En fortsatt kamp

598 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Skrållan
Ja livet

Ja livet rullar på. Känner mig ledsen ibland. Men ställer då frågor till mig själv, vad saknar jag, hur vill jag ha det i mitt liv, den jag älskade finns inte mer.
Träffade mannen i dag. Han såg sliten ut, svullen och röd i ansiktet.
Han pratar på och är som vanligt. Han är inte längre sur utan trevlig. Men jag känner mig också mer bestämd mot honom. Frågar inte vad han vill utan säger bara vad jag själv vill. Det känns bra.
Han åkte förbi Systembolaget och bunkrade upp. Det kan jag aldrig förstå. Det som fick oss att inte kunna leva ihop längre var ju alkoholen. Ändå åker han och köper det när jag är med. Det är lite som ett slag i ansiktet. Men egentligen vet jag, han kan inte säga nej till att dricka, han är beroende. Inget jag kan påverka eller bestämma över. Och inte han heller. Inte än i alla fall.
Och jag har ju bestämt mig. Vill inte åka med på berg- och dalbanan längre. Vill leva mitt liv. Tack för den påminnelsen i dag.

InteMera
Hej!

Loggar sällan in här numera men ville sända dig en hälsning såhär på lördag kväll! Hoppas du kan njuta av ditt eget lugn, tänk hur din kväll sett ut istället om du varit hemma med mannen som förut och han idag bunkrat på systemet. Ett annat liv, en annan verklighet.

Själv sliter jag fortfarande med gungbrädan som svingar både upp och ner, inga slutliga beslut tagna, fyllorna kommer och går, dagarna löper på...Du gjorde rätt som gick, din man har inte ändrats och kanske aldrig kommer göra det, knappast min heller.

Skrållan
Så roligt

Så roligt att få höra från dig InteMera. Jag har tankar på många här på forumet som har peppat under den här tiden som jag kämpat.
Ja jag är så glad att jag tog steget mot ett annat liv. Så glad att jag kommit så långt. Jag klarar mig själv och jag överlevde.
Tråkigt att höra att du fortfarande kämpar InteMera. Det kommer en dag för dig också när du vet att nu är det nog. För vi har ju, vad vi vet, bara ett liv. Ska då detta liv vara att stötta en man som dricker och sätter det i första hand, eller ska man stötta den människa man alltid kommer ha vid sin sida, sig själv?
En stor kram till dig InteMera 🥰

Skrållan
En fråga

Ni som följt mig vet att jag lämnat min man, numera ex. Han har fortsatt att dricka. Ingen förändring där. Vi har ibland träffas men då för att vi fortfarande har saker ihop som vi inte fått sålt. Jag kämpar med att hålla distansen, och han är nu trevlig, och frågar gång på gång, ska vi ut och äta, åka ut o.s.v .
Jag tänker att det blir värre om vi ses för ofta. Har uttalat det med till honom, att inget har ju förändrats, vi måsta bygga våra egna liv nu.
Men gudarna ska veta att det är svårt, i dessa Coronatider, där ensamheten är ännu mer påträngande, att säga nej till honom, att just åka ut en stund.
Då till min fråga. Jag tänker väl rätt? Det är väl dumt att umgås mer än det som är nödvändigt?
Då kan jag ju stå på ruta ett igen. Och jag vill inte tillbaka till det som var.
Men hjälp vad jag känner mig ensam många gånger.
Tacksam för era tankar🙏

Azalea
Det är rätt

Det tror jag i varje fall. Eftersom vi är formade i ett medberoende så tror jag att vi behöver ha mycket distans . Det är då lätt att ramla in i de gamla hjulspåren annars och jag tror nästan inte att man märker det. Det smyger sig på.
Min man kom hem igår efter 4.5 månader och jag märker redan att jag lägger alldeles för mycket tankar på honom och vad som händer osv.
Vi behöver hålla avstånd för att läka tror jag på.
Kram till dig och hoppas att du mår väl 🧡Azalea

Självomhändertagande
Du vet det bäst själv

Skrållan, jag har "pratat" med dig någonstans. Vet inte om jag skrivit i din tråd. Har velat det, men som i många trådar jag har velat skriva i så förstår jag att min skrivtid här är "begränsad". Du har många bra svar från andra och du känns som en klok kvinna. Nu läser jag ditt inlägg om din ex man som vill ses mer och i dessa coronatider. Ja, vad ska en göra. Har du andra omkring dig som du skulle må bättre av att träffa. Har du möjlighet att träffa någon annan "ny" människa, som granne eller vän. Jag pratar alltså inte om att någon ny partner. Vad säger din mage? Hur mår du efter att ni ses och hur skulle du må av att träffa din ex man mer trots och kanske pga coronatiden?

