd om henne. Sen var det någon annan som varit hemma sjuk efter sprutan osv. Hon var helt inställd på att vara hemma imorgon. Jag sa nej. En enda blick på henne fick mig att snabbt avgöra att hon inte alls är sjuk, hon ynkar bara. Uppmärksamhetsjunkie. Och personalen gullar med henne så hon nästan blir sjuk av deras gullande. Dubbelsuck.

Sen bråkade vi om det i bilen till frissan, hos frissan och i bilen från frissan. Sur som ättika var hon. Till slut sa jag: ”Okej, då får du följa med mig hem imorgon”. Då kan jag ha lite koll på henne medan jag själv jobbar hemifrån. Hon lär bara glo på tv ändå. Riktigt tråkigt ska hon ha det när hon tjurat till sig en sjukdag.

Samtidigt vill jag inte att hon ska vara här hemma i sin lägenhet själv, med en enda relativt ny personal kvar på bygget, då tar jag hellre det säkra före det osäkra. Ifall jag har fel och hon har rätt, men det tror jag inte. Som dottern brukar säga: ”Mamma har alltid rätt” 😉

Nu ikväll kom en personal och lockade med henne på en cykeltur. Då började hon ynka om armen igen. ”Äsch, du cyklar inte med armen.” Och cykelrundan gick hur bra som helst och nu är hon på ett strålande humör, trots att hon har ont i armen.

Ikväll ligger jag här i dotterns säng och ligger lågt. Imorgon natt hoppas jag få sova i min egen säng.

Kram 🐘

@Sländan Ja, jag har provat färgspray och det funkar bra ett tag. Nu var dock utväxten flera cm så starkare don behövdes. Det märks att jag inte har haft tid att ens kolla mig i spegeln på flera månader. Fick en chock förra veckan: ”Hur ser jag ut?” Det är ju inte lika noga längre när man jobbar hemifrån 😂 Jag har en bra frissa som har tid inom en vecka, tack och lov 🙏🏻

Sminkar mig nästan aldrig numer heller, jag träffar ju sällan folk IRL. Märkliga ovanor man lägger sig till med i coronatider.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det vore konstigt om du inte är trött, så många bollar som du har i luften hela tiden. Jag förstår att du känner dig besviken på din dotters pappa. Det är nästan alltid mammorna som tar det största ansvaret tillslut iallafall, även om papporna finns där oxå. De tänker inte på samma sätt som oss.
Någonstans hoppas man att han har dåligt samvete iallafall.
Härligt att få färga utväxten, bara de kan man bli lite uppmuntrad av 🤗💕 har du provat färgspray som man kan ha till utväxt? Då slipper man färga så ofta, bara spraya på lite så försvinner de hemska grå på en gång.
💕 sländan

@Soffi skrev:"Det är ju även det att man (jag) lurat så många med fasaden. Det är verkligen inte många, om någon, som anar... Jag är ju "den duktiga, stabila, sunda" (som druckit mest ensam hemma)." Fast det är ju en del av dig det också! Det är väl lika sant som den andra delen? Det sunda, stabila, duktiga? Så har det varit för mig iaf, den "fasad" jag visat är helt sann. Jag yogar, äter mestadels sunt etc. Men jag har dolt den andra delen av mig, den som dricker. Och det fick mig att känna mig falsk.
Ja herregud, vad mycket självrannsakan nykterhet skapar! Inte konstigt man/ jag är trött. Det är ju världens inre process igång!

Vilken bra idé och bra också för gröngölingar som vill hitta några gamlingar att följa i hasorna! Återkommer. 🌸

@Torn skrev:"Det kanske krävs längre nykter tid för dig för att komma dit. Men jag har läst om flera här som har varit nyktra i många år som fortfarande känner en liten sorg att det inte kan/får dricka."

Jag har åter drabbats av viljan att förklara. Jag har ju funderat mycket på det här och det är väl här jag känner att jag inte passar in i endera fack. Jag känner ingen sorg över att jag inte kan dricka. Det är om jag funderar på det och tänker efter som jag vet att jag helst om jag fick välja hade kunnat vilja dricka. Sen var det ju den där gången tanken slog mig att det skulle vara gott med en öl när jag strövade runt i solen i Göteborg. Om jag föreställer mig en kall öl så har jag ingen direkt aversion mot känslan av att dricka den, men på grund av vetskapen att det är hela paketet jag köper så har jag heller ingen längtan till den. Nuförtiden blir det nästan bara att jag funderar på öl i mina tankeexperiment.

Jag vet ju inte men jag skulle inte tro att jag någonsin kommer komma dit att jag kommer känna en total avsmak för alkohol. Men jag har ingen längtan till alkohol heller. Låter det konstigt? Jag tror jag har försökt göra en sådan liknelse tidigare, men vet inte om den går att förstå.

