Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan För mig är det inte riktigt det rationella som fick mig att sluta. Det rationella har jag testat många gånger, typ nu måste jag sluta/dra ned på mitt drickande för det är för mycket, och det har inte hållit länge. Vad som hände denna gång var att jag var tvungen att få något tillbaka för att sluta, att det var värt det. Och det blev något som var värt mer än att dricka. Det gav motivationen. Förut när jag försökt sluta har jag inte hittat någon som är värt mer än att dricka, det har varit värt att dricka, med all skit det innebär, bara jag fått dricka. Jag har då skjutit upp det och tänkt ta itu med det en annan gång.

Visst tror jag absolut att man måste besluta sig och för mig kom beslutet i och med att jag tyckte det jag fick i gengäld var så mycket mer värt, denna gång. Och stöd är superviktigt.

Men det är väl som med så mycket annat, det är så individuellt hur man tar sig an det🌷💕

Tack @vår2022 . Jodå, i den bästa av världar är det förstås så. Den rationella. Men i verkligheten kommer ju allt möjligt lätt emellan- trött, hungrig, bråttom, sysslolös, mycket folk, ensam, osv osv. Och så skjuter man upp allt till en annan dag. Det tar ju ett bra tag innan resultat och innan vanor sitter. Då är det bara beslut som gäller. Och stöd från andra.

@Kullamannen Alkoholen var en hobby för mig, den tog all tid. Alla planer på när jag kan börja dricka, se till att det aldrig tar slut, inhandla det, när man kan köra mm. Allt socialt måste planeras så att man hinner hem och dricka. Alla aktiviteter innehöll drickande som vid städning, trädgårdsarbete, renovering, målning mm och allt som att ha handlat, varit hos frisören skulle firas med ett glas vin.

Jag har idag ingen speciell hobby mer att jag skaffat nya vanor i livet. När jag utför mina aktiviteter ovan dricker jag idag inte alkohol utan vatten, kaffe eller något annat alkoholfritt. Det tar lite tid med nya vanor, men idag sitter de. Jag längtar efter att dricka kaffe i en paus i trädgårdsarbetet eller på en stubbe i skogen på min hundpromenad. Jag känner mig pigg och fräsch i huvudet och njuter av det. I början gick jag mycket promenader, såg på film, tränade, spelade spel på mobilen eller annat när jag kände mig rastlös. Så en hobby ersätter nog inte drickandet, det gäller att skaffa sig nya nyktra vanor.

Lycka till och kämpa!💪🌷💕

Strongt med 16 dagar Lonely man! Keep up the good work 👏!

Tackohej, din kommentar gick rakt in i hjärtat, ”är det verkligen så illa ställt”, som att ändstationen är den följande om jag inte stoppar tåget nu!
Jag har ingen abstinens, dricker aldrig följande dag, då vill jag inte se något som har med A att göra. Sen, efter ett par dagar, en bakisdag o en ”normal” dag, är jag på det igen! Problemet är väl delvis att jag inte heller har ngn hobby jag brinner för, allt jag gör är kopplat till alkoholen!

Tillbringar rätt mycket av fritiden på stugan, det är också kopplat till alkohol! Fälla träd och hugga ved, ja då går det enklare o trevligare att dricka lite öl eller vin samtidigt.
Sitta på terassen o blicka ut över havet, jamen naturligtvis med glaset i handen!

Skaffa en hobby, men vilken, när man är totalt ointresserad av sport, fotboll, golf etc… (jo det finns en uppsjö av andra hobbies, men när man saknar intresset…)
Alttså det är ju så sjukt, allt kretsar kring alkoholen.

Måste testa, åtminstone ett digitalt Aa-möte, absolut.
Nu börjar jag faktiskt bli lite rädd, för första gången på riktigt! Förr kunde jag skratta och skämta
om att det nog blir lite för mycket nu som då, men det börjar vara riktigt illa snart.