För att svara så behöver du kanske helt enkelt prova, öva, fortsätta att sätta dina gränser. Prova en gång och om det inte var bra, strunta i det - om du inte "faller tillbaka" i ett slags medberoende.

Allt det vet du innerst inne i din mage, eller så kommer du att veta det tids nog och det är nog bara du som kan avgöra det.

Jag har varit mycket ensam och gillar ensamhet. Nu har jag isolerat mig hos mina föräldrar tidigt, innan restriktionerna kom. Jag skulle faktiskt inte överleva utan att träffa just mina föräldrar.

Så det beror nog kanske på, hur viktig har din ex man varit. Vilka samtal behöver du. Vilka samtal har ni.

Eller ladda ner KRY appen eller annan app, eller gå till vårdcentralen och be om samtalsstöd. Kurator, sjuksköterska, psykolog eller varför inte träffa en präst.

Det är bara du som vet, vad du behöver och du får väga för och nackdelar. Ensamhet är farlig. På riktigt. Då kanske din ex man kan vara bra att träffa - om du inte mår dåligt av det.

Jag släppte in mitt ex i mitt liv - enbart via telefon pga corona och jag lägger bara på när han är berusad. Jag har lärt mig att sätta mina gränser. Jag kommer alltid att uppskatta honom, men är han berusad så kommenterar jag inte ens det utan säger att jag inte vill prata mer och om han är jobbig lägger jag som sagt bara på luren. Förr ringde jag upp och bad om ursäkt. Nu bryr jag mig inte. Jag skulle inte haft kontakt med han idag, om det inte var pga corona.

Allt handlar om gränser tror jag.

Det stod en så himla bra grej i DN häromdagen i och med hur vi människor upplever corona. "Jag har reparerat en relation i mitt liv, för konflikten jag hade kändes oväsentlig i skenet av pandemin. Jag kände att 'det här lilla grollet spelar ingen roll, det som spelar roll är att jag tycker om dig'." Björn Hedensjö, psykolog citerar en patient

Nu är det en ganska stor skilland på groll och medberoende, men det är ändå intressant och kanske värt att fundera över.

Ta hand om dig och jag hoppas att du kommer att landa i något som känns bra för dig.
En kram från mig

Skrållan
Tack för svar

Ja jag får nog ta mig en funderare. Jag har ju barn och barnbarn i närheten, men ibland blir man ju ändå ensam.
Ibland när vi träffas så har jag mått dåligt efter. Varit ledsen och känt ilska för allt han ställt till. Men ibland har det känns som jag fått en tanke om hur det var, och verkligen känt att jag valt rätt som gick.
Men känner nog ändå att hålla distansen är nog det jag får göra tror jag. Skönt att bara få ventilera, och bolla med er här. Tack

Nordäng67
Jag tycker att...

du tänker rätt. Det är svårt att fokusera på sig själv om man har för mycket med exet att göra. Lätt att lura sig själv också, det ena ger det andra. Gränser flyttas sakta och plötsligt är man tillbaka i något som tar av den grund och energi man lyckats bygga upp. Förstår dina tankar runt det hela. Man känner sig extra ensam nu under Corona. Och så är det ju det där att ingen förändring har skett. Läste om ditt ex besök på Systembolaget mitt framför ögonen på dig och att du kände det som ett slag i ansiktet. Såna saker var jag också med om. Det dom säger med det är ju att man själv ska acceptera dom precis som dom är inklusive drickande. Men det var ju precis det man lämnade. Önskar dig styrka att hantera ensamma känslor. Stor kram till dig

Skrållan
Tack Nordäng67

Tack Nordäng67 för svar. Ja jag måste fokusera på mig nu. Känner mig många dagar ledsen. Och arg på honom. Saker han gjorde och hur han behandlade mig. Det kommer upp nu. Efter 1 år.
Men jag vet andra saker som har varit jobbiga, det har oftast blivit värre efter 1 år. Dödsfall och så.
Men jag kanske är sådan att jag behöver tid att läka, tid att tänka. Och det är ju allt man har nu. Tid.
Sitter just nu vid vatten och hämtar kraft.
Kram till dig Nordäng67

