Senaste kommentarerna i forumet

@Återfallaren Hej Återfallaren! Kul att höra ifrån dig igen. Och skönt att du är på den nyktra stigen fortfarande!:)
@TreKommaFemÖlen Och välkommen hit du med ! :)

@Andrahalvlek Hej och tack så mycket. WOW! Nykter sedan 2020. Jätte bra jobbat. Jag ska gå igenom ditt material. Tack så mycket för att du delar det. Kram tillbaka.

@Crusade Välkommen hit! Här är du bland vänner. Det är bra att skriva av sig här, då tvingas man sätta ord på tankar och känslor. Paletterna ramlar ner liksom. Under den våta filt som alkoholen har varit för oss finns det saker att ta itu med. En sak är säker, dina diagnoser kommer att vara lättare att hantera nykter.

Frihet är ordet. Själv har jag var fri sen den 9/2 år 2020. Det är en viktigare dag för mig än min födelsedag. Om du klickar på mitt namn så hittar du mina två trådar, som är fulle med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Då håller du dig sysselsatt ett tag 😉

Kram 🐘

Hej till er som läser mina inlägg.

Vad kul egentligen att man kan skriva av sig här. Det känns skönt att inte vara ensam med sitt alkoholberoende ... Jag försöker läsa igenom dem andra berättelserna och jag är imponerad av vissa som kommit jätte långt på resan av frihet. Ja, jag kallar att vara alkoholfri en FRIHET.

Idag är jag nykter, enligt min app som jag laddat ner, 2 dagar och 9 timmar. Nästa milestone alltså är 3 dagar för mig.

Jag har idag också utmanat mig själv. Jag åkte till affären för att recyclera mina tomma ölburkar som jag hade gömt in min garderob. Jag fick 45 kronor för dem. Och jag kan säga ... det stank! Tanken att köpa öl kom såklart men jag kämpat emot det. Jag kom hem och kände en känsla av frihet att jag inte hade köpt öl.

Tidigare vid den här tiden, klockan är nu nästan 12, hade jag redan tömt några stycken .... såklart alltid när min man var på jobbet. Då kom hela cirkus på eftermiddagen att snabbt nyktra till igen och framförallt äta något starkt så mitt andedräkt inte stinker öl. Detta slipper jag nu och försöker att byta den dåliga vanan av att supa mot en positiv ny vana. Som till exempel att skriva här.

Resan känns för mig extra svår eftersom jag är ganska så själv-destruktiv in min tankenvärld. Jag har Bipolär och Histrionic Disorder, Borderline och enligt min psykiater den mest komplicerade personlighetsstörnis hon någon upplevt. Ingen som fattar mig. Jag fattar mig själv inte ibland. Vidare är jag nu under utredning för ADHD.

Jag funderar mycket varför och när jag egentligen började dricka. Det började för dryggt 15 år sedan! Just innan jag lärde känna min man. Så han har stått ut med mig en jätte lång tid! Jag drack för att jag är själv-destruktiv, kännde mig ensam i min värld, ångrade många dåliga beslut ... Jag satt i en ond cirkel. För att må bättre och glömma bort det förflutna drack jag. I slutet var situationen inte längre hållbar och jag insåg själv att jag var tvungen att ändra mitt liv. Jag håll på med att förstöra allt. Så många hade redan sagt detta till mig men jag var tvungen att själv komma till insikten att alkohol ÄR EN LISTIG DJÄVEL! Som försökt lura mig så ofta. MEN inte längre. Det är SLUT MED ALKOHOL!

Jag är nykter och ensam hemma. Jag har ingen alkohol gömd någonstans. Jag lurar mig själv inte den här gången. Och det känns så skönt. Det är värt att kämpa!

Kram

@TreKommaFemÖlen bra beslut! Hur går det för dig?

Dag 19, har verkligen kommit in i att träna på morgnarna nu, inte varje dag men nästan. Känner att jag mår bättre och bättre för varje dag. Igår hade jag lite sug, tog till slut och köpte lite alkoholfri öl som jag avnjöt på balkongen, det dämpade suget tycker jag. Är i processen att leta nytt jobb också, har inte trivts på ett tag och tänker att alla positiva förändringar i livet kommer hjälpa till i nykterheten och vice versa.

Välkommen hit 🌞 har också varit slav under alkoholen och har besatthetens sjukdom
Starkt och modigt av dig att ta tag i det 🙏
Önskar dig all lycka!

Du är värdefull

Nästan så att jag känner mig utvilad, sovit en hel natt utan att vakna🙏. Snart dags för gott kaffe och därefter skidåkning. Så tacksam över att påsken varit nykter.
@Varafrisk Att jobba med sig själv tror jag är nyckeln. Och ja, man blev inte alkoholiserad över en dag…. 🥰🥰🥰 Grattis till 80 dagar 🎊🎉🎊🎉♥️

@Varafrisk Grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra!