Har insett att jag måste panikbromsa, dra i nödbromsen, annars…

@Geggan Intressanta tankar! Ibland är det lättare att göra nya vanor och ibland svårare. I mitt fall med att sluta dricka, tror jag att jag helt enkelt inte stod ut längre, jag orkade inte med mer. Sen att jag lyckades sluta tror jag hade att göra med att jag tyckte att det var värt det, att det var så pass värt att jag skulle få ut något annat av det. Att värdet av att fortsätta var så pass mindre värt än att sluta. Värdet jag ville få ut var att ha mindre ångest, skuld och skam. Bättre självförtroende och självkänsla. Fräschare hy, kropp och knopp. Förebygga sjukdomar. Att jag skulle komma igång med träning och med bättre matvanor och få ut effekter av det som att bli starkare fysiskt/psykiskt och att bli av med överflödskilon och gå ner i vikt. Att genom terapi med psykolog närma mig min innersta kärna och lära känna mig själv och ta itu med mina ”inre demoner”, med effekten bättre självkännedom.

Allt detta sammantaget var en dröm jag ville uppfylla och det gav mig motivation till att sluta dricka. Att få ut effekter/resultat gav mig styrka att fortsätta vara nykter och träna/äta bra. Effekterna var/är så pass starkt värda att jag hela tiden får mer motivation till att upprätthålla dessa nya vanor. För att en vana ska bli en ny vana behöver den utövas några månader tills den ”satt sig” och blir mer automatiskt beteende, som att inte ta första glaset. Vad gäller träning har det blivit ett naturligt inslag i mitt liv och utför jag den inte skaver det inom mig hela tiden, men jag gör det gärna för jag mår så bra av det. Vad gäller mat blir det också en vana och går hand i hand med träningen, det känns naturligt för mig att utesluta vitt mjöl, pasta, ris, potatis och sött. Det finns så många goda bättre alternativ för mig. Sedan kan jag någon gång göra ett undantag och äta ”förbjuden” mat, nu när vanan sitter och det har inte varit problem att göra det. Sen kan det vara så att jag måste sätta hårt mot sug på sött som kommer ibland och det går över. Terapin har gett mig mer självkännedom och jag kan på bättre sätt handskas med livet.

Det blev lite långt inlägg, men dina tankar satte igång mig😁. Ha en fin lördag!🌷💕

Check. Check. Nu har jag gjort dagens ”nya vanor”. Funderar över vad som hindrar oss från att göra vad vi vill och har bestämt oss för. Är allt bara vanor? Är beslutet inte tillräckligt starkt? Hur kan det bli ännu starkare. Tror det handlar om att hitta in i mig själv. Den kraft som finns där.

Idag kände jag att det var dags att gå på aa-möte. Det råkade vara tema bön och meditation och det passade mig jättebra. Jag behöver klarna och fokusera.

@Kebne1! Ja, jag tänker inte peka med fingret på dig och skälla, du är gammal nog att veta vad som blir bäst för dig och vad du vill göra. Det kunde lika gärna varit jag som hade "provsmakat" om tillfälle ges.
Jag har som sagt en liten flaska sprit hemma som jag fått,, jag kan säga att tankarna har dykt upp om att ta en liten provsmakning typ alldeles innan man ska gå och lägga sig. Nu har jag låtit bli det för jag känner att det inte ger mig något att göra så. Jag har inte det suget längre.
Men som @vår2022 skriver så kan man ligga farligt till om man tror att "det här gick ju bra"
Jag hoppas bara att du får må bra och att du får en fin helg 😘

@Ingesmart
Jag ligger nästan exakt en vecka efter dig och är på dag 272 idag och precis som du är jag förvånad över hur lätt det gick när jag slutligen gav mig själv chansen att ta tillbaks mitt liv. Jag gratulerar dig och vi kan klappa oss själva på axeln nu när vi vet att det går att leva som vanligt fast utan alkoholens ständiga irriterande inverkan på allt vi gör.

Alla ni som kommit en bit på vägen eller är precis i början av en nykter resa - ge inte upp och framför allt - om jag utgår ifrån mina egna erfarenheter - låt er inte skrämmas av alla som säger att det är så svårt eller att det inte går att sluta dricka, och om ni vill sluta - gör det för er egen skull och för att ni själva vill. Inte för att någon annan begär det.

Stor kram!

@Geggan låter härligt att sitta på en uteservering med vatten 🥤. Då njuter man av stunden, inte alkoholen.

Jag tror att när du arbetat in vanorna kommer du att känna och se skillnad på vikten. Du kommer klara det så bra 💪

@Vill Bara Sluta - Jag är usel på att svara på kommentarer här, men ville bara säga att jag håller tummarna så hårt för dig.
Jag vill också tacka alla andra förstås, ni "stammisar" (ni vet vilka ni är! 💝💝) som läser och kommenterar, trots att jag är dålig på att svara Jag ska försöka bättra mig, men jag är som sagt inte inne här så ofta just nu

Stor kram! 💝

God middag!