Skrållan
Varför gör jag så

Livet rullar på. Pratar med mitt ex ibland. Vi har varit och hälsat på gemensamma vänner, och det gick bra.
I dag frågade han om jag var ledig i morgon. Ja svarade jag. Kan vi ut och åka en sväng, frågade han.
I detta läge blir jag så svag. Jag vet att jag inte borde åka ut med honom. Vill och bör hålla distansen. Mår själv bäst av det. Men så tycker jag synd om honom, och svarar ja, fast jag borde svara nej. Vi har ju varit ett par i så många år så jag har så svårt att vara hård mot honom.
Vet inte hur jag ska komma ifrån dom här gångerna han frågar. Känner mig så stark emellanåt och mina barn tycker dom fått tillbaka sin glada mamma igen.
Men när jag åker ut med exet så känns det även att jag sviker dom.
Vill gärna höra vad ni tycker. Är det mitt medberoende som sätter in ibland? Eller?

Azalea
Förstår dig

Det är så himla svårt att slitas mellan de känslorna. Jag känner likadant. Här ju lämnat in om skilsmässa men tycker ändå synd om honom när han vill ses och umgås. Så jag säger också ja... Det är nog lite medberoende i mitt fall men sen tror jag att har man ett alldeles för stort hjärta och mycket empati så är det lätt att säga ja när man kanske skulle dragit en linje och tänkt mer på hur det påverkar sig själv.

Som sagt, jag förstår dig precis men du/Vi måste försöka att följa vårt eget hjärta. Som du skriver att man vill inte göra barnen eller honom besviken. Precis så tänker jag också men det är ju sån man har blivit. Tänker alltid på hur andra mår och känner istället för sitt egna mående.
Beslutet ska ju egentligen vara vårt varje varje gång oavsett vad vi väljer.

Ta hand om dig 🧡Kram Azalea

Nordäng67
Förstår dig också...

Även jag hade svårt att stå emot. Det är nog medberoendet som slår till, tycka synd om och "överempati". Men om man krasst sammanfattar det hela lite tycker jag det blev lättare att stå emot. Mitt ex fick exakt det han ville ha/behövde: fortsätta dricka och fortsätta ha kontakt för att slippa känna sig ensam. Jag fick inte alls det jag behövde, kändes som man fick smulor och som om man var ett sällskapsdjur. Dessutom kunde han ta kontakt när han var berusad och det kändes som ett hån, ett slag i ansiktet. Och också din styrka och energi är som ett bankkonto, det går att ta ut och det går att sätta in. När man har kontakt med sitt ex utan att något egentligen har förändrats så gör man ett stort uttag. Det tar tid att återställa "saldot på kontot". Var rädd om dig! Kram

Skrållan
Vad det känns

Vad det känns skönt att ”bolla” här. Har vid flera andra tillfällen sagt till mannen att jag inte mår bra att umgås med honom. Att inget har förändrats. Han fortsätter ju dricka. Han ringer aldrig till mig när han är full, men däremot handlar han ju alkohol när jag är med.
Men det är ju som ni säger Azalea och Nordäng67, vi här har för stor empati, och bryr oss om mer hur andra känner, än bry oss om hur det blir för oss.
Ja ja, nu får jag ju träffa honom i dag, men jag måste bli bättre på detta, att säga nej, när jag känner nej.
Tänk att kampen fortsätter fast det gått ett år sedan vi gick isär.
Tack för era svar🙏

Skrållan
Det kändes bra

Det kändes bra i dag när vi var ute och åkte, mannen och jag. Han pratade på som vanligt om allt och ingenting.
Tror magin med mannen jag saknat är borta. I alla fall nu. Känner mig inte ledsen. Längtar inte efter honom, eller tiden vi hade.
Kan det vara så att jag börjar inse hur skönt jag har det själv? Att kunna göra vad jag vill? Utan att ta hänsyn till en man som kräver all min uppmärksamhet?
Ja, jag vet inte. Bara att nu känns det bra.

Azalea
Så härligt att höra

Det låter som du kommit en bra bit på vägen nu.
Skönt att kunna känna sig nöjd i sitt eget sällskap där man själv kan bestämma vad man har lust att göra eller inte.

