Senaste kommentarerna i forumet

Idag vill och ska jag vara nykter! Jag lyssnar nu på depphjärnan (tack igen vår2022) och inser för första gången hur viktigt daglig motion är eller minst 30 minuter löpning 3 dagar i veckan för ett bestående resultat men även pulshöjande promenader hjälper. Jag får börja där. Måste börja där. Och jag börjar idag - bara att ta mig ut är skrämmande och ångestframkallande just nu. EMDR-musik ska jag leta upp samt mindfulness-appar. Jag måste börja göra alla rätt nu för det ör bara jag som kan göra mig frisk och stark, stark att stå emot första glaset och djävulens lockelser.
@Suburra Grattis till alla dina dagar! Hur mycket bättre mår du nu? Ska läsa din tråd igen! Starkt jobbat 💪✅
@te 🙏 för din virtuella energi, läs ovan jag ska börja på allvar ett flerfrontskrig mot A och dåligt mående. Tillsammans med läkare och behandling (och forumet) ska jag lyckas denna gång. Vi hjälps åt! Grattis till dina dagar och vilken resa du gjort i vår!

@Ny dag Hade en tung dag efter mycket självransakan! Funderade på hur mycket jag försakat pga mitt drickande! Att konstatera att i pricip nästan allt jag gjort, där har alkoholen varit min ständiga medföljare. Nu är jag så less på allt vad A heter, förhoppningsvis har jag kommit till brytpunkten, eller det har jag!
Fösröker blicka framåt, onödigt spilla energi på det som varit! Kan ändå inte sluta fundera på
om det är alkoholen som sist och slutligen varit orsaken till att jag ”gått i väggen” två gånger, med långa sjukskrivningar som följd! Panikångesten och den generella ångesten jag i många år bärt med mig! Jag är övertygad om att så är fallet. Lite besviken på mig själv, som inte velat se kopplingen tidigare!
Men, nu är det nya tag, onödigt spilla energi på det som varit! Idag är en bättre dag, jag är full av längtan till ett bättre mående som alla här på forumet vittnar om efter en längre tid utan A!
@vår2022 Du är en sann inspirationskälla, så många kloka ord 🙏!
Tack forumvänner!

Ha en fin dag alla 💕

Fint att höra Te! Så bra att våga se sanningen om sitt drickande! Önskar dig en härlig midsommar.

Hur går det för dig OnkelF?
Jag tror att fenomenet ”måste dricka klart först” är väldigt vanligt, men jag tror också att du har tillräckligt med jävlar anamma för att stoppa det. Varför skulle du inte ha det? Du vill bli nykter.
Jag tycker att fenomenet återfall är ganska intressant. Det går att undvika om man inte tar första glaset, men jag tänker att det är balansen vi är ute efter. Om man inte har ett aktivt pågående missbruk och som du en genuin önskan att bli nykter så är det egentligen obegripligt att ta det där första glaset och jag tror att du, jag och de flesta andra behöver jobba för att ha en sån balans så att vi inte får för oss att det är den enda goda idén som existerar. Tyckte Vinäger beskrev det väldigt bra. Ett ”på” och ett ”av”. Jag har också upplevt ”på” och ”av” och jag tänker att det är något annat än sug och behöver bearbetas på andra sätt. Genom att inte tillåta sig att hamna i ”på” läge. Du har ett väldigt stressigt jobb. Den stora tröttheten nu spelar in. Jag tänker att nivåer av hormoner, vitaminer och mineraler spelar in i det här. Jag vet att min bräckliga mineral är järn och jag undrar hur många av er andra som har sånt här. Jag blir helt ”dum i huvudet” när järnnivåerna sjunker. Ofokuserad och i vissa fall besatt av att dricka… eller inte att dricka, men en önskan att höja nåt. Jag uppnår ju inte det jag vill med alkohol. Skulle aldrig testa något annat, men jag tycker det här fenomenet är intressant. Jag tror att det finns så mycket mer bakom periodarnas beteende än alkoholens kraft. Alkoholen är medicinen, det gäller att behandla den underliggande ”sjukdomen”. Kyla ner hjärnan i tid. För mig är det rätt enkelt. Jag behöver ha koll på mitt järn och givetvis vila, sova, träna, äta bra, minska stress. Jag tror att andra här ”snurrar iväg” lättare och att det inte beror på karaktärsbrister, utan en högre känslighet. Så ta helt enkelt hand om dig OnkelF. Vi blir helt dumma i huvudet av alkohol.

