Senaste kommentarerna i forumet

Hej @vår2022 . Nej, allt som innebär sinnesro och verklig kontakt med kropp o själ, det går ju inte när man är påverkad. Kanske ska jag också försöka. Känner mig så mkt mera mindful hela tiden. Ska nu iväg o hålla kurs i självreflekterande skrivande. Samma där- kräver nykterhet. Var påverkad många ggr förra året- täckte upp men vissheten gnagde o stressade. Spännande med jobb! Hoppas du hittar det rätta!

@Detvardå Välkommen hit! Här finns mycket att ta del av /läsa/kommentera ...
Du har ju redan många a-fria dagar - Grattis till dom o önskar dig många till 👍
Jag har varit här på forumet en tid o har bestämt mig för ett a-fritt liv. Ser inget annat alternativ o hitintills har det tickat på... Jag har en egen tråd jag skriver I mest varje dag för att minnas min väg...
Fint för dig med en stöttande chef o arbetsgivare!
Lycka till o kram från mig 🤗

@Matti77 Tack så mycket! Ja helt rätt👍.
Jag laddade ner en app som heter Clean Time Counter som jag varmt rekomenderar.

@knaskatten och @greta, hejar på er båda! Ja det där soffdjupet med vinglaset/ ett nytt sätt att beskriva ett svart hål. Allt slukades där. Kraft, LUST, energi.
Jag lägger mig gärna i soffan ibland - och det som välbehövlig vila. Den patetiska krukväxten jag hade på ett bord intill mitt soffhörn där jag kunde ”gömma” mitt glas. Den dog. Jag har flyttat. Inga fler gömslen. Livet kan bli så himla bra, och på riktigt. Kram på er båda! 💕

🙌🏾@Tikka

Så ni som sippat vin, två flaskor om dagen, har sänkt 14-18 standardglas per dag.

@vår2022 Ja, om jag ska precisera det, så drack jag 6-7 (50 cl) folköl från 16:30 ca till jag gick ock la mig, inget under själva dagen.
Då jag åkte dit hade jag druckit 4 st 50 cl, det gav 0,4 promille då, hade inte hunnit äta middag då heller så det kan ju spela in också.
Jag vet inte vad som är måttligt, men som jag har förstått så räknas en burk 50 cl 3,5 folköl som ett standardglas.
Och enl vad jag läser,, så är hög konsumtion för kvinnor mer än nio standardglas per vecka, 14 gäller för män.
Om vi översätter till vin, så är mer än nio standardglas = en och en halv flaska vin.
Så för min del översatt, så drack jag ca 55 standardglas per vecka (7 dagar),, 14+ räknas som hög konsumtion.
Och dom kan du köpa på affären!!!!
Phuu,, nu fick jag använda miniräknaren också.
Men nykter är jag idag också,, närmar mig 40 dagar enl @kebne1..

@Tikka Du säger att du drack 6-7 folköl om dagen, åkte du på rattfylla av det? Hur mycket folköl kan man dricka för att det ska ses som måttligt?

Ja,, Vad är "dricka normalt" Var går gränsen för normalt och för mycket? Har märkt efter alla år, att det beror helt på vem man frågar. En läkare, eller nuvarande chefen (som är nykterist, tror jag) då tycker dom att fyra folköl på en hel vecka är för mycket, då börjar det pratas om HR och rehab.
Jag drack 6-7 folköl om dan,, det tyckte jag var normalt. Man blev aldrig bakis,, man kunde jobba som vanligt.
Har yngre kollegor (90-talisterna) som går all in fre-lör, ofta med en sjukskrivning på måndag som följd,, men det verkar vara helt normalt.
Säger som @Kebne1, Enklare att bara skippa skiten helt, då behöver man inte fundera på det mer.
Nu kör vi på det som ÄR normalt, nykterhet!
Ha dé!

