Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords Wow! Du får full pott på den tentan 🥰 Grattis till 64 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hej dagboken! Nu har jag verkligen fått fart på mitt arbete kring varför jag dricker.
Jag håller på att läsa/lyssna på allsköns självhjälpsböcker. Hittills har jag läst:

1. Tänka klart
2. Skål ta mig fan
3. Jag som var så rolig att dricka vin med
4. Alcohol lied to me
5. The alcohol experiment
6. PTSD

Och nu håller jag på med Depphjärnan och Drukna inte i dina känslor.

Jag har sökt kontakt med kyrkan för samtalsterapi/själavård. Väntar på svar där. Jag har skrivit ett exceldokument med saker som jag varit med om eller orsakat som ger mig ångest. Jag har skrivit en lista med personer jag sårat genom livet och bett dem om ursäkt. Fast det finns några kvar som jag måste samla mod till mig och som jag tror bekännandet bara gör de berörda mer ledsna och oroliga så den bördan kanske jag får bära själv. Tanken är väl inte att skada andra för att få själslig lättnad? Jag får fråga samtalskontakten.
Jag ska anmäla mig till en sorgegrupp i höst och försöka hantera min närståendes död.

Jag har också skrivit upp platser som jag undviker pga PTSD och idag tog jag mod till mig och gick in på en gammal arbetsplats där jag blev väldigt illa behandlad som jag undvikit sedan jag var 19. Stressen gick upp ordentligt men jag tvingade mig att vara kvar och bara minnas allt som hände. Och acceptera det. Jag gick när det kändes bättre. Inga av de jag jobbade med då var kvar som tur var. Kommer nog behöva gå dit flera gånger som KBT. Men jag tänker göra den här staden till min. Det är min hemstad och jag ska inte behöva undvika platser i den. Men det kommer bli jobbigt så jag får ta små steg i taget.
Nu är jag helt slut men lite lättare inombords.
Och 64 dagar alkoholfri idag!

Dag 14, två veckor nykter nu:)

Går in i femte nyktra veckan💪! Tänker tillbaka på hur jag mådde för fyra veckor sedan 🙈❌😱🙈❌😱, och även om det är kämpigt så har jag det sååå mycket bättre på all plan. Nu dags för lunch och sedan en cykeltur = #nya vanor #jobbar hemma.

@Allegra Idag känns det liiite lättare och jag kommer vara nykter också idag. Så skönt att vakna nykter, njuter av att vakna och känna känslan av att inte ha druckit. Den känslan är nog bra att ha inpräntat i skallen så när alkoholflasharna viner runt huvudet. Ha en bra onsdag 🥰🥰

@Kebne1 Tack! Kanske ska jag testa Campral…. Om det funkar också för mig skulle det underlätta mycket!!! Just nu försöker jag med L-glutamin som också sägs minska suget och jag har ju klarat två dagar (snart 3) sen vardagen drog i gång med buller och bång. 🤩

Ja fy fan @Ny dag , det är skört! Men får kraft av att tänka på dig och din kamp. Är så jäkla skönt att inte vara ensam i detta!

Kram✨✨✨

Hej @Kattskit , vill berätta att jag gjort precis likadant, ringt mig sjuk pga bakfylla.
Många gånger… Det är så jävla skämmigt men i vissa situationer kan vi inte göra något annat.

Ta med dig känslan av att du inte vill vara en sådan person som sjukskriver dig pga alkohol. Precis som du skrev här ovan så är ”självkänsla” tusen ggr viktigare än att ”få lov att dricka”.

Jag har några år av missbruk bakom mig, upp- och nedgångar. Efter att ha läst och skrivit härinne hela sommaren så tror jag att jag fattat något om hur jag ska hålla mig nykter och det berör detta med självkänsla: att kunna möta vardagen utan skuld (alkohol) och undvikande
beteende (alkohol). Svårt att klä i ord :)

Nåväl, vi sitter i samma båt och gör detta tillsammans! Kram✨✨✨

Tack för ert stöd @Se klart @Andrahalvlek

@vår2022 Ja det blir lättare och lättare och jag kommer till djupare insikt pö om pö hela tiden.