Jag checkade in ✅ dag 15 igår och har nu varit i programmet 66 dagar, 57 av dem har varit nyktra. Det är 26 år sedan jag har en period med så många nyktra dagar i mitt liv. Låter helt horribelt egentligen och inget jag vågat erkänna för mig själv och andra. Så inlåst har jag tyvärr varit i förnekelsens bojor. Men det är slut nu! Jag har ambitionen att vara helt alkoholfri sammanhängande i minst 100 dagar för att se hur det påverkar min hälsa och mitt liv💃🏼. Att avstå det första glaset är min ledstjärna och paroll just nu. Tack till alla som delar på forumet, önskar er en h(ärlig) midsommar och ska för egen del njuta av solvarma jordgubbar! 🍓

@Ny dag Hög ingenkänninng ,,, De blir bra men tar tid .. Dag 97

@@CatLady Ja, det är otroligt! Grattis till dina 3,5 månader!🥳. Det är bara att fortsätta så i ditt nya liv🌻💕

God kväll på er ♥️
Ville bara kika in en sväng här, det var längesen!
Idag har jag varit nykter i ca 3.5 månad, helt otroligt.
Mitt nya jobb rullar på så bra och det känns som jag lever ett helt nytt liv ♥️
Kram till dig som läser och behöver ♥️

Idag blev jag sugen när vi gick på restaurang. Sambon beställde en starköl och jag en alkoholfri. På vägen tid var jag sugen på en öl jag med och fick en tanke att vad tråkigt att inte få. Vad det sug kanske? Jag intalade mig att jag slipper faktiskt dricka men jag var nog lite avundsjuk. Huvudsaken är att jag gör rätt-alltså inte dricker-så får väl tankarna och mognaden följa efter. Ligger i sängen nu och kan logga en nolla. Stolt över det!

@starten på det nya Grattis till 350 dagar!🥳. Verkligen fantastiskt bra jobbat! Vilken resa du gjort/gör och hur otroligt modig du var som pratade med chefen och bad om hjälp. Hoppas du får en skön och härlig nykter semester och vilket dubbelfirare du har framför dig😁. Det kommer alla gånger att bli en bra sommar!🌞💕

@Ny dag Skickar massor av energi från mitt håll nu när du har utmaningar med ditt mående och faller in i mörker. Livet är ju randigt, ljusa ränder och mörka ränder som kommer och går och bildar olika mönster under dagen, veckan, månaden och året. Skönt att höra att din man finns där, och även om han kanske inte kan relatera eller förstå på samma sätt som flera av oss på forumet kan, finns kanske en varm hand för dig att lägga din hand i en stund? Ta den tid du behöver. 🫶🏻

@Metmasken Grattis till 31 dagar!🥳 Du ska vara riktigt stolt över dig själv och så bra jobbat! Tänk vad skönt med en nykter midsommar och hur underbart det blir att vakna upp morgonen efter och dricka sitt goa kaffe. Det är värt allt!

Ha en fin midsommar🌼🌸🌺

@Kullamannen, tack 🙏🏻, något man inte trodde alla dar och minuter suget knackat på under den här lilla tiden.
Nu gäller det att fortsätta vara på sin vakt och ladda upp för en glad och nykter midsommar 🌼
Önskar er alla detsamma

@Matti77 tack för ditt svar. Och igenkänning med det skrämmande med aldrig mer. 🙌🏼

@Kullamannen Härligt jobbat!💪 Ut med skiten bara! Jag städade också upp och kastade alla bag in boxar, flaskor mm. Det var en riktigt skön känsla. Nu är det bara att kämpa och be alkoholdjävulen att fara åt h… om han närmar sig. Du kommer att fix det denna gång! Tänk vad skönt med en nykter midsommar och att vakna nykter nästa morgon. Kaffet kommer att smaka så ljuvligt gott!💪💕

@vår2022 tack för ditt som alltid kloka svar. Tar in och tänker att det är helt rimligt att göra så. Ta ett beslut om att ta det efterhand. Just nu. 💓

@Jan.3. Det låter väldigt skönt och klokt tänkt. Tror jag behöver släppa det där lite oroliga tänket och ta det efterhand. Så fint också att det blivit så för dig med alkoholen🙏🏼

