Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu mitt känsloliv går också lite upp och ned. Funderar en del över ett tomrum jag tror jag försökte ”fylla” ”bedöva”. Men det är en hel novell 😂
Heja dig ❤️💪🏻

@vår2022 ja heja livet som nykter både vid med och motgång ❤️

Grattis, skönt att det är klart. Hoppas du får en god natt och att nackspärren ger sig! @Geggan

@torpet Hoppas det går bra, med fokus på andning och en liten stund i taget. Kram!

@Friluftstok nyktra kvällar och en bra vardag är guld värt⭐️Sov gott!!

@Sven_
Ja idag efter en riktig skitdag så var suget stort att få "slappna av".. men jag klarade det genom att titta på serie med katterna. Känns så härligt och jag är stolt över mig själv att jag inte gav vika. Tack för stödet det känns så skönt att få prata om sånt här.

@Friluftstok
Tack för tipset! Ska kolla in den😊 är ju liksom svårt att hitta vänner i denna ålder och då kan det underlätta med en app för det 😊

@Geggan Grattis!🎉. Skönt att det nu är klart. Ja det viktigaste är att trivas med den man lever ihop med och att dessutom vara nykter är grädde på moset🌟.

Ha det så gott🌷💕

@Friluftstok Tack! Ha, ha! Din livliga fantasi stämmer in väldIgt väl😂. Kvällen blev fin men det räcker med ett dygn om jag säger så. Jag hoppas också du får tur med framtida svärmödrar❤️

@Geggan Tack! Ja, man får träna på att orka vända åt andra hållet. Tänka mer på hur ska jag göra för att må bra och inte dras ner av den andra. För sin egen skull🤗

@Mimolino Härligt med 9 dagar! Du jobbar på så bra!💪🌷💕

@torpet Så svårt att ha något råd, det enda jag tänker är att kanske du kan börja med att fatta något litet delbeslut för att komma lite framåt... Antar att livs o jobbbesluten inte hänger ihop? Kanske börja med det som är "lättast"?
Och om möjligt ta andningspauser, det är nog nödvändigt...
Har du någon att rådgöra med o få lite stöd av?
Alkoholen är i alla det absolut sämsta alternativet men det vet du ju!
Skriv gärna mer om du vill/tycker att det skulle kännas hjälpsamt 🥰
🤗 Styrkekramar!!!

@majken_r "Oavsett fortsättning så är det något skifte i fokus" Precis så tänker jag med! Jag kan inte sia om framtiden men jag vet att insikterna och känslorna från denna period kommer jag alltid ha med mig. Och det är skönt att ha på pränt att nykterheten är pretty damn good om man skulle få för sig att börja tulla regelbundet ur en box igen 🙈 Jag måste erkänna, jag trodde aldrig att jag skulle uppskatta nyktra dagar så här mycket, att det faktiskt är kul liksom. Ha en bra kväll 🌷

@vår2022 vilken otroligt fin text och reflekterande över din svärmor! ❤️ Sen fick jag mig ett gott skratt åt "Hon kom som en virvelvind släpandes på sin Dramatenväska fullstoppad med presenter, foton, bullar, sovkläder, mediciner och necessären. Klev in i huset och tog det i besittning" I mitt inre ser jag en liten krutgumma tåga in med sina pinaler och verkligen ta huset i besittning, tänker hon har en egen liten tron som hon sitter på 🤣 Jag har rätt livlig fantasi 😅 Är glad för dig och för att du fick en bra kväll med din svärmor. Jag får hoppas jag har bättre tur med eventuella framtida svärmödrar 😅

@Sven_ vad skönt att ha det stödet från sin partner! Känner också sån tacksamhet, blir nästan överväldigad, av engagemanget här inne ibland 🌷Hoppas du haft en bra dag!

Eftermiddagsnotering. För hårt pressad nu ang. de livsbeslut jag måste ta. Plus extremt pressat i arbetet. Försöker andas. Har bara en längtan: att få vila, andas. Men omöjligt just nu. Då är det klart det riktigt reptil-aktiga sätter in underifrån. Inte rationellt eller logiskt såklart. Men det är ju just det som är faran. Reptilhjärnan vill FLY. Min situation är en situation som reptilhjärnan definierar som rädsla. Det är därför reptilhjärnan säger åt mig att FLY. Och hur har jag flytt hela mitt liv tidigare???? Jo, alkoholen. Så nu gäller inte en dag i taget. Nu gäller en minut i taget. Puh. Kram till alla!

