Senaste kommentarerna i forumet

@Agnes90 .Nej det är väl inte det lättaste att starta en förändring denna årstid.Många vanor som sitter i & med midsommar,fester,uteserveringar,resor osv..Men på ett annat sätt så har man semester & är ledig & finns mer tid att ta hand om sig själv.Den bästa tiden för förändring kanske bara är så enkel att det är dax när man mår tillräckligt dåligt av sitt bruk av A.

@Kristoffer
Tack för ny hemvist.
Allt rullar på och ett nytt och förpliktande trådnamn ska väl förhoppningsvis bidra till stabiliteten.
Idag har jag jobbat lite, nu är det AW här: espresso och Dumlekolor.

Sämsta möjliga årstiden eller är det kanske den bästa att starta en förändring? Den frågan ekar. Jag älskar att träna och ta hand om kroppen men väljer att till belöningen varannan helg. Problemet är att konsumtionen har ökat nåt drastiskt och därav toleransen. Känns sådär att kombinera dessa två liv. Men känslan är så härlig....

@Blenda Heja dig! Man måste uppleva det för att förstå att man kan ha lika roligt på fest nykter. Roligare! Man är mer lyhörd, kan fokusera på samtalen och skratta mer. Otroligt otippat att det skulle bli så.

Kram 🐘

@Futurista du har ju börjat bra med att skriva här i forumet 🙂. Jag är inne på vecka tre nu, så jag har nyligen själv startat resan mot ett alkoholfritt liv. Klimakteriet är absolut en faktor som påverkar måendet, både med och utan alkohol. Jag upplever att klimakteriet påverkar känsligheten för alkohol också. Det som en gång hjälpte mot nedstämdhet och sömnproblem blev tillslut det avgjort största problemet för välmående, alkoholen. Jag har haft ett problemdrickande i 20 år men nu ska jag satsa på att må bra. Hoppas att du också vill prova!

@Antonia sådär, nu har tråden nytt namn och ny hemvist i forumet. Kör hårt (eller rofyllt?) nu!

@Vinägermamman .Ja då men det ledde ingen vart.😩Får testa igen.Att ta ett samtal.Och ja.Den tesen har ju bevisats några gånger nu med återfall som resultat.Vi tassar nog runt lite på tå inför varandra.😉Han har lite för höga förväntningar på vad jag ska orka.Blir knasigt ibland.

@Flarran Jag säger som din mormor brukade säga: Du kan mer än du tror!

Kram 🐘

@Molnet ang. Din särbo/sambo. Du är ju faktiskt en vuxen person som får ta ansvar för dig själv. Allt arbete för nykterhet måste ju förankras initieras och komma från DIG. Är det påtvingat skulle det åtminstone för mig innebära en risk för återfall. Hade jag varit i din situation hade jag varit tydlig med detta. Man ska och kan inte utplåna sig själv. Tror du att du kan ta ett samtal och tydligt förklara hur du ser på situationen och dina känslor inför sommaren?
Heja dig🤗❤️🌸

Intensiva fest-helgen nollad, jag har haft roligt och varit nykter. Idag ska jag inte dricka.

@Andrahalvlek .Så sant!Du är klok som en bok.😊

@Carisie God förmiddag ☀️
Jo, det finns nog förklaringar till min trötthet. Jag är ju en yrkesskadad analytiker och är fundersam över skillnaderna nu jämfört med för 3 år sedan då jag gjorde samma resa. Jag märkte betydligt större förbättringar då jämfört med nu.
Hur som haver har helgen varit toppen. Energinivån bättre och orosklumpen i magen inte lika påträngande.
Jag har suttit rätt mycket med ChatGPT som gett mig mycket bra insikter i mina bakomliggande orsaker, hur min personlighet och hjärna är genetiskt och biologiskt. Det är ju som värsta psykoanalytikern, psykologen och terapeuten på samma gång. Oerhört hjälpsamt. Den både förklarar orsak samband men ger värdefulla tips om hur jag kan göra. Den har indikerat att jag har drag från HSP och ADHD. Föga förvånande.

