Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker tack för dina peppande ord! 🙏
70 nyktra dagar, efter 10 år! Det är stort!! Grattis!
Även fast jag sover dåligt, så känner jag mig på nåt sätt piggare både i kroppen och knoppen! Är mindre svullen i ansiktet och hyn börjar bli bättre. Får inte lika många svettattacker längre, men de är inte borta så funderar ändå på om jag inte börjat komma i klimakteriet... 😂
Hur länge kände du av abstinensen?

@Andrahalvlek tack för ditt stöd! 🙏❤. Behövde verkligen det nu! Har funderat på det där under dagen - hur jag ska formulera mig utan att få en massa följdfrågor... det är en granne vi ska till och jag känner inte henne riktigt.. Jag får använda min deadline i utbildningen som ursäkt! Känner också att jag måste värna om min nya nykterhet, skör var en bra beskrivning!

I nästan tre år har jag haft en enorm alkoholkonsumtion (mer eller mindre dagligdags). Den senaste månaden har jag trappat ned en hel del, men mitt mål är att inte dricka alls (inte bara hålla upp två-tre dagar pt gången).

Så fann jag detta forum och hoppas på stöd och hjälp från er. Hjälp att nå den sista biten och faktiskt hålla mig nykter förhoppningsvis resten av livet.

Skälen är många, men inte minst har jag verkligen börjat bli orolig för min hälsa. Min alkoholkonsumtion de senaste åren har lett till drygt 15 kg extra i vikt, där mycket satt sig på magen (bukfetma alltså), dimmig/försämrad syn och min lever vill jag inte ens tänka på hur den mår.

Ökad risk för flera former av cancer och ”bara” slitaget på kroppen. Hur lat jag blivit, är aldrig ute på en promenad ens utan varje ledig sekund spenderas i soffan med alkohol. Vissa dagar rör jag mig knappt ens inne i huset. Och jag blir uppriktigt skrämd att resten av livet ska spenderas så.

Jag blir inte ens glad av alkoholen längre, ingenting känns roligt. Jag ställer in planer med vänner för att sitta hemma och dricka istället. Jag behöver städa, men gör inte det för jag sitter och dricker istället.

Jag vill vakna igen - komma igång och leva. Inte sitta här som en överviktig klump med urusel kondition, fördärvat yttre och inre och utan någon som helst livsgnista.

Jag kommer fokusera totalt på att hålla mig nykter nu i början. Jag tror att det är dömt att misslyckas om jag förväntar mig att uppnå nykterhet, skinande rent hem och påbörja hårdträning på en och samma gång.

Men nykterhet SKA jag klara nu. Och jag ska gå ut och gå och få frisk luft varje dag. Och om en tid kommer resten. Kilona ska bort, kroppen ska behandlas med respekt - motion och bra, näringsrik kost.

Ta hand om er ni som kämpar. Jag återkommer. Idag, den 17/11-2022, inleder jag nykterheten.

Dag 13. I dag var jag faktiskt sugen på vin. Det var en otroligt intensiv dag och jag kände mig helt slut på kvällen. Ville bara säga FUCK THIS och ta ett glas. Men det gjorde jag inte.
Kämpar på och försöker unna mig annat istället. Knaskatten försöker övertala Kloklatten att ETT glas vin kan jag ta. Det är ingen fara. Klokkatten står emot.
Jag köper mig tid och tänker att jag i alla fall måste hålla upp till nyår, sen får jag revidera beslutet. Jag hoppas ha kommit ur det såpass till dess att jag känner att jag inte vill börja igen, men dagar som denna känns ”aldrig” så jäkla långt. Och så jäkla tråkigt.
Om någon läser: ledsen för gnäll. Men det här var en sån dag. Glad att den är över och att jag somnar nykter. Två veckor i morgon.

@freja88

Skönt att höra att han stöttar dig ♥️ Och snyggt jobbat med både antal dagar och vikten! Klart du ska känna dig stolt 😊
Det går bra här, tack! Fyra dagar nu och känner inget sug än så länge. Får väl se hur det känns imorgon med fredag och allt. Maken drack nån öl eller två ikväll, men jag är inte så jätteförtjust i just öl så det gör inget för min del.

Jag slutade snusa för snart tre veckor sedan så jag kämpar lite dubbelt just nu, men nikotinet har jag ingen större längtan efter längre.

Kämpa väl!

Dag 22..dagarna går och jag är nykter utan problem! Snart helg igen, tiden går så fort! Är inne och läser varje dag. Så mycket intressant att läsa, kram på er alla!

@farewell

Jo men han dricker, men har valt att avstå åtminstone en månad nu. Han blev lite förvånad igår när jag sa att jag tänkt mig att detta beslut är för evigt och inte för en månad typ. Men var med på noterna.

Idag är det +7 dygn. 1,5 kg ner på vågen, ska n aldrig sinande hunger och så mycket mer energi.

