Senaste kommentarerna i forumet

Tack för det @Vilja123 😊 Det är med blandade känslor jag står här idag, förväntansfull och rädd. En dag i taget🌱

@Svart kråka Känner mig lite hängig, kanske förkylning på gång. Ont i huvudet, lite täppt och hostig, men annars bara bra😁. Närmar sig ett år som nykter för mig och det känns jävligt coolt😎

Tack snälla @vår2022
Ja, det känns bra. Lite mer fridfullt inombords.

Hoppas allt är bra med dig!

@annacananda Jag minns inte om jag kände så de första veckorna men nu är jag helt lugn i huvudet och lyssnar till orken utan att bli rastlös. Orkar/vill jag inte göra något så gör jag inte det, då vilar jag och har harmoni i det. Jobba måste jag ju såklart men där tar jag ju inget val men härhemma måste jag inget utan gör det jag har lust och ork till😘

Jag var på en tillställning i dagarna två. Och jag tror en bidragande orsak var att min man inte var med mig. Han kan språket bättre, be på ett snyggt sätt om alkoholfritt. Men också att tillfället gjorde tjuven... jag lurar ju bara mig själv. Det är nu två dagar sedan och jag känner mig lugn men jag vill akta mig för liknande i framtiden. Jag menar alkoholen finns ju där överallt. @Torn tack för att du skriver till mig. Betyder mycket❤️🙏🏼

@Svart kråka Grattis till 78 dagar idag!🥳. Så roligt att höra att det går så bra för dig och att du totalkapitulerat. Vilket fint citat😁. Det är så skönt att dörren är totalt stängd och att fokus är på framtiden och hur skönt det är att slippa alkohol. En ny chans i livet som kan bli som man vill att det ska vara. I det ingår att det inte alltid är rosor och rosa små moln.

Ha det gott!❤️

Heja dig @Allegra!
Kämpa på 🌟🌟🌟

Dag 8
Första veckan går alltid ganska lätt så fort ångesten lagt sig.
Det är till nästa helg det börjar bli jobbigt.
Därför ska jag kommande vecka göra något annorlunda.
Jag har ett onlinemöte inplanerat imorgon och en kaffedejt på onsdag. Det är nytt.
Jag ska ta en annan väg till bussen hem varje dag från jobbet. Inte gå genom stadskärnan. Inte förbi bolaget. Det är också nytt.

Har ansökt om en semesterdag på fredag för att slippa åka ner på stan och ge mig själv chansen att handla. Barnen ska få vara kvar nästa helg, jag dricker inte när dom är hemma så det är ett safecard, precis som jobb.
Det är också nytt.

Känns som en bra plan för nästa vecka. En plan som känns bra.

@Kebne1 Det är inte så att du blir påverkad av andra personer? Typ att du vill dricka pga att andra gör det? Eller att du är lite orolig för att andra ska tycka du är tråkig om du inte dricker. Eller att du inte vill framstå som någon som har problem med alkoholen. 🤔 Detta är ju tyvärr några väldigt vanliga orsaker till att folk tar återfall. Eller drack du i din ensamhet?

Kram

@Se klart Tack för påminnelse om en dag i taget. Jag ska klara det 🥰

@Sisyfos
Mitt svar är också ett stort nej. Jag får aldrig ut det jag vill ha. Kan bli frustrerad över att det krävs så många återfall för att fatta det. Att glömma bort det varje gång.
En sorg är det absolut. Och tankar på varför kan inte jag, eller än värre när offerkoftan kommer på, varför får inte jag.
Måste försöka plugga ur autopiloten helt och hållet tills den lärt sig att trötthet, hunger och känslor inte är samma sak som alkohol. Tills nya vanor sitter i ryggmärgen. Då kan den få en ny chans.
Tack för dina kloka ord, de hjälper.
Ha en fin dag 💗

Nu tar jag steget in i avdelningen ”Vara alkoholfri”. Har jobbat och stretat, alldeles för länge, med att ”förändra mitt drickande” men äntligen fattat att det inte finns någonting kvar att förändra, jag måste bli nykter!

