Senaste kommentarerna i forumet

Bättre lycka nästa gång heter det ju. Har kämpat på idag och inte kört ned i alkoholdiket och hinkat diverse alkoholhaltiga drycker för att konstgjort få lite energi och känsla av att må bättre en stund. Nej, har hållit i och hållit ut, trots att man väl inte varit nån muntergök då värmeböljan nästan höll på att knäcka en även denna dag.

Man blåste alltså alkoholdjävulen på konfekten även denna gång. Fast inte var det lätt. Något som är smått otroligt faktiskt. Då till och med tankar på att släpa sig iväg och köpa nåt så fånigt som ett gäng folköl i matbutiken var stenhårt fastklistrat i tanken. Ja, så till den milda grad att man till sist fick besluta sig för att i sista stund ställa in besöket där efter mjölk och limpa.

När man inte är helt i balans för att gå utanför dörren så ska man inte utmana ödet och tvinga sig in i någon slags riskzon helt i onödan tänktes det. Så det fick bli en fiskgratäng och en burk energidryck samt en hel del vanligt vatten för att känna sig som folk igen. Nu börjar det bli lite svalare ute igen. Hade man inte varit så himla trött och slut skulle man ju tagit sig iväg på cykel för ett bad i närmsta badviken liksom.

Men det går väl flera tåg så att säga, och bättre lycka nästa gång tänkes det. Får göra ett nytt försök i morgon att komma utanför dörren. Idag får det för övrigt bli lite tidig kväll, då man inte har sovit en blund på en massa timmar. Har mest ägnat dagen till att slita på en av mina handhållna fläktar som nu står på laddning för nya utmaningar om solen jagar en som en blåslampa även i morgon.

Ha det gott mina vänner!

@Metmasken Heja och grattis till fem nyktra månader! Fantastiskt bra jobbat!
Och du det kommer att bli mer toppar och färre dalar med tiden…♥️☺️🍓

@JHL Heja! Låter superbra! Avundsjuk på den där löpträningen…

@Higgins Välkommen tillbaka! Om du varit just här alltså? Om inte så finns här många erfarenheter och pepp och stöd. Det viktigaste tycker jag det var att ha tillgång till en massa ”terapefter” när som helst. Det funkade bra för mig iaf. Även programmet tycker jag var hjälpsamt.
Jag har också märkt att vägen ur beroendet ter sig väldigt olika. För en del kan vägen vara krokigare än andra.
Det kommer nog att fungera till slut. Har du funderat på vad som gjort att du börjat igen?
Berätta gärna mer hur du tänker kring dina svårigheter. Som sagt, det kan hjälpa mer än du tror.

Sluta inte skuta..

@Maud Nån skrev här att skuta dricka handlar till 70 procent (eller så) att skapa nya vanor…
Så du är helt klart på rätt väg!😀

Vet ni!?, det slog mig plötsligt att jag brutit en vana. Trött= vin. Trött, ta en promenad eller tupplur.
Rastlös= vin. Erkänn känslan och ta en promenad eller städa.
Ångest= vin . Andas igenom.
Tristess = vin. Läs, röra på mig, ta en tur på stan om så bara för att köpa mjölk.

Sug har jag nog inte egentligen haft utan bara en jävligt dålig vana. Som gett ringar på vattnet....

Än är jag kanske inte helt trygg men det känns stabilt ändå. Önskar att ni alla får känna den känslan för den är skön!!!

@Ny dag .Heja heja!Härligt att läsa att du mår bra & att det går bra för dig.Och som sagt.De flesta dagar har du fixat nykter.När man reflekterar kring triggers & varför man kört i diket så får man åxå fördjupad kunskap om sig själv & hur man fungerar i sitt beroende.Du har nu sett att varje skiftningar i årstider samt ledighet/ arbete är triggande.Så är det för mej med.Vi får ha framförhållning när vi närmar oss såna tider & då ta hand om oss lite extra.Vila mer,sänka kraven på oss själva samt planera in lite enkla trivsamma & a-fria aktiviteter.Till dess tar vi en dag i taget som nyktra!🥰🎶👍

Tänk att man är så väderstyrd och påverkas av solen alltså. Nu en stund har solen skinit på balkongen och temperaturen har knatat upp till 35 grader där. Det såg jag på termometern i fönstret. Kände då en inre stress att skynda mig iväg för att bada. Då drabbades jag av stressrelaterad ångest då jag inte har mycket energi. Bara att få på mig ett par strumpor och skor känns som nåt nästan helt oöverstigligt alltså. Man är då utan tvekan rätt knepigt vaggad.