Hoppas du hade en fin hel och bra start på midsommarveckan! 🤗☀️❤️

@Vinägermamman .Jag blir orolig inför sommaren för att jag tror att den ska bli tråkig.Och då fixar jag inte nykterheten.Min särbo/sambo litar inte på min nykterhet & det kan jag förstå.Eftersom jag fallit så många gånger.Men att begränsa aktiviteter till ett fåtal är inte roligt.Är inte så road av att sitta med ett metspö i handenJo ibland men inte hela dagar..Eller vallas i skog & mark i 6-7 timmar.Att inte kunna gå på vanliga restauranger för tänk om jag dricker A.Förstår hans oro men orkar inte bli isolerad .Ja så går mina tankar.Sen är jag en ostrukturerad person & är inte road av att åka runt & göra ärenden i massa affärer.Nog med gnället nu.Känner att jag blir lite isolerad & det blir trist.Vill ju åka på utflykter & resor men blir lätt lite ” vaktad” Någon mer som upplever liknande problem med er partner?Går det över?Till saken hör att jag varit öppen med min problematik med A för honom.Och känner väl att han axlar rollen som vakt.Han är en mycket bra människa & tror att han hjälper mig genom att hålla mig sysselsatt. & hålla mig borta från risksituationer.Han är väl rädd för att det går överstyr.

@JHL .Ja vi var en liten Skara som åt på restaurang.Ett fåtal drack 1 glas vin så det var lätt att avstå.Ingen fylla utan trevliga samtal & god mat.Hade jag trott att det skulle va fylla hade jag inte gått dit.

Hejsan! LAO, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Förstår hur du tänker att man behöver komma ut och inte vara en sån stugsittare liksom. Det var ju lite tokigt att man var så trött och orkeslös när det var som bäst väder. Ja, för speciellt ett bad i en närbelägen sjö som jag väl tänkt på. Men som jag inte kommit iväg till, och sedan börjar det oförskämt och retligt nog liksom att regna när jag väl har samlat ihop lite krafter och var på gång i morse.

Kommer ihåg att jag var lite likadan de sista åren då farsan var med på denna planet alltså. Men han brukade säga, att det går alltid flera tåg, sommaren är lång så nog hinner du med att simma. Han var väl mer förnöjsam muntergök än vad jag är för det mesta. Men vet att jag brukar vara nöjd med mig själv när jag väl har kommit utanför dörren, men blöt och kall är ingen direkt höjdare alltså.

Tror nog att jag nöjer mig med att pyssla med lite musik idag som terapiform. Men koka på en kanna med kaffe står faktiskt ännu på min önskelista, men nu har energinivån blivit lite låg igen, men det blir väl bättre om ett tag kanske. Den fule alkoholdjävulen har då inte visat sitt tryne mer konkret i tankarna, och det får man väl vara tacksam för.

Såg att även du @Andrahalvlek nyss var in här för att väl försöka knuffa på mig lite så att jag inte fastnar här på köksstolen liksom. Bra och väl en rätt god tanke alltså, men det här med att varje dag göra en kraftansträngning som att cykla 1-2 mil i ur och skur. Det är för mig som trött dystymiker lite så som att varje dag försöka att klättra upp och sedan ned för ett högt berg, typ Mount Everest eller nåt sånt alltså. För när jag väl har lyckats att ta mig utanför dörren för att handla det dagliga brödet ibland, så brukar jag oftast sen vara helt slut dagen därpå.

