Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Härligt att du nått ett delmål och nu in på nästa❤️. Du jobbar på så bra! Ha en riktigt fin valborg❤️

@Nini Jag hade inte sett detta som ett misslyckande utan en lärdom
Vi är rätt duktiga att slå på oss själva om vi inte lyckas direkt
Du är i en process och förändring tar tid och träning för att bryta alkoholmönster :)
Heja dig 💪

Idag början våren och jag har nått ett delmål dvs att möta våren nykter. Nästa delmål är att våren fram till sommaren ska fortsätta i samma anda. Idag är jag nykter, liksom igår.
@Himmelellerhelvette @Varafrisk 🥰🙏Ätstörningen, i mitt fall till största delen bulimi, var ett sätt att försvinna, få ett lugn i kroppen/hjärnan. På ett vis samma lugn som alkoholen gav fast ändå inte dvs ingen kontrollförlust. Missbruket med a är dock lättare att dölja för den nära omgivningen och är inte lika äckligt som att äta massor för att sedan kräka upp allt. Hmm, svårt eftersom alkoholen också förstör hjärnbanorna. En läkare sa till mig i 20-års åldern att det i princip var svårare att bli kvitt ätstörningar och kanske har jag inte blivit kvitt mina eftersom jag bytt till ett annat beroende. 🥰

@Varafrisk du är fantastisk! 100 dagar - vilken makalös bedrift av Dig. Och du är inte bara nykter utan gör ett jättejobb med dig själv samtidigt. Beundrar dig!

100 kramar från Charlie!

@Varafrisk 100 💯 dagar❤️🎉🎉🎉! Och du ska vara mer än stolt! Vilken härlig känsla det måste vara och att du också genom stegen och behandlingen jobbat med dig själv. Önskar dig en underbar Valborg ❤️❤️❤️

Godmorgon🌸

Idag är jag stolt…jag har kommit långt i mitt tillfrisknande…och jag känner att det är viktigt att vara aktiv i mitt tillfrisknande…gå på möten, skriva dagbok, ha mina morgonrutiner m dagens text, meditation och sinnesrobön. Jag är inte religiös men jag är andliga. Så jag vill berätta att idag firar jag 💯dagar som nykter!!Det är jäkligt stort för mig💪🏻🙏🏻❤️

Ha en fin Valborg🔥

Kram🥰🐬

Har åkt iväg med man o vänner för att fira valborg. Hade bestämt mig att vara nykter igår. Men där satt jag, kände mig helt tom. Hade noll att säga o upplevde tristess o rastlöshet. Så ett litet glas vin fick det bli tänkte jag. Slutade dessvärre med en flaska + några öl. Och en träta med maken.
Funderar på att packa mina saker o dra hemåt. Känns så oerhört svårt att umgås nykter när alla andra dricker. En del mer, andra mindre. Vet inte vem jag är i detta sällskap.

Du är så klok, Vatafrisk! 💗

Nu har jag skrivit till admin angående mailadress. Ser fram emot att träffas igen. Eventuellt vill även PimPim vara med.

Ha en fin Valborg!

SKAM

Jag känner sån oerhörd skam i mitt drickande. Jag är lixom 50 år och festar som en 20-åring. Pinsamt. Jag har slutat nu. Jag kommer aldrig mer göra det. Jag känner så starkt att det är något jag vill och behöver samtidigt.

Så här ser jag mig utifrån: kompetent, arbetar med svåra saker, har mycket uppdrag, idéer, är en doer. Jag älskar träning, är utbildad både inom kost och träning, inom coachning, har en legitimation, har massa kurser i bakfickan. Så mycket kunskap! Ser inte helt bedrövlig ut heller. Men har raserat under vintern så kilona har ökat, är trött, orkar inte lika mycket osv. Matvanor och alkoholvanor tillsammans har skapat detta kaos. Punkt. Ensamstående och isolerar mej gärna och äter/dricker men på ett sätt så jag funkar.

Mitt barn som snart är 21 är sjuk i beroende sedan 16- års ålder. Dock narkotika. Mycket av det skapade det jag är i nu. Oron. Stressen. Självmedicinerar med alkohol.

Mitt barn sa från akutmottagningen kl 5 på morgonen i torsdags efter ett stort intag av TRAMADOL att jag lärt honom det här. Jag rasade. SKAM. Kan inte prata med NÅN om de orden. Jag skyddade mej, duckade, nekade, våndades. Bestämde mej.

