Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords Faktiskt så går det jättebra! De två senaste midsomrarna har varit nyktra för mig fast då var det nog jobbigare. Det har alltid funnits alkohol på Midsommar men inte i överflöd.
Har ju varit på systemet i veckan och det är verkligen sanslöst vad det har handlats bubbel, öl, rosé, sprit. Jag tänker på alla barn.

Jag har köpt jordgubbar. Plockat blommor. Ätit lunch. Ligger i trädgården och solar. Känns som en förkylning är på gång…igen! Snart blir det lunch och så åker vi nog iväg och tittar på Midsommardans.

Har du alkohol hemma?

Hur går det @Varafrisk? Vi har kommit hem från långpromenaden nu, var tvungen att hälla vatten på hunden och hon blev lite grinig men hellre det än att hon får värmeslag. Jag är också lite grinig för i mitt gamla liv hade jag öppnat en flaska och firat vid det här laget men nu är det slut med det. Jag tänker vara nykter idag och inga trista tankar ska förstöra det. Ramlösa here we go! Jag håller dig i handen hela dagen och kvällen!🌸

Hej @rosielou ,

Jag har mått så som du beskriver många många gånger. Det du upplever är troligen abstinens och eftersom du inte druckit på en vecka gissar jag att de kommer att gå över om du härdar ut, så ge inte upp!!

Om man får jobbiga problem såsom kramper etc. de första dagarna ska man alltid kontakta vården, men även om det gått en tid som det gjort för dig och man mår dåligt tycker jag att man ska kontakta sin vårdgivare, kanske bara ringa 1177 och berätta hur man mår. Då får man lite extra stöd och tips av en erfaren sjuksköterska. Att googla på symtomen kan ibland göra att man nojar för mycket så det kan vara bättre att prata med någon.

Abstinenssymtom beror på att kroppen anpassat sig till att det finns alkohol i system och organ när man dricker regelbundet och när alkoholen försvinner ur kroppen går nervsystemet in i ett överkänslighetstillstånd och utvecklar en mängd stressymptom. För vissa personer med alkoholism är rädslan för abstinenssymptom det främsta skälet till att de fortsätter att dricka eller "ger upp" och börjar dricka igen när de inlett en nykter period.

De vanligaste abstinenssymtomen är ångest, sömnsvårigheter, rastlöshet, förvirring, darrningar, svettning, ökad kroppstemperatur, illamående och olika känselstörningar och balansstörningar. Själv upplevde jag ofta "krypningar" i händer och fötter samt huvudvärk i kombination med magproblem när kroppen vande sig av med alkoholen. En vanlig följd av abstinens är ofta också förhöjt blodtryck och ökad puls. Kraftiga abstinenssymtom efter mycket hög användning kan också innefatta syn- och hörselhallucinationer, psykotiska symtom, och krampanfall (”fyllekramper”).

Abstinens brukar gradvis öka efter 24-48 timmar för att vara som jobbigast vid 3-4 dagar. Efter cirka 5 dagar eller mer brukar de första fysiska symptomen övergå i t.ex. ångest, lättretlighet och sömnlöshet. Detta och vissa av de första symtomen såsom yrseln och balansproblemen kan dock ibland kvarstå och pågå i veckor eller till och med månader efter att man tycker att kroppen borde vara ren från alkohol. Denna lite mer långvariga abstinensfas där du kanske befinner dig nu kan pågå under 3-6 månader men det blir bättre för varje dag enligt min erfarenhet.

Under den här tiden kan det vara svårt att tänka klart och komma ihåg saker. Sömnen kan som sagt påverkas och man kanske reagerar starkare på stress och andra känslor. Om man har druckit stora mängder alkohol varje dag och under en längre tid, kan man behöva medicinsk hjälp för att komma i balans igen.