Tänk om jag var en känd artist och låtskrivare. Den tanken är lockande, men jag är inte känd artist och låtskrivare. Jag har inte nog med talang att vara mer än en hobbymusiker, men jag ligger inte vaken om nätterna för det. Samtidigt har jag ingen aversion mot att vara en artist.

Det är ingen perfekt liknelse för det kan nog hända att jag kan dagdrömma om att stå på scen. Jag vet inte om det har hjälpt något :)

Härligt med fiske! Jag tycker att det är roligt att du delar med dig av dina fiskehistorier. Jag har lite svårt att se mig själv fiska helt ensam dock, men det är kanske för att jag inte har så bra koll.

Det är nästan mest smärtsamt att förlika sig med. Att alkoholen fick mig att gå över gränser som jag inte borde ha gått över. Att jag gjorde saker som stred mot mina grundläggande värderingar. Det känns som jag begick våld mot mig själv. Men jag försöker förlåta mig själv. Jag visste inte bättre, jag förstod inte. Alkoholen förändrade min personlighet. Men det är historia nu, tack och lov 🙏🏻

Kram 🐘

Jag fick en idé att starta en ny tråd. Jag har märkt att det finns ganska många här på forumet som funnits kvar här länge, trots att man lyckats besegra missbruket. Man har kanske fått vänner för livet, vill fortsätta hjälpa andra, använder sin tråd som en dagbok, ja det finns massor av bra anledningar.

Min tanke var att ni forumvänner som har lyckats besegrat missbruket och tagit er till det vidare livet berättade er resa här, i ett lite sammanfattat inlägg. Som en samlingssida med inspirerande historier både om er som blivit nyktra och er som hittat en fungerande balans med alkohol igen.
Man har förstått att var och en har hittat sin egen unika väg samtidigt som det finns väldigt många gemensamma nämnare. Jag tänker det lite för egen del som ett forskningsprojekt samtidigt som det kan bli en inspirationssida för dem som söker hjälp.

Försök gärna hålla det ganska kortfattat så det inte blir för tungläst. Förslag som det gärna får innehålla är lite bakgrund, dina tankar om hur, när och varför du fastnade i alkoholen. När insåg du att det var ohållbart. Vad gjorde att du tillslut fick nog, när kom droppen. Framförallt, vad tror du var avgörande när du till sist lyckades.
Avsluta med de bästa förändringarna som skett i ditt liv sedan dess.

Hoppas på många fina historier!

@Soffi Jag njöt för fullt på fisketuren i natt. Det är ju en magiskt fin fullmåne just nu, det är inte bara själva fisket jag uppskattar, utan allt runtomkring. Naturen och stillheten är något som jag mår bra av också. Min stackars son ville så gärna följa med ut, men det lirar inte så bra med hans skola att komma hem kl 04.00.😂 Han får vänta till helgen.

I dag tar jag det lite lugnt med allmänt småfixande i hemmet. Slänger alltid ett öga på börsen sådana här dagar också, det kan ju bli köp/sälj läge i någon av aktierna jag har. Ganska sömnig i dag också. 🥱 Det blir nog en tupplur vad det lider, gött.

Ha en bra dag! Kram

@Sattva skrev:"Handlar inte om självgodhet tror jag, utan om just djupa värderingar. Som man ändå inte agerat utifrån..."
Håller med. Sedan är det ju inte bara det där med att man druckit för mycket. Det är ju även det att man (jag) lurat så många med fasaden. Det är verkligen inte många, om någon, som anar... Jag är ju "den duktiga, stabila, sunda" (som druckit mest ensam hemma).
Ska jag då när jag äntligen är på väg att bli stabilare och sundare avslöja mig?
Men, jag bekymrar mig inte så mycket längre. Folk bryr sig nog inte så mycket ändå, de har nog med sitt. Jag väljer att ha alkofritt i glaset nu och framöver helt enkelt.

Kram!🧡

Oj då! Här rullar det på och ... "rullar runt" 😅🤣
Det är bra!

Tror dina funderingar på omprioriteringar för att få både mer sömn och mer egentid också är bra. Nu vet jag ju inte vad du vill ge dina ungdomar och jag förstår att "de måste få kosta". Men om du frågar dem: Vad vill du helst ha - den där svindyra snygga jackan eller en piggare och gladare mamma som inte går på knäna? Då tror jag inte jackan är så noga längre.
Bara en tanke.

Kram!🧡

@Sattva skrev:"Men vem vet, det kan ju förändras över tid!" Ja, mycket kan förändras över tid 😊!

