Senaste kommentarerna i forumet

Kämpa på! Som vår2022 så fint lärt mig: tänk på allt det positiva utan alkoholen! Alltså inte tänka på det där du saknar med det. För mig hjälper det mycket just nu när jag haft lite extra kämpigt. Tankens kraft är stark! Kämpa på fina du🎈🙏🏼

@majken_r
Åh, vad underbart med sol & värme långt bort! Förstår att du njuter, det är helt rätt! Skönt oxå med ett skifte i fokuset, låter som det har lugnat ner dig och tankarna på hur det blir sen lite. Jag hoppas jag kommer dit oxå!
Ha en fin semester! ☀️🏝👙
Kram 🤗

@Kebne1 , känner mig lite mer uppåt idag och ser klart en anledning att fortsätta på medicinen för den behövs.

Helgen har passerat helt utan alkohol och jag har inte känt mig triggad trots att andra i sällskapet har druckit vin och öl. Jag har varit helt inställd på att köra bil och det har funkat jättebra. Och vilken lycka att vakna upp både Lördag och Söndag morgon och känna sig fräsch. Jag är fortfarande tidigt i min nykterhet och har hamnat på dag 1 igen vid 2 tidigare tillfällen, så jag har mycket att lära och upptäcka om mig själv och min relation till alkohol. Dag 6 ✅

@Kebne1 @Torn Grattis till er fiskelyckor! Härligt att höra Kebne att din känsla är att det vänt och att du känner dig hög. Tankens kraft är enorm och förstå vad mycket bra energi det kan alstra. Jag använder mig mycket av det i vardagen, att om jag fastna i negativa tankar om något, så påminner jag mig själv om att detta negativa kommer att öka och blända mig från att se saker ur ett annat perspektiv. Det är väldigt effektfullt och stoppar negativa tankar och man slipper att ödsla med massa onödig energi på något som gör en låg.

Ha det gott!😁💕

Oj, gös! Så gott. Och en baddare dessutom. @Torn 🎣Inlägget från @vår2022 ska jag spara i minnesbanken och plocka fram varje dag. Positiva tankar föder fler positiva tankar. Mitt mantra! 🙏🏼

@Kebne1 Härligt med gäddan! 😍 Jag tog en sväng med båten nu i natt, och det small på en Gös på 5,5 kg när jag minst anande det.😀 Det är så gött att kunna njuta av allt på riktigt nuförtiden. Att slippa den förbannade alkoholen som trubbade av alla sinnen och förstörde allt.

@vår, ett otroligt bra inlägg du skrev här ovan! Verkligen klockrent, och jag känner igen mig i princip allt som du skrev. 🤗

Ha det bra!

Måste bara få säga att detta forumet hjälper mig så mycket! Att klä tankar i ord, att få kloka svar och input från andra: ovärderligt!
Just nu känns det som att det vänt för mig. Känner mig sådär "hög" som jag gjorde efter abstinens lagt sig.
Livet, livet 🙏🏼

Tack! Ska verkligen foka på det positiva. Jag tappade det med tiden. Idag fick jag en stor gädda, bara det! Livet på en pinne🎣❤️@vår2022

@Kebne1 Jag vet faktiskt inte. Det beror nog på att mina känslor domineras av hur skönt det är att slippa A. Jag far inte iväg i tankarna om hur gott det skulle vara med ett glas, i solen och koppla av. Jag far inte iväg i tankarna om att jag inte får dricka eller att sakna att få ta ett glas. Det som kan hända är att jag påminns om att i vissa situationer drack jag och det skapar någon slags känsla av tomhet eller att något fattas, om jag tex vill fira eller sörja något. Jag förstår snabbt vad det är och registrerar det och tänker sedan, ja förr drack jag i denna situation, sedan passerar det. Brukar då också tänka hur det hela slutade, flaskan var tom och på morgonen kom ångestpaketet med posten. Då känner jag mig så nöjd, frisk och fräsch över att jag inte längre dricker och slipper allt det hemska som det medför.