Vill ju egentligen inte sitta inomhus och häcka när det är fint väder, utan vill helst cykla iväg åt nåt håll och bada. Kanske även fota och filma lite, vilket inte blivit av än. Men kan inte bestämma mig åt vilket håll att åka ens, och det stressar det med. Har ju sovit så dåligt också, så att det finns inte mycket ork och energi alls. Kände mig plötsligt så oduglig, slö och värdelös. Ja, som inte kan ta mig iväg ut ens på en cykelsväng fast jag vill.

Det är inte kul att inte fungera som man önskar, sånt gör en bara nedstämd. Det är då en trigger för tankar på alkohol. Började tänka att, bara en redig jäkel så skulle nog allting gå. Då skulle ingenting vara omöjligt för en stund. Men logiken sade mig ju även att skulle man ta en taxi iväg efter en flaska och öppna den, och man tog sig en rejäl jäkel eller två, så skulle snart alla tankar på cykling, bad och fotande vara borta. För då blir fokus bara som tidigare på drickande och inget annat.

Bara en massa flummigt tjafs som man sitter och skriver här i stunden. Men som verktyg för att bromsa mig själv funkar ju forummetoden rätt skapligt. Gör alltså i stunden HALT, och roliga prylar hinner man väl med framöver, då sommaren ju varar ett bra tag till. Simma och filma och sånt där. Det hinns väl med tröstar jag mig med i stunden. Borde kanske äta nåt eventuellt snart.

Får väl se om jag klarar av att gå ut och handla lite mjölk och en limpa senare. Det är märkligt hur fort humöret svänger alltså. Glimrade ju glatt till en stund tidigare idag. Nykterheten utmanas då verkligen av de psykiska prylar man har att brottas med. Ska se om jag kan ligga still och vila en halvtimme och få lite förnyade krafter. Så att jag åtminstone kommer iväg till matbutiken. Kämpar då alkoholfritt vidare.

Ha det gott allihopa!

Hejsan! @fooliehutten, det var kul att du tittade in här en sväng. Ja, det kan finnas mycket klokskap i gamla trevliga barnprogram så som, Fem myror är fler än fyra elefanter. Här är där man är, det är då så sant alltså. Gick in på Youtube nyss och kollade in klippet ifråga och såg även på avsnittet med Brasse om Jaffyglassen, och blev full i skratt över hur passande den sketchen var i fråga om jobbig värme och nästan värmeslag som man hade igår. Fick faktiskt en riktigt positiv energikick av videoklippet och tror att man nog ska försöka att ta sig iväg till matbutiken och inhandla nåt gott. Kanske lite glass av nån sort att ha i beredskap i fall solen återkommer och har sig liksom tänkes det.

Ha en fin dag kompis!

@Ny dag bra kämpat och kul att läsa att det går så bra för dig. Viktigt och bra att du får din makes, att ha den stabila grunden att stå på hjälper mycket. Fortsätt med en dag i taget, det funkar för många inklusive mig.

2,5 nyktra semesterveckor 🙏 och halvvägs in i semestern.Trots att jag i sommar tagit återfall har semestern varit vit… glad över detta. Då jag tidigare gjort denna resa är jag nästan säker på att återstående semester kommer bli vit. Ropar dock inte hej ännu utan tar en dag i taget. Nästa prövning kommer bli skiftet mellan semester och vardag, därnäst kommer årstidsskiftningen sommar/höst. Jag har märkt att alla förändringar innebär risksituationer där jag behöver vara vaksam. Jag och maken har pratat om det och jag behöver då också extra vila. Jag ska klara att bli nykter 🥰🥰🥰

@Flarran, det känns alltid lika gott att få ta del av din vardag. Och i dagens hysteriska tempo är det extra bonus att läsa om ditt sätt att ur det till synes lilla, skapa stora levnadsunderverk. Vi människor gör oss ju ofta till proffs på att vara någon annan stans, medan du har en förmåga att leva i nuet och dessutom dela med dig av din filosofi. Släpp inte det, för du behövs här hos oss. Kan i ögonblicket inte låta bli att nynna på fem myrors: ”Där är där man inte är… och här är här man är”. 🤗

@Maud 8 månader nykter. Imponerande. bra jobbat och ett välförtjänt grattis!

