Senaste kommentarerna i forumet

@Sisyfos Jag håller med dig 100%. Bra skrivit. Jag känner igen allt ... Ibland är situationen så pass komplicerad att man behöver hjälp för att komma ur denna onda cirkeln.
xxx

@MiaBahia Tycker det är oerhört viktigt att vara här för varandra. Jag klarar mig nu TACK bland annat det här forumet. Att kunna skriva av mig är a och ö för mig. Hur är det för dig?

Att få prata om det också jätte viktigt. I detta fall så har jag min man. Han har också varit alkoholist så han vet precis vad jag går igenom just.Jag har tur, kann man väl säga. Har du någon i din närhet du kan dela dina tankar och känslor med?

Men jag är ganska ensam under dagen, och när jag är ensam, det kan vara jätte färligt i mitt fall ... Tack och lov hittills klarar jag mig jätte bra för att jag är super motiverad.

Kram på dig och ha en underbar tisdag.
xxx

ISE, jag känner igen att det blir svårt att få saker gjort när man dricker. Det blir verkligen en ond cirkel. Och nu har du lovat din man att försöka vara nykter, men fortsatt att dricka. Du skriver att det blir för mycket fokus på drickande även fast han peppar dig och jag förstår verkligen att det kan bli fel. Att ha hamnat i ett beroende känns som ett sånt misslyckande och när fokus hamnar där blir det svårt. Jag tycker fortfarande att du ska söka hjälp om du vill sluta. Och att sluta är det bästa du kan göra för dig själv. Men om du inte söker hjälp behöver du en strategi. Alloholsanera hemma till att börja med. Utifrån det du har skrivit känns det också som att du behöver börja se dig själv och dina tillhångar, inte bara dina tillkortakommanden. Du har en enorm kärlek till dina barn. Kanske kan du börja där. Jag tror verkligen att du skulle må bättre om du slutade dricka. Det är svårt att se det när man dricker för det känns som den enda lösningen och enda sättet att ha ett drägligt liv, inte ett bra liv, men det stämmer inte. I efterhand har jag fattat att jag inte mådde bra av den passiviteten som kom av drickandet. Som jag skrev tidigare, kanske du kan söka hjälp och prata med någon för det finns fler orsaker tror jag till att du mår som du mår idag.

@Crusade tack för att du är så stöttande!🤗🌿

@MiaBahia Jag förstår din oro ... har dem också ibland. Jag pratar då med henne = alkoholdjäveln och säger att lämna mig i fred ... hahaha. Det verkar funka för mig. Tankarna går förbi efter några sekunder, har jag också märkt. Min man dricker så då och då men absolut inte mycket. Han är mitt stöd ... så om jag skulle vara ensam ... jag vet inte hur jag skulle reagera.
Så starkt jobbat av dig.
Tycker jag.

@Challe2022 Visst är det skönt att vara nykter. Grattis med din dag 17. Jag är idag inne på dag 9. Precis, en dag i taget. I början så märkte jag att jag hade bråttom. Men tack några fina människor här, så har jag lärt mig att lugna ner och ta en dag i taget.
Åter igen bra jobbat!
xxx

Tänker förvånansvärt lite på alkohol och blir lite orolig för det. Jag hade min första helnyktra helg på 100 år och det gick förvånansvärt bra. Nu ska jag vara ärlig och säga att jag inte hade några frestelser heller. Jag har en stor fördel att numera leva ensam då både jag och mitt ex drack tillsammans och jag hade inte klarat det om jag stannat kvar. Det jag trodde när jag flyttade var att jag skulle handskas med alkoholen så mycket bättre på egen hand. Men i själva verket blev det tvärtom. Jag drack ännu mer......... En typ missvisad frihet...... Det är något som är fel när man räknar, inte steg utan, alkoholmängd under veckan på promenaden 🥴

Dag 17. Det är skönt att kunna gå ut utan att behöva sätta på sig hela garderoben. Det sorgliga att se är att gänget på bänken utanför bolaget blir fler. Det är bra att man inte hamnat där än för det är skönt att vara nykter. Vi kämpar på en dag i taget.