Kram 🐘

@Ny dag Härligt med 23 dagar! När livet inte känns ngt speciellt, när det dyker upp oro…ångest…så försöker jag tänka att jag blev inte alkoholist över en dag, över en månad utan det tog sin tid. Men när jag slutat m alkoholen vill jag må bra helst direkt fast det tar ju sin tid…..och det är ganska jobbigt.

Ha det fint i fjällen☀️

Kram🥰

Hej Laura🥰 Jag undrar också hur du mår och hur du har det? Skriv gärna några rader om du orkar oavsett om du har druckit el inte. Tänker på dig🥰

Kram❤️

Dag 3 utan A idag efter en hård påskhelg. Och mår därefter...

@Sisyfos Ja, det har varit en kamp att ta steget över till att bli nykter! Jag kan nu förstå den frustration som många kanske kände när jag fortsatte att dricka. Det var som om att jag var/är tvungen att gå genom varje steg för att vara där jag är. Jag brukar ju prata om att jag var inte "där" men en dag då var jag "där" och då föll så mycket på plats. Så mycket som jag inte behöver fundera på som tex vad jag ska säga, vilken anledning ska jag säga...behöver inte tänka på det vilket känns så skönt.

Jag förstår att hjärnan kidnappar oss, att beroendet styr...jag har ju inte läst så mycket om hjärnan, om endorfiner, om GABA-systemet, om dopaminer. Jag förstår att allt detta påverkas, alla organ, muskler mm mm. För mig är det viktigt att prata om det som har varit fastän det gör skitont, det är viktigt att förstå varför alkoholen blev så viktig för mig. Jag förstår nästan till 100% att det är en beroendesjukdom. Men, för mig är det så viktigt att tillfriskna....alla känslor som jag försökte dränka med alkohol läks ju inte bara av sig själv pga att jag slutar dricka alkohol. Jag förstår därför att stegarbetet är viktigt, jag förstår att det är viktigt att inte hamna i gamla mönster. Nu när solen har kommit, påsken har varit här så har jag inte känt så mycket sug men kanske känt att det är något som saknas. Det är då jag ändå tycker att möten fyller sin funktion, att få träffa de som gått före, de som är där jag är....det är skönt med gemenskapen.

Påsken har varit bra. Har saknat min dotter men vet att hon har varit där hon vill vara. Träffat min son med sambo både på Påskafton och idag vilket har varit mysigt. Saknar min bror och saknar några vänner. När det gäller vännerna så vill jag inte hamna i gamla mönster att det är alltid jag som ska höra av mig, att det är jag som behöver dem...jag vill ha kvar de som vänner men det kan aldrig bli som tidigare. Jag vill inte vara den som ringer för att jag inte kan härbärgera mina känslor/det svåra...jag vill inte...

Idag har jag varit nykter i 80 dagar och det är ta mig sjutton jäkligt stort!! Det förstår vi som fortfarande kämpar och vi som befinner oss där och vi som har kommit vidare i livet. Imorgon börjar näst sista veckan på behandlingen, på halvtid men jag är sjukskriven på heltid. Det finns några saker som oroar mig men jag tänker...det är ingen brådska...det viktigaste är min nykterhet och min hälsa!

Kanske har jag skrivit rörigt men det får vara så...nu ska jag i alla fall gå och lägga mig, läsa och därefter sova.

Kram till er alla var ni än befinner er på resan:)

@francinefishpaw Grattis till 1 nykter månad! 🥳🥳🥳 Och till ett nytt och bättre liv!

Kram 🐘

Då har det gått en månad och en dag - det är den längsta tiden jag har varit nykter på över 10 år! Fick mitt röda "mynt" i går, har nog aldrig varit så glad över en liten plastbit. :)

Annars går allting som på räls, har promenerat i genomsnitt 10 km om dagen senaste månaden, gått och styrketränat 18 gånger och startat en tvåmånaders-"challenge" - beach 2023 here I come! :D

Påsken har varit underbar, fint väder, god mat och trevligt umgänge. Ser fram emot att komma till jobbet igen i morgon och ska även ta blodprov på företagshälsan, blir spännande att se förändringen. I helgen blir det en maffig konsert (har sparat lätt över 3000 som annars skulle gått till alkohol) så ännu mer att se fram emot.

I kväll var det AA-möte, fullsatt och många bra berättelser. Kämpa på där ute!

Hej Laura, hur har det gått för dig?

🤗

@vår2022 Hej och tack för dina kloka ord. Jag skulle aldrig ha kunnat formulera som du gjort. Jag är inte svensk, fast jag talar och skriver språket, men vet att jag ibland inte skriver på rätt sätt. Jag har inte på 100% bestämt än om jag ska resa iväg. Min man i alla fall tycker INTE det skulle vara klokt. Precis som du skrev, alkoholdjävulen är effektivt oerhört listig! Jag vet också att OM jag nu reser iväg och sabbar till, då är det slut med mitt äktenskap. På min sista resa blev jag inlagd på en sluten avdelning för drogberoenden. Min värsta upplevelse någonsin! Detta vill jag aldrig mer uppleva. Jag trodde att jag aldrig mer skulle se Sverige igen .... Kram