Jag har försummat Alkoholhjälpens forum på sistone men måste ändå checka in så att ingen oroar sig för mig. Det finns ingen som helst anledning till det nämligen. Tiden glider fram och jag med den. Just nu är jag mitt i någon form av ständig "hög-på-livet"-känsla och blundar helt för att ödet försöker kasta lite skräp på mig emellanåt.

Det har hänt några ganska trista saker i mitt privatliv de senaste 1,5-2 månaderna som jag inte skrivit så mycket om här för att inte röja min identitet, men var och en av dem hade kunnat vara en anledning för mig att ta till flaskan igen. Dessa händelser i kombination med krävande och stressigt jobb samt min, om än förbättrade men ändå fortfarande ganska ruttna fysiska kondition har satt mig rejält i riskzonen för att ta återfall med drickandet. Men icke! Tanken har inte funnits där för en sekund vilket jag är så tacksam över! Det är snarare som att jag hämtat den extra styrkan ur min nykterhet när det gungat under fötterna på mig. Det är en oväntad och välkommen förmåga som jag inte ens visste att jag besatt.

Det har inte spelat någon roll vad som drabbat mig känns det som. Jag vet dock inte hur jag skulle hantera en riktigt svår katastrof, sorg eller motgång, men peppar peppar ... Jag tackar Gud för att jag haft möjlighet att rycka på axlarna, skaka av mig och gå vidare, hela tiden med en stigande visshet att jag faktiskt är nykter på RIKTIGT nu. Det finns inte mycket som kan rubba det, och det är skrämmande att tänka på att för 273 dagar sedan var ens en nykter månad något jag aldrig trodde att jag skulle klara av. Historien och erfarenheter av alla gånger jag tidigare försökt under alla dessa år var tillräckligt för att misströsta redan innan jag försökte. Jag har ju alltid rasat igenom och hamnat i ett supande som varit värre än innan de plågsamma torrperioderna.

I dag säger appen "I have been sober for 8 months and 30 days"- Nio månader har passerat och jag kan med stolthet säga att jag faktiskt räknar detta till mitt livs största prestation. (Förutom att föda barnen, förstås!) Jag var kanske mer stolt efter en månad eller två än vad jag är idag, men det beror nog mer på att jag inte förväntat mig att klara av att bli nykter.

Men jag är självklart inte helt befriad från alla tankar på alkohol. Det vore märkligt efter över 20 års supande. Ibland kan en ofrivillig tanke på att dricka komma över mig. Det är inte som en längtan utan snarare som att alkishjärnan trevar lite efter att hitta en väg tillbaks in i missbruket och brukar yttra sig ungefär som att jag plötsligt slås av funderingar över om jag ska supa till när jag går i pension, eller att jag utan att jag vill det tänker på om jag skulle dricka om jag vann en miljon på Lotto och var ekonomiskt oberoende. Det är inget jag vill ha i huvudet och det brukar bara dyka upp i skallen ibland när jag minst anar det. Hittills har jag valt att sätta hårt mot hårt. Jag kan till och med säga orden högt om ingen är i närheten "JAG SKA ALDRIG DRICKA MER!" eller så tänker jag bara tyst för mig själv "Nej nej nej nej nej - Glöm det!" och motar bort spöket. Det har fungerat varje gång, och tack och lov är det inte så ofta det har hänt.

I övrigt rullar allt på så bra det bara kan. Jag vet inte om jag har gått ned i vikt men jag har som sagt slutat helt med socker sedan någon månad och det känns bra. Som jag berättat tidigare ville jag inte utsätta mig för det när jag var nyligen nykter, men nu har det fungerat över förmodan och jag har tappat suget efter godis, fikabröd, sötsaker och annat med snabba kolhydrater såsom snacks och annat jag unnat mig i överflöd under min första nyktra tid. Förhoppningsvis kommer det visa resultat fysiskt för mig på fler sätt än att jag upptäckt att mitt tandkött slutat blöda när jag borstar tänderna. Blödande tandkött har jag lidit av hela tiden men det upphörde efter bara någon vecka när jag gick över till sockerfri kost, trots att jag inte borstar tänderna oftare nu än för någon månad sedan.

