Senaste kommentarerna i forumet

@Ingesmart Stort grattis till en hel månad alkoholfri! Så långt har jag inte kommit, börjar min tredje vecka imorgon, det är lång tid för mig... Tycker det är kämpigt o försöker tänka att det är ett positivt beslut jag ska vara tacksam över att jag tagit! Skönt för dig att du inte verkar ha så mycket sug - Så stort lycka till i fortsättningen 🙂

Dag 2 på min nykterhetsresa och ångesten är total. Jag är en av dem som självmedicerat ångesten genom att trycka undan den med vin. Så otroligt dumt! Det som började på helgerna, rann över på veckodagarna, sen kom covid och vipps så slank det ner vin dagligen. Jag tycker igentligen inte att det är så gott, jag blir inte gladare av det, men ibland är det som att det är det ända som kan dämpa paniken, stänga av tankarna från att skena i väg. Jag är bara på dag 2 men paniken och ångesten är så påtaglig att jag förhandlar med mig själv. Hur gör ni för att dämpa ångesten utan att ta till alkohol? Det kan inte bara vara jag som känner så här?

Dag 2 på min nykterhetsresa och ångesten är total. Jag är en av dem som självmedicerat ångesten genom att trycka undan den med vin. Så otroligt dumt! Det som började på helgerna, rann över på veckodagarna, sen kom covid och vipps så slank det ner vin dagligen. Jag tycker igentligen inte att det är så gott, jag blir inte gladare av det, men ibland är det som att det är det ända som kan dämpa paniken, stänga av tankarna från att skena i väg. Jag är bara på dag 2 men paniken och ångesten är så påtaglig att jag förhandlar med mig själv. Hur gör ni för att dämpa ångesten utan att ta till alkohol? Det kan inte bara vara jag som känner så här?

En liten varning om öl som säljs som alkoholfria men som egentligen inte är det...

Detta kanske låter larvigt... Men såhär är det.
Jag har varit alkoholfri i 4.5 veckor nu. Redan från dag 1 snöade jag in på alkoholfritt öl. Jag köpte en platta billigt blask med 0.00% alkohol på Willys som heter Emdbräu. Skräp enligt experterna. Helt OK törstsläckare enligt mig.

Men denna helg köpte jag några flaskor "finare" alkoholfritt öl, ett par flaskor IPA. Drack igår kväll 3 stycken av dessa flaskor och kände alkohol-demonerna nosa mig i nacken. En skön känsla infann sig i kroppen, filmen jag kollade på blev lite bättre än den egentligen var, jag kände mig lite varm i kroppen och avslappnad. Ville ha en flaska till ,men hade ingen. Så jag började rota runt hemma efter nåt annat, nåt med alkohol i. Jag tänkte att nånting kan jag unna mig när jag varit så duktig. Men jag har tömt hemmet på alkoholhaltiga drycker så tji fick jag. Somnade med en gnagande irriterande känsla. Hade ju verkligen varit gott med nåt mer....

Nu på morgonen när jag kastade IPA-flaskorna ser jag att de faktiskt innehåller 0.5 % alkohol medans det på blasket från Willys står 0.00%.

Så min teori är att denna pyttelilla mängd alkohol i dessa tre flaskor triggade igång nånting i min hjärna som OM jag hade haft nåt starkt hemma hade fått in mig i ett återfall. Jag är ytterst glad att jag inte hade nåt annat hemma.

Så i all välmening : Varning för alkoholfritt som inte är alkoholfritt!

@Orolig själ 1 hej detta är ett bra ställe att hänga på 😊.
Vi försöker peppa och lyfta varandra både i med och motgång.
Hur har det gått för dig? Är det 7 dagar nykter idag?
Det finns ett program här på alkoholhjälpen som hjälpt mig mycket. Kan vara värt att prova kanske?
Hoppas jag får läsa mer från dig 😊
Önskar dig en fin dag💖

@trött_och_less_72 Hej! Hur har din helg varit? Hoppas allt är bra med dig!

Hej Orolig själ 1

Det värmer att läsa att forumet varit ett stöd för dig. Det du beskriver och går igenom är du ingalunda ensam om. Jag puffar upp dig i listan lite då det är några dagar sedan du skrev.
Det finns så mycket erfarenhet och välvilja här inne och jag hoppas att du finner en tråd att följa medan den här tråden får upp farten.

Vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Ingesmart Det låter toppen! Man kan i början inte tro på att man kan ha lika roligt utan alkohol i sådana sammanhang - man måste uppleva det själv för att verkligen förstå det. Gripa sig an den nyktra erfarenheten med öppet sinne.

Kram 🐘

jag har hittat två fina alkoholfria öl, mikeller och heineken 0.0%. Är man sugen på öl, så går det lika bra med en sådan, men jag har faktiskt druckit pommac och trocadero istället. Men har faktiskt druckit två alkoholfria öl på en månad.
Jag saknar inte alkoholen alls, har varit på en firmafest där alla utom tre drack, jag var en av dom, jag och kollegan som inte drack, vi hade ont i skallen på lördag, tror det var av ljudnivån, folk blir skräniga i fyllan, och när man själv inte har promillefilter i kroppen, blir det stökigt. Kvällen gick bra och det var minst lika kul som att jag skulle druckit, och fördelen, jag kom ihåg allt, och slapp skämmas, eller ha ångest att man gjort bort sig.
Det skönaste på helgmornarna är att slippa vara bakis, och fundera om man törs använda bilen. Frugan är nöjd, och det känns som att vi får mer gjort.

sådär, då har en månad passerat, har inte druckit alkohol, har inte haft sug efter det heller.