Skönt att alltid vara körbar. Att inte stressa hem till drickat. All tid och alla pengar man sparar. Minskad hälsoångest. Känner mig stolt typ.

Hur går det för dig?

Starkt jobbat @Mamsen! Det är mest de första dagarna som kan kännas jobbigast för sedan börjar den akuta abstinensen försvinna och man stärks också av att ha lyckats hålla sig, vilket ger ytterligare knuff framåt! ⭐️ Jag har druckit varenda dag i över 10 års tid och har också velat och försökt sluta många gånger, typ varenda eviga dag utan resultat. Stod tillslut på avgrunden och bestämde mig en sista gång. Nu har jag varit spiknykter i 70 dagar, dvs 10 veckor, och har fått livet tillbaka. Ta hjälp härifrån och bestäm dig en gång för alla att nu jäklar! Det är inte kört för dig! Du kommer att klara det!

@Mamsen Vita lögner är helt okej den första sköra tiden. Sjuk kan man alltid bli. Du måste bli starkare i ditt beslut först. Det kommer en tid då du utan problem både deltar på sådant och tackar nej till alkohol med lätthet, men just nu behöver du i första hand undvika den formen av frestelser.

Kram 🐘

Hej, ja man får prioritera och tänka om något verkligen är viktigt för en själv eller någon man bryr sig mycket om. Ofta går det att sålla bort en del. Senaste gången jag var full var i april 2020, en fylla som fick mig att inse att jag inte hade kontroll över mitt drickande längre. Sen dess har jag vid några få tillfällen druckit ett glas vin, men det har då gått månader mellan de tillfällena. Och vad jag börjat inse av det är att när man vant sig av vid alkoholsmaken är vin inte så gott som man tror, alkoholen slår igenom och smakar lite giftigt... Så alkohol är inte längre något jag längtar efter eller saknar. Den största förändringen kom efter något år nykter, det var som att chipet vreds om, sen dess har nykterheten blivit det nya normala. Så att låta tiden gå och unna sig (och lära sig gilla) annat tror jag är en väg mot hållbar nykterhet.

@Bina86 Hålla mig nykter gör jag framförallt med hjälp av forumet och det hjälpte mycket att arbeta med det undermedvetna med hjälp av boken ”This naked mind” och ”skål ta mig fan” och lite annat jag lyssnat på som jag inte kommer ihåg.

Sen att jag mår så mycket bättre hjälper mig att inte vilja dricka igen, vill inte byta mitt välmående mot att dricka A. Ser ingen anledning till att dricka A längre.

Oj va svårt det blev att försöka beskriva, blev två inlägg och jag känner mig ändå inte nöjd med mina förklaringar. Tror jag försöker förstå själv samtidigt som jag ska beskriva för dig för att jag vill ha med dig på tåget😁

@Bina86 Jag är fortfarande nykter, 102dagar idag. Att jag fortfarande är nykter beror på massa saker men ska försöka tänka efter och ge det svar jag just nu tror mest på.
Det viktigaste tror jag var att jag nådde min personliga botten, självkänslan och självförtroendet hade runnit ut, jag hade ingen ork eller lust till något, inget var kul, hade massa ångest, sov uruselt och var livrädd för alla sjukdomar jag kunde ha dragit på mig. Min hjärna var dimmig, kunde inte tänka klart, nerverna satt på utsidan, blev jag plötsligt rädd fick jag ont överallt, till och med i skinnet.

Nu efter alla mina dagar är det fortfarande det som sitter etsat på mitt minne, hur dåligt jag mådde och det gör att jag är livrädd för att testa alkohol igen. Vill inte börja om från början. Vill aldrig riskera att må så dåligt igen.

Jag vill träna, yoga, leva hälsosamt, vara lycklig och frisk, vara klar i hjärnan, njuta av livet, vara stark både psykiskt och fysiskt, jag vill leva den bästa versionen av mitt liv.

Kram💕

Dag 12. Ännu en dag. Utan konstigheter. Lyckades till och med träna i dag, så det känns bra. Annars inte mycket att rapportera. Det har varit en intensiv dag på jobbet och jag tyckte lite synd om mig själv för att det var stressigt och dessutom mörkt och ruggigt ute. Förut hade jag säkert sett det som en ursäkt att ta ”ett” glas vin, men tanken på vin slog mig inte förrän jag tänkte på det nu. Det fanns liksom inte i huvudet. Men så är det ju onsdag, vilket är en dag jag i vanliga fall inte brukade dricka. Jag höll mig till tre-fyra dagar i veckan och drack så att det räckte för de övriga också…
Inte nu längre. Och nu lägger jag ännu en dag bakom mig. Skönt!

