Senaste kommentarerna i forumet

@Nejlika Välkommen tillbaka! Önskar krya på dej efter covid o att du kommer att göra många a-fria dagar...👍
Jag har hängt här på forumet en tid o tycker det är hjälpsamt, är kanske inte så aktiv med kommentarer. Men läser vad som skrivs...
🤗 Majsan

Så bra att lägga märke till de där tillfällena vi liksom på impuls vill ta ett glas, att uppmärksamma dem och reflektera över dem så att de sen slutar överrumpla oss. Snyggt jobbat med bubbelvattnet, du har tar kontrollen över vanans makt 👊 Och grattis till dag 19, snart 3 hela veckor! 🥳

@Nejlika Grattis till dag 9🌟. Oj! Vad du har kämpigt med covid! Vad bra att du jobbar på snällhet mot dig själv, det är därifrån man får kraften. Kom att tänka på sinnesrobönen som är fin:
Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att förstå skillnaden.
Ha en fin fredag❤️

Dag 9 (räknade lite fel igår, oviktigt men viktigt)

Vaknar upp till ungefär samma tillstånd jag känt senaste året. Senaste året som bestått av fysisk ohälsa (japp covid, post covid med mycket oklara symtom). Coviden som tvingade mig till inlåsning med mina demoner, stillasittande, skavande i svett och ångest. Månader. Mörker. Ensamhet som aldrig förr.

Fysiska hälsan är bättre men jisses vad jag känner mig sargad. Konditionen som jag fick innan coviden är såklart borta. Då tränade jag fyra gånger i veckan och höll mig trots demoner alltid flytande. Nu ligger jag och skvalpar vid vattytan. Över den med näppe. Träning var ett redskap. Jag hade behövt flera. Något jag jobbar på och vill fortsätta jobba på är snällhet, mot mig själv. Inte sparka på mig för att det inte gick bättre. Vem hade kunnat förutsäga pandemin? Vem klarar av isoleringen bra. Jag drack såklart inte i isoleringen för jag kunde ju inte ta mig till bolaget, men emellan sjukdomsperioderna där det var bäcksvart mörker inom mig blev det mitt sätt att bearbeta. Och jag försöker säga till mig att det är ok. Vi är inte perfekta men vi får försöka kämpa på och ta oss framåt.

Idag är det blå himmel, men det känns grått. Jag behöver hålla ut, för jag vet att det blir bättre.

Kram på er.

@Andrahalvlek
Tack för ditt välkomnande. Jag har smugit runt här på forumet senaste veckan eftersom jag minns hur väl det motiverade mig sista vändan. Det släpper lite av den tunga skammen man går och bär som ett ok, ingen är dömande trots att man pratar om det mörkaste. Och sen finns personer som du - har sett hur fint du skriver och engagerar dig för många, stor eloge till dig ❤ Det där med skynda långsamt som du skriver är något jag behöver jobba med.

@Charlie70 stort tack för ditt inlägg och välkomnande 🙏 🌹 Ja, jag hoppas få känna de där lugna djupa andetagen igen snart.

@Vår2022 stort tack! Jag har ännu inte börjat kommentera igen i andras trådar, men jag har följt dig senaste veckan och sett din inspirerande utveckling och kraften du utstrålar 🙏 Så även om vi skriver för oss själva vill jag tacka för att du delat med dig av din resa 🌹 Grattis till dag 19 och som du säger - klarheten utan alkohol är något att längta till för att få det där perspektivet att överblicka sitt liv. Du gör rätt att bearbeta det med en psykolog. Senaste åren har jag själv en psykolog och jag hoppas nå bättre framgångar utan alkoholen.