Kram och ha en God sommarhelg🧡Azalea

Blade Runner
Hej Skrållan 💕

Vad fint att läsa ett inlägg från dig igen. Jag har inte orkat vara inne på forumet på några månader. Tycker du är klok som resonerar kring ensamheten och er ”nuvarande relation”. Jag hade försökt begränsa interaktionen så mycket som möjligt, trots covid. För mig har det skapat utrymme att vara själv ( något jag aldrig klarat tidigare) och tänka och fundera och försöka förstå hur man gör när man fokuserar på sitt eget mående. Jag har klarar mig igenom separationen nu och hoppas att jag kommit ut på andra sidan där jag nu kan påbörja mitt nya liv med barnen. Exet fortsätter att trakassera mig men det för inte ont längre ( även om jag blir ledsen av en del saker han skriver). Jag har bestämt mig för en månads time Out från honom när jag och barnen har semester. Ska blocka honom så att jag inte vara och varannan dag behöver marineras med elakheter utan helt koppla bort. Jag förstår att du och ditt ex kan ha trevligt och det är fint. Samtidigt fortsätter han dricka och därför kan ni aldrig få den relation du önskar men kanske kan ni ses ibland. Fundera på vad du får ut av att träffa honom. Kram Blade Runner

Skrållan
Skönt att höra

Skönt att höra från dig också BladeRunner. Ni här inne på forumet blir nästan som familj, och man undrar hur det går, när man inte hör ifrån någon inom ”familjen”.
Så skönt för dig att du också är fri. Du har kämpat länge. Kampen fortsätter men då är det bara för sig själv man kämpar. Bra beslut att blocka honom om ni ska på semester. Då får du lite lugn och ro i själen.
Ja jag får verkligen fundera om det ger mig något att träffa mitt ex eller om jag bara tycker synd om honom.
Hoppas du får en skön semester BladeRunner. Ha det så bra🌷

Skrållan
Känner ibland

Känner mig så ensam vissa dagar. Försöker tänka positivt, inte fastna, inte tänka negativt. Men ibland är det bara så. Är det saknaden? Är det dessa coronatider? Eller är det bara så det är?
För vem som helst? Känner alla så här ibland?
Det är som om jag låser mig fast och jag har svårt att hitta på något. Tänker hit och dit, att jag kan åka bort, men det blir ingen handling.
Tänker tillbaka, och då var jag ju också ensam, fast en full man i garaget.
Ja vissa dagar.......

Azalea
Det kan de få vara

Det är nog så för de flesta att man ibland känner sig ensam oavsett om man är själv eller bland folk.
Tankarna får fritt spelrum och fr att ensamheten blir större än den är.
Du är inte ensam det är bara en känsla och den går över.
Kram Azalea🧡

PS . Jag har en lite ensam dag idag och deppar ihop lite över det tradiga vädret. Får ingen energi när det inte är soligt och varmt som det ska vara nu.
Jag plockade fram en mys bok, kofta på, lite jordnötter i en skål och kröp ner i soffan under pläden och läser. Skönt att leva sig in i en bra bok och drömma lite DS🤓

Nordäng67
Tror alla....

känner så emellanåt oavsett om man lever ensam eller tillsammans med någon. Jag får också såna timmar och dagar. Man blir håglös och vet liksom inte vad man vill göra och så händer inget. Precis som Azalea säger, det är bara en känsla och varar inte för evigt. Jag hade en sån dag i fredags. Kände mig som jordens ensammaste människa. Åkte ut i skogen för att leta svamp men visste inte vart jag skulle stanna. Gick lite här och där. När jag kom hem hade jag åkt bil mest och ingen svamp. Vaknade pigg igår och hade en jättebra dag. Konstigt hur dessa känslor av ensamhet landar ibland. Men som sagt dom varar inte för evigt. Hoppas du får en riktigt fin söndag. Kramar från mig

Självomhändertagande
Ett uttryck jag förstår nu

Jag har hört andra som är äldre än mig säga att de umgås med karaktärerna i böcker. Det där har jag inte helt förstått eftersom jag inte har läst regelbundet. Under mina tidigare depressioner så kunde jag inte koncentrera mig och jag läste endast via ett dyrt lyssnarabonnemang och då lyssnade jag på de lättsamma deckarna där jag kom att upptäcka senare, att det var inte den mest välskrivna, men det var bra just då. Så jag tänker att bland all litteratur så kanske det är någon som du är nyfiken på? Lyssnarabonnemangen erbjuder prova på! Allt från 14 dagar till 60 dagar har jag hittat och jag testar och testar. Just nu lyssnar jag på Trädens hemliga liv och fascineras hur träden hjälper varandra.

Tänk om människor gjorde likadant?

Precis som Azalea säger, du är INTE ensam. Det är en känsla. Det är en tanke. Och tankar är inte sanna.
Följ dina andetag och säg om du vill och behöver "jag har många fina vänner på forumet till anhörigstödet".

Jag läser dina kommentarer ofta och jag tycker om det jag läser.

Vad behöver du idag? Gör något som du mår bra av. Kanske du kan plocka bär och baka en kaka. Och bjuda en granne eller annan spontat, utomhus någonstans. Eller bjuda dig själv?