Nu är allt klart. Snart ska jag gå iväg o skriva kontrakt. Tog det bud jag fick och är nöjd. Orkar inte vara girig och det känns inte bra. Kanske jag nu hjälper nån annan o då är det ju bra. Den största vinsten är ju ändå livets lotteri- att vi nu är två som vill leva tillsammans och ha ett gemensamt hem. Men tänk vad man kan hetsa upp sig! Jag närmar mig ju två månaders nykterhet med stormsteg. Det är fantastiskt. Jag är oändligt tacksam. Över det, och över så mycket annat- mina underbara barn o barnbarn. Som jag nu kan möta fullt ut, utan smussel och misstankar. Tjohoo! Nu skall jag bara bit för bit slappna av så skall väl den där hemska nackspärren som jag stressade mig till igår ge sig. Glad för detta forum, känns som att man kastar sig ut på en simtur buren av positiva tankar, omtanke, stöd och goda råd. Tack alla! 😍🐳😇🙏

Dag 9! Shit vad det ramlar på dagar nu. Känner mig mycket piggare från coviden och allmänt positiv idag. Var en lite jobbigare och deppigare dag igår, på kvällen käkade jag massa godis för att trösta mig i min ensamhetskänsla i och med att sonen åkte till sin pappa.
Men precis som alltid känns första dagen ensam värst, idag är det mycket bättre och jag jobbar och känner mig pepp. Ska gå på möte, går ofta på två digitala möten per dag nu. Älskar ett amerikanskt som går på eftermiddagarna, folk från hela världen kopplar upp sig. Häftigt. Sedan gillar jag ett som är på kvällarna som enbart är för kvinnor, är lite tjatigt och gaggigt ibland, men tycker oftast det ger ganska mycket. Har en mer ödmjuk inställning numera på mötena, tänker att jag kan lära mig något av alla dem som faktiskt har längre nykterhet än jag och som klarar det.

Grattis @vår2022 ! Du har verkligen kommit en bra bit på väg, att du kan identifiera så tydligt vad som händer, jämföra, och sen ta den goda vägen, den som egentligen alltid är öppen fast vi ofta tar andra vägar- misstro, vanmakt, ältande. Kanske med syfte att skydda oss men tokigt blir det iallafall . Fint! 😊

@Sven_ Det är fint att din partner inte smådricker under veckorna. Det stödet är så oerhört viktigt. Min man dricker heller inte vin längre och han köper inte hem något heller. Han dricker 3,5 öl men det triggar inte mig, vin är det som triggar, men inte så mycket idag. Vill ändå inte att det finns vin hemma och det gör det inte för maken heller. Det är fint att skriva här och både få stöttning och att stötta varandra🌷💕

@Surkärring Det hjälper otroligt bra att skriva av sig som du gjorde, ut med frustrationen bara! När jag får ur mig frustration lättar det på trycket inom mig. Sen är tankar bara tankar, så klart kan de leda till sug men det känns som du har koll på det då du direkt säger att du vet att det inte leder till något bra. Konsekvenshjärnan är med i spelet💪.

Tänk på hur skönt det är att vara nykter, hur stolt du känner dig själv över dig själv för att du fixat det så här långt. Känn tacksamhet över din prestation och hur mycket bättre du mår nu🌷💕

@Ny dag Välkommen till ”vara alkoholfri”!. Vad roligt att du skrev tacksamhet, det är något vi diskuterat här på forumet och en del i min tråd. Jag skriver också massor i min tråd för att inte glömma. Att skriva, sätta ord på sina tankar är också helande för hjärnan. Det hjälper mig att reflektera och att tydligare se vad som försiggår inom mig. Den har jag inte lyssnat på, låter spännande. Har du läst ”Depphjärnan” av Anders Hansen? Om inte så rekommenderar jag den starkt. Den har gett mig massor av ny kunskap om hjärnan.

Du kämpar på så bra, så bra att du tog tag i detta igen🌷💕

Dag 11! Inget sug, bara tacksamhet över att gårdagen kändes ”enkel” och att inga direkta tankar på alkohol gjorde sig påminda. Jag vet att det kommer andra, svåra dagar men jag håller på att hitta mina strategier, fortsätter med att läsa om hjärnan och alkohol. Just nu ”läser”/lyssnar jag för andra gången ”Healing the addicted brain” finns både på Storytel och Nextory. För mig hjälper det mycket att förstå att det är inte jag som inte kunnat stå emot, jag har en sjukdom i min hjärna som gjort att jag druckit/ inte kunnat stå emot och känt mig maktlös men nu genom att förstå detta känner jag mig starkare och det hjälper mig i att förbli nykter. För varje dag jag inte dricker hjälper jag mig själv genom att min hjärna tillåts repareras. Snurrigt inlägg men jag skriver här för att aldrig glömma. Önskar er alla en alkoholfri bra dag! Man ångrar aldrig en nykter dag!