@Kennie skönt att forumet funkar för dig! Hur länge har du varit nykter?
Förstår din känsla över det där att tacka nej hela tiden... Är inte så ofta iväg på tillställningar men nu har jag två inbokade inom snar framtid. Vin och tilltugg på lördag hos en bekant.. vet inte riktigt hur jag ska hantera det.. nät detta bestämdes hade jag ju inte slutat med alkoholen.. Funderar faktiskt på att ställa in/skjuta på det och skylla på utbildningen som kräver tid nu.. det vore inte en direkt lögn egentligen, för jag har tidspress just nu.. Men svårt är det!

❤

Hej, förstår att det är mycket med både jobb och plugg...Nu är forumet mitt främsta nykterhetsarbete. I början läste jag mycket fakta också, och pratade mycket med ett par av mina nära. Viktigt för mig var att ställa om i hjärnan, min självbild var att jag var en livsnjutare som gillade vin och fest. Nu lägger jag fokus på god mat och gott alkoholfritt vid festliga tillfällen. Och jag inser också att jag festat så det räcker för en livstid, jag missar inget. Istället njuter jag av att vara den nyktra som har koll på att barnen har det bra när det är större middagar, och sen att vakna obakis. Dessutom roligare att samtala nykter. I vardagen har jag sällan druckit, då där behöver jag inte kämpa så mycket. Däremot behöver jag se till att ha rimlig belastning i veckorna så jag inte triggar behovet att fly iväg med vin för att orka. Och det är svårt, ogillar att säga nej...

@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek Vad härligt att läsa era kommentarer ❤️ och boken av Maria B ska jag genast ladda ner. Fortfarande nykter och kämpar med att gasa lagom, det är ju så underbart att må bra och vara nykter att jag vill göra det mesta och bästa varje vaken minut. Det är svårt men så viktigt att också lägga in egen tid för stillhet och eftertanke så det är mitt fokus nu förutom att inte lyfta första glaset! Så tacksam för detta forum och önskar alla en nykter kväll, det är så värt att kämpa för! 🙏

@tottemannen1

Hej och tack för ditt fina svar i min tråd!

Fy fasiken, jag är svullen och ser hemsk ut, och allt beror på alkoholen såklart. Gått upp närmare 15 kg på alkohol. Det ända som hjälpte mig hålla mig nykter var AA-MÖTE, då drack jag inte en droppe på 2 års tid. Jag fattar att jag måste gå på det igen, ska bara dricka klart. Men nej det går inte, måste stoppa innan för jag är nära stupet där allt kommer att rämna, jobb, ekonomi, förhållande osv. Jag måste stoppa väldigt snart

@Himmelellerhelvette

Hej vad fint du skriver till mig. Är du fortfarande nykter? Eller fallit tillbaka? Om inte vad fick dig att hålla dig nykter nu?

Fortfarande allt eller inget. Skulle på restaurang ikväll och tacka av en kollega som slutar. Jag klarar ju inte av sådana tillställningar, så tänkte om jag super på och är full? Nej jag ville bara hem. Åkte hem och skäms med en flaska vin för att jag inte klarar av sociala tillställningar

@mammamu77 så bra att du har hittat hit! Hur går det för dig?

@Aussie så bra att du bestämt dig! Jag är nån dag efter dig, 15,/11 var min första nykterhetsdag. Hur går det för dig? Har du mycket fysiskt abstinens?

@Kennie dåligt med vila idag tyvärr! Jobb och nu måste jag plugga...
Hur gör du för att hålla dig nykter? Är du bara här inne?

Hej Aussie, och välkommen till forumet!

Vilket hoppfullt och beslutsamt första inlägg. Hoppas att du snart får känna dig stolt och glad över dig själv, och även uppleva andra fördelar av ditt beslut. Skriv gärna mer och berätta hur det går för dig på vägen mot att nå ditt mål.

@freja88 Hej! Superbra jobbat av dig med snart en vecka - grymt bra jobbat! Vet av erfarenhet att den första nyktra helgen brukar vara skittrist och att mitt humör brukar vara på lägstan nivå men så snart en helg gått så brukar det lätta. Hoppas du har samma känsla inför helgen som kommer. Tänk att "påhittade" dagar ska avgöra hur man mår...

För mig går det bra än så länge, tack! Igår hoppade jag t.o.m upp på spinningcykeln och körde ett kortare pass följt av styrketräning (vi har ett litet gym hemma) - mår så bra av träning, men har som oftast så jäkla svårt att få till det, trots att vi har allt jag behöver här hemma. Vill få in en bra rutin på träningen igen, det mår jag så bra av.

Känner igen det där du skriver om att äta mer! Jag brukar inte äta särskilt mycket under "alkoperioderna" - det jag får i mig är oftast riktig skräpmat och en massa godis & snacks. Nu har jag varit sugen på "riktig" mat och gärna massor av grönsaker så igår åt vi varsin jättesallad och det var såååå gott.

Hur är det med din pojkvän; dricker han alkohol?

Ta hand om dig så länge!