Dag 81. Sov hela natten, men kände mig klubbad i huvudet när jag vaknade. Gick över efter ett tag. Gjorde en mindfulness övning på 20 min på kvällen, blev väldigt avslappnad. Läste lite bok och sov sedan. Kan övningen ha något med detta att göra? Ska bli intressant att följa hur dessa övningar påverkar mig. Har tidigare inte haft ro i kroppen att göra övningar men igår gick det bra. Det är klart, hur kan man göra övningar om man är påverkad eller bakis? Klart det inte ger något, jag är ju då inte där med ett nyktert och öppet sinne. Hjärnan måste ha fått spatt. Det ska som sagt bli spännande att utforska hur mindfulness påverkar mig framöver.

Har hittat två intressanta jobb att söka, ska skriva ihop ansökningar idag så får vi se hur det går. Först en långis med vovvarna. Den har haltat lite men det ser bättre ut nu.

Ha en fin torsdag🌷💕

@Kebne1 Ja, det blir nog sängen för🐕🐕, men säg inget😉😴

Exakt! Sippa vin och bara sukta efter mer…. Nä, jag orkar inte med det. Enklare att ”bara” skippa skiten helt!
Du kommer säkert fixa dina dagar utan mannen. Jag lät min hind sova i sängen, så ofantligt mysigt. Men det är vår hemlis😉@vår2022

@Geggan Det visar ju tydligt på att de som tjatar själva har ett problem, men lever i en förnekelse och ett beroende. Ta upp att det alltid även ska finnas med alkoholfritt framöver då det är två som inte dricker. Och du, starkt gjort av dig att bemöta frågan så ärligt och rakt💪😀🌷

@Greta68 Grattis till dag 5!🎉💫💐. Då vet du hur det är att bryta ett beroende från cigaretter och att det tog lång tid innan det var över. Som du säger det var ingen snäll vän, en som sabbar hälsa och hyn. Alkohol är inte heller en snäll vän, den sabbar förutom hälsa och hy även psyke och signalsubstanserna i hjärnan, skapar misär och bråk när vettet och tänkandet sker i reptilhjärnan till slut. Usch, vad deppigt detta låter men det är ju fakta och sanningen.

Vad mysigt att umgås med yngsta sonen, det tror jag att han verkligen tycker om och uppskattar❤️

Igår på bokklubben var det en som tjatade om varför jag inte drack. Själv tyckte hon att hon drack lite för mycket= två glas vin per kväll. Jag sa att jag blir deprimerad av alkohol. Va, blir du deprimerad sa hon som om hon aldrig hört på maken. Ja, sa jag. Jag blir deprimerad. Tycker också att det är konstigt att folk väldigt sällan har alkoholfritt alternativ. Vi är ändå två som inte dricker. Glömde själv ta med så jag satt där med mitt vattenglas.

@juni22 så bra att du genast drar rätt slutsats. En behandlare sa en gång till mig: hur många gånger har du försökt dricka lagom? Kanske 100 sa jag. Och varför tror du att det nu skulle gå bra? Ja, då blev jag svarslös. Sen var jag nykter i flera år. Men sen får man igen för sig att det kanske skulle gå bra, som om begäret aldrig ger upp. Man måste jobba lite med det varje dag, om inte annat så vara tacksam för ännu en nykter dag och många fler i sikte. I frihet!

@juni22 Bra att du är ärlig mot dig själv, det ger självinsikt och man ser sanningen. Att vara sann och ärlig mot mig själv har varit A och O i min nykterhetskamp. Jag kan inte ta ett glas vin, jag vill alltid ha minst hela flaskan. Min beroendehjärna kommer alltid att skrika efter mer om jag tar ett glas, det är min insikt och sanning om mig själv. Därför kan jag inte dricka måttligt, hur jag än skulle vilja det. Jag är alkoholist och kommer alltid att ha denna sjukdom. Det enda sättet att hålla denna sjukdom i schack är att inte dricka. Det positiva med det är att mitt liv är så mycket bättre utan på alla sätt och vis, jag behöver inte alkoholgiftet för att må bra. Eller rättare alkoholen gör mig sjuk och mitt liv till ett helvete.