Dag 9! Yes ... !

Nu sova ... Klockan är nästan 03:00 .. igen.

@Återfallaren Jätte bra tips vad du skriver, att våga vara ledsen osv ... att dela sina känslor med andra. xxx

Klockan är lite över 01:00. Jag är förbannad på någon som lovat något och nu plötsligt drar sig tillbaka ... För första gången är suget här. Detta oroar mig. Jag pratar bort henne = alkoholen. Jag kan ändå inte dricka eftersom jag inte har något tillgängligt förutom allt som står i vinskåpet som är låst. Min man har nyckeln.

Vet inte vad jag hade gjort om det nu stod en öl i kylskåpet. Med andra ord, om jag är någonstans där det finns alkohol, hur skulle jag reagera då ...? Eller om det vore dagtid ...

@Fantasia Hej och välkommen 🙏 krävs mod och inre styrka för att kunna erkänna sig besegrad av alkoholen, nu din resa i nykterheten börjar 💪
Känner igen mig i det du skriver, det är inte lätt i början men sååå värt det
Har ett helt nytt liv nu tack vare nykterheten och olika självhjälpsgrupper
Ett tips i början som hjälpte mig i starten på min nykterhet är ta 1 dag i taget, ibland 1 timma i taget när det blir jobbigt och våga vara ledsen och rädd dela dessa känslor med andra, inte känslorna som dödar oss utan vilka handlingar dem utlöser
Heja dig och alla vi andra 😎

@Amanda L Hej. Tack för att du frågar. Nej, inte bättre än. Men det blir väl bättre efter ett tag. Kanske har det något att göra med att jag slutat plötsligt helt och hållet med drickandet? Jag är också kontinuerligt hungrig och sugen på god mat. Jag som vill och måste gå ner 10 kg ... hahaha.

Kram på dig.
xxx

@Amanda L hej! Tack för din kommentar! Väldigt nyttigt att läsa, ska grotta ner mig mer i det där, lätt ju väldigt vettigt!

@Ny dag Grattis till första nyktra månaden! 🥳🥳🥳 I början bestämde jag en månad i taget. ”Det känns bra, jag kör en månad till.”

Kram 🐘

@Crusade Hur går det med sovandet? har det blivit något bättre? Minns att jag var så himla trött i början... :)

@nykteristen24 Bra jobbat! Enligt Grace som skrivit Tänka klart, beror den här kampen på att det är två hjärndelar inblandade. Dels den som ska vara den styrande, förnufts och analysdelen, dvs hjärnloben och sedan den delen jag kallar beroendehjärnan som fått alldeles för stort utrymme. Den har hand om dopamin och liknande.
Hon förklarar det bättre än jag, men det är förklaringen till denna tudelning och förhandling som vi alkoholister utsätts för. Vi har bestämt oss för att inte dricka, men sen kanske vi dricker i alla fall. Det är ju oerhört frustrerande, men lättare att tackla när man förstår varför och vad som händer. Ju längre tiden går, ju starkare blir den del som ska ha hand om tänkandet och analyserna, dvs hjärnloben och den andra delen försvinner i en slags dvala. Så länge vi inte dricker vill säga.... Kanske du redan vet och läst, men då fick du en påminnare här, haha. :)

En månad nykter eller rättare sagt 30 dagar… hursomhelst känns det obeskrivligt skönt att vara tillbaka på den nyktra banan. Gårdagen bestod av huvudvärken från helvetet, enda trösten var att den faktiskt inte var orsakad av alkohol. Fortfarande svag idag och har absolut noll lust efter alkohol. Jag fortsätter bygga upp mig själv genom att lyssna och läsa om återfall, hur hjärnan fungerar och försöker hitta strategier för att fortsätta vara nykter men väljer också att ta en dag i taget. Det blir lite kluvet men men. Målsättning 1 är en nykter vår, därefter sommar osv. Personligen påverkas jag mycket av årstidsväxlingar så jag tänker att det är bra ha delmål som sammanfaller och att aktivt bearbeta inför tillsammans med min psykolog. Idag är jag nykter 🌱

