Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack för tips! Den ska jag genast införskaffa. Bara titeln låter som bok för mig 😍❣️

@vår2022 🤩! Har det tufft nu, men värderar nykterheten högt och vet att snart (när?????) vänder det. Spelar filmen på repeat en gång i halvtimmen för att parera alkoholdjävulen som attackerar just nu. Imorgon går jag in på min femte vecka, och när jag skriver just nu kommer känslan 🙏 att jag SKA klara åtminstone 7 dagar till och sedan förhoppningsvis mer därtill. ❤️🥰

Tack @Ny dag för fina ord. Då ska du få ett boktips till: ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Den handlar om hur man med små justeringar får till nya vanor.

Kram 🐘

@Allegra Har haft flashar hela dagen jag med. Jag är också så less på suget och jag försöker hålla i men det är lite tufft nu. Undrar hur länge dessa vinsprit-flashar kommer vara - just nu är det typ varje halvtimme. På semestern var det så lätt…. Imorgon går jag iaf in i den femte veckan, har några vänner över på middag imorgon vilket förhindrar ev smygdrickande så jag hoppas jag är safe där. Tar det dag för dag.

Du är på gång nu, noterar när suget kommer och lyckas stå emot 💪👍! Det verkar som du landat din riktning på riktigt om du förstår vad jag vill säga. Och du, du mådde heller inte bra efter du drack senast, och gången dessförinnan osv. Vi vet ju det båda två och ändå är det så jäkla skört och kämpigt. Du är inte ensam, vi får tänka på varandra när suget kommer. ❤️🥰

@Kattskit Detta forum hjälpte mig att våga vara sann och ärlig mot mig själv. Att inse att det finns ingen mening med att försöka dölja eller försköna något för er här. Det är ibland lite som att prata med sig själv, fast med så fina anonyma mottagare. Jag vågade knappt börja skriva här, men ju mer jag skrev desto ärligare och sannare blev jag mot mig själv. Det gjorde något med mig, som självterapi och det stärkte mig, jag blev modigare och starkare. Och också allt mer övertygad om hur beroende jag var och att det enda rätta, enda möjliga lösningen för mig var att sluta dricka.

Vad fint att du har din kille hos dig och att ni har en myskväll❤️. Ny dag och nya tag imorgon, det kommer att gå bra!

@Kebne1 @vår2022 Tack för er stöttning. Det känns tungt idag men vet också av tidigare erfarenhet att det kommer att bli bättre, känslor kommer ju dock tyvärr lite som de vill. Det var otroligt skönt att skriva av mig när det verkligen slog till med ångest och ledsenhet. Jag är inte redo att vara helt öppen med allt även om jag vet att jag bara skulle få stöttning av de runt mig. Tänk att det ska vara så svårt att vända sig till folk ibland, trots att man vet att det inte kommer något annat är stöttning och kärlek när man väl gör det.

Jag mår lite bättre, men har så dåligt samvete över att jag var hemma från jobbet idag pga allt igår. Det känns nästan jobbigast för min arbetsplats är så liten och vi måste liksom stänga ner för dagen pga sjukdom idag. Men jag är ju förvisso sjuk även om det inte är på det sätt som jag uppgett till min chef. Ö skar att jag var redo att söka mer hjälp utifrån.

Jag är otroligt tacksam för detta forum, där jag kan prata av mig, ventilera, vara öppen med allt utan rädsla för att någon ska döma mig (finns ju folk till allt, men jag känner mig trygg att dela med mig här).

Min kille är här nu och vi har en mysig kväll med tvspel och sushi. Han bjöd till och med på maten. Jag är så tacksam för de jag har runt mig, och er i forumet också.

Jag ska fortsätta med programmet här och i morgon fokusera om och fortsätta jobba med nykterheten. Det både måste och kommer att gå så småningom. Vi gör ju alla vad vi kan, men är inte mer än människor vi heller.

Tack igen!

@Kebne1 Du låter så himla glad och lycklig i ditt beslut, det smittar av sig😁. Hoppas du snart blir frisk, min lukt och smak tog sin tid att komma tillbaka vid årskiftet när jag hade covid, men det kommer tillbaka.

Ha det så gott!🌞💕

@Darthgrå Pengar kan köpa mycket men aldrig livet. Pengar kan köpa mycket alkohol som tar livet. Jag fick livet tillbaka tack vare att jag slutade med alkoholen. Det sparar jag mycket pengar på😁💕

@Kattskit Shit happens! Kämpa på nu, du har klarat 2 veckor och kan göra det igen. Jag förstår att det har känts tungt idag men imorgon är en ny dag och nya tag. Det som hänt har passerat och försök nu att se framåt igen. Kram❤️

Coviden sitter i, nu är lukt o smak borta. Men jag är så lycklig ändå. Nu tänker jag aldrig på alkohol mer. Det är en icke-fråga och jag känner mig så stark. Jag vet att det kommer komma bakslag och jag håller garden uppe. Men just nu är precis allt helt underbart härligt. Livet livet 🙏🏼❤️Kämpa på alla fina. Lyft aldrig första glaset!

Jag är oberoende men jag lovar: Ingenting blir bättre av att dricka oavsett din ekonomiska status. Din hälsa tar lika mycket stryk oberoende av plånbokens storlek... livet utan alkohol är mitt livs bästa beslut!

Kämpa på fina du. Du vet hur du kan må utan alkoholen. Och du, var inte så hård med dig själv. Du klarar det här! 🙏🏼❤️

@Torino Länkar även en youtube film om alkoholens påverkan på hjärnan med Peter Wirbing, alkoholforskare. Den är riktigt bra👍

https://www.youtube.com/watch?v=8qxtDj5aVFQ

@Torino Hej och välkommen hit! Du har tagit ett riktigt bra och klokt beslut att sluta dricka. Jag har nu varit nykter drygt 9,5 månad och mina bästa tips är att läsa på om fakta om hur alkoholen påverkar hjärnan. Med kunskap om detta förstår man bättre hur ett beroende fungerar och hur det påverkar alla signalsubstanser i hjärnan. Bra böcker är tex ”Tänka klart”, ”Skål ta mig fan”, ”Depphjärnan”. Sedan att aktivera sig på olika sätt och gärna fysiskt. Att tänka positiva tankar och se framåt om hur skönt det är att vara nykter. Skapa nya vanor så dagarna blir lite annorlunda mot dem man hade när man drack. Försöka låta tankar på alkohol bara passera, man noterar dem men låter dem passera eller göra något aktivt då, promenad, dricka ett glas vatten, pussla eller annat. Att veta att känslor av sug alltid går över efter en stund. Sedan jävlar anamma och be alkoholdjävulen fara åt fanders😂 om suget inte går över.

Så bra att du tagit tag i detta. Du kommer att må så mycket bättre i livet. Kämpa på!💪💕

Det blev lite av en käftsmäll @Ny dag , att gå tillbaka till jobbet. Har haft flashar hela dagen om hur jag går till krogen efter jobbet och beställer in en kall öl… Men, någonting har hänt under sommaren, i mina samtal med er härinne, en ny känsla av självbevarelsedrift. Svårt att förklara men innan sommaren kunde jag inte stå emot en enda impuls. Nu noterar jag vad som händer och blir faktiskt less på detta sug - what’s new liksom!?

Har blivit, precis som du, så peppad av flera personer härinne och deras berättelser om vägen till nykterhet. Att få svart på vitt att det går!!

Håll ut @Ny dag , jag är så imponerad av dina 28 dagar! Du mådde verkligen inte bra senast du drack, tänk tillbaka på det.

”Kidnappad hjärna” låter intressant, ska kolla upp den. Allt gott till dig ✨✨✨

@Helahea Grattis till 17 dagar!🥳. Du klarade festen galant och återigen är du sann och ärlig. Det ger ringar på vattnet och styrka till dig. Ha det gott och fortsätt så!❤️

För mig är det tredje dagen idag utan alkohol. Kan inte förneka att det poppar upp tankar på öl lite så och då men jag försöker skaka av mig dem direkt.
Har mått så jäkla dåligt över mitt drickande och har druckit för att jag mått dåligt.

Vad är ca-möte?

@majken_r Helt underbart att höra! Att du kan känna den där glädjen man känner, när man blivit av med alkoholens bojor och fri, samt att det känns så självklart. Att bli berusad på livet istället. Det är kaxigt och coolt att vara fri, att äga sitt liv och styra det i den riktningen man själv önskar utan inblandning av någon förhandlare😎.

Som Annie Grace skriver ”när man fullständigt ändrar sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, skönjer man sanningen om drickandet. Ingen viljekraft krävs och det blir en fröjd att inte dricka”. Njut av det❤️

@Ny dag Tack, vilken ära att få vara en approach till dig😁. Vad bra att du har träffat psykologen och tagit upp din inre oro kring förändringar. Det är som Anders Hansen påpekar så effektfullt att sätta ord på sina känslor och det påverkar hjärnan och signalsubstanserna. Jag kan känna igen mig i att bli lite stressad vid förändringar. Om något tex ändra i sista sekund eller om jag inte fått full information om något, och får veta det sent. Mitt kontrollbehov som ligger bakom. Jag behöver kunna ställa in mig eller om mig till ett visst skeende tex. Har blivit bättre på att saker kan ändras fort och tänka att det spelar inte så stor roll i det stora hela. Helt klart har nykterheten påverkat så att jag är mindre stressbenägen och orolig, det blir inte samma påslag, man blir mer chill😁.

Kämpa på nu och tänk positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter. Du gör det så bra!❤️

❤️@majken_r

@Andrahalvlek Tack för peppen o stödet ❤️

@Himmelellerhelvette Så härligt! Tänk att vi kan ha kul och må bra! Ska läsa lite hos dig, kram!

@Andrahalvlek Dina ord värmer 🥰

@cthd ja verkligen tydligt just nu att efter jobbet så kommer tankarna. Tack!

Perfekt start @lina- heja!