Vid lindriga abstinenssymtom är det förstås viktigt att fortsätta undvika alkohol (”återställare”) och även sömnmedel och lugnande medel. Den bästa egenvården är att vila sig, eftersom fysisk ansträngning kan bidra till exempel till rytmstörningar i hjärtat. Man bör också vara noga med att få i sig vätska och näring samt vid behov ta receptfria läkemedel till exempel för behandling av värk.

Lycka till och var rädd om dig!! 🌞🌞🌞

@Ny dag önskar dig en fin dag med många skratt och lycka 🌼

Önskar dig en fin midsommar 💕🍨

Idag nykter midsommarafton med goda vänner där vissa dricker alkohol men definitivt inte jag. Är borta och inget är medsnusslat. Känns befriande och just nu ganska enkelt och självklart. Härligt väder! Det blir min andra nyktra midsommar, ifjol var också nästan nykter med bara ett glas champagne, i år som sagt bara afritt💪🙏! Önskar alla en härlig, harmonisk midsommar och midsommardagsmorgon! 🥰

Ja May the force be with you Kennie! Musik är ju det bästa som finns! Har sjungit i kör och spelat mycket piano. Kanske ska ta upp pianospelandet igen. Risken är att jag går all in och glömmer bort jobbet om jag börjar. Blir lätt manisk med det jag gillar. Ha en underbar midsommar nu! Snart blir det långpromenad med vovven!💕

Ja, den där oron.. Jag har den alltid i mig. Men den blir för mig hanterbar när jag tar hand om kroppen- äter, sover, rör på mig. Och inte dricker. Sen kan den oroliga energin ibland omvandlas till en superkraft, när jag får ägna mig åt musik som är min passion. Jag ser det som att jag är en jedi under upplärning, jag måste lära mig bemästra kraften.. May the force be with us idag... Påskmust och ängsblommmor står på min dagordning. Önskar dig en fin midsommar!

Jag funderar på vad som kan ha lett mig in i denna alkoholfixering och beroende. Jag hade ju en sån där wow-upplevelse första gången när jag var ung och det kanske kan spela in. Sen har jag ju levt ett väldigt studentikost liv med mycket fester så det var ju en tidsfråga. Alkohol är ju beroendeframkallande. Vin ute, vin hemma sen vin i garderoben och i tvättkorgen. Bisarra mängder folköl. Jag har beroendegener på båda sidor i släkten. Pappa höll sig på rätt kant av A med hjälp av mamma (som haft en alkoholist till mor) och drack mest öl på helgerna. Fast han längtade alltid. Var alltid kung i baren på fester och hade lika dåligt ölsinne som jag. Mamma dricker knappt alls (lite vin ibland) och min syster och hennes man dricker normalt. Några av mina vänner dricker som jag men de flesta verkar ha en stoppmekanism. Min sambo kan säga saker som ”nej tack jag är nöjd” under en fredagskväll när jag håller i nästa flaska och tycker vi ska öppna. Vadå nöjd? Jag är aldrig nöjd.

Det inlägget egentligen skulle handla om var varför jag vänt mig till alkoholen på det sätt jag gjort. Jag har alltid varit en duktig flicka (pådriven av mig själv) och ibland blir det för mycket. Jag vill bara släppa loss, slappna av och få vara lite dålig ibland. Mycket har jag nog druckit för att varva ned, lindra ångest och stress (haha som om det fungerar…). Jag kan känna som @Vinäger en gång skrev att varför i helskotta gör jag så här, som har ett så bra liv? underbar sambo, fint men litet boende, en fantastisk hund. Ett bra men slitigt jobb. Ordentlig utbildning och helt ok ekonomi. Var kommer min ångest ifrån och hur ska jag arbeta med mig själv för att komma vidare. Först vara nykter såklart. Men sen?
Jag funderar vidare.