Idag vaknade jag nykter, så pigg som det går första arbetsveckan o h jag är så glad och tacksam för livet. Daga gör jobbet, ny dag och nya tag!

Tack för stödet och dina ord

Härligt @Tikka ❤️ Nästa sommarsemester är alkoholen ett minne blott, och du kan då fokusera än mer på att njuta. Allt man övar på blir man bättre på. Om dina sommarsemestrar tidigare varit alkoholindränkta så är det inte så konstigt om du upplevde det tufft. Men du klarade det, heja dig!

Kram 🐘

@Geggan en stor kram tillbaka till dig ❤️

Heja heja! 🌷

Om jag bara hade vetat! @Axianne
Det är såmycket jag hoppas kommer ändras i upplysningen för unga!
Tänk om man tex redan på högstadiet fick på hälsolektionerna veta att matmissbruk kan vara förstadiet till alkoholism. Tänk om man redan där föreläse om alla sjukdomstillstånd alkoholen kan leda till och hur mycket som är normal konsumtion!

Jag har aldrig förrän du skrev det fått respons på att det kan vara matmissbruket som var början. Jag har bara själv funderat över det, just att typ omedvetet skada mig själv i över 20år.
Jag var trött på bullemin när jag var strax över 20år och berättade då för min pojkvän och slutade spy under lång tid, minns inte när jag började spy igen men det var nog efter några år kanske, fick barn och var lyckligt obrydd om vikten men det kom tillbaka, kan det varit 10år senare, vet inte men jag ville vara smal igen och började spy men blev trött på det ganska fort och kom på att ett glas vin gjorde att jag inte hade sug på onyttig mat och på den vägen har jag vandrat, spyr bara de gånger jag överäter, ca 1gång/v men när jag inte druckit nu det senaste har jag inte haft bakfyllekravings och har då heller inte behövt stoppa fingrarna i halsen, kunde äta lite chips, choklad mm i helgen utan dåligt samvete, tänkte tanken på att överäta och spy men kände att jag måste läka min kropp nu, den kommer inte bli yngre (snart 40år) så åt lagom och njöt av det.

En liten uppdatering då!
Har börjat jobba igen efter semestern, en semester som var en 5 veckor lång transportsträcka med ett jäkla sug efter pilsner. Men jag klarade det, skönt att få lite rutiner på plats igen.
Mår riktigt bra nu!
Kämpa på alla där ute!

Härligt att läsa ditt inlägg @Kebne1 😊
Kämpa på! ,, jag tappade också smak när jag hade coviden, däremot lukt så tappade jag vissa lukter, jag fick en konstig röklukt i näsan, typ cigarettrök, jag var tvungen att kolla ute på gården om nån stod och rökte, hade den lukten i näsan hela tiden.
Jag blev ju testad positiv i slutet på februari,, och jag kan säga att jag har känningar än av det, orken och energin har som fått sig en törn av det. Blir andfådd lätt nu, kände det när vi skulle ut i skogen och bygga ett jakttorn, jag var helt slut efter en liten bergsbestigning.
Som du säger "Lyft aldrig första glaset"
Vi hörs, ha det bra min vän😊

Vet inte om ni känner till campral. Medicin mot sug. Det räddade mig. Jag tänkte på mitt vin konstant första tiden. Och det var så irriterande. När jag började med medicin dröjde det ett par veckor sen, poff, försvann suget. Medicin kan hjälpa dig på traven. Kämpa på, allt blir bättre och bättre för varje nykter dag som passerar!

@vår2022 Ja jag ser fram emot det. Vet att remissen gått iväg men har inte hört nåt mer så det kan nog ta ett tag. Har aldrig haft en psykiater förut så det ska bli intressant! Hoppas du får sova gott!