NU FÅR DET VARA NOG! 🥵

Jag vill vara nykter, träna, äta bra mat, ta hand om mej själv. Jag har intressen. Jag vet vad jag kan göra. Tycker om att vara själv. Jag har resurser. Jag KAN!!!!

Vad otroligt bra jobb du gör med dej själv. Är avis för att du har månader av frihet bakom dej och jag dagar. Men jag nyper tag nu. Ska bli kvitt demonen en gång för alla. Nu kör vi sommaren. Spiken i kistan. Sen är du genom ett helt år! Första året fri.

Jag lyssnar ofta på ”en beroendepodd” för som pratar så bra kring beroendet. Enkelt. Det har hjälpt mej fatta att jag måste lägga ner helt, inte låtsas att jag kan dricka lite. Romantisera. Kanske kan peppa dej med i för sommaren. Jag lyssnade igår på ett avsnitt som handlade just om ”första sommaren”.

Heja oss!

Heja dej! Heja oss. Vi vet vad vi vill. Håller vi tanken på det härliga med friheten kanske det hjälper till att hålla nykterhet. Jag är klar. Jag är på. Jag vill inte mer jag heller. ♥️

Har läst trådarna här inne i flera år i olika perioder.
Nu har jag bestämt mig för att se om det kan hjälpa mig att sluta dricka genom att ha en egen tråd att skriva i och gå tillbaka och läsa i.
Den här helgen har jag druckit mer än vanligt. Druckit varje helg de senaste 16 åren. Oftast dricker jag inte på vardagarna men känner nästan skräck inför en helg utan alkohol, så det händer inte. Klarade nästan 3 månaders nykterhet förra året vid den här tiden och jag mådde verkligen bra. Tyvärr så började jag dricka igen. Har ett antal böcker om att sluta med alkohol som jag nu skall läsa. Mitt arbete kräver mycket av mig vilket gör att jag har svårt att hinna med läsning och att ta hand om mig själv. Men några sidor per dag skall jag klara.
Just nu är ångesten svår och jag är illamående och jag kan inte sova fast jag verkligen behöver det då jag sovit alldeles för lite i veckan som gått.
Är i det stadiet i mitt missbruk att det enda jag tycker är roligt och ser framemot är att dricka. Går vi ut och äter så är jag inte intresserad av maten utan endast vinet. Ibland (den senaste tiden varje vecka) på söndag när alkoholen är slut hemma får jag min man med mig ut på restaurang så att jag kan få mitt vin. Min man dricker oftast inget, någon gång kan han ta en öl på helgen.
Han vet att jag vill sluta dricka och uppmuntrar mig, jag kan dock bli arg på honom om han försöker begränsa mitt drickande.
Vet inte varför det är så svårt att låta bli alkoholen på helgen. Har bestämt för att sluta dricka många, många gånger. Förra gången när jag var nykter i nästan 3 månader så tog jag en dag i taget, trodde verkligen inte att det skulle fungera på mig men det gjorde det. Kl är snart 03, och i morgon skall jag fortsätta läsa boken "The easy way for women to stop drinkning ".

@Dempan ❤️❤️❤️

Tack fantastiska ni för peppen!! Läser och tar till mig ❤️ Orkar inte ge något långt svar tillbaka just nu då hjärnan är helt slut efter att ha gått på högvarv hela dagen, men suget är borta och jag ser nu fram emot en resa utan alkohol! Valde att göra det mysigt här hemma med tända ljus, lite uppskuren frukt och ett glas cola hällt i ett vinglas då jag ändå är en samlare av olika vinglas. 🌸 Först så tänkte jag att jag skulle sälja dom, men ne varför det egentligen? Jag älskar ju dom och tycker dom är så fina, så kan ju avnjuta något annat gott att dricka än alkohol i dom! Ska bli väldigt skönt att sitta på flygplatsen imorgon och förhoppningsvis har dom något gott alkoholfritt alternativ som man kan avnjuta istället, annars får det bli en cola. Hoppas ni har en trevlig lördagskväll, själv så börjar ångesten som härjat hela veckan att avta lite, den kommer lite då och då men det är lugnt. Kram på er!

Började min morgon, denna lördag morgon, mediterande eller snarare så tränade jag mentalt. Ett av mina mål är alkoholfrihet. Jag känner så starkt för det.

