Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Tack så mycket😁. Ja ska tänka så, en vacker dag står en dörr vidöppen för mig.
Ha det gott🌺

@Xxiioo Det är ju onödigt att slå på sig själv för misstag. Du kan ju inte gå tillbaka i tiden och få något ogjort. Det du kan göra är att ta lärdom av det som har hänt och se vad du kan göra annorlunda nästa gång för att minska risken att det händer igen.

Har du alkohol hemma? I så fall har du något konkret du kan göra där. Har du inget vin hemma så kan du ju heller inte dricka det. Vad var det för slags känslor du drack på? Känn efter och se om du kan känna igen när du är där igen och ha en plan för hur du kan distrahera dig själv.

@vår2022 Stort grattis till en månad! Såå bra jobbat, gläds med dig och din nykterhet.
Jag tror att dörrar öppnas och dörrar stängs, snart kommer jobbet som är menar för stå med vidöppen dörr. 😊
Ha en fin tisdagskväll!

Och bara för att jag var så optimistisk förut så drack jag 2 glas vin idag. FAN OCKSÅ!
Ett steg framåt och ett tillbaks. Så fucking less på den här dansen.

Skäms som fan nu.

@Andrahalvlek tack🥰. Från att ha varit en pessimistisk realist har jag gått till att vara en nykter positiv optimistisk fatalist😁. Med goda råd på vägen från dig🌺

@vår2022 men precis, så roligt att läsa dina ord. Ser fram emot att bli en positiv optimist. Ska hälsa på lite i din tråd👌🏼 Tack 🥰

@vår2022 Grattis till månad 1 som nykter! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra med nykterheten.

Jag har alltid varit en fatalist, att jag tror på ödet. Vissa saker är liksom menade att hända. Jag har en del riktiga ödesval i mitt bagage som stärkt mig i min tro. Så länge man aktivt är öppen för förändringar så sker det som ska ske. Så jag tror att JOBBET snart dimper ner i ditt knä - fortsätt sök och tappa inte hoppet ❤️

Kram 🐘

@Idefix14 välkommen hit ❤
Jag tror det är svårt att göra resan själv. Har själv testat ett flertal tillfällen men det har gått allt annat än bra. I våras tog jag kontakta med beroendecentrum, det bästa jag har gjort! Började med TRE nyktra månader. Kan meddela att jag grät på vägen hem. Men vilken bra hjälp jag har fått. Slutade med Antabus efter 100 dagar och skulle då dricka "normalt". Det gick ju också sisådär. Upp på hästen igen, Antabus sedan en månad nu och avslutar behandlingen nästa vecka men går då över till Kampral och har med mig mina erfarenheter. Det blir min sista chans att lära mig dricka med måtta. Går det inte får jag snällt säga tack och hej till alkoholen.
AA är också ett alternativ. Mitt korta råd är - ta hjälp!
Stort lycka till 💝

@tindras Tack så jättemycket😁. Jag tyckte de första 5 dagar var värst med abstinens. Sov dåligt, tunga drömmar, huvudvärk mm och bakiskänsla varje morgon. Men det kändes ändå bra när jag kom på att jag inte druckit. Första helgen kändes som en seger! Oro och ångesten har blivit mindre märkbar, den var på hela tiden innan. Huvudvärken har varit till och från som jag botat med Alvedon. Nu verkar den vara borta. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och skapa balans i signalsubstanserna, förbättring känns tidigare. Ser likheter med ert drickande och med vårt, min man och jag. Till slut drack vi varje dag, mer på helgen och allt tidigare på dagen. Toleransen ökar och hjärnan kräver allt mer mängd för att skjuta upp dopaminnivåerna. Den nöjer sig inte med ett glas om man blivit beroende. När man sedan dricker, när hjärna kräver mer blir den samtidigt stressad av det, vilket gör att den skickar signaler om mer alkohol för att dämpa stressen i hjärna, alltså en riktigt ond cirkel och kämpig att ta sig ur. Det gäller att ta kommandot över alkoholdjävulen och inte låta den ta makten. Den är lömsk och kommer att försöka få alkohol, vid abstinens, vid oro och ångest, precis som vi lärt upp den.
Jag har läst, och ska läsa igen, Depphjärnan av Anders Hansen, om hur hjärna fungerar vid stress och depression. Sedan har jag googlat olika teman, abstinens, post akut abstinens ja allt möjligt. Flera på forumet har rekommenderat andra böcker också som jag inte läst. Sett filmer på youtube som denna. Tyckte den gav mycket kring hjärnan. Har inte tänkt så mycket på hjärnans så centrala roll i ett beroende.