Inget är för evigt, inte ens en plågsam värmebölja som gav en lite flåsande lätt hjärtklappning och beskedlig huvudvärk. Kom tidigt i morse ut med soppåsen som jag hade tänkt, så man var ju riktigt duktig en stund alltså. Tror att det måste ha fallit några droppar regn en stund på morgonkvisten när man av utmattning sov en timme extra. Men varmt och svettigt inomhus som i ett växthus är det ändå. Detta trots ett försynt korsdrag. Men bra mycket bättre klimat idag än den hemska värme som var igår den här tiden är det då. Hoppas nu bara att gråvädret utan eländigt plågsam sol håller i sig ett tag, då sommar utan ork att göra något roligt ju ändå är ganska så meningslöst. Har satt igång att dricka ur min kylda halvlitersflaska som står på köksbänken. Inget med alkohol för vad ska man med sånt kostsamt jox till när det finns kolsyrat vatten att tillgå. Nån gång i framtiden så ska det inhandlas en ny kolsyrepatron då den gamla väl börjat sjunga på sista versen. Men kallt kranvatten går ju bra det också, för vad ska man med bubblor till, det är ju bara en kul grej som man klarar sig utan. Kör då alkoholfritt vidare och fortsätter att njuta av tillvaron så som tidigare.

Ha det underbart!

Ett efterlängtat regn o lite svalare väder.
Rutinerna gjorda o jobbvardagslivet för veckan planeras.
Tänk att ( när jag räknat efter ordentligt) är på min åttonde månaden av ren nykterhet!

Jag känner mig fantastisk!!!

Må så gott alla 🥰

Har gjort flera försök med olika längd på nykterhet men har ramlat ner i träsket efter en tid
har även varit på behandlings hem då var jag faktiskt nykter i två år frånsett ett återfall under
den tiden

Så har det blivit onsdag och två timmar fick man sova innan man vaknade av att det var nästan lika varmt och slitigt som under gårdagen som gick. Men två timmar är ju bra mycket mer än ingenting alls. Så varför sitta och klaga i sitt kök, när man väl ska var tacksam för det man har, och det man får.

Tacksam för att man var rätt klok och köpte sig två stycken handhållna batteridrivna fläktar den förra sommaren på rea när det begavs sig. Det är man då faktiskt i stunden. Huvudvärk av lite lättare slag, är väl också det nåt att vara tacksam för, kan man tro. Då det ju kunde ha varit bra mycket värre alltså. Ingen tandvärk i den lite trasiga tanden som tandvården sket i att kolla finns heller, och det är man då tacksam för.

Blodtrycket ligger då för närvarande rätt så normalt i stunden, och om nån timme är det väl dags att ta ett piller till för trycket så att man kan fortsätta att nyktert och alkoholfritt njuta av tillvaron så länge det bara går. Kolsyrat vatten i flaskan man har ståendes på bordet är också nåt att känna tacksamhet för, kom man ju på i stunden. Tänk så positiv man har gått och blivit.

Tror det är dags att gå ut med en soppåse innan solen sätter igång att steka så där galet enormt igen. Nästan tjugosju grader varmt inomhus, fast man har korsdrag. Det är varm det. Välbyggda väggar i detta gamla hus som har förmåga att hålla ackumulerad värme. Det ska man väl också vara tacksam för. Då det ju är en fördel och bra till kommande kanske kylslagna höstvindar och vintertid kan man tänka.

Ha det gott!

@JHL Gött att såväl fysiska som nykterhetsträningen går bra. Hur går fisket, har det blivit gn fångst?

@Carisie Detsamma. Min dotter kommer till sommarstugan sannolikt imorn med sin pojkvän, bägge 18 år. Känns så bra att inte bjuda på nån alkohol eller bli simmig i tanke och blick när dom är på besök. Vi har ju det löjligt bra utan A. Sov gott💫

Idag är det fem månader nykter, en tid med både djupa dalar och rosa moln men väl värt att noteras 🌞..

@vår2022 sent svar från mig😅 ja han är omogen. Vid min utmattning föreslog man familjerådgivning och även vid senare kontakt med psykolog.. har bokat 2 gånger men han vägrar. Han har inga problem..”och jag skulle bara veta hur bra jag har de” enligt honom. Han har narcissistiska drag vad jag förstått. Tycker många gånger han saknar empati. Mina anhöriga och närmsta vänner förstår inte hur jag står ut. Men man fortsätter tänka att de är nog mig de är fel på. Man är alltid två i en relation. De är svårt med barnen och allt man byggt upp ihop. Då försöker jag tänka att jag ska köra mitt race men ofta behöver man ju va två i all familjeplanering. Jag har förväntningar och lyssnar på vad han lovar men sen krossas allt. Jag tänker att jag ska bli starkare. Med alkoholen kan jag inte ta vettiga beslut. Därför är prio 1 att bli nykter. Och jag märker att de gör honom orolig, han vill gärna att jag ska dricka för då är jag här hemma och tar hand om allt. Han jobbar såklart mycket men gör också konstiga prioriteringar. Barnen tycker inte de är kul att va med honom för han pratar i telefon typ hela tiden. Hör aldrig va vi säger. Jag skriver sms till honom om tider som ska passas och saker som måste göras. Jag hör hur de låter😩 Som min mamma säger ”du kommer aldrig kunna ändra på honom” antingen får man acceptera eller gå vidare. Jag tänker inte göra de förrän jag klarar komma ur mitt beroende.