@Miss Mary Poppins skrev:"Men undrar varför jag kan säga "jag dricker inte " men inte "Jag har slutat dricka " 🤔🤔🤔" Tja, jag skrev ju att jag har slutat dricka .... men det hindrar ju inte att jag kan börja igen ...😁.
Skämt åsido. Jag har inte heller "tagit det stora beslutet". Frågan blev bordlagd när jag fick mycket annat att tänka på, när jag fick skrämselhicka och hoppade över hit.
För några veckor sedan hade jag ganska mycket funderingar på hur jag skulle göra om jag flyttade över hit så småningom. Jag fattar ju fortfarande inte vitsen med att ta 1-2 glas, varför liksom? Jag vill ju ha mer om jag ska dricka. Så måttligt på det viset kan jag stryka direkt. Jag funderade mer på om jag skulle ge mig själv ett löfte att, om jag skulle få för mig att dricka, så ska jag flirta in mig bland dem här som har svårt att begränsa mängden per tillfälle och som istället begränsar antalet tillfällen hårt. Bara det skulle ju innebära en STOR förändring mot förut.
Men så fick jag ju veta om min tumör. Den var ju godartad och tom "död" så ingen fara! Men, att tro att jag kan klara mig undan med blotta förskräckelsen fler gånger, nej det är dumt.
Samtidigt, jag vet ju att jag blir obstinat av nej och förbud.
Så frågan får ligga där den ligger: bordlagd, utredning nedlagd. Behöver inte lägga mer energi på den nu, förhoppningsvis aldrig mer.

@Sisyfos skrev:"middagar där man tillslut har hinkat i sig 1 flaska vin per person. Det är inte sunt nånstans men verkar helt ”normalt” bland många."
Jo, det är tyvärr normaliserat. Men, kollegan pratade om mer än två flaskor vin/pers "det går ju åt". Plus fördrink. Sprit till kvällskröken behövde dock inte handlas, det fanns redan... OK, been there, done that. Mängden förskräcker inte (🤢). Men om dessa mängder normaliseras på det sätt det gjordes där på fikarasten, då blir jag rädd.😨

Håller med: @Sisyfos skrev:"Ditt svar är klockrent MaryPoppins - jag rensar tankarna med promenad."

@miss lyckad skrev:" Jag har sett det på många att man faktiskt blir snyggare av att sluta förgifta sin kropp.."
Ja, absolut! Men inte jag 😞. Förrän alldeles häromdagen..😏 när jag klädde mig lite snyggare och stod framför spegeln som jag brukar undvika. Inte så tokigt ändå? Ganska välbehållen för min ålder, eller hur? För att inte tala om hur jag levt, att det inte satt mer spår 😮. Jag är ju skapligt snygg ändå 🙄😉🤣!
Tänk vad lite nykterhet kan göra! Fysiskt men framför allt mentalt. Jag har börjat acceptera min kropp och flytta in i den. "Närvaropodden-Bengt" talar ibland om människor som ser sin kropp mest som något som fraktar huvudet mellan möten. Jag har definitivt varit en sådan. Ändå har jag alltid tyckt om att röra mig mycket och använda kroppen fysiskt. Men samtidigt har jag alltid blivit så arg när den knakar och går sönder. Dags att börja ta hand om mig mer på alla sätt, dags att acceptera, dags att sluta skämmas - för jag är ju bra och snygg på alla sätt 😁😁😁.
Precis som ni!

KRAM!🌼🧡🌼

@Miss Mary Poppins Håller med! Drömma är ofarligt 😉 I drömmar är sunt förnuft helt irrelevant.

Kram 🐘

@Sattva Det där med att berätta på jobbet sitter hårt åt för många. För min del så kom det naturligt, plötsligt så var jag redo.😅 Det tar lite olika lång tid för alla bara. MEN det är en stor befrielse och viktigt för att må riktigt bra tror jag. Det är det där med skammen igen, så länge det finns en gnutta skam kvar så har man något som ” skaver”. Den går inte att tvinga bort, men den går att tänka bort genom att vara stolt över sig själv för att man tagit sig ur beroendet och därmed mår jättebra.🤩 Man åkte dit på ett starkt beroendeframkallande gift. Va fan, det kan hända den bäste, som dig. Nu slipper vi skiten!😎 Tänk vad många som ligger i riskzonen för att hamna där vi var. Förövrigt är en bakfylla en för mycket tycker jag. De tror att de behöver alkohol för att förhöja livskvaliteten . Stackars satar. 😂 Vi genomskådade bluffen.😎

Kram

Hej Tyghund,
Finns det någon vän du saknar särskilt? Går det kanske att be om förlåtelse och få en nystart? Annars kan det vara en bra början att söka sig till någon förening, klubb eller liknande. Har du något särskilt intresse du drömt om att få ägna dig åt, eller kan du tänka dig att arbeta ideellt för någon organisation? Jag tror du har många fina möjligheter. Ta dig tid och fundera på vad du själv vill och längtar efter.