Ekonomiskt är det strålande tider. Jag hörde på P4 Stockholm i förra veckan om hur många som lider av fattigdom och behöver bidrag. En kvinna som intervjuades berättade att hon hade cirka 8 000 kr i månaden och att det bara räckte till hyran. Det är ju så det var för mig under två år. Min A-kassa var 7500-8000 kr och räckte inte till mycket mer än hyran och fasta räkningar. Resten skulle räcka till allt annat och jag söp ju dessutom upp 2500-3500 kr i månaden, minst. Mina kreditkort var maxade och jag hade lånat upp ganska mycket pengar när jag slutligen fick jobb och en riktig lön igen. Något jag aldrig fått om jag inte hade blivit nykter någon månad innan den lycksaliga intervjun och testerna jag klarade så oväntat.

Idag har jag betalat tillbaks alla kreditkortsskulder och lån. Jag har satt in sparpengar på ett särskilt konto, börjat månadsspara igen, och jag har kunnat unna mig att köpa lite saker jag saknat hemma under lång tid. Jag har till och med börjat gå ut och äta lunch med kollegorna ibland, även om jag tycker det är rysligt dyrt med en lunch och faktiskt inte värt pengarna, men jag gör det av sociala skäl. Jag hade nästan glömt hur det känns att tjäna pengar på riktigt. Om man varit alkoholist på a-kassa under flera års tid är det nog av självbevarelsedrift man väljer att inte minnas hur det var att ha pengar, men nu minns jag igen och det är underbart! Dock kommer jag på mig själv med att vända på slantarna av gammal vana när jag handlar matvaror och jag är sjukt prismedveten så fort jag ska köpa något. Det sitter kvar, och det är inte negativt.

Ha en toppenfin lördag alla underbara människor!! 💞💞💞

@Kebne1 För att vara ärlig så blir jag lite fundersam på vad detta i värsta fall kan leda till. Du smakade, men fick inte sug på mer och det påverkade dig inte nämnvärt. Du fick en kort längtan efter att kunna dricka någon gång och känna dig normal. Din summering av detta är att du älskar din nykterhet efter ditt ”test”.

Risken finns att alkoholdjävulen dribblar dig. Att dina klunkar väckt belöningssystemet ur sin törnrosasömn. Att alkoholdjävulen fortsätter att viska att du klarar av att ta några klunkar, bara ibland och vara normal. Det visade du ju på festen hos grannen. Det påverkade ju inte dig och det var ju gott och du tog inte mer.

Jag vill inte måla fan på väggen, men har man en beroendehjärna så gamblar man med sitt beroende/liv om man dricker en uns av alkohol. Finns många berättelser om det här på forumet och vet det också av egen erfarenhet då jag trott att det är lugnt och att jag klarar av att dricka normalt. Det går ett tag och kan börja med några klunkar.

Hoppas du inte tar illa upp av mitt inlägg, men som forum finns vi här för att reflektera, stötta och hjälpa varandra att hålla oss nyktra (i alla fall för de under vara alkoholfri) och om man ser varningssignaler, tänker jag.

Det behöver inte alls vara ”worst case” på gång, ville bara flagga för det. Ha en fin lördag!❤️

Jag drack två klunkar vitt vin på grannens fest. Det smakade gott men jag fick inte sug på mer. Om det kallas för återfall vet jag inte. Förundrad över hur lite det påverkade mig. Jo, sömnen blev dålig. Jag fortsätter på den nyktra vägen. Helt märkligt vad alkohol har tjänat ut sin rätt i mitt liv. Varför jag smakade? En kort stunds längtan av att kunna dricka lite, nån gång och känna mig "normal". Men nä. Jag faktiskt älskar min nykterhet mer än att kunna dricka lagomt och ibland. Nu vet jag det också. Kämpa på alla fina.

@kullamannen. Som att låsa om mig själv, sjukt svårt att klara det själv. Det blir värre rätt snabbt för de flesta efter stadiet du beskriver nu. Hur är abstinensen när du håller upp? Testa digitalt eller fysiskt Aa-möte? Boka vård-tid? Beroendecentrum? Finns massa hjälp att få. Lycka till på din väg framåt.