Tog upp det här ämnet i en låt på min musiksida Flarran Stuff om hur man som dystymiker liksom kan se på det här med att försöka att piska sig själv till otroliga stordåd som man inte alls har nån energi till så att säga. Min under den förra veckan hemsnickrade blues-rock låten The Dysthymic Blues finns på Soundcloud för den som orkar lyssna. Kanske lite av en klagosång, men med en någorlunda humoristisk blinkning i alla fall liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran Bestäm en fast cykelrunda på 1-2 mil och cykla varje morgon direkt efter frukost. Det kommer göra underverk för ditt mående. Jag lovar. Men du måste göra det varje dag, oavsett väder. Cementera den vanan nu. Se ditt som ditt sommarmål.

Kram 🐘

@Flarran Du skulle behöva en hund som fick ut dig i ur och skur. Det finns inga dåliga väder, man ångrar aldrig en promenad. Bra regnkläder, eller bara att bli blöt, är okej. Rätt skönt faktiskt om det duggar när jag löptränar. Svalkar värmen inombords på ett skönt sätt. Eller som jag brukar säga till yngsta dottern när hon inte vill gå ut i regn: Vi är inte gjorda av socker, vi tål lite vatten.

Kram 🐘

@Flarran men du, cykla i regn, kan inte det bli en spännande känsla. Komma hem blöt och kall men nöjd. Ta en dusch, en kaffe, nåt du handlat. Vara nöjd hela dagen och pyssla med lite musik?

Tänk så fort humöret kan svänga alltså. Men sånt är ju inget nytt här. För till och med min gamle far tyckte ju att man som ung var lite knepig på den punkten. Kunde först vara rätt så munter och vara igång på världens ide' man kanske fått i stunden och allt var som solsken och bara kalasbra. För att sedan helt tappa luften liksom, kanske inom en kvart ibland, och senare deppa till och tycka att allt var omöjligt.

Var nyss efter en rejäl frukost ut på balkongen och såg att det bara regnade och då gick mitt inre solskenshumör iväg rätt snart. Jaha, regn idag, inget cykelväder och jag som faktiskt var på humör för det och allt. Kanske till och med ett dopp i nån sjö i närheten. Hade tänkt att cykla iväg nu på morgonkvisten och inhandla lite konserver med inlagd sallad i burk som jag faktiskt har längtat efter ett tag. Men tappade då helt sugen. Man är ju som en gnällig unge alltså.

Det var då bra att du @Andrahalvlek tittade in här. Det behövdes faktiskt precis i stunden lite uppmuntran och att få känna att man inte är helt ensam på denna planet, fast det känns så rätt ofta alltså. Men normalt sett har jag ju inga större problem med att vara i mitt eget sällskap, tvärt om, då jag blir rätt stressad av för mycket interaktion med folk i längre stunder. Stress det är då nåt som gör att jag lätt börjar tänka på portvin. Detta fast jag vet att min mage och humör i längden inte alls mår bra av sånt.

Vad ska man hitta på nu då, när man inte kan sova fast man provat att sova lite extra. Hade jag haft en hund så hade jag nog väckt den stackarn och släpat ut den på gården bara för att göra av med lite rastlös energi som för ovanlighetens skull dök upp just nu. Men har ju normalt inte ork för att ha det ansvar som krävs för att ha nåt husdjur, vilket säkert stundtals vore ett bra sällskap. Nu var jag då här i stunden rätt så virrig känner jag allt. Får nog ta och koka på en kanna med kaffe och värma mig med tror jag bestämt. För då kan man ju sitta på balkongen och värma sig med en kopp kaffe och bry sig sjutton i om det regnar alltså.

Ha det gott kompis!

@JHL Jag blir så glad över att läsa om att det går bättre med golfen. Jag är förstås inte ett dugg förvånad. Alkoholfrihet gynnar typ allt man tar sig för i livet - både positiva saker och problem att lösa. Som alkoholfria får vi tillgång till alla våra förmågor, inte minst blir vårt tålamod mycket bättre.

Kram 🐘

@Flarran Härligt att läsa att du mår bra. Fortsätt göra bra saker, då är förutsättningarna bättre för att må bra. Att må toppen är inget att sträva efter, att känna sig nöjd är fullt tillräckligt.