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Det är mycket givande att gå in i andras trådar och ta del av erfarenheter, nya och det som varit nyktra länge, år och hur det fixat det.
Kram💕

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Liten uppdatering ifall någon är intresserad 😊
Dag 14 idag. Börjar långsamt tänka pyttelite mindre på alkohol varenda sekund. Tänker på det kanske en gång i halvtimmen i stället. Typ. Men suget är lättväckt. Fast också det är pyttelite mindre än för 14 dagar sedan, då var det som ett vrål inuti mig: SKAFFA ALKOHOL!!! Nu mer som ett envist tjat i bakgrunden som man med med ansträngning ändå kan avfärda.

Och jag måste bara klargöra att jag drack, MYCKET. Som mest 16-20 glas vin i veckan. Jag vet, det är helt sjukt.

@Illaute Vilken härlig känsla du har inom dig😁. Njut av din tacksamhetskänsla, den kommer att växa och växa och göra dig starkare och starkare💪. Vad bra att du gick och vågade gå på mötet och att du vill fortsätta. All hjälp som stöttar framåt och till nykterhet är så givande.
Ha det gott🌺

@tindras skrev:"Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test."

Vad är egentligen nyttan med ett sådant test? Med stor sannolikhet kommer det ju att vara normalt och det säger ju egentligen ingenting då.

@Idefix14 Att det känns svullet och ömt kan ju ha många orsaker och en är ju alkoholinducerad hepatit. Det tillståndet är dock reversibelt och du kan till stora delar återfå en normal leverfunktion. Det är dock viktigt för dig, som du förstår, att du slutar att dricka nu. En ansträngd lever är ofta reversibel, men problemet är när man väntar med att ta tag i det att man då kan hamna i det läget att det inte är reversibelt längre.

Det är egentligen där de flesta människor med leverproblem på grund av alkohol är. De flesta har hamnat i en situation där de tänkt att nu måste jag göra något åt det och varit oroliga, men sen har man kanske hållt upp med alkohol ett tag och fått normala levervärden, vilket inte säger någonting och läkarna berättar inget om det heller, så har man känt sig lugn igen och börjat dricka och därefter skaffat sig oåterkalleliga leverskador.

Det går ju aldrig att säga, speciellt inte enbart på den subjektiva känslan av att det känns svullet och ömt i leverområdet, men jag tror att du har goda chanser att vända på detta och få din lever till stora delar återställd. Men då måste du sluta idag. Varje kväll du dricker utmanar du ödet.

Hur gör man då? När du är på väg hem, bestäm dig för att göra av med allt du har där hemma. För din skull. Ha det som ditt enda fokus hela vägen hem och gå rakt in och släng allt du har hemma direkt. Häll ut i vasken och sortera förpackningarna i återvinningen. Köp sedan inte hem något mer. Du har såklart en tuff resa framför dig, men skriv ner dina upplevelser här. Det kommer att bli bättre!

@majken_r Visst är det härligt när man märker att den egna processen fortsätter framåt, man (jag) får liksom en kick eller boost att inte dricka och mer tänka på hur positivt det är att vara nykter. Tycker det är stora saker på gång😁 Jag, som jag skrivit i min tråd, har identifierat mig som en pessimistisk realist (tråkigt liv utan alko, jobbigt utan alko, hur ska livet se ut utan alko, kommer troligen inte att fixa det).
Nu är jag en positiv optimist (så skönt utan alko, häftigt att vara nykter, mår så bra utan alko, stolt, ser fram emot ett liv utan alko och jag kommer att fixa det!).
Ha det gott🥰