Måste lägga till detta så att jag kan gå tillbaka och minnas. När jag sminkade mig och tog på lite finare kläder fick jag ett stort sug efter att sippa vin. Det kom från ingenstans och överrumplade mig totalt! En vana jag har inför tillställningar, dricka före, under och efter. Jag hällde upp ett stort glas bubbelvatten och suget försvann! Här kommer ordspråket ”vanans makt” väl till pass! Alkoholdjävulen knackade på och ville locka mig till helvetet, men den lyckades inte!👊

Dag 19. Sov tungt men minns inga drömmar. Igår var jag på en italiensk restaurang med jobbet. Servitrisen frågade om vi ville börja med en prosecco, och jag såg ett långsmalt, iskallt immigt glas med bubbel i mitt huvud mm! Slog bort det fort ur huvudet. Sedan togs beställning på dryck och alla tog vin eller öl till maten. Jag beställde för första gången i mitt liv en alkoholfri öl! Middagen var trevlig och jag fick inget större sug på alkohol. Kände mig så nöjd! När jag kom hem tänkte jag på hur jag skulle gjort för 19 dagar sedan, hälla i mig minst två stora glas med vin innan läggdags med påföljande ånger, ångest och annat skit nästa morgon. Blev ännu nöjdare i tanken på detta och hällde upp ett glas bubbelvatten. Nu kommer
Min tredje helg och det kommer att gå bra!
Trevlig fredag på er🌺

@Se klart Jag vill bli präktig och komma ut på andra sidan😁. Ska ta med mig ditt uttryck att storstäda på insidan. Det är precis det som det handlar om. Att göra en riktigt stor sanering i hjärna och kropp och rota ut alkohol viruset som ständigt muterar! Inget vaccin finns mot det men alkoholstopp, mental och fysisk träning angriper och krossar viruset, sanerar och städar bort skiten! Nya vanor, känslor och beteenden skapas. Med nya banor i hjärnan blir det inte lika ansträngande att vara på sin vakt mot nytt virusangrepp och den poppar inte upp så ofta😁. Så ser min framtidsvision ut och min tolkning av ditt svar.
Ha en fin fredag❤️

@Nejlika Du berättar om många saker du ordnat upp men att det du nu måste dra i handbromsen. Du skriver ”längtar åter efter de där ordentliga djupa, lugna andetagen och när man såg upp mot en klarblå himmel och kunde känna sig ett med vår värld” mycket vackert och målande beskrivet! Du säger också att du behöver hitta långvariga strategier för att kunna ta hand om dina trauman och ta hand om dig själv. Så är det för mig också, jag måste vara klar i huvudet och nykter för att få tag i mina riktiga känslor för att kunna bearbeta dem tillsammans med min psykolog. Idag är min dag 19. Grattis till din dag 8, bra jobbat💪💕

@Nejlika vad fint att du kommer tillbaka. Säger som @Andrahalvlek, kloka reflektioner du gör. 7 dagar redan! Du tar stormsteg mot de där lugna andetagen som du längtar efter. Snart är de dina.

Kram!

@Nejlika Välkommen tillbaka! Kloka reflektioner du gör. Alkoholen är nästan alltid symtom på andra skav man måste ta itu med. Men när man är nykter har man tillgång till alla sina förmågor på ett helt annat sätt, så då får man bättre förutsättningar. Man får skynda långsamt, ta en dag i taget. Viktigast först - vara nykter!

Kram 🐘

Har du alkohol hemma? Om du har det, så se till att få bort det, då är det svårare att bara greppa alkoholen när suget kommer. Bor du ensam ? Kan du inte ringa och prata med någon när du blir sugen, eller gå och hälsa på någon.

Tack ska ni ha allihop =) @Lyckan65 din tid kommer, ta bara en dag i taget, så är du snart här du med =)

Jag har vart här tidigare på forumet, för snart tre år sen. Då blev det ett alkoholstopp på tre månader som gjorde mig oerhört väl. Tog tag i så mycket uppskjutet under de tre månaderna, försökte ta ett helhetsgrepp om mig själv efter många år av destruktivitet, dåliga relationer, ångest, övervikt och skamkänslor. Men precis som de flesta av oss vet kan det bli överväldigande att bara sluta med alkoholen när alla obearbetade känslor kommer tillbaka, och av olika anledningar valde jag att inte fortsätta som helnykterist, dels för att jag tyckte det blev svårt socialt men också för att jag antagligen bara inte ville. Jag skulle säga att det fungerat bra i perioder men mindre bra i andra perioder. När nya kriser kommer - och det gör de ju alltid - blir det svårt att hantera alkoholen om man inte hunnit bygga upp nya välfungerande verktyg.

Jag trillade dock aldrig igen så hårt därefter, jag vet helt säkert att de där tre vita månaderna (som jag aldrig tidigare i livet haft) faktiskt gjort någon form av bestående förändring hos mig, som höll mig från att trilla rejält igen.