Har gjort en relativt lång resa tidigare (i mina mått mätt) där jag var utan i 7 månader. Började då i maj 2020 och avslutade i december samma år. MEN…..Jag vill sluta helt nu. Jag är less. Less på pengarna det kostar, känslan av ångest, osundhet, pluffsighet, känslan av kontrollförlust, att det resulterar i okontrollerat ätande dessutom. Nä jag är less.

Så jag har tagit ett beslut att bli alkoholfri. Precis när allt med rosé och bubbel md vänner drar igång.

Har någon erfarenhet av AA online? Nån grupp som ni kan rekommendera i så fall?

Häng på min resa om du vill!

@Dempan Bra tänkt! Och ja, det kommer bli en kamp, för du har ett kraftigt alkoholberoende…
Men nu ska herr Alkohol sättas på plats. Det är han som säger att det skulle vara så ” kul” att dricka ditten och datten. Men du vet ju sanningen. Den finns i flera inlägg i din egen tråd som innehåller massor av ånger och ångest…
Slut med det snart om du säger ifrån!🥰
Allas processer tar ju olika tid men har du tid så kan du läsa mina första inlägg på min tråd och sedan de sista, två lite längre om ett mingel igår. Då kommer du att se hur mycket som kan förändras på 60 dagar. Från ångest till glädje och lugn…You can do it ❤️❤️❤️ Kramar!

@Dempan Jag har varit på en resa och hade en liknande ångest som du beskriver innan men efter första dagen på semestern när jag vaknade upp på morgonen kom lugnet. Jag hade klarat det värsta och det var alla grejer jag brukade göra innan.
Vinet när jag packade
Flygplatsölen
Första-kvällen drinkarna
Det var check på dom och dom var de värsta trösklarna. Jag hade klarat det utan att ge efter.
Jag åkte dessutom med vänner så det var extra jobbigt.
Varje morgon jag vaknade var jag mer och mer nöjd och när jag kom hem var jag stolt som bara den! Jag hade klarat det och den känslan är obeskrivlig!

Allt är i din hjärna! Säg starkt nej till alkoholdjävulen! Och eftersom du lovat din sambo är det lättare att låta bli. Du kommer inte kunna ta flygplatsölen med gott samvete för då sviker du inte bara dig själv utan även honom! Dricker du den är du körd resten av resan och kanske är ert förhållande då kört det med? Förlåt om jag låter hård men jag själv uppskattar ärlighet och den ärligheten jag fått på forumet har hjälpt mig ta mig igenom sånna tuffa bråk mellan min alkoholberoende del av hjärnan och den kloka delen.

Sätt dig ner och andas, in genom näsan och ut genom munnen, långa andetag ända tills du känner dig lugn. Gör det även på flygplatsen och på flygplanet. Låt ångesten komma och låt den passera. Den är inte farlig bara extremt jobbig❤️

Kram

@Varafrisk Jag tänker också så, att ätstörningen födde mitt alkoholberoende. Jag minns nämligen när jag kom på att ett glas vin minskade kvällssuget och då hjälpte mig att slippa äta, tänkte aldrig då att det var ingången men har tänkt på det nu i efterhand. Ett glas på kvällen blev 2 och sedan vet vi vad som hände…

Kram🥰

@Amanda L så sant så! Det är riktigt svårt, har inte haft något sug på hela veckan men igår när jag gick på semester så började suget komma sakta men säkert.. Men jag tror det är lite skrämmande också, har ju aldrig rest sen jag varit liten utan att dricka mig full varje dag på resan, så det kommer vara helt nytt för mig i vuxen ålder. Ska tilläggas att vi kommer resa två gånger till i sommar varav en av gångerna ska vi åka med några polare. Därför känns det som att på något sätt så får den här resan bli en start på något nytt, det kommer bli sjukt jobbigt i många stunder men inte lika jobbigt som det skulle blivit om vi reste med våra kompisar nu. Ska försöka komma på en massa olika knep, ser ju fram emot att sitta vid poolen och dricka någon smoothie eller så utan alkohol, men alkoholhjärnan kommer och spökar lite titt som tätt. Vet dock att jag inte ens kommer kunna dricka på den här resan för då kommer min sambo att bli sjukt arg, och det är inte värt det. Men ja det är så svårt med suget just nu, håller på att packar iordning med kläder och liknande och jag hade det som tradition förut att dricka en flaska vin samtidigt som jag packade allt, så det känns trist utan den. Jag saknar den men samtidigt så blir jag äcklad, jag är ju beroende av skiten??? Något som jag har förnekat i många år, men plötsligt har jag öppnat upp ögonen och insett det. Ja, tankarna far åt alla håll just nu, känns som att det är två olika personer som slåss i min hjärna, ena är alkis hjärnan och andra den hjärnan som kan resonera och stoppa mig från att göra dumheter. Ja jag svamlar bara på som vanligt men måste få ut mina tankar nånstans, sambon ligger och vilar just nu så orkar inte väcka honom för att spy ut allt som försiggår i hjärnan på mig. Så glad att jag hittat hit, tack för att ni lyssnar! Och som du säger, jag kan göra det! Måste bara tro på mig själv och ge mig 100% i detta. Tack och kram!