@torpet Dag för dag läge - det är något jag känner igen! Trots många a-fria dagar är det det som gäller för mig... Att ha ett arbete som är det roligaste man vet låter underbart, men så klart att det kanske behövs lite avkoppling också!?! Ha en fin dag! 🤗 Kram

Morgonnotering. Soligt. Är fortfarande seg mentalt. Känner mig tjatig som skriver det. Men måste vara uppriktigt här inne känner jag. Tack för pepp @Andrahalvlek. Det luriga för mig med arbete är att det är absolut roligaste jag vet. Mitt arbete är det som är roligast för mig. Har alltid varit så. Däremot ska jag kanske se till att hitta en fysisk aktivitet som distraherar mig bort från arbetet och de sega mentala tillstånden. Idag är ett typiskt dag för dag läge. Kram till alla!

@Ingesmart Stort grattis, bra jobbat!!! 🙌🤗

Vaknade lätt imorse och det var skönt att kliva upp. Annars vill jag bara snooza i all evighet och bara dra täcket över huvudet. Fortsätter det i den här riktningen så känner jag mig glad.
En spirande känsla av tacksamhet börjar gro i mig. Tacksamhet över allt möjligt som jag stött på under de senaste dagarna. Känslan poppar upp lite nu och då. Hoppas att den växer sig större och större för jag tror att jag kan hålla mig nykter på den. Det är inte den här fejk-tacksamheten som jag tidigare tränat på genom texter och meditation osv utan det är en genuin och äkta tacksamhet över det jag faktiskt har. Jag har inte känt så på länge…

Läser här i forumet. Så mycket att ta till sig, så tacksam att jag hittade hit. Märker att min egen process fortsätter framåt. Förändrar i djupet mitt sätt att förhålla mig till vindrickandet känns det som. En liten försiktig förväntan till att snart ta steget mot nykterhet. Har aldrig, någonsin, känt ens i närheten av en sådan känsla. Att det kan vara bättre utan vin. Nytt och skört. Men dock, det är något nytt som drar. Igår blev jag också nyfiken på att hitta alkoholfri glögg som inte smakar saft. Har aldrig hänt förr.. Inga direkt stora saker men som sagt, märker en förändring. Nu lite yoga och sen jobb, ha en fin dag!🧘🏻‍♀️

@Torn Tack! Då har jag något att se fram emot, att få bättre och bättre självförtroende, det motiverar! Skulle inte för en sekund byta ut nuet mot en sekunds rus alkohol😱 med de överfördjävliga känslor det medför.
Ha det gott🌺

@Andrahalvlek Ha ha! Vilken rolig syn att se dig argumentera med en betongvägg😂. Det är märkligt vad alkoholen gör med oss som inte kan stoppa, och att det blir en sådan enorm skillnad att vara nykter. Var smått avundsjuk på folks goda självförtroende men är själv på väg dit😁. Det märkliga är att självförtroendet är bättre nu än det var tidigare innan jag började storkonsumera. Tror att jag kan fixa allt bara jag får tid att lära mig, tänker på ett jobb jag sökt som skrämt mig, fixar jag verkligen det? Kanske får jag det inte men att ha denna känsla bådar gott för att söka fler utmanande jobb😁.
Ha en fin tisdag🌺

Hej @Idefix14 ! Är också ny här, skrev in mig igår☺️ Jag hade också förhöjda levervärden för nåt år sen men då höll jag upp 2v utan alkohol och nytt test visade normala värden. Sen om det berodde på alkoholen eller inte men troligtvis. Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test.

Du frågar lite om tips. Det jag förberett mig på när suger kommer, oftast onsdagar för mig, är att se till att ha någon annan aktivitet inplanerad. Något du tycker om att göra som inte har med alkohol att göra?
Bryta mönster. Svårt jag vet.

Önskar dig en fin dag idag💕

Kram

Grattis @Ingesmart💪🌟

Tack allihop, nu siktar vi mot nya mål. Hade dock en dröm där jag drömde att jag drack hejdlöst, och skämdes som fasen dagen efter. Har inte haft ett enda sug efter alkohol i det verkliga livet dock =)
200 dagar i sikte yihaaa