Det är nog lite mindfulness över hur jag gör. Tankar kommer, jag registrerar det, är i känslan, förstår den och vet hur det alltid slutar och det passerar. Men det som hjälpt mig mest är mitt motto ”dit uppmärksamheten går, sker det tillväxt”. Att jag uppmärksammar hur skönt och positivt det är att vara nykter och då sker det tillväxt hos mig i min hjärna som dominerar tankar på saknad av A. Vid tidigare försök att sluta/minska, har min uppmärksamhet gått till att längta och sakna att få dricka och tillväxt på dessa tankar i hjärnan har skett, med efterföljande sug. Har en nära vän som är psykolog som jag ofta samtalar med och han var den som fick mig att förstå hur detta fungerar. Ju mer du göder, fokuserar dina tankar med något, desto mer ökar kraften i dessa tankar. Sedan är ju tankar bara tankar, men ofta tror vi att det är rena sanningar, och tankar skapar känslor. Vad jag menar är att ju mer tankar på alkohol desto mer känslor av sug skapas, dessa tankar och känslor av sug tror vi är sanningar, men kan det vara så att det är något annat som finns bakom suget? Vår hjärna är inprogrammerad och har lärt sig att vi ska dricka för att slappna av, få glädjerus och när sommaren kommer påminner hjärnan oss extra mycket om hur vi brukar göra för att chilla, roa oss mm. Det tar sin tid att få denna inprogrammering tyst och stilla. Programmet kommer alltid att finnas där, det kan inte raderas ut, men om den inte får alkohol och om våra tankar på alkohol minskar aktiveras det inte. Om man istället matar på med positiva tankar och vilka värden som är viktiga i ens liv, aktiveras hjärnan av dessa tankar och likaså känslor om detta. Om du vill läsa skriver jag, om min värderade riktning, i mitt första inlägg i det vidare livet.

Ha det gott!🌞❤️

Befinner mig i sol o värme långt borta. Har det bra, vilar, äter, leker och badar. Ser en del, tyvärr, föräldrar som lätt avtrubbade hämtar alkohol i all inklusive-baren. Sorgligt.
Jag har typ noll sug, märkligt nog. Har druckit nåt glas till maten. Men vill vara pigg, tränar tom (hade jag inte trott😅).
Det är något med skiftet i fokuset. Det som jag märkte för några månader sen. Jag vill liksom vara pigg. Vårda min energi och min närvaro. Leva.
Kram ☀️

@vår2022 men, tack! Och detsamma💓

Saknar du A någon gång? Eller kan du direkt känna att den kan dra dit pepparn växer? Jag kan känna ren saknad men det är ju också en känsla att bara vara i. @vår2022

@BEATNGU vad fint att du har stöd och kan ringa när du vill. Stress kan orsaka mycket pålagor och att man är på högvarv hela tiden. Jag tränar en hel del, styrka, löpning, promenader (har hund också), det stressar av mig och ger mig välmående. Lyssnar också på mindfulness som lär mig att slappna av. Har också en del sömnstörningar emellanåt men träning och mindfulness har hjälpt en hel del. Sedan även att bara acceptera läget som det är just nu, acceptans, just nu känner jag mig lite låg och då får det vara så. Det brukar lätta på de egna kraven att man borde vara glad och på topp.

Ha en fin söndag🌞🌱

@vår2022
Jag har klarat mig bra fram till nu. Jag har inget stöd sedan ett halvår tillbaka då vi avslutade mitt ärende på öppenvården efter en lång väg tillbaka. Jag kan ringa dit när jag behöver igen så det känns bra. Jag har även andra livlinor att ta till som en trygghet. Detta känns mest som en period där en del negativa tankar kommer och beroendet börjar leta efter alternativ. Alkohol tänker jag inte på då, det saknar jag inte. Men det fattas något där den fanns. Har varit stressigt på jobbet och har svårt att stänga av när jag är ledig. Knappt sovit denna helgen alls, så nu blir det ju ännu jobbigare. Jag ska jobba på att känna mig gladare igen.