Att göra något som en tycker om till sig själv.

Må gott, det är du värd!

Självomhändertagande
Omhändertagande lista

Jo, jag kom på att jag skulle tipsa om något som funkar för mig.

Min förmodade adhd har gett mig så mycket idéer under alla mina levnadsår och jag har hittat på det ena och det andra. Sen blev jag extremt uppvarvad när jag tog SSRI, alltså antidepressiv medicin och fick ju kämpa för att hitta en balans i många år.

Då jag vill vara lugn och i balans så har jag älskat när jag får tid att bara sitta och tänka och inte veta vad jag ska göra.

Men jag har gjort en lista på saker jag vill göra och som jag inte hinner i min något långsammare livsföring.

Det betyder att om eller snarare när jag känner mig ensam, då landar jag i en meditation och känner efter vad jag behöver. Sedan tar jag fram min bok med idéer och jag läser om alla saker jag velat göra som jag inte hunnit.

Då hittar jag ofta en sak att göra och det kan vara vad som helst.

En sak som jag älskar att göra är att läsa skönlitteratur (som jag klarar galant idag - då jag inte längre upplever psykisk ohälsa) och det är att läsa om böcker som påverkat mig förr.

Nu när jag skriver detta inser jag att jag ska läsa om Jack av Ulf Lundell. Den boken förändrade mycket för mig i min ungdomstid. Min kärlek hade som många andra Lundell som stor idol och han ville göra en Lundellturné och röka braj i botaniska trädgården i Göteborg.

Jag fattade ingenting och jag började läsa allt av Lundell för att förstå min ungdomskärlek. Det gjorde sina avtryck hos mig och det förändrade mitt liv oerhört.

Bara genom att läsa en författare...

Skrållan
Vilket stöd

Vilket stöd ni är Azalea, Nordäng67 och Självomhändertagande. Blir varm i hjärtat. Bra att bli påmind, att ensamheten bara är en känsla. Tror också det beror lite på vädret.
Känns bättre i dag, även om vädret är grått.
Började titta på en serie på tv. Kunde knappt sluta. Det var skönt att få tankarna på annat håll.
Ja böcker är bra. Har inte läst mycket genom mina år, men har nu upptäckt hur kul det är. Får nog också krypa upp i soffan i dag och läsa en bok.
Tack för stödet. Ni är guld värda här på forumet 🥰

Azalea
Mys i soffan här också

Kallt, blåsigt och solen dom sticker o gömmer sig hela tiden.
Jag tog en promenad och sen har jag byggt bo i soffan med film.
Mpste bara säga en sak till.
Jag har börjat virka.......total nybörjare men så himla roligt och framför allt distraherande. Måste fokusera och hålls räkningen men kan samtidigt titta på film.
Här märkt att det är en perfekt avkoppling och nåt som lugnar mig. Jag har annars lute svårt att bara sitta rätt upp och ner och har lätt för att börja tänka för mycket då.
Så fram med handarbeten tjejer🥰
Släpp kreativiteten fri och njut av lugnet det ger.
Jag är nu stolt över att ha gjort 2 fina väskor, en fick min söta dotter, och nu håller jag på med en nätkasse att ha med när jag handlar.
Skickade just en jättesöt top till dottern i LA som jag hoppas kommer fram.

Kram på er tjejer🧡Azalea

Nordäng67
Men åh så mysigt...

Det låter med virkning. Det var ett bra tips på något att göra inomhus när det är dåligt väder eller mörkt ute. Finns massor att göra utomhus men inomhus är svårare om man vill göra något annat än städa😅 Tack för tipset! Har inte virkat sen syslöjden men det måste ju gå att lära sig! Kram på er 😍

Azalea
Haha 😅

Jag har också städat som en galen människa så fort jag behöver distraheras.
Så kan man ju inte hålla på jämt kände jag, det blir ju aldrig vika och återhämtning.
Så då kom virknålen fram. Jag kan inte skryta om att varit nåt ess på det i skolan precis men det var kul att testa sig fram och nu går det rättså bra.
Perfekt de kulna och tråkiga dagarna.

Azslea

Skrållan
Vilka bra idéer

Vilka bra idéer ni kommer med.
Vill bara säga, trodde det skulle bli en grå dag här. Det blev det inte. Åkte till vatten och satt och fikade. Gick och tittade vid bryggorna. Köpte en glass.
Ja det blev en skön och mysig dag.
Tack för att ni finns och lyssnar när man behöver det💕

Sidor