Jag har oftast fortsatt hålla igång med träning (livsnödvändigt för mig numera), gått ner all min övervikt jag hade samlat på mig genom åren, relationer fungerar bättre än tidigare, jobb ok - men nu känner jag ändå att det sakta börjat rasa neråt och jag nöjer mig inte med att må "bättre", jag vill faktiskt till och med må bra! Så jag behöver dra i handbromsen igen, och ta det därifrån.

Längtar åter efter de där ordentliga djupa, lugna andetagen och när man såg upp mot en klarblå himmel och kunde känna sig ett med vår värld. Vill fortsätta jobba fram mer långvariga strategier denna gång. För att ta hand om mig själv, mina trauman och för att bygga en starkare väg framåt.

Dag 7 avklarat.
Kram till den som möjligen läser ❤

@vär ibland känner man sig hemskt präktig på ”den andra sidan”. Men jag har ju inte varit en Kristen ungdom (förlåt fördomen) utan en glad-festare av rang. Tills det inte var kul längre. Det var inte kul att sluta dricka heller. Utan forumet hade jag ALDRIG klarat det utan antingen hållit mitt överstyr-drickande igång med ökad oro från familj, vänner, kollegor så småningom. Eller rätt ner i diket.
Det var vad jag förstod låg framför mig efter några övertramp som var långt bortom den jag ville vara.
När jag accepterar MIN verklighet så blev det på sätt och vis lättare. Sug efter vin höll i sig länge, men att faktiskt dricka, förstod jag efter bara tre månader- att det var det slut med för mig. Sen dess har så mycket hänt. Jag har flyttat, fått nya uppdrag på jobbet. Springer igen. Snart på gymmet. Så på så vis är självkänslan bättre än kanske någonsin.
Men det viktiga är storstädning på insidan. Att vara sin egen bästa kompis! Att vara lika snäll mot sig själv som mot människor man älskar. Att det kommer (ganska så) självklart numera. Men självsnällhet är färskvara för oss som inte fått det med oss i generna (läs uppfostran).
Men som de skriver på amerikanska forum: We can do hard things! Kram.

Imponerad av din resa! Jag önskar dig fortsatt stadig väg framåt! Kram.

Imponerad av din resa! Jag önskar dig fortsatt stadig väg framåt! Kram.

@Axianne Stort Grattis till dig! Så bra du är! Det kommer att gå bra i fortsättningen 👍
🤗 Kram

@Axianne Vilken härlig läsning. Grattis till ett helt annat liv! Tänk vilken skillnad det är, som svart och vitt. Jag är väldigt glad för din skull. 🤗

@axienne jag blir så väldigt berörd av det du skriver och jag blir hemskt glad och tacksam över att höra att det går så bra. Håller en osynlig men stadig heja- dig- hand här alldeles bakom! Stor kram 🥰

@Axianne Grattis till 81 nyktra dagar! Jag är så glad för din skull ❤️ Att du valde livet. Och jag känner likadant, det är inte värt risken att ens tänka tanken. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

"I quit drinking 81 days ago" säger min app när jag loggar in. Förutom att jag nu kommit in i något som verkligen liknar ett "normalt" liv med bra arbete och kollegor som inte anar för en sekund att jag är alkoholist, så har jag faktiskt slutat tänka på alkohol nästan helt. Dagarna är så fyllda av annat att jag inte riktigt haft tid över att ägna mig åt att fundera så mycket. Det är ett hektiskt jobb jag fått och jag stortrivs, även om det är väldigt höga krav på mig. Första tiden oroade jag mig konstant för att jag inte ska räcka till, men självförtroendet växer i takt med att jag lägger nyktra dagar bakom mig och går vidare dag för dag. Det har ju gått upp för mig att mina halvtaskiga prestationer på tidigare arbetsplatser beror på att jag sällan varit nykter ens på jobbet, så nu när jag är klar i huvudet är det en rejäl skillnad. Jag är faktiskt jäkligt bra på mitt jobb och gör bra ifrån mig nu när jag är nykter och alert.