Dag 5, vaknade imorse med ett ganska starkt sug. Tycker det känns skönt på något sätt att jag får träna på att hantera det redan nu än som förra gången när det kom först efter några veckor. Är inte orolig för att ta det första glaset idag. Tycker det är läskigt och intressant hur beroendet har det här greppet om mig, om hur det börjar förhandlas om att det faktiskt vore en skitbra idé att ta en öl när det så många gånger visat sig att det är ju faktiskt en skitdålig idé att göra det. Använder mig av dem tips och knep jag fått härinne. Tänker istället för att åka till bolaget ska jag gå till närmsta Ica och köpa mig något gott att avnjuta i solen. Tror jag listat ut att det som triggar igång suget just idag är en liten blandad kompott, både att jag är rätt trött men också varit rätt irriterad senaste dygnet dvs ”perfekta” känslor att dricka på och dämpa. Tänker ta mig några alkoholfria öl på balkongen istället men först tänker jag lugna ner mig med en löprunda :)

@Varafrisk Så himla fint ditt liv nu. Kärlek, vila, kreativitet, familj, trygghet. :) Allt det som alkoholen kan rasera...
Men nu har du det. Och du gjorde det möjligt. Kram:)

@Fantasia Det kan vara bra att få stöd. Jag tyckte Hjälpprogrammet var bra att gå igenom. Fick tänka igenom olika scenarier och hur jag kan göra. Jag bestämde mig också efter liknande katastrof, men till skillnad från förut skaffade jag mig en plan och kunskap så jag var beredd. Läste boken Tänka klart av Grace. Finns fler. Läsa i trådarna här också bra. Man ser samma mönster upprepas. Du är inte ensam. Skammen går över, sen är det bra om du förberett dig. Det är en kamp för att bli fri. 🥰🐝❤️
Och så väldigt skönt att slippa eländet.👍

Såklart finns det moment alkoholen lurar ...

MEN jag är så motiverad att jag pratar bort henne ...
Hon är en djävel, en listig djäveln och jag har mina mål framför mig.
Jag säger till henne ... fxxx xxx ... Låt mig vara. Jag ignorerar henne inte men jag pratar bort henne. Det här funkar för mig. Kanske funkar andra metoder för andra. Vi är ju alla olika ...

Många här har prata om AA-möten. Jag ska försöka att delta i ett möte nästa gång det äger rum.

Jag tar emot all hjälp jag kan få. Min psykolog, min samtalsterapeut, min man, min väninna utomlands.

Mina mål ska jag uppnå!

Min hälsa, min kropp och min relation.

xxx

God morgon. Klockan är strax över 09:00. Jag är NYKTER! Vilken otroligt skönt känsla. Jag minns att för 2 veckor sedan denna måndag morgon ... min man hade åkt till jobbet och jag var tvungen att åka till affären för att köpa min öl. Jag tog mig inte ens den tid för att klä mig ordenligt, borsta håret och dylikt. Jag hoppade med mina pijamas i ett par mysbyxor och en tröja och åkte som en galen till affären ... Vid 10:00 var jag då redan bra påverkad.

NU! Borta detta behov att smita iväg. Borta alla skuld- och skamkänslorna. Borta med nervositeten och rädslan.

Bara lugn och ro. Strax åker jag till affären för att lämna in några paket som returneras.

Hoppas ni har en underbar dag.
xxx

@Fantasia Välkommen hit. Bra att du hittat oss och absolut här är du bland vänner. Vissa av oss har många kunskaper och erfarenheter. Precis som du så orkade jag en dag inte mer ... Jag höll på med att förstöra allt. Min kropp, min hälsa, min relation med min man och vänner. Mitt jobb har jag redan förlorat.
En dag i taget ...
Kram på dig
xxx

@Fantasia Välkommen hit🤗 Här är du bland vänner. Läs och skriv. Ta en dag i taget. Skammen har vi alla burit på/bär på. Den för oss inte framåt för mig var den ett stort hinder att komma vidare.

Så ta det bara lugnt🙏🏻

Kram🤗