Senaste kommentarerna i forumet

Dag 39. Svårt att somna och går upp på toa en gång vid 02. Lyssnar på ljudbok och somnar men när jag stänger av bli det lite svårt att somna om. Snurrar. Har mycket tankar snurrar och det är säkert något jag får dras med tills de faller på plats. Jag är dock en person som tänker mycket, funderar på saker som hänt under dagen eller som hänt tidigare. Handlar mycket om varför jag reagerade på ett visst sätt, hur jag tänkte, kände mm. Tänkte på svartsjuka och att jag tidigare i mitt liv varit mycket svartsjuk, varför? Tänkte på min första relation i 16 års ålder som pågick i 8 år. En relation som inte alls var sund för mig. Hans Psykiska övergrepp, om min kropp, utseende, var otrogen…ångest, oro, ledsen min utveckling som ung vuxen med honom i åtta år. Trodde ingen annan än han kunde älska mig så lämnade inte. Gjorde det som tur var till slut 23 år gammal. Kombon av min otrygga uppväxt och honom = dålig självkänsla och svartsjuk = rädd att bli lämnad och misstänksam. Detta följde mig i mina nästa relationer och inget jag tog tag i eller bearbetade. Behov av bekräftelse, flörtade med andra och till slut själv otrogen. Skam och skuld. Min nuvarande relation på 15 år har satts på hårda prov, mycket diskussioner, gräl, glädje, kärlek och själsfränder❤️. Den håller och jag är inte så vansinnigt rädd för att bli lämnad. Här finns balans, äkthet, öppenhet, sanning, våga vara sårbar och massor av kärlek. Det blev visst en hyllning till min man och vårt äktenskap. Nu blev jag glad och varm inombords❤️.
Ha en fin torsdag🌺

@Dagsattförändra Det går bra 😊 Dag 150 idag. Inget sug alls efter alkohol mer än kanske en tanke som kommer men den försvinner lika snabbt igen.

Bra val med en längre paus. Det är ohållbart att fortsätta att dricka. Ibland undrar jag också om åldern (du skrev om barnbarn) påverkar effekten av alkohol. Eller om det bara är mängden. Jag har funnits länge här på forumet. Har testat många strategier. Är nu en sällandrickare (typ 2 glas per månad i sociala sammanhang), måttligt vanedrickande funkade inte i längden för mig.
Jag har lite samma erfarenhet som Kennie att folk bryr väldigt lite om, huruvida andra dricker. Eftersom jag har hållit på länge med a-fritt till och från så har jag såklart fått frågor och svarat lite olika tror jag. Men uppehåll funkar bra att svara. De som inte dricker för mycket själva har inget problem med att andra inte dricker. Sen kan man svara att man blir seg av alkohol och vill hålla sig pigg.
Drinktips - det finns en alkoholfri gingerbeer som har ett mycket härligt riv om man som jag inte är så förtjust i sött.
Jag rekommenderar verkligen ett längre uppehåll. Det tar ett tag att få de positiva effekterna av alkoholfriheten. För mig har det också krävt att jag nästan inte dricker alls för att få det där lugnet som många beskriver. Jag är nu inte längre så hetsig i mitt ”vanedrickande”. Tidigare drack jag ofta alkoholfritt i tid och otid. Nu hanterar jag det som jag skulle ha velat hantera alkohol. Ett glas kan räcka nån gång ibland, sen dricker jag vatten.
Ni har en spännande resa framför er och hoppas att din man är med på tåget. Det blir ju lättare om ni är två och om det inte finns alkohol att tillgå hemma. Ni kanske i alla fall kan komma överens om att ni inte har något hemma? Det är så lätt annars att halka tillbaka i gamla vanor. Lycka till!

@Dagsattförändra Det går bra! Dag 38 idag😁. Dagarna tickar på och det finns inga tankar på att dricka alkohol och det känns skönt. Nu öppnar sig möjligheterna att ta itu med insidan med klara ögon.
Ha det gott💕

@Andrahalvlek tack 😄 tack för att du kikat till mig under båda mina resor ❤

@majsan_nu tack snälla du! Kram

@vår2022 tack snälla du. Hur går allt med dig ?

@Ase 🤗 allt bra med dig?

@starten på det nya tack snälla! Hur är allt med dig ?

@Torn hahaha jag vet, men tänker att ett litet tag till räknar jag dagar 🤣

Dag 6.
Fortfarande pigg.
Funderar inte på att dricka.
Desto fler tankar om att det här med måttlighet kanske inte är min och makens grej.
Det kanske kunde ha varit det före pandemin; då gjorde vi flera inbromsningar när drickandet hade accelererat.
Men under pandemin hade vi den där känslan av att "allt är ändå åt fanders, så vi krökar på tills det här är över".
Vi trodde ju att pandemin skulle gå över ganska fort.
Vi hann få i oss åtskilliga boxar vin, vi hann få upp toleransen i taket.
Det är därför liksom mer på spel nu.
Fortsätter dock att betrakta detta som en välbehövlig paus, för att inte utmana trotspersonen inom mig.