Jag förstår inte alls hur jag kunnat leva som jag gjort under så lång tid och så nyligen, men samtidigt som jag gläds åt min stora livsförändring så är jag väldigt vaksam på riskfaktorer. Jag har vid mina tidigare försök till nykterhet haft en bakdörr öppen hela tiden men denna gång vägrar jag att tänka så. Jag får helt enkelt inte "unna mig" minsta droppe en enda gång till. Jag får inte ha något framtida datum när det är okej att festa till lite. Varje gång jag gjort det, även efter någon månad av nykterhet, har jag direkt gått ned mig i den sjuka spiral av konstant drickande som minsta glas leder till för mig. Jag kan inte kosta på mig att ta den risken. I min värld är det nolltolerans som gäller. Jag har inget framtida mål att kunna "dricka socialt" eller vara som andra när det är fest. Jag är och förblir alkoholist, och det enda alternativet för mig är att tacka nej till varje glas. Inte ens alkoholfritt bubbel känns okej. Bara lukten av det som serverades på jobbet vid ett mingel nyligen fick mig att associera till supandet och känna mig olustig. Inte för att jag blev sugen, utan för att jag associerar till dåliga minnen.

Nu är det skönt att livet vänt uppåt på detta sätt, att jag gavs den fantastiska möjligheten att genom Guds försyn (eller vem det nu var som gav mig styrkan), ta mig ur träsket utan att drabbas av varken abstinens eller ångestattacker av den typ jag upplevt tidigare vid mina tillnyktringsförsök. Att jag lyckades få ett jobb samtidigt har givetvis hjälpt till på många sätt. Efter nästan två år som arbetslös, väldigt nedgången och riktigt alkoholiserad sedan närmare 15 år så hade jag nog nästan givit upp tanken. I stället hade mina funderingar gått åt annat håll, såsom långtidssjukskrivning eller sjukpension eftersom jag var så fysiskt nedgången. Idag har jag en lön som är 3,5 gånger så mycket efter skatt som jag fick ut från A-kassan varje månad.

Så nu, bara 81 dagar efter att jag tog sista glaset har jag ett helt annat liv. Jag kan bara uttrycka min tacksamhet över att det gått så bra hittills, och så förstås vara väldigt noga med att inte börja förhandla med mig själv och hitta skäl till att ta "bara ett glas". Jag kan inte säga "aldrig mer" eftersom jag inte vågar lova mig själv något, allt jag kan göra är att ta en dag i taget nykter och verkligen njuta av allt som livet ger mig nu.

Jag önskar er alla en fin kväll!

Ni ska ju fylla era liv med roligheter! Nyktra roligheter 😍 Såna måste väl finnas? Hitta en ny eller nygammal hobby, föreslå era vänner att umgås nyktert. Utflykter, konstupplevelser, träning, go-cart, modellflygning - vad som helst 🤗

Kram 🐘

Hur har det gått för dig idag@Lyckan65? Har du fått någon hjälp?
Kram 💖

@torpet skrev:"Lunchnotering. Det var skönt att vakna i morse. Anledningen till att jag ställde in att gå på den planerade tillställningen i går var inte att jag var orolig att dricka. Anledningen var att jag helt enkelt kände att det tråkade ut mig. Det där är också något att se upp med. Att välja att sätta sig att titta på TV istället för att trots allt aktivera sig. Bara för att jag inte dricker vill jag inte"

Jag håller med dig om allt. Jag har själv valt att nobba aktiviteter och träffa vänner och bekanta. Jag har inte heller tagit några initiativ till att träffa så många. Det är alltid förknippat med att dricka alkohol. Visst är det tragiskt?
jäkla liv man har haft?
Det har slutat med att jag suttit hemma framför tv´n på helgerna. Det känns som att det är på två vis. Dels har det varit väldigt skönt. Inga måsten, sparar pengar och fått vila och sova. Gudarna ska veta att jag behövt det.

Nu börjar det bli tråkigt. Speciellt de helger jag inte har barnen. Nu när man inte har sin gamla trygga a-kompis som håller en sällskap.
Men när jag tänker efter så är det ett billigt pris om man jämför med att vakna upp i soffan på morgonen. Stereon fortfarande på med hög musik. Ölburkar på hela bordet och förmodligen en halv ölburk som man spillt ut på mattan eller i soffan. Man mår som skit.
Jag hoppar julbordet i år av just den anledningen som du skrev om.. Nästa år kommer allt se helt annorlunda ut. :)