@Axianne
Jag fick tips av @se klart att läsa din tråd och jag kan säja att jag skulle kunna göra copy-paste på 90% av dina inlägg.
Nu är jag låååångt från de antal dagar du har loggat, men jag kan skriva under på den här känslan av att på något sätt ha blivit föremål för något slags gudomlig ingripande - trots att jag inte direkt vill påstå att jag är vare sig särskilt religiös eller spirituell. Kanske det var min tur att få den här hjälpen, var den nu kom ifrån. Jag har ingen aning om hur det hände att jag bara helt sonika gjorde slut med alkoholen för några dagar sedan...
Tacksam är jag i alla fall 🙏
Ser fram emot att få fortsätta följa din resa.

Hej.
Välkommen hit. Känner igen mig i mycket det du beskriver.
Drack själv enbart för att fly döva ångest och stoppa jobbiga tankar tills det inte gick längre. Tog sedan kontakt med AA och hällt mig nykter i 16 dagar. En dag i taget.
Ta hand om dig🌞

Tack för era välkomnande kommentarer, de värmer!
Mitt drickande har också även pågått i decennier, men de har nu eskalerat de senaste åren känner jag. Förr var det mest vin, öl samt cider som åkte ner, nu cognac direkt ur flaskan nu som då för att snabba på att ”komma i stämning”!
Låter helt sjukt nu när jag sätter det till ords såhär, men så har det varit.
Det märks kanske inte på mig, eller har märkts hur pass berusad jag ändå ofta blivit. Jag sluddrar, raglar inte, faller osv trots att jag är rejält på kanylen.
Den senaste tiden har ändå frugan påpekat att jag faktiskt blivit lite väl berusad, det hände aldrig förr.
Nu börjar iaf baksmällan bli så hemsk att genomlida att jag ofta måste ta ngn lugnande tablett för att klara ångesten! Jag är/var nu inne på en riktigt farlig väg, det inser jag själv!
Tabletterna har jag fått utskrivna för min ångest, utan diskussion om hur det är med alkoholkonsumtionen.
Hur hamnade jag här? Jag har inget annat alternativ än att skruva på korken för gott!
Det är min högsta önskan och vilja, och denna gång skall det gå, finns inget alternativ b!
Skriver av mig här, tar all hjälp jag kan få av er andra 🙏

Bra @Kullamannen ! Att du hittade hit, detta forum är guld och har hjälpt mig nu i fem månader. Jag hade också en lång lång tid bakom mig av på och av, i mitt fall flera decennier. Toleransen ökade hela tiden o till slut blev det varje dag, hela dagarna. Och jättebra att du sätter ner foten ordentligt- halvmesyrer är oss till ingen nytta. Förhandlingsdjävulen kan göra vem som helst tokig.

Tack @vår2022 och@Argbiggan! Viktplanen börjar klarna. 10 kg räknar jag med att tar ca 20 veckor. Det är fem månader. Till mitten av oktober. 15 min gympa. Halv timme rask stavgång. Ja, det är nya vanor att arbeta in. Men har jag klarat nykter 5 månader så skall detta gå. Kanske också ett sätt att bli lite klarare i huvet. Hela vitsen med flytten var att förbättra livet o detta är en viktig del. Gårdagens högsommar var underbar- blommor o blad, båttur, lunch på museirestaurang. På kvällen bara satt vi på servering bland mycket folk o drack vatten.

Tack @vår2022 och@Argbiggan! Viktplanen börjar klarna. 10 kg räknar jag med att tar ca 20 veckor. Det är fem månader. Till mitten av oktober. 15 min gympa. Halv timme rask stavgång. Ja, det är nya vanor att arbeta in. Men har jag klarat nykter 5 månader så skall detta gå. Kanske också ett sätt att bli lite klarare i huvet. Hela vitsen med flytten var att förbättra livet o detta är en viktig del. Gårdagens högsommar var underbar- blommor o blad, båttur, lunch på museirestaurang. På kvällen bara satt vi på servering bland mycket folk o drack vatten.

@Geggan Ja, inatt ska jag sova som en prinsessa😁.
Ha en fin fredag!🌷💕

@Vinägermamman Tack!❤️

@miss lyckad Ja, håller helt med. Lycka är att leva så man är stolt över sig själv och att göra saker man blir glad av❤️.

Ha en fin fredag!💕💕

Spännande @vår2022 med ny säng! Och att du lyckas ta itu med även tråkiga saker. Ha en fin dag!