@vår2022

Tack och ska titta upp 🙏

@Snödroppen @Andrahalvlek @vår2022 @Kebne1 @Kullamannen @Vill Bara Sluta @Himmelellerhelvette - Tack för era kommentarer och tankar! ❤️

@Vill Bara Sluta - Jag tackar för den dagen jag slog i botten, men samtidigt hade det kanske gått att vända mitt missbruk tidigare om jag inte varit så rädd för att släppa taget att jag inte vågade sluta. Min största motståndare och fiende var jag själv. Jag var helt övertygad om att ett liv utan alkohol var otänkbart, omöjligt och olidligt. Från första dagen i behandlingar av olika typ fick jag veta av terapeuterna och läste i "Stora Boken" (AA) att kampen mot alkoholen skulle bli ett helvete och ett lidande. Det skulle krävas fullständig hängivelse och jag skulle förmodligen ta återfall, men då skulle jag bita ihop och komma igen. Själva kampen för att bli nykter skrämde mig mer än alkoholens konsekvenser på den tiden. Emellanåt ville jag stålsätta mig och försöka men jag kände inte att jag var stark nog att gå igenom stålbadet och leva resten av mitt liv i lidande, kamp och försakelse så jag sköt upp beslutet och tog ett glas till. När helvetet gått för långt och jag till slut förlorat i princip allt - först då insåg jag med stor förvåning att det faktiskt inte var ett dugg svårt för mig att avstå. Inte alls så besvärligt och utmanande som jag befarat eller varit rädd för. Jag är fortfarande lika förvånad över hur lätt det var att sluta när jag väl bestämt mig. Det är märkligt.

@Himmelellerhelvette - Jag känner igen mönstret du beskriver. Hoppas du hittat en lösning idag och fått hjälp med maten. Tyvärr är det allt för många vars ätstörningar övergår i annat missbruk. Min generation hade inte möjlighet att söka hjälp på samma sätt som man kan idag, men redan på 80-talet visste forskarna att en mycket stor andel anorektiker och bulimiker blev alkoholister. Att orka leva med bägge dessa gissel samtidigt är svårt och det är en oerhörd lättnad att vara fri idag. Hur har det gått för dig?

Kram till er alla! ❤️

@vår2022

Grattis till din nykterhet och det måste kännas så bra!

Läsa på är verkligen en bra idé och har lyssnat väldigt flitigt på ”beroende podden” med alla livsöden/tips m.m. Mer kunskap om vad alkoholen gör ger ju också en bra avskräckande effekt 🥰

Tack för alla dina kloka tips, då är jag inte helt ute och cyklar 😄

Träffade min blivande sponsor idag och fick frågan om jag endast vill ha ett uppehåll från alkohol alt aldrig dricka igen. Den frågan säger sig själv kommer aldrig kunna hantera alkohol och klarar mig bra utan :-)

Genomgick du 12-stegs programmet 🥰?

@nilindea

Grattis till din tredje dag och är också inne på min tredje dag 🥰 Det har gått förvånansvärt lätt, men vet att det säkerligen kommer komma mörkare stunder.

Men visst är det skönt att ta ett aktivt beslut att ”sluta” 😃!

CA är en tolvstegsgemenskap för människor som har ett problem med droger och/eller alkohol. CA står för ”Cocaine Anonymous” men är trots namnet inte en drogspecifik gemenskap.

På det mötet som jag gick på fanns det både ren alkohol problematik eller kombinerat med droger. Tyckte själv att detta möte var ”öppnare/familjärare” än ett rent aa-möte. Hoppas att det var en bra förklaring 😀

@vår2022 Ja, jag njuter just nu. Det är så oväntat, nytt och fascinerande.. Om du bara visste vad du hjälpt mig❤️

@Kebne1 Ler när jag läser ditt inlägg, och känner igen mig. Kram!!

@Darthgrå
Under alla år när jag, precis som du, försökte balansera mitt drickande för att behålla jobbet och körkortet så drömde jag ofta om hur det vore att ha obegränsat med pengar utan att behöva arbeta. I flera år efter att jag blivit påkommen och tvingats in i behandling med ständig övervakning och hot om konsekvenser hölls min alkoholism i schack lite halvhjärtat och ganska motvilligt enbart på grund av kraven från jobbet och provtagning från arbetsgivarhåll. Själv ville jag inget hellre än att dricka och gjorde det så ofta jag kunde hålla mig under radarn. Och då drömde jag om att vinna storvinsten.