@Sisyfos hjärnan fungerar i mitt klart annorlunda numer, både pga yttre påfrestningar men också ålder. Tycker om att ”lära känna den” på nytt.
Upplever det inte lika rörigt längre här, men det är många inlägg som snurrar förbi..Tycker nog också att undergrupperna i Förändra blir lite mycket.
Kram!!

@Axianne Grattis till dina hundra dagar! Bra jobbat 🤗

Dag 38. Sov ok med ett uppvak. Vackra kristaller i träden, kallt och krispigt. Var hos psykologen igår, skönt att tala om allt som tynger mig, det går framåt att komma till kärnan. Det är så givande att få bolla och även bli bekräftad. Hon är utbildad i EMDR och det är därför jag valde henne. Vi ses i januari igen och ska prova det. Används oftast vid trauma som tex brottsoffer mm där händelsen lagras långt bak i hjärnan. Har ingen direkt händelse att jobba kring men det kan även fungera i mitt falla, återkommande mönster kring ett tema. Syftet är att dirigera om banor i hjärnan så traumat och känslorna inte blir lika påtagliga eller att detta hanteras på annat sätt i hjärnan. Ska bli superintressant!
Ha en fin onsdag💕

Morgonnotering. Vinter. Kallt. Idag ännu en nykter dag. Krisp. Kram till alla.

Jag tror att det är bra att identifiera vilken typ av hjärna man har för att det ska bli långsiktigt och hållbart. Sen är min erfarenhet att den inte alltid fungerar som den har gjort och att det är lite olika beroende på yttre omständigheter och säkert inre omständigheter. Men att förstå sina egna triggers och sitt eget behov av vila är bra. Tycker att du väljer en intressant väg, utifrån din egen analys.
Läser att du tycker att forumet är lite rörigt. Jag väljer alltid vilket av forumet jag läser i. ”Det vidare Livet”, ”Förändra” etc. Känns lättare att hålla isär då. Tror inte att jag är nåt fan av undergrupperna i Förändra, för det blir fler ställen att hålla koll på. Och många intressanta människor på olika platser.

@Axianne Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@majken_r Allt vad du skriver och gör är så värdefullt för mig🙏🏻🥰

@Varafrisk men, tack. Vad glad jag blir🥰 Kram⭐️

Grattis till 100 dagar.

@majken_r Stort Grattis t dina dagar🎉Gläds för din skull🙏🏻

Kram❤️

Grattis på 100-dagars dagen! Jag blir alltid lika glad att läsa en uppdatering från dig. Du bidrar med hopp till forumet. Hopp om att förändring är möjlig även när man halkat långt ned. Tack och njut av ditt nyktra liv!

Läst lite här i senaste kommentarer. Känns fint att checka in och ta del av framsteg, utmaningar tips och annat.
Själv så mår jag bra. Sover gott, vill i och för sig inte gå upp men det brukar ge sig efter ett tag😅 Märkte idag när jag handlade mat att det var ganska länge sen jag hittade på orsaker att också gå in på systemet. Hur jag faktiskt väldigt ofta tidigare skapade anledningar till varför vin vore en bra idé.
Känns bra, riktigt bra, att det inte är så längre lika ofta. Såg att det är 115 dagar sen jag gick med här. Så något händer, processen fortsätter. Som att vinet inte är så lockande längre. Förutom de tillfällen då jag dricker på fel känsla. Och för fort.
Nåja, framsteg, känns bra. Sov gott⭐️

Idag är det 100 dagar sedan jag drack alkohol senast. Jag har så fullt upp med jobb och pyssel att jag höll på att glömma att jag ville notera den här dagen som en milstolpe men kom på det nyss, så jag skriver några rader för att tala om hur lycklig jag är över mitt nya liv. Jag saknar verkligen inte alkoholen ett dugg, och det är ju snarare så att jag njuter oerhört av min nykterhet. Jag har fått så många bonusar i form av bättre livskvalitet, ekonomi och välmående att jag inte kan förstå hur jag ens kunde leva i vinträsket under alla dessa år.

Jag har fått mycket bättre kondition på senare tid och tar dagliga promenader. På jobbet går det utmärkt och jag känner mig både uppskattad och kompetent. Det här är verkligen en fantastisk vändning för den alkoholiserade, arbetslösa kärringen som i somras drog i sig minst en treliters bag-in-box billigt vin per dygn, hasade runt med smutsiga kläder och otvättat hår och inte hade något som helst hopp om en framtid.

Jag vet inte om jag vågar tro att det är sant, att det är på riktigt. Lite orolig är jag nog ändå, att något ska ramla ned i huvudet på mig och förstöra allt det fina och bra. Att jag plötsligt ska krascha igen ... Men jag tar som sagt en dag i taget och försöker vara väldigt försiktig med mig själv.

Ha en toppenfin kväll, alla underbara människor!

Tack för pepp kommentarer! Nu ska jag njuta av natur och träning och god sömn. Arbete också, men i lagoma portioner. Jag ska också, som @Andrahalvlek skriver, se upp med det där med att vara så nöjd att jag tycker jag är värd ett glas. Men nu känns ett sådant steg väldigt långt bort. Kram till alla.