Har i alla fall börjat jobba efter semestern och nu kämpar jag verkligen med att hålla mig ifrån alkoholen🤯 efter jobbet är de värsta tänkbara. Trött och känner att jag är tillbaka i ekorrhjulet.

Jaha, så var det kväll igen då, och idag var det så hett att man trodde att man skulle svimma av total utmattning, på grund av högt blodtryck som medicinen inte bet på i värmen. Men man tar sig igenom allt har man lärt sig. Kom just i stunden på att man har varit en nykter livsnjutare, samt skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och nio månader precis.

Detta måste ju firas på nåt sätt, kanske med lite päronsaft. Har ju idag mest levt på annat i flaska från kylen. Inget med alkohol för sånt kostar bara en massa pengar som man kanske kan göra lite roligare grejer med nån gång. Ja, om man nu skulle råka ha energi till att ta sig utanför dörren. Något som man väl skulle önska att man hade klarat av idag som var. För att simma runt som en fisk i nån trevlig liten badvik en stund kan ju vara kul om energin till ett sådant nöje finns.

Kunde man köpa sig gott humör och lite extra livsgnista så skulle man gärna byta bort sina pengar som samlats på hög på bankkontot sedan man blev nykterkvist. Tänk vad underbart att ha energi som en vanlig normal människa, vilket man nån sällsynt gång har upplevt. Det är ju inte möjligt att köpa sig frisk. Så man får väl som trött dystymiker trösta sig med vetskapen om att pengar, det sparar man då på att inte orka gå utanför dörren.

Dessa digitala siffror eller slantar ger ju i alla fall en illusion om kanske bättre tider, eller väl kanske ändå en viss trygghetskänsla. Dessutom är väl dagliga frivilliga skatteinbetalningar till statens bolag för konstgjord energi och fåfänglig tröst på flaska en stund, väl inget att syssla med om man tänker efter alltså. Kranvatten med lite hemkörda kolsyrebubblor är då inte skadligt och kostar skjortan eller gör en knasig i knoppen. Så det får väl vara den lyx man kanske får anse sig vara värd.

Det står i Skriften att man inte ska vara avundsjuk, men nog kan man väl vara det ibland. Ja, på sådana glada laxar som har energi till att gå utanför dörren dagligen utan att bli trött och slut på en gång som en klubbad säl eller nåt sånt där alltså. Nu går det ju faktiskt att andas igen, då solen har slutat att plåga en med galen värme. Så tror nog att den där pärondrycken i pappkartong blir rätt trevlig att avnjuta på balkongen, som faktiskt är lite lyx som man är tacksam för att ha tillgång till.

Ha det gott mina vänner!

Första nattpasset avklarat. Grymt varmt o deon fick jobba hårt!!
Men det var ett kul pass trots det.
Lika roligt som att kolla lönen. Så häftigt att se det nyktra flexibla ,gott om energi ger klirrar i kassan. Utöver det så läggs inga pengar på alkohol. En vinbubblig semester med uteserveringsdricka kostar någon tusenlapp om den görs 2 ggr I veckan. 3- 5 glas× 10x4= jävligt onödigt. Släng på 3 baginbox att ha hemma( och att bjuda) så är där en dryg tusing till. Icke att förglömma bakispizzan o det överlag taskiga konsekenstänket ( snabbt, dyrt ,smidigt)
Imorgon ska jag sätta mig o " banka".lägga upp balans och investeringskonto. Ett nytt investeringskonto av de besparingar jag gjort sen december. Det sitter 16 papp där nu. Helt onödiga grejer, ren alkohol o med följande " slarvpengar" har jag petat in där varje månad i 8 månader. Inga astronomiska summor men summor som växer per automatik om jag fortsätter så här. Lägger man till den förmågan till flexibilitet som nykterheten ger så är summan totalt närmre 60 tusen sen december.
Pengar är inte min drivkraft , men pengar är kul om man kan påverka livet med dem.
Det gör oxå att jag känner mig kraftfull o smart.

Imorgon blir det vanliga rutiner och så mycket natur jag kan hitta. En vanlig vardags njutardag!

Må så gott alla 🥰

@Detblirbättre att även identifiera de största utmaningarna är jätteviktigt, nu vet du hur du ska hantera ensamhet i några dygn och undvika bolaget.