I min värld skulle jag njuta på ett helt annat sätt om jag bara slapp kraven och att bevakas. Då skulle jag bara dricka som andra. Jag skulle unna mig att endast köpa hem fina och goda drycker och leva lycklig på alla sätt. Jag hade en idoliserad bild av hur tillvaron vore bekymmersfri, stressfri och allt skulle vara rosenrött. Som förmögen skulle jag minsann kunna dricka normalt eftersom jag då inte skulle ha några problem att döva med alkohol. Om bara "om" fanns. Men så var som sagt inte min verklighet, så jag grämde mig och tog ett glas till tröst. Och ett till för att glömma kärleksproblemen. Ett till för att slippa tänka på minnen från barndomens övergrepp och ett till för att slippa känna ångest över mina fysiska tillkortakommanden och mina rädslor. Ett till för att bearbeta sorgen över mina nära som gått bort. Och slutligen hela flaskan för att jag inte kunde sluta dricka.

Jag gissar att även om jag vunnit högsta vinsten där och då, sagt upp mig på stående fot med bankkontot fullt med pengar utan gräns, så hade jag ju ändå inte blivit av med anledningarna till att jag drack. Alla skälen till att jag blev alkoholist hade funnits kvar även med plånboken full och jag hade förmodligen fortsatt att kröka i samma eskalerande takt. Jag hade redan passerat en gräns där återvändo inte fanns. Jag var redan alkis och som sådan hade jag inte valet att dricka normalt även om jag drömde om att jag skulle kunna det om jag bara slapp arbeta.
Vilken myt!! Jag tänker nu att det finns ju ett skäl till att så många rika, vackra och kända människor super och knarkar ihjäl sig. Med en massa pengar kan de dessutom göra det betydligt snabbare än vi fattiglappar.

Vartefter jag gav efter för mitt drickande (eftersom det är en progressiv och eskalerande sjukdom) så var jag tyvärr inte så bra på att ta hand om allt det fina och värdefulla jag ändå hade i livet; chefsjobb, bil och körkort, familj, pengar på banken, ägd bostad och ett ordnat liv. Det fanns inte tillräckligt mycket självbevarelsedrift eller rädsla för att förlora mina mest värdefulla tillgångar när alkoholismen tog över mer och mer och drog mig ned i avgrunden. Till slut hade jag mist både jobbet och körkortet och var på god väg att mista mina barn och mitt hem. Pengarna på banken försvann i rask takt och jag skuldsatte mig mer och mer när jag till slut "gav efter". Fast av fel anledning då. Jag hade kommit förbi skedet när jag hade ett val. När jag hade passerat en gräns med mitt drickande så var jag hjälplös och rasade utför med bakbundna händer. Det gick inte längre att sluta trots alla konsekvenserna.

Idag kan jag säga att om några år när jag går i pension och inte längre behöver hålla mig nykter för jobbets skull, men ändå får tillräckligt med pengar varje månad att unna mig det lilla extra om jag vill, då kommer jag verkligen INTE att börja dricka igen. Om det är något jag lärt mig under de här 359 nyktra dagarna sedan jag nådde botten, så är det att om jag börjar igen så kommer jag att supa ihjäl mig. Det spelar ingen roll vad jag intalar mig såsom att jag gång på gång tänkt förr att "Nu har jag kontroll - nu kan jag dricka lite normalt". Kontroll har jag aldrig haft sedan den dagen mitt bruk övergick till missbruk. Att tro det är att ljuga för mig själv.

Jag hoppas du slipper göra samma resa och slå i botten lika hårt som jag gjorde innan du kan släppa drömmen om att det vore "gött att bara ge efter om man slipper oroa sig". Jag önskar dig all lycka och hoppas att du kommer att hålla dig nykter för din egen skull, inte för att möta kraven från jobb och liknande.

Jag håller tummarna!