@Kebne1 Jag har bett alkoholdjävulen dra åt helvete många gånger och nu vågar den fan inte närma sig mer😈. Han flashar förbi ibland, vid gamla vanor som gör sig påminda, men sticker snabbt igen för han vet att om han kommer inom skotthåll för min hagelbössa är det klippt! Jag är dessutom en rätt bra skytt😂.

Jag kände enorm melankoli när jag slutade dricka. Allt kändes grått, trist och meningslöst. Men jag bara accepterade de känslorna och härdade ut. Och så rätt var det var en dag så blev allt lite lite bättre dag för dag. Kämpa på! Låt inte alkoholjävulen vinna. Och ta för guds skull dina mediciner! 🙏🏼

En insikt jag har fått nu är att det jag hållit på med fram tills nu är att bryta tillstånd. När mrA knackat på har jag haft en arsenal med strategier för att bryta tillståndet. Allt från isbad till hjärngympa. Sommaren kommer bli en utmaning för mig men jag ska bara acceptera att så blir det! Igår när jag stod vid grillen (jo, det är jag som står där🙈) och A knackade på dörren högt och ljudligt så kände jag bara att "jaha, där är du. Och du kan dra åt helvete". Inget mer med det! Idag ska jag sparka av mig strumpor och skor och dansa på verandan som jag gjort såååå många gånger förr (med a i blodet) till urskön musik.
Kämpa på alla fina här inne. Livet utan alkohol är ju bara bäst!🙏🏼

@BEATNGU Hej och grattis till dina snart 2 år som nykter🥳. Riktigt bra gjort! Du har skrivit många peppande och stöttande inlägg och delar med dig av din historia och resa. Du berättar också om att du, som jag uppfattar det, får kämpa en hel del mot alkoholen och inte mår riktigt bra psykiskt. Min fundering är om du bearbetat hur du mår på det planet? Du berättar att mycket ångest har försvunnit när du slutade dricka och det är också min erfarenhet. Kvar var den obearbetade ångesten som jag bedövade och flydde ifrån när jag drack. En slag dubbel ångest, fylleångest pga alkohol och den förträngda, djupa ångesten som berodde på obearbetade känslor sedan förr. Jag har fått stöd och hjälp av psykolog för att bearbeta dessa känslor och komma åt det som skaver. Tagit upp dem på ytan. Det har varit oerhört verksamt och jag kan känna glädje som nykter, på ett sätt dubbelglädje, att både känna mig glad och nykter på samma gång. Så att ta hjälp och stöd för att bearbeta sina känslor är bland det bästa jag gjort och dessutom i nyktert tillstånd, då kommer man åt det som skaver på ett riktigt, ärligt och sant sätt🌱💕

@Ny dag God morgon! Vill bara önska dig en fin söndag och att du jobbar på så bra!🌞💕

@majken_r Grattis till alla dina nyktra dagar. Bra kämpat!

@majken_r Ville bara kika in och önska dig en riktigt fin dag🌞💕

@Kullamannen Helt enig med dig, det är underbart att vakna upp närvarande, inget sandpapper i munnen och inget paniksvepa två huvudvärkstabletter. Härlig söndag! 🙏🏻

@Kullamannen Det är en skön känsla. Jag vaknade ofta och trodde att jag var tillbaka med baksmälla och ångest. Innan jag kom på att jag inte har druckit. Det sitter så jäkla starkt rotat på mig. Det minskar, men finns kvar.

Fins det något som slår att få vakna upp, nykter och utan bakis en söndag morgon, ja ilfs vilken dag som helst? Bara slå upp ögen och det första som slår en är ”tack o lov att jag inte drack igår”!
Alkoholdjävulen sitter nog på min axel, försöker locka mig med fagra ord om hur fantastisk vi kunde ha tilsammamans! Några vinglas på terassen i solen, öl i det fina vädret, bara för att göra livet extra mycket värt att leva!
Men det är en lögn! Allt alkoholen gjort är skada de senaste decennierna! Ångest, ångest och mera ångest!

Önskar alla kämpar en fin söndag!