Ibland behöver man göra snedsteg för att inse hur man fungerar på riktigt, som du säger ”jag kommer tillbaka, starkare och mer beslutsam”. Bra där! Häng inte läpp, ingen självömkan hjälper! Upp på hästen igen med nya friska tag! Vi finns här och stöttar dig! Vi vet exakt vad det handlar om. Så kämpa på, ny dag idag💪💪💪💕

Hej @knaskatten. Har läst din tråd, skrattat, känt igen mig, inspirerats och känt stor ödmjukhet inför vad vi tampas mot.

Själv är jag på dag 5 och tar en stund i taget. Heja oss 🌷

Idag är det dag fem och jag har sovit som en prinsessa. Slutade röka för 13 år sedan lite drygt. Jag var en storrökare av rejäla mått. Det var ett moln av rök runt mig hela tiden. Lyckades till slut sluta. Var låg i ett år. Ingenting var roligt. Kändes som jag hade förlorat min bästa vän. Men det var väl ingen snäll vän som skadade mig så. Sabbade min hälsa och min hy. Näää. Skall klara denna dagen oxå. Köper kombucha tills imorgon ser fram emot att testa.

Har märkt att det bästa sättet att avstå från alkohol är att umgås med yngsta sonen. Det gör jag så mycket han orkar 😀

@Kebne1 Känner av din styrka och din känsla i det du berättar. Ungefär så tänkte och kände jag också denna gång, den enda vägen ut för att må bra är att sluta dricka. Att lära sig dricka normalt visste jag att jag inte kan, att bara ta ett glas är en pina, jag vill ha hela flaska. Att sitta på en middag och sippa på ett glas, i för mig en evighet, innan påfyllning var en pina. Kunde inte delta i en konversation, tänkte bara på att få mer vin nu!

Du är så stark och modig och cool😎. Det kommer att gå så bra för dig med den inställningen du har💪💕.

Ps. Nu ska jag fixa två dagar utan min man som är iväg, men det ska gå det med. Kanske får hundarna sova i vår säng på natten, de gör de vanligtvis inte. Nä, ska nog sova själv, får mer plats så😀

@Detvardå grattis och bra kämpat till 56 dagar. Vad skönt att höra att dina värden ser bättre. Fortsätt kämpa, tror det är bra att inte säga aldrig, men istället ha mer kortsiktiga mål för att sedan i slutet ha nått aldrig.

När jag tog steget efter lång startsträcka och sökte hjälp för mitt beroende frågade läkaren på beroendekliniken om jag ville lära mig dricka ”normalt” eller sluta helt. Först förstod jag inte riktigt. Dricka normalt? Men mitt svar kom snabbt: jag ska aldrig mer dricka. Jag hade aldrig orkat med förhandlingen. När ska jag dricka. Hur mycket. Nä, jag blir utmattad av bara tanken. Däremot bad jag om all hjälp jag kunde få. Medicinsk, terapeutisk, allt som finns.
För mig handlar det om mind set. Jag har bestämt mig och jag säger det högt. Jag ska inte dricka mer. Sakta sakta mår jag bättre och bättre. Melankolin börjar lägga sig så smått och det gråa börjar få lite lite mer färg. Imorgon dag 40. Det har inte varit en dans på rosor och jag fattar att det kommer gupp på vägen men jag är stenhård i mitt beslut.
Ännu en nykter dag idag.

Dag 12
Inget att rapportera! Det går verkligen lättare. Behöver (uppenbarligen) få bukt med mina sovtider och gå och lägga mig tidigare men har samtidigt mer energi än vanligt nu. Förmodligen är jag mindre trött eftersom jag inte är marinerad i vin. Känns bra. Så skönt.
@Soffi TACK! Och ja, mer Baloo i mitt liv tack. Hahaha!

Ärlighet är bra, kanske har jag nämnt det förr men boken Skål ta mig fan fick mig att inse många saker kring problematiskt drickande. 🤗 har du läst den? lycka till med vägen framåt

@juni22 God kväll!
För mig skulle det inte funka med att dricka lite, kändes nödvändigt att välja helt a-fritt! Det är inte lätt det heller men jag slipper att diskutera med mig själv o kan tänka att jag behöver inte dricka alls!
Hoppas att du kommer fram till hur du vill göra/ha det!
Kram från mig 🤗