@Crusade Välkommen hit. Bra beslut att börja skriva här. Jag har försökt ta tag i min situation i flera år, kämpat och varit nykter i perioder men alltid fallit tillbaka i träsket som bara består av ångest, skam och än värre mående. Nu är jag på dag 23, fortfarande mår jag inte bra och lider av ångest men mår ändå 1000 ggr bättre än för 24 dagar sedan. Så försök hänga i några dagar till det värsta släpper. Kan tipsa om en bok, Tänka klart av Annie Grace (finns som ljudbok). Den hjälper oss att bättre förstå vår beroendehjärna. Kan även tipsa om Skål tamejfan och Jag som var så rolig att dricka vin med (också som ljudböcker). Bra böcker som hjälper dubbelt, dels att distrahera sig från det dåliga måendet, dels att man lär sig om varför man mår som man gör. Fortsätta skriva här är också ovärderligt. 🥰

@Crusade Tänker att det är viktigt att du inte bara rusar iväg utan någon plan. Det är A och O med en plan att hålla sig till och det finns här på forumet, självhjälpsprogrammet. Ingen av er verkar speciellt säkra på om du kan hålla dig nykter på en hälsoresa, speciellt inte din man. Det är oerhört skört och riskabelt att ta till alkohol den första akuta abstinenstiden. Sedan är det viktigt att skapa nya rutiner på hemmaplan, att ersätta gamla dåliga alkoholvanor med nya utan alkohol. Att bli stabil i den nyktra linjen. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen. Jag riskerade inte att utsätta mig för alkoholsituationer de första månaderna i mitt nyktra liv, jag litade inte på mig själv trots att jag hade viljan att sluta helt. Alkoholdjävulen är oerhört listig på att lura oss så vi knappt märker det. Först när jag var mer stabil, när ångesten och skammen som alkoholen orsakar bleknat, vågade jag utsätta mig, och det gick bra att vara alkoholfri. Så ta det lugnt, ge dig tid och gör en plan för hur du ska ta dig an ditt nyktra liv är mitt tips.

Och det är bra att du tror på dig själv, det är det viktigaste🐣

@Ny dag Så skönt det låter! Njut ordentligt nu av ledigheten och fyll på med energi. Längtar tills vi åker till fjällen i slutet av april, det är bland det bästa som finns att få vara där. Kram🐣💕

Hej och tack för alla fina ord. Verkligen, jag har här kommit till rätt plats. Jag har sovit nästan en hel dag, efter att ha varit vaken en hel natt. Abstinensbesvär? Ja dem har jag. När jag vaknade just nu, då var jag på jätte dåligt humör, med stora humörsvägningar. Jag känner igen det. Jag har varit där förut så många gånger, när man slutar med alkohol. Första dagarna är super jobbiga. Trots detta kan jag säga att det känns skönt att tänka på ett nykert sätt och inte påverkad som jag varit egentligen kontinuerligt speciellt de sista veckorna nu. Jag skulle behöva komma iväg och åka på en hälsoresa som hjälper mig att skapa nya minnen. Men frågan är då kan jag hålla mig nykter? Min man är övertygad att det kommer att gå åt helvete. Jag vill tro på mig själv. Men vill jag verkligen ta risikon nu? Jag vet just nu idag inte än vad jag ska göra. Jag bestämmer imorgon. Tack till er fina människor för att ni finns. Kram på er.

@Ny dag Härligt! :)

@peppen Grattis till 9 månader!🥳 Visst är det härligt att leva ett nyktert liv och slippa alla de destruktiva effekterna och känslorna som man får av alkohol. Kan påminnas om situationer eller omständigheter då jag tidigare drack och det kommer någons slags känsla i kroppen. Brukar då stanna upp och registrera känslan och undersöka vad den består av. Förstår att det triggat hjärnan som påminns om en dopaminkick från alkohol. Jag inser det, jag skakar på huvudet och säger högt ”var fick du luft ifrån!” och låter tanken och känslan passera. Bra att påminna sig om worst case om sug kommer och tänka på hur härligt det är att vara nykter och må bra.

Fint att du har motivationen och drivkraften till att fortsätta leva ett nyktert liv, det har jag också😁🐣💕

@peppen Undras om det inte bara är ett uttryck? "Kan vi inte ses innan och ta ett glas vin?"
Numera säger jag ja, utan förklaringar och sen tar jag en läsk eller cola eller afri öl. Hittills har ingen sagt nåt...

@peppen Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Tillfällena då vin-flasharna kommer blir färre med tiden. De kommer när situationen eller känslan man upplever påminner om alkohol. (Härligt väder på uteservering, helt slut efter jobbveckan etc.)

Ju längre tid man är nykter, desto fler gånger upplever och hanterar man både livets motgångar och guldkanter nykter, och då lär man liksom om. På ett hållbart sätt. Men det är ett bra tänk att det är värt att suget kommer ibland, för då får man tillfälle att tänka tillbaka på hur illa det faktiskt var. Det är nyttigt att påminna sig ibland.

Kram 🐘