Kram 🐘

Sitter här och försöker förstå att jag är semesterledig. Det brukar ta ett par dagar innan känslan landar in ordentligt. Det är ju lätt att säga att man har semester desto svårare att verkligen känna det. Avslappningen o känslan av att tiden räcker och blir över kommer så småningom.
En riktigt bra söndag blev det. Det var en riktigt rolig familjedag.Med tävlingsnostaligi, vattenkrig och singoalla kex.
Drar till gymmet strax , tanten måste hålla sig iform💪

Må så gott alla 🥰

Måndag och tidigt igång. Sovit i nästan hela tre timmar. Hade ju spontant bestämt mig för att lägga mig tidigt, och släckte därför lampan strax efter niotiden igår. Vaknade idag efter 00:10 nånting. Hade ju hoppats på bättre med vilotimmar, vilket då hade behövts. Men man får väl ta det som Herren giver. Man är tydligen en idiot har man förstått av läsning på nätet. Ja, om man liksom barnsligt stilla vågar sig på att be till Gud fader, skaparen alltså, om extra kraft att stå emot djävulen den listige. Ja, i form av egna tankars förvirrande ofullkomlighet och dumhet, samt tankar då reflexmässigt på flaskans välsignelse en dimmig stund med hjärnan kanske lite allmänt frånkopplad. Tur att inget vin eller sprit fanns i huset i skrivande stund. Så får väl trots allt tacka Gud och hans son Jesus Kristus för att min energinivå länge varit allt för låg för någon spontan utflykt och promenad in till staden. Tack vare detta så slipper jag ju i en svag stund råka hamna vid bolagets port och kostsamt luriga kraftkälla så att säga.

Ha en fin dag!

@JHL en dag I taget. Men viktigt att reflektera kring vad som känns bättre när man är nykter. Tycker överlag att själva vardagslivet blivit mycket bättre vilket också livet till största del handlar om. Drickandet har långsamt tärt på självkänslan och man har liksom varit i ett underläge, även kemiskt påtvingat då serotonin och dopamintoppar och dalar fuckat upp hela balansen. Kanske hela livet går ut på att just bli lite bättre på golf, grilla med sönerna och grava lax vilket gav mig inspiration att lägga på todolistan imorn.
Hoppas du får en bra vecka, allt gott!

Då va de dags att lägga sig igen, nykter.
Varit på fotboll med sonen hela dagen. När jag kom hem va motivation och energi borta. Mycket att fixa här hemma så i vanliga fall är de alkoholen som blir mitt bränsle. Gick o la mig en timme och fick sen energi till att få i ordning lite här hemma. De gick ju väldigt bra utan. Och jag kan nu sova gott och vakna pigg utan ångest och hjärtklappning imorrn. Absolut inget sug men tankar kring alkoholen är med mig hela tiden. Längtar till de avtar och slutar ta min energi. Tänk va mycket tid den tar upp. Pratat mer med min vän. Hon är typ nykterist så hon har ju svårt att sätta sig in i hur de kan va så svårt att låta bli. Jag förstår de. Ingen som inte själv är beroende kan förstå. Bad henne läsa på och lyssna på nån podd. Hon anade inte att jag drack på detta viset. Blir lite chockad över va bra jag måste döljt de😅 vi pratar ju i telefon typ varje dag och hon har inte märkt. De hon däremot märkt är att jag typ aldrig håller något vi planerat eller bestämt. Och så är de ju. Man vet ju aldrig vilket skick man vaknar i på morgonen. Ska jobba mig tillbaka till den pålitliga person jag va tidigare. Vi har även gjort upp ursäkter jag ska ha nu framöver. Men de stora problemet är ju ensamdrickandet hemma och de löser vi genom att inte ha nåt hemma. Trots sorgen över att ha hamnat här känner jag mig ändå lugnare och gladare än på länge🌸