Så, här är jag nu - dag 1 ✨

Laddar upp för en långpromenad med hunden, hoppas att det inte börjar regna💦

Kram @lina du fixar detta- en dag i taget 🥰

Kram- och så bra jobbat @Dracker
Nu tar vi nästa steg 😍

Jag pratade med min man idag och vi har kommit överens om att jag tar in på behandlingshem om jag inte fixar detta själv. Varför jag drack? Jo, det är så mycket roligare för stunden. Men eftersmaken är inte värt det. Gäller bara att komma ihåg det!
Kämpa på alla fina här inne, bästa forumet❤️

@höstkvinna så bra kämpat 💪💪
Härligt att få läsa om dina positiva upplevelser. Jag längtar dit. Är idag på dag 2.
🌟🌟🌟

@höstkvinna Heja dig! Fördelarna ramlar in på rullande band nu, tjoho! Fortsätt så. Genom att fokusera på fördelarna med nykterheten kommer den nyktra resan att gå mycket lättare, och vara mer trivsam.

Kram 🐘

Tack snälla. Jag är bara så otroligt irriterad på mig själv. Är som en idiot som ju egentligen vet mitt bästa men ändå faller för frestelsen. Jag vet med mitt intellekt att jag mår tusen gånger bättre utan men ändå tackade jag ja. Jag känner mig verkligen som en fullkomlig idiot, en imbecill som har noll karaktär. Nåväl, idag en ny dag. Ska ut och gå långt och fundera över hur jag ska undvika risk-situationer i framtiden. Kanske snabbt som fan svara att jag är nykter alkoholist när det bjuds på vin. Antabus är kanske också ett alternativ men jag är ju lite rädd för att peta i mig mediciner. Dricka vin däremot, det räds jag inte för! Ska fundera över mitt intellekt i den frågan. Eller avsaknad av intellekt snarare...

Positiva effekter dag 13 av min nykterhet.. minskad vikt 1,4 kg- minskad ångest-minskad hjärtklappning,svettningar,skakningar- kroppen luktar inte illa-svullnaden i ansikte och mage börjar lägga sig- huden är inte lika torr, ser friskare ut- mera motion och ork- smärta i lever och njurar förbättrad-avföring mera normal ( skiter inte diarré 🤣) mera närvarande i sinnet ( fast jag har fått en otrolig glömska) mera vaksam på personer som utnyttjat mig ekonomiskt, då jag varit påverkad,friare kan ta bilen när jag vill , relationerna till mina barn blir bättre för varje nyktra dag. Ville bara skriva ner detta, så att blanda annat jag och även andra kan se fördelarna bara efter så kort tid. Om det skulle bli svårare att stå emot. Tänker att det kan stärka motivation då, att kämpa vidare och göra sig lite påmind. Att bara efter en sån kort tid har blivit bättre på många fronter, och att det kommer bli ännu bättre med tiden som går🥰 Tack för att ni läser min tråd och peppar mig. Jag läser i era varje morgon och det är mycket givande. Känner mig inte riktigt redo än att skriva i era, men det kommer när jag blivit starkare!😊 kram till er alla och ha en underbar höst söndag 🍂

Ibland tänker jag att du är i en sån jobbig spiral VaraFrisk. Det krävs en massa energi och aktiviteter av dig för att du ska bli nykter, samtidigt har du inte någon energi över och behöver mest av allt bara vila. Å så alla orediga tankar som behöver tystas. Jag kan verkligen förstå att det inte är lätt att sluta. Å så situationen med dottern. Klart att du måste hjälpa, klart att ni måste finnas där, men ni kan ställa krav på att hon tar annan hjälp om den finns också. Det är hennes ansvar som vuxen. Och kanske också ert ansvar som föräldrar att visa på.
Jag tror att din hjärna går på högvarv och att det därför blir extra trassligt att byta håll. Jag tror att du är så trött egentligen. Trött på alkohol också.
Önskar dig styrka att bryta!

Kebne1 det här var ett litet gupp. Drygt 300 nyktra dagar i bagaget. Jag kan inte annat än fundera lite över vad som hände mellan den 11 och när du drack. Jag tycker att de där inläggen finns… å nu mår jag så bra har inget sug och sen ett par dagar senare dricker man. Släpper man vaksamheten då? Jag har ju gjort det själv några gånger så jag har inget svar, men du är verkligen inte ensam om det hör. Hur som helst så de här glasen ingen anledning för dig att dra dig tillbaka under en Sten och fortsätta att dricka i självömkan. 300 nyktra dagar är 300 nyktra dagar. Du skriver om rastlösheten, om tristessen och om alla planer du har och om jag relaterar lite till mig själv i det så har jag ibland det lite jobbigt när jag inte ser min riktning. Utan mål, utan klar väg framåt. Dina planer låter fantastiskt bra tycker jag. Har en vännina som arbetar med läxhjälp på distans.
Lär av ditt lilla snedsteg. Analysera! Jag tror inte det är alkoholdjävulen från början rakt av, jag tror att det är det här andra som vi också behöver se över för att må riktigt bra. Så upp igen, damma av dig och hitta dig själv.