@Ny dag Förstår att det måste kännas jobbigt för dig med ångesten och oron. Det som är bra att du har läkarbesök nästa vecka och kan resonera om vad som skulle kunna vara till hjälp för dig. Försök att stå ut tills dess. Har du provat att ta en promenad eller göra någon fysisk aktivitet? Tänker igen på Anders Hansen som verkligen förordar fysisk aktivitet för att må bättre psykiskt. För mig hjälper det med fysisk aktivitet som löpning, promenader eller coreträning på matta hemma. Spänningar släpper och jag blir lugn i kroppen. Kanske pussla eller något mobilspel, jag spelade mycket pusselspel på mobilen där man ska få rutor i rad, det tar bort tankarna på annat. Sedan finns det EMDR musik som ska lindra stress och ångest på nätet. EMDR är en terapimetod för traumatiska minnen och är evidensbaserad och internationellt accepterad. Med hjälp av ögonrörelser eller annan stimulering (ljud, beröring) växelvis aktiverar båda hjärnhalvorna med fokus på traumat och de tankar, känslor och kroppsförnimmelser som är förknippade med det. Jag har många gånger tänkt lyssna för att prova hur det är. Jag tror verkligen att EMDR är en bra metod och känner fler som utövar det och som har hjälpt många att må så mycket bättre.

Kämpa på nu och orka stå ut tills du träffar läkaren nästa vecka❤️

@Kullamannen Nykter midsommar ska det bli, till varje pris! Jag har också laddat inför det! Du skriver att dagen varit tung, på vilket sätt? Jag kämpar själv med mitt mående just nu. Och denna gång ska vi fixa det, jag tror mycket på forumets kraft och att vi kan växeldra varandra bara vi är superärliga kring hur adjävulen försöker locka och pocka. Aldrig ta första glaset för man ångrar aldrig en nykter dag!

En tung dag börjar gå mot sitt slut! Städat ut allt som har med A att göra! Märker hur små saker som tidigare inte berörde mig kan trigga igång sug! Fruns kvarlämnade vinglas på köksbordet sedan kvällen innan, t.om en sådan liten sak kan skapa sug!
Jag är nu fast förankrad i mitt beslut! Ingen A mera för min del!
It will be a ”jumpy” ride, men denna gång fixar jag det!
Ser fram emot att fira min första nyktra midsommat på vääldigt länge, konstigt nog är jag inte inte ens orolig!
Suget kommer att komma, A kommer sätta in sina stötar, men jag är beredd! X

Ha de gott alla vänner!

En nykter dag snart till ända, om bara ångesten och den förlamande oron kunde ge med sig. Känner mig helt slut och vill bara dra täcket över huvudet. När kommer det bättre måendet som en del beskriver bara genom att sluta dricka? Har tre nyktra veckor nu och det känns nästan värre inombords. Vid tidigare uppehåll mådde jag mycket bättre i själen efter tre veckor men inte nu! Behöver stöd, tankar på alkohol finns där hela tiden, inte som sug utan mer hur tusan ska det gå för jag vill inte dricka, inte ta första glaset och ska jag aldrig må bra för så här kommer det inte fungera i längden. Har läkarbesök inbokat nästa vecka. 🤗

Hej!

Blev gråtfärdig när jag läste dina senaste två inlägg precis. Jag är lite känslig men ryser nästan. Du har passerat 300 dagar och är idag på 303 😍

Du arbetar och är i full gång med livet. Något du tappat hoppet om innan. Men berättar att du fann hopp. När jag läser vad du berättar ser jag ju tydligt att det finns en enorm styrka i dig som alkoholen en lång tid förstört. Väldigt snabbt var du så pass envetet att du fortsatte att söka arbeten och verkligen kämpade med det oavsett hur du kände inför det. Låter som en förmåga att pressa sig igenom oavsett vad och det är Din förtjänst.

Blir så oerhört glad att läsa att du nu har en grön kvist 🥰
Vårda den och vattna den.
Håll i den gröna kvisten 🌱

Och fortsätt berätta hur du har det!
Önskar dig en fin kväll ❤

@Ny dag. Jag trasslar också mycket, mycket tankar som kommer och går! Strongt av dig att ”lyfta katten på bordet” och berätta för din man! Jätteviktig utgångspunkt för dig för ditt fortsatta mående nu när du bestämt dig för att lägga a på hyllan!
Jag hejjar på dig o följer gärna med på resan mot ett alkoholfritt liv! Tillsammans här på forumet med så många som stöttar kan vi inte misslyckas 👌
Ha en fin dag!

@Metmasken. Grattis, superbra jobbat 👏👏

Hej,
Vill bara säga att jag tycker att det är så modigt och bra att du berättat för din man. Även om jag inte varit så stark att jag klarat av att berätta om mina sista snedsteg för min man så har det verkligen hjälpt mig att ta stora steg dit jag kommit nu att öppna upp mig för honom om att jag inte klarar eller vill dricka mer och behöver hans hjälp. 💖