@Dempan Det pågår en kamp i din hjärna. Ännu är beroendehjärnan väldigt stark och kommer med en massa orsaker till att du ska dricka. Tänk på att för Herr Alkohol finns alltid bara en lösning på alla problem. Att dricka alkohol.
Vilket bara gör allting värre och värre.
Tänk den ångest du hade sist och för tre år sedan? Vill du att det ska hända igen? Nej, säger din kloka del av hjärnan, eller hur? Det är den du måste lyssna på. Om du dricker så kommer beroendehjärnan bara att vilja ha mer. Och mer. Du blir aldrig fri. Och precis samma hemska saker kan absolut hända igen.
Du har lovat din sambo att sluta. Han är så glad för det. Svik honom inte.
Just nu får du bara kämpa. Tänk att en alkoholfri resa ÄR den bästa och roligaste resan just nu...Inget annat kommer att slå det. Både för dig och din sambo. Lyssna inte på Herr alkohol...
Det KOMMER att bli bättre, suget kommer att avta, men du måste hålla ut ett tag till.
I värsta fall får du tänka på det som en sjukdom. Du är sjuk nu och mår dåligt, bara att sluta med giftet kan göra dig frisk. men du kommer att bli frisk.
Många styrkekramar som det heter :) Du kan göra det!

@Svart kråka Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Jättebra inlägg - och Einsteins visdomsord gillar jag verkligen. Man kan inte fortsätta göra likadant om det aldrig fungerar. Man måste göra annorlunda. Ibland är det enklaste att göra tvärtom, bara för att få till en förändring. Rent faktiskt gå en helt ny promenad, ändra sina matvanor, ändra whatever. Förändra, göra annorlunda. För att få ett annat resultat.

Kram 🐘

Funderar på om jag ska dricka lättcider, med 0,5% alkohol. Tror ni det funkar eller kommer det trigga igång att dricka något starkare? Hjärna går på högvarv just nu!!

Nu mina vänner börjar det bli riktigt tufft!! Imorgon beger vi oss till varmare breddgrader och ALLT som snurrar i min skalle är den obligatoriska ölen på flygplatsen… Fyfan för detta beroende!! Min hjärna börjar liksom försöka övertala mig att ”det är bara du och din sambo inget hemskt kan hända”, ”ta en öl annars kommer du inte våga flyga”, ”du får aldrig snefyllor utomlands det är lugnt” osv osv… uuuugh så jävla svårt!! Funderar på att proppa i mig lergigan innan bara för att få ett slags lugnt, abstinensen är verkligen påtaglig men jag VILL inte dricka mer, jag har lovat mig själv det att aldrig mer såra mig själv på det viset, för jag vet hur jag mår dagarna efter!! Tips??? Har ni lyckats resa och haft det kul utan alkohol??

@Himmelellerhelvette du beskriver exakt såsom det varit för mig dessa dagar, hjärnan är verkligen elak mot en som försöker fylla i med falska minnen och tänka det värsta tänkbara. Jag ska göra allt för att förlåta mig själv, har ju inte riktigt jobbat på det ordentligt utan jag har ju druckit så mycket och haft ångest och så har det sett ut dom senaste åren. Nu börjar hela den här läkaprossesen på riktigt. Tack för alla dina tips, jag tar till mig dom och kommer gå tillbaka och läsa meddelanden här när det blir jobbigt. Tack för all hjälp ni ger, uppskattar det otroligt mycket! Ha en fin helg kram ❤️

@Himmelellerhelvette Tänkte på vad du skrev om anorexia, bullemi och hur det kunde leda t alkoholberoende. Jag har inte ngt svar på det, har inte den kunskapen. Fast jag tänker på hen som jag mött på möte. Som både har ätstörning och drogberoende (inom NA kallar man allt för droger oavsett om det är alkohol el narkotika). Jag tror att det är ätstörningen som föder drogberoendet för hen.

Kram🥰