@peppen fantastiskt bra jobbat 💪💪
Jag är inne på dag 2 idag och det stärker mig massor i mitt beslut att höra om andras erfarenheter och fördelar av att ha slutat med alkohol. Boken du tipsar om "Tänka klart" beställde jag omgående. Tack för tips!!
🌟🌟🌟

Det här med återfall… det är viktigt att komma ihåg att du hade 50 dagar i bagaget sist. Jag tycker att man ska ta återfallen som en lärdom och du vet ju hur det gick till då. Nu är du drygt en vecka nykter igen.
Jag analyserade också återfallen utifrån frågeställningen om jag fick ut det jag ville av att dricka. Svaret på den frågan är NEJ. Det hjälpte inte ett dugg. Det finns en liten sorg i det för att det var ju den ventil som jag använt när det blev för mycket och ingen annan QuickFix finns, men man hittar andra vägar. Vila och andas t.ex. Förebygga och att lyssna på kloka AndraHalvlek, nya nyktra vanor. Se till att man inte kopplar på autopiloten när nåt händer eller man blir för trött, utan går med trygga steg framåt.

Söndag morgon och jag vaknar nykter. Jag tror att jag har sovit en rejäl runda djupsömn inatt och känner mig ganska utvilad. Jag ska sätta på mig klockan inatt och mäta sömnen.

Idag ska jag försöka att vila lite mer (på inrådan av fina @Himmelellerhelvette). Jag gjorde ett stort jobb igår och nu är det bara lite plock kvar i den delen av huset. Rent och fräscht är det i sovrummet. Två nyktra som sovit tillsammans luktar bättre än när vinet förångas ut med varje andetag. Det lät äckligt och jag vill tänka på det som äckligt. Det hjälper mig att se allvaret i min tidigare alkoholkonsumtion.
Jag tänker på att en grundkänsla vi människor har är avsky/äckel och det har utvecklats på stäppen för att vi ska undvika sådant som är giftigt. Om vi ska vara lite följsamma med vår reptilhjärnan ibland och inte bara motarbeta den så är detta ett fantastiskt tillfälle att låta amygdala sköta sitt. Skapa äckel inför giftet alkohol.
En gång har vi ju faktiskt lärt oss att dricka och vad jag minns så smakade de första fyllorna i tonåren vedervärdigt och kräkreflexen gick inte att kontrollera. Jag minns första gången jag vände totalt ut och in på magen.
Så egentligen är det inte att skapa äckel utan bara hitta tillbaka till den informationen långt där bak och inuti hjärnan.
Något jag tycker luktar vidrigt är både whiskey och öl. Om jag börjar att lukta på det och låter mig kväljas så kan jag kanske gå vidare med de mer tilltalande sorterna senare. Undrar om någon arbetar så med avvänjning? Klassisk betingning får väl då bli klassisk avbetingning…*skratt* Någon här inne som kan sin Pavlov? Hur gjorde han - han bara slutade ringa i klockan en tid så försvann salivutsöndringen….eller något sådant…
Jag har svårt att tro att den här typen av tankar hade uppstått i marinerad hjärna och jag får en liten kick av dopamin…
Strax ljusnar det och jag ska gå ut och möta sol och måne - det verkar vara klart ute så fenomenet går att beskådas.

Ha en fin söndag!

kram

Ja, jag vill också slå ett slag för D-vitaminen under de mörka månaderna. I lagom dos såklart. Jag har sett på nära håll att det funkar mot årstidsbunden nedstämdhet. Hade själv brist sist jag kollade. Och tänd lite ljus. Gör det lite mysigt omkring dig. Det är lite tungt när mörkret faller. Men jag tror att man kan påverka sina tankar genom att pyssla om sig lite extra. Försöka få dagsljus, motion etc. Hu vad lätt det är att vara teoretiskt klok. Och nykter 10 månader är du Tikka något att glädjas åt och känna stolthet över. @Kebnet1 jag svarar dig i din tråd.