Hejsan @Friiiida!

Jag känner så mycket igen mig i det du skriver…Är också 24 år men det känns som mitt liv kommer ta slut om jag inte fixar mina alkoholproblem snarast. Kanske vi kan ha kontakt på något vis och stötta varandra?

Kram ❤️

@Gullranka

Hej. Bara bra tack. Själv då?
Ingen alkohol, tränat och fått en hel del gjort.
Det känns bra. Bara att jobba vidare och ta tag i de tankar som gjort att jag druckit på vardagar .

Även om det inte gjort mig bakis så har jag äntligen insett att jag tryckt undan känslor o tankar som jag behöver hantera och bearbeta på olika sätt.

Har känts riktigt bra att kunna göra det i nykterhet. Extra viktigt just nu eftersom jag sedan juni går hos terapeut varannan vecka ungefär

@bordstabletten

Tack för peppen och tipsen. Jag håller med, det är upp till var och en. Jag kör nog bara på att jag kör bil och har mitt barn imorgon :)

Sen får dem tycka vad dem vill.

Tar dag för dag och det känns bra. 8 nyktra dagar hittills och hoppas på många fler. Får se om jag grejar det utan AA. Nu kör jag utan AA. Läser och skriver här och lyssnar på en del poddar i ämnet . Både och ger mig mycket. Motiverar mig att fortsätta och ger mig själv förståelse för vad det är jag hållt på med.

Mycket jag har behövt bearbeta som jag flytt både vardagar med mindre mängder alkohol och vid utgångar har det ibland spårat ur . Dags att ta tag i livet och må bra på riktigt och inte bara ibland

@Andrahalvlek
Jag ser framemot ytterligare en nykter vecka . Ja jag har märkt att känslorna svänger mer nu när jag inte tränger undan dem. Går iofs hos terapeut nu också sen en tid tillbaka så det gör väl sitt också . Känns bra att bearbeta allt och göra det i helt nyktert tillstånd .

Hej Adde, hur har helgen varit? Visst är det härligt när man vaknar stolt och fräsch och kan utnyttja sin helg till det man vill istället för att vara bakis och ha ångest, ta in och njut av den känslan för det är du värd! Vill också flika in att jag inte håller med om att bara svaga och fega människor behöver rusmedel, då hade vi nog inte varit så många som fått problem. Jag är supersocial även som nykter och har extremt hög integritet men tycker också att det är skitkul att bli full 🤷🏻‍♀️ Det har tagit lång tid för mig att bli bekväm med att avstå alkohol helt öppet utan undanflykter men det går bättre och bättre. Öva in något svar som du tycker säger lagom mycket (jag säger ofta bara ”nej tack, jag tar gärna nåt alkoholfritt”) och stålsätt dig om nån insisterar. Kompisar och kollegor vänjer sig snabbt!

@majsan_nu Tack! Du ser! Bra att du uppmärksammade det! Det känns hyfsat om än trött! Ha en fin söndag!

@majken_r Det ser jag fram mot! Ha en fin söndag!

@vitanova-21 Tack! Hoppas du får en fin söndag. Hoppas vi hörs!

@vitanova-21 du hittar programmet under fliken stöd.

@vitanova-21 Hej igen! Om du går in under Huvudmeny, tar den rubriken som heter Stöd så kan du hitta lite allt möjligt som kan vara hjälpsamt! Lycka till önskar jag 🙂

Hej @Tombor , och tack även till dig för dina rader. Lite av m8n resa kan du se via svaret till @Lillek, och det finns så klart mer att berätta. Både bra och dåliga saker... Riskbruk är nog vad jag också har, dvs dricker inte på veckan men på helgen (och emellanåt inte ens varje helg), men när jag väl gör det blir det lätt för mycket. Stoppknappen är ur funktion skulle man kunna säga.... Glad att jag hittade detta forum, verkar finnas många otroligt fina människor här inne. Ta hand om dig, vi hörs! 🙂

Hej @Lillek , tack för dina rader, det värmer! Jo, det stämmer, valde vita nova som användarnamn, ville hitta en symbol för det nya och friska liv jag söker... Har alltid varit intresserad av språk och ord, och hann gå halva Retorikkonsultprogrammet på Södertörns Högskola, innan CSN behagade kasta ut mig, genom att hävda att jag var för gammal för att få ta mera studielån! Detta var precis före julen 2019, och då rasade allt ordentligt! Alla drömmar om en chans till en karriär där en kunde både göra något som var intressant, meningsfullt och dessutom hyfsat välbetalt arbete... allt gick i stöpet pga CSN’s stelbenta och gamla regelverk... Så man kämpar , med tjafs med soc varje månad om ekonomin , med bångstyriga arbetsgivare där ute som trots lagförbud, aktivt åldersdiskriminerar- och också både med mig själv, och min psykiska ohälsa och nästan ”döda” drömmar om ett bättre liv.... Har inte varit glad alls på väldigt länge....Men nånstans måste det ju vända, eller?.... Förlåt att det blev så negativt, behövde fånur mig denna svåra sorg jag bär på...

Grattis @majsan_nu till 12 nyktra dagar, bra gjort❣️Jaa, en personlig rådgivare vore ju nice att ha. Ska undersöka saken närmare. Kram 🙂

@majken_r , kram tillbaka till dig. Som nykomlingar så finns det mycket att lära, och dela gärna med dig av vad som händer i ditt liv också. Känns mindre ensamt så, tror jag...

Hej @Ase ! Tack för att du tog dig tid att skriva till mig . Vad innebär det att göra självhjälpsprogrammet? Har sett det nämnas lite här och var, blir nyfiken iaf 🙂