Dag 11! Inget sug, bara tacksamhet över att gårdagen kändes ”enkel” och att inga direkta tankar på alkohol gjorde sig påminda. Jag vet att det kommer andra, svåra dagar men jag håller på att hitta mina strategier, fortsätter med att läsa om hjärnan och alkohol. Just nu ”läser”/lyssnar jag för andra gången ”Healing the addicted brain” finns både på Storytel och Nextory. För mig hjälper det mycket att förstå att det är inte jag som inte kunnat stå emot, jag har en sjukdom i min hjärna som gjort att jag druckit/ inte kunnat stå emot och känt mig maktlös men nu genom att förstå detta känner jag mig starkare och det hjälper mig i att förbli nykter. För varje dag jag inte dricker hjälper jag mig själv genom att min hjärna tillåts repareras. Snurrigt inlägg men jag skriver här för att aldrig glömma. Önskar er alla en alkoholfri bra dag! Man ångrar aldrig en nykter dag!

Dag 116. Vaknar och reflekterar över situationen igår. Hur jag hanterade den och att jag känner mig nöjd över mig själv . ”Tacksamhet ökar empati och minskar aggression”. Ett test på den ”gamla” irritationen som pockade på och som tidigare triggat mig till att dricka, mer än vanligtvis. En situation då jag alltid druckit för att köra över min känsla av irritation och kunna bete mig ”utanför” irritationen, vara trevlig. Då blev jag mer hajpad och övertrevlig, konstgjord. Har hänt att jag även sagt något bitskt men oftast drack jag i smyg, fyllde på, fixade hela tiden i köket och var inte så tillgänglig. Ett stressmoment som dämpades med alkohol. Oftast när svärmor kommer blir det lite kaos med allt då hon har en egen agenda och planer på hur allt ska gå till. Inser nu att det oftast blir så när hon pratat med min man, om hon och jag planerar förhör jag mig om hur hon tänker och vet tex om hon vill sova över eller inte. Min man går inte in så noga på något mer än att hon kommer över. Men även om hon och jag planerat, har jag druckit lite mer när hon är här. Hon tar lätt över på ett så självklart sätt, kan bli så plumpt och dominant, på ett helt annat sätt än min personlighet är. Måste säga att det var 10 gånger värre längre bak i tiden. Vi har lyckats hitta en bra relation, jag har tydligt markerat att hon är en välkommen gäst hos oss men att det är vi/jag som bestämmer i vårt hus. Jag vet att jag betyder väldigt mycket för henne, lite som en dotter för henne. Jag lyssnar och sätter mig in i saker på ett helt annat sätt än hennes son. Ändå har suget triggats mer när hon kommer.

Jag är glad att jag lyckades vända mitt påslag igår och göra situationen trevlig för mig och för andra. Hon kom som en virvelvind släpandes på sin Dramatenväska fullstoppad med presenter, foton, bullar, sovkläder, mediciner och necessären. Klev in i huset och tog det i besittning (min överreagerade känsla, med gamla minnen och triggers från förr). Jag fick en reaktion, en automatisk känsla, en trigger (dricka vin). Jag andades, studerade känslan och tänkte att detta drack jag på förr, ett glas vin som sveptes fort för att döva obehaget. Andades, låtsades vara upptagen en stund i ett rum innan jag kunde komma ut och hälsa. Inget sug infann sig, mer än bild av en vana att dricka i denna situation. Det blev så oerhört tydligt hur jag tidigare betett mig. Jag värderade situationen, detta skulle bli en trevlig middag och firande på en restaurang med familjen, sedan skulle vi komma hem för att äta efterrätt och presenter. Vi har inte setts så mycket pga pandemin, som även gjort att jag inte triggats på ett tag. Hon skulle sova över. Kände mig till slut lugn och att det skulle bli trevligt. Jag skulle vara trevlig och det kändes äkta och genuint. Jag skulle bädda sängen i rummet där hon skulle sova. Jag gick ut ur rummet och hälsade, hon blev glad att se mig. Det blev en jättetrevlig kväll och kanske en av de bästa. Kanske för att jag var nykter och närvarande.

Jag känner mig tacksam för att jag har min svärmor och den glädje hon ger sitt barn, barnbarn och mig. Jag ska ta vara på den tiden hon finns kvar hos oss och min aggression är som bortblåst. Jag sade att jag kan komma över nästa vecka så kan vi åka på IKEA och köpa en pall hon vill ha. Vi kan passa på att äta lunch och en kopp kaffe också❤️