@Varafrisk sitter nu på balkongen med en baguette med parmaskinka och brieost. Hur kommer din dag se ut? Håller tummarna för att den blir toppen!🌸

@less12 Du har inget att skämmas över, huvudsaken är att du är tillbaka och skriver! Snubblat och trillat dit massor av gånger själv, vet hur det känns, ibland svårt att skriva här efter man fallit! Men, det viktiga är att just komma tillbaka! Här finns stöd, hjälp o gemenskap! Framför allt ingen som dömer för vi vet vilken djävul vi kämpar mot!
Se framåt, du fixar detta 💪! Glöm gårdagen och fokusera på idag 🙏💕

@Inombords Vi finns här tillsammans🥰☀️

@Se klart vad kul att du tittar in! Har följt dig och brukar läsa dina fina inlägg om nyktra dagar, det är inspirerande om något. 🌸. Nu blir det lyxfrukost! Känner mig lugn inför dagen, jag ska klara den här helgen med. Precis som jag gjorde med förra. 🌸

Och OM ni tvekar- kan jag lova att ni fixar dagen. En dag, en stund, en sekund i taget. 🤗

Godmorgon!
Här njuts kaffe innan husets duracellkaniner (barnbarn) uppstår ur täckhögarna.
Frukost är det nya aw för nyktra klubben. Tänk att du kan unna dig allt du är sugen på- slår aldrig priset av drinkar på stan eller surt vin i låda.
Så, låt morgonen vara superlyxen i livet- för mig är det 8 dagar av 10- kaffe! Ibland eb croissant, ibland en hel tärnad mango, rysk yoghurt och valnötter.
Ha en fin midsommarmorgon!

@majken_r
Ha en underbar midsommar!!
Kram ❤️

@Axianne önskar dig en fin och skön midsommar och att du ska få uppleva den nykter i ditt nya härliga liv🇸🇪🌸🌞❤️

@Axianne Du är fantastisk. Ibland kan det vara bättre att vara själv när man är trygg i sig själv än att försöka få till det där sociala livet. Om 2021 var alkoholmidsommar, 2022 nykter midsommar blir kanske 2023 nykter social midsommar! 🌼

Det är fint att läsa de senaste kommentarerna i tråden. Alla kloka råd och tankar. Ni hjälper även mig. Allt handlar om tänket.

Jag rodnar lite bakom skärmen här när jag läser alla härliga ord, vänliga hejarop och det fantastiska stöd ni skickar mig. Tusen tack för det! Jag är så glad om någon kan känna hopp av att läsa min historia, även om det kan bli lite fladdrigt ibland när jag skriver.

Nu är det mitt i natten och snart midsommar. Förra året var midsommarafton den 25/6 och jag minns inte ett smack av vad jag gjorde den dagen. Troligen låg jag hemma i sängen och drack vin med fläkten surrande för att stå ut med den kvalmiga värmen, snyftade till någon sentimental film på TV samtidigt som jag tyckte synd om mig själv och plågade mig med minnen från mina midsommaraftnar fyllda av kärlek och romantik som jag upplevt medan jag fortfarande inte hade supit ned mig totalt. Möjligen spelade jag Bingolotto för att ha något att göra och inte känna mig så ensam. Det har förekommit att jag gjort det på högtider, vilket faktiskt bara orsakat mig irritation eftersom jag aldrig vunnit och bara varit missunnsamt avundsjuk på de som kammat hem storkovan. Troligen däckade jag mitt i någon film och fyllesov bort midsommarnatten.

Jag minns dock väldigt tydligt vad jag gjorde dagen innan midsommarafton, vilket ju faktiskt var exakt ett år sedan den 24/6 2021. Jag har kollat min tidslinje på Google Maps och kunde se att jag tog bilen till Systembolaget redan strax före tio på förmiddagen och sedan spenderade mer än en timme där. Varför var jag en hel timme på bolaget kan man fråga sig?

Jag minns exakt hur förvånad och irriterad jag blev när jag kom till dit och såg den långa kön utanför Systembolaget fast de inte ens öppnat ännu. Kön ringlade sig runt hela kvarteret och jag insåg att jag skulle vara tvungen att inte bara gå extra långt, utan dessutom stå i solgasset och svettas väldigt länge utan att kunna sitta ned, jag och min onda rygg. De som inte läst mina inlägg kanske inte känner till att jag på grund av min extrema övervikt och närmare två år av orörlighet hade svåra smärtor i korsryggen så fort jag gick mer än femton steg och därför knappt klarade av när det var två personer framför mig i kön, än mindre när det var hundratvå.

Det var ju pandemi och utanför Systembolaget stod en anställd med räkneverk som hon klickade på när folk gick in och ut. Eftersom det var dagen innan midsommarafton så var det inte direkt några snabba affärer som skedde därinne och kön fortskred extremt långsamt när alla skulle bunkra. Men jag lät mig inte hindras. Det var ju min livsviktiga alkohol som skulle inköpas. Jag led alla upptänkliga kval när jag lutade mig mot någon papperskorg om jag fick tillfälle och sedan satt några minuter på en bänk som kön ringlade sig förbi. Svetten rann längs ryggen och håret var fuktigt i nacken. Munskyddet jag bar var helt blött. Imma på solglasögonen fick jag också minns jag. Dessutom var jag livrädd att bli igenkänd i Centrum av någon från förr men hoppades att kombinationen av ansiktsmask och solglasögon skulle hålla mig anonym. Jag var precis lika risig i håret, oduschad, illaluktande och bar exakt samma svettiga tunika som jag berättade om i mitt förra inlägg. På fötterna bar jag nedgångna flipflops som i princip var det enda som mina svullna fötter fick plats i. Detta fulländade bilden av den riktigt nedgångna alkistanten.

Detta var jag alltså beredd att utstå för att få min ranson. Det märkliga är att min hjärna gick för fullvarv när jag planerade inköpet av alkohol. Billigaste vinet på box förstås, men även några starkcider i reserv. Men jag köpte aldrig någon skvallrig systempåse. För att grannarna eller min familj inte skulle se vad jag bar med mig in när jag gick från parkeringen hade jag två ICA-papperskassar med mig som jag "gömde" vinboxarna i. På väg från bolaget köpte jag några liter jordgubbar och ställde ovanpå så att det skulle se ut som att jag handlat livsmedel. Tänk att man kan lägga sådan energi och omsorg på sitt supande och smygande. Det är mitt minne av midsommaren 2021.

Den här midsommaren ska jag inte göra något speciellt. Så mycket har jag inte tagit tag i mitt sociala liv att jag kommit mig för att hitta på något med bekanta, men ser ändå fram emot ledigheten. Troligen blir det sillunch med familjen och sedan skingras ungdomarna för att festa på annat håll och då ska jag bara softa och ta det lugnt. När jag passerade Centrum med bussen på väg hem efter jobbet igår så kastade jag en blick mot Systembolaget och fick en sån där underbar förnimmelse av lättnad. Jag såg alla som kånkade ölbackar och systempåsar men kände inte ett dugg för att byta med dem. För mig har det alltid varit stress förknippat med helger. Alltid hinna in på bolaget innan de stänger. Alltid planera för att ha tillräckligt mycket hemma så det inte tar slut - vilket det ändå alltid gjorde eftersom jag bara drack mer om jag köpt hem extra. Det blev aldrig något över. Jag är så glad, befriad och tacksam över att helt ha kommit bort från allt detta. Det känns som ett annat liv, och det var det nog också.

Ha en underbar midsommar, alla vackra människor! 🌼🌼🌼

@vår2022 haha ja precis helt uttorkad och rödögd är han. Han ska inte få bada hos mig!

@Varafrisk ja Varafrisk det gör vi! Låt oss hålla varann i handen genom denna helg! 🌸

@Inombords Ja, han har skitdålig torr hud som spricker för att han jämt badar i alkohol. Det torkar ut honom🤣

@Inombords Ska vi ha hålla kontakt i helgen? Jag har ingen alkohol hemma och kommer vara hemma…kommer känna sug …men kommer vara nykter🥰

@vår2022
Haha underbart! Jag ser honom framför mig (vilken ful typ)! Torr hud har han